escalada. ficha a realizar en clase

Pablo Zamora Sanfrancisco IES Miraya del Mar

UD 6: ESCALADA

1.- Soy capaz de realizar el rocódromo con tan solo ________ caídas. ¿Soy capaz de realizar el rocódromo completo sin caerme?

2.- Cuenta cuál es el menor número de presas/agarres que necesitas para conseguir superar el rocódromo, y anótalo.

3.- Realiza el rocódromo en primer lugar con el cuerpo separado del mismo, y a continuación lo haces con el cuerpo pegado a la pared artificial. ¿Cómo te resulta más sencillo avanzar? ¿Por qué?

4.- Realiza el circuito dando pasos de gigante, y a continuación con pasos de enano... ¿Con cual se avanza más rápido? ¿Cuál traspasa más fuerza a los brazos?

5.- Elige dos colores (de las espalderas) y realiza la vía del rocódromo empleando tan solo las presas de ese color. Cuando lo consigas... ¿qué colores elegiste?

6.- Realizo el rocódromo empleando para la progresión en la vía la técnica de presa denominada "Bidedo"

7.- Realizo el rocódromo empleando en las espalderas para los pies el color blanco, y para las manos el color negro (las presas naranjas y moradas úsalas de la forma que quieras).

8.- Realizo el rocódromo empleando en las espalderas para los pies el color blanco, y para las manos el color azul (las presas naranjas y moradas úsalas de la forma que quieras).

9.- Realizo el rocódromo empleando en las espalderas para los pies el color blanco, y para las manos el color rojo (las presas naranjas y moradas úsalas de la forma que quieras).

10.- Realiza el rocódromo usándo solamente uno de los dos colores (naranja o morado) de las presas de la pared. Las espalderas realizalas empleando un solo color de manos

EDUCACIÓN FÍSICA 2013/2014