frelectics rutina

Marzo 2015Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

AphroditeLagartijas MaxSentadillas MaxBurpee MaxDioneZeusMetis

4

Aphrodite5

Aphrodite6 7

Aphrodite8

Aphrodite

9 10 11

Lagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

12 13

Lagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

14Lagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

15 Lagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

16 17 18 19

Dione20

Dione21

Dione22

Dione

23 24 25 26

Metis27

Metis

28

Metis29

Metis

30 31

Abril 2015Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

1 2

Dione3Lagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

METIS

4

Aphrodite5

Dione

6 7 8 9

Aphrodite10

DioneLagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

11

Aphrodite12

Aphrodite

13 14 15 16

Aphrodite17 Aphrodite

18Lagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

19 Lagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

20 21 22 23Lagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

24Lagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

25

Dione26

Dione

27 28 29 30

Dione

Mayo 2011Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

1

Dione2

Dione3

Dione4 5 6 7

Metis8

Metis9

Metis10

Metis11 12 13 14

Dione15Lagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

METIS

16

Aphrodite17

Dione

18 19 20 21

Aphrodite22

DioneLagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

23

Aphrodite24

Aphrodite

25 26 27 28

Aphrodite29

Aphrodite30Lagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

31Lagartijas 20 min

Sentadillas 25 min

Junio 2015Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30

Julio 2011Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30 31

Agosto 2011Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31

Septiembre 2011Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30

Octubre 2011Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

31

Noviembre 2011Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30

Diciembre 2011Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30 31