empezamos con lo mÁs fÁcil 1 con 1 pelota...de mano a mano 3 con 1 pelota lanza la pelota desde tu...
Post on 21-Sep-2020
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EMPEZAMOS CON LO MÁS FÁCILCON 1 PELOTA
LANZARLA HACIA ARRIBA HASTA LA ALTURA DE
LOS OJOS Y DEJAR QUE CAIGA AL
SUELO
¡¡EN MALABARES ACOSTÚMBRATE A AGACHARTE!!
1
CON UNA PELOTA
IGUAL QUE EL ANTERIOR PERO
INTENTANDO QUE LA PELOTA CAIGA DENTRO
DEL ARO O BALDOSA ELEGIDA
PUNTERÍA EN ARO
2
DE MANO A MANOCON 1 PELOTA3
LANZA LA PELOTA DESDE TU MANO DERECHA EN DIRECCIÓN A TU OJO
IZQUIERDO Y RECOGE CON LA MANO IZQUIERDA
PRUEBA AHORA CON LA OTRA MANO
CON 1 PELOTA
LANZA LA PELOTA Y CUANDO
EMPIECE A CAER CÓGELA CON LOS OJOS CERRADOS
¿SABRÍAS COGERLA CON
LOS OJOS CERRADOS SIEMPRE?
NO ME CHILLES QUE NO TE VEO
4
CON UNA PELOTA
LANZA LA PELOTA Y TRAS DAR UN GIRO COMPLETO SOBRE NOSOTROS MISMOS TRATAMOS DE COGERLA SIN QUE SE CAIGA
HACER EL GIRO POR LOS DOS LADOS
GIRANDO... ¡¡QUÉ MAREO!!
5
EL RITMOCON 2 PELOTAS6
UNA PELOTA EN
CADA MANO
LANZA LA PRIMERA A LA ALTURA DE LA CABEZA Y CUANDO COMIENCE A CAER
LANZA LA OTRA, IGUALMENTE EN COLUMNA
CON 2 PELOTAS
UNA PELOTA EN CADA MANO.
LANZA PRIMERO LA DE LA MANO DERECHA HACIA LA IZQUIERDA Y
CUANDO LA HAYAS COGIDO LANZA LA DE LA IZQUIERDA HACIA LA MANO
DERECHA
CASI.... EL CRUCE
7¡¡ES MUY PARECIDO
AL PASO 3!!
CON 2 PELOTAS
UNA PELOTA EN CADA MANO. LANZA
PRIMERO LA DE LA MANO DERECHA
HACIA LA IZQUIERDA Y CUANDO ESTE
CAYENDO LANZA LA DE LA
IZQUIERDA HACIA LA MANO DERECHA
EL CRUCE EN PLANO INCLINADO
8 HAZLO SOBRE EL PLANO INCLINADO
RODANDO LAS PELOTAS DE MANO A
MANO
EL CRUCE DE PIECON 2 PELOTAS9
¿ERES CAPAZ DE HACER EL
CRUCE DE PIE?
CON 3 PELOTAS
HACEMOS EL CRUCE DE PIE PERO CON
UNA TERCERA PELOTA EN LA
MANO QUE PRIMERO LANZA. ESTA TERCERA
PELOTA NO SE LANZA
¡¡ES SÓLO PARA MOLESTAR!!
¿MOLESTO?
10
CON 3 PELOTAS
EL OCHO EN PLANO INCLINADO
B)
Cuando 1 este cayendo lanzas
2 a mano contraria.
Después coges 1
A) Lanzas 1
de la mano
dcha a la izda
C) Cuando 2 comience a caer lanzas 3 hacia la mano contraria. Después recoges 2.
11
... NO PARES, ¡¡SIGUE!!
CON 3 PELOTAS
EL OCHO DE PIE
12 Lanzas una pelota de la mano que tiene dos
hacia la otra mano
Cuando la pelota comience a caer
lanzas la pelota 2 a la mano contraria
Atrapa la primera pelota
lanzada y lanza la tercera
Lanza la pelota 3 y después atrapa la perlota 2
... Y SEGUIMOS
FELICIDADES,... YA ERES UN
MALABARISTA
PERO... AÚN PUEDES PLANTEARTE NUEVOS
RETOS.SI TE APETECE
PROBAR EL MÁS DIFÍCIL TODAVÍA
SIGUE LA FLECHA
CON 3 PELOTAS
LANZA UNA PELOTA MÁS
ALTA. CUANDO CAIGA LA
GOLPEAS CON LA CABEZA Y
SIGUES HACIENDO EL
OCHO
HAY QUE ACTUAR CON CABEZA
13
CON 3 PELOTAS
LANZA UNA PELOTA MÁS
ALTA. CUANDO CAIGA LA
GOLPEAS CON LA RODILLA Y
SIGUES HACIENDO EL
OCHO
HAY QUE ACTUAR CON RODILLA
14
CON 3 PELOTAS
CONTRA LA PARED
15REALIZAR EL
OCHO REBOTANDO LAS PELOTAS CONTRA UNA PARED LISA
CON 3 PELOTAS BALONCESTO
¿... Y CON PELOTITAS MÁS GRANDES?
16HACEMOS EL
OCHO CON BALONES DE BALONCESTO
CON 3 PELOTAS
HOMBRO CON HOMBRO
17POR PAREJAS
PEGADOS UNO A OTRO HOMBRO CON
HOMBRO.
REALIZAR EL OCHO UTILIZANDO CADA
UNO SÓLO LA MANO EXTERIOR
VARIANTE: SI OS SALE INTENTARLO CON PELOTAS DE
BALONCESTO
CON 3 PELOTAS BALONCESTO
POR PAREJAS CONTRA EL SUELO
18
POR PAREJAS UNO EN FRENTE DEL OTRO A UNA SEPARACIÓN DE 4 MTS
REALIZAR EL OCHO CONTRA EL SUELO UTILIZANDO BALONES DE BALONCESTO
CON 4 PELOTAS
COLUMNAS
19LANZA LAS DOS PELOTAS A LA VEZ EN VERTICAL. ASEGÚRATE QUE HAN
SIDO LANZADAS A LA MISMA ALTURA.
CUANDO COMIENCEN A DESCENDER LANZA LA
TERCERA. ATRAPA LAS DOS PELOTAS Y CONTINÚA
CON 4 PELOTAS
DOBLES COLUMNAS
20
DOS PELOTAS EN CADA MANO. LANZAR UNA DE CADA MANO POR UN LADO Y EN VERTICAL
Y CUANDO ESTÉN CAYENDO LANZAR LAS OTRAS DOS POR EL OTRO LADO
LOS MALABARES SON MUCHO MÁS QUE PELOTAS.... ATRÉVETE A INTENTARLO CON
OTROS MATERIALES
1. Antes de aprender haz al menos 1 pelota de malabares
2. Las estaciones están ordenadas para que aprendas más rápido. No te saltes ejercicios, todos son importantes
3. Hasta que no hagas bien un ejercicio 10 veces de forma consecutiva no pases al siguiente. Sin práctica no se aprende.
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