fundamentos bÁsicos -...
Post on 10-Nov-2018
225 Views
Preview:
TRANSCRIPT
1 . Passes
O que é?
- fundamento básico do jogo de
handebol
- precede o arremesso a gol.
Qual o seu objetivo?
- progressão
- preparação ao ataque.
Condições para realizar um
bom passe:
1 . oportunidade;
2. precisão;
3 . segurança;
4 . rapidez;
5 . surpresa.
Análise e classificação dos passes:
Classificação quanto a distância:
- passes curtos;
- passes de média distância;
- passes longos;
- passes de contra-ataque.
Classificação quanto a trajetória:
- direto - picado - parabólico
Classificação quanto aos
movimentos de execução:
- parado;
- em deslocamento;
- com uma ou as duas mãos;
- de frente, de lado, de costas;
- em suspensão.
Metodologia utilizada:
uso dos dedos, pulso, antebraço, braço e
entrada de ombro, troca de passo.
Classificação quanto ao tipo:
simples: na altura do ombro;
na altura do quadril.
especiais:
pronação;
por trás do corpo;
por trás da cabeça;
pêndulo;
por entre as pernas....
2 . Recepção:
O que é?
- Ato de receber e controlar a bola;
- Diretamente relacionada com o passe e
arremesso
Objetivos:
- dar continuidade
- as ações do jogo.
O ATLETA DEVE PROCURAR:
- estar predisposto a uma ação
imediata;
- automatizar o gesto;
- não olhar a bola;
- segurança.
Metodologia da recepção:
Em passes curtos, à média distância,
longos, fortes.
Amortecimento dos dedos, punhos,
antebraços, braços, e ainda com pequeno
passo para trás (recuo do corpo)
Para o goleiro
- Quebra de punho, jogando a bola para o
chão perto dos pés.
3. Classificação dos Arremessos
De frente
De lado
De cintura
Por baixo
Em suspensão sem queda
Em suspensão com queda
4. Drible
Pode ser Alto
Pode ser Baixo
O drible tem como objetivo progredir no
campo com a posse da bola
Regras de ouro
1. É um desporto coletivo e jogado com as mãos;
2. Jogo em que se marca gol em um goleiro;
3. Há um espaço exclusivo para o goleiro.
Regras básicas:
É permitido:
1. Permanecer 3 seg. com a bola na
mão;
2. Dar 3 passos com a bola na mão.
É Proibido:
1. Jogar a bola para fora da quadra;
2. Invadir a área de gol;
3. Atrasar a bola para o goleiro .
top related