hábitos de vida saludables

OBJETIVOS GENERALES

Valorar la relación entre la imagen corporal, autoestima y el bienestar físico, psíquico y social en relación con el consumo de alimentos

Saber elegir una dieta saludable

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Conocer la importancia de la alimentación

Conocer la desventajas del consumo habitual de dulces y comida basura

Conocer los beneficios de la práctica habitual de ejercicio

PROGRAMA PARA ALUMNOS I

Charla 1.- Aproximación a la obesidad y a la anorexia

Charla 2.- Aproximación a la intolerancia a la lactosa y al gluten

Charla 3.- Hábitos de alimentación saludables

Charla 4.- Dieta Mediterránea Charla 5.- Beneficios del ejercicio físico

PROGRAMA PARA ALUMNOS II

Taller 1.- Cómo cocinar alimentos sanos

Taller 2.- Ponerse en el lugar de personas con intolerancia a la lactosa o al gluten

Taller 3.- Actividades Físicas

ACTIVIDADES PARA PADRES

Charla 1.- Enfermedades alimentarias I

Charla 2.- Enfermedades alimentarias II

Charla 3.- Beneficios de una dieta equilibrada

Charla 4.- Ejercicio Físico Vs Sedentarismo

EVALUACIÓN