estilos de vida y de trabajo saludables

OBJETIVOSOBJETIVOS

Contribuir al fortalecimiento de estilos de vida más saludables en

todos los colaboradores de las organizaciones.

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Promover la autoestima y el autocuidado como requisitos

indispensables para una mejor calidad de vida.

DEFINICIONDEFINICION

Son hábitos y costumbres que cada persona puede adoptar para lograr un desarrollo y un bienestar, sin atentar contra su propio equilibrio biológico y su relación con su medio ambiente natural, social y laboral.

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SALUDSALUD

Estado de completo bienestar…

FISICO MENTAL

SOCIAL

…No sólo la ausencia de enfermedad.

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INDICADORES DE LALONDEINDICADORES DE LALONDE

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1975♠ Es mejor ser delgado que obeso

♠ Es mejor no fumar cigarrillos

♠ El ejercicio y la condición física son mejores que una vida sedentaria

♠ El alcohol es nocivo para la salud, especialmente cuando se conduce automóvil

♠ El consumo excesivo de medicamentos debe evitarse

ASPECTOS QUE INCIDEN EN ASPECTOS QUE INCIDEN EN LOS ESTADOS DE SALUD - LOS ESTADOS DE SALUD -

ENFERMEDADENFERMEDAD

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Aspectos hereditarios

Los servicios de salud

El ambiente

El trabajo

El comportamiento humano

ASPECTOS QUE INCIDEN EN ASPECTOS QUE INCIDEN EN LOS ESTADOS DE SALUD - LOS ESTADOS DE SALUD -

ENFERMEDADENFERMEDAD

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51% ESTILOS DE VIDA

10% SIST. SALUD

19% AMBIENTE

20% HERENCIA

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PATOLOGIAS LABORALESPATOLOGIAS LABORALES

► Hipertensión arterial

► Sobrepeso

► Estrés, ansiedad, depresión, apatía

► Lumbagias

► Espasmos cervicales

► Tabaquismo

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ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO MAS SALUDABLESMAS SALUDABLES

1. Aliméntese saludablemente

2. Disfrute de un sueño tranquilo

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3. Haga ejercicio

4. Tenga siempre un pensamiento

positivo

ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO MAS SALUDABLESMAS SALUDABLES

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5. Fortalezca su autoestima

6. Utilice técnicas efectivas para el manejo del estrés. Sea

más flexible y tolerante

ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO MAS SALUDABLESMAS SALUDABLES

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7. Administración del tiempo

8. Administración del dinero

ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO MAS SALUDABLESMAS SALUDABLES

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9. Buen humor

10. Busque apoyo cuando

lo necesite

ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO MAS SALUDABLESMAS SALUDABLES

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12. Recuerde la importancia de los cuidados

médicos

11. Evite el consumo de

alcohol, tabaco y otras drogas

ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO MAS SALUDABLESMAS SALUDABLES