el pádel es un deporte joven, en el que se está iniciando

Elpádelesundeportejoven,enelqueseestáiniciandomuchísimagente,algoqueloconvierteenunodelosdeportesdemayorexpansiónycrecimientoenEspañaenlaactualidad.

Enestelibroseofrecen1001juegosyejerciciosparalaenseñanzayelentrenamientodelPádel,conexplicaciónyrepresentacióngráfica.

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JuanjoMoyanoVázquez

1001juegosyejerciciosdepádelePubr1.1

Titivillus01.12.2019

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Títulooriginal:1001juegosyejerciciosdepádelJuanjoMoyanoVázquez,2011Fotografíadeportada:JoséDavidSacristánPrólogo:CarolinaNavarro,CeciliaReiteryVanessaMartínezZamoraEditordigital:TitivillusePubbaser2.1

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ParaCarol,quehasidomimanoderechaypartedemicabezaenlarealizacióndeéstelibro.Graciasportutiempo.

ANico,queseráelfuturo.

Atodosmisalumnos,compañerosyprofesores,queconsuayuda

indirectacrearonestaobra.

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ÍNDICE

PrólogodeCarolinaNavarro,CeciliaReiteryVanessaZamora.[>>]Introducción:10cosasquenosenseñaelpádel.[>>]SimbologíayReferenciasGráficas.[>>]EjerciciosdeDerechaydeRevés.[>>]EjerciciosdePared(SF,SL,SDP).[>>]EjerciciosdeVolea.[>>]EjerciciosdeGlobo.[>>]EjerciciosdeSaque.[>>]EjerciciosdeBandeja.[>>]EjerciciosdeRemate.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésPared.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésGlobo.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésVolea.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésRemate/Bandeja.[>>]Ejercicioscombinados:GloboRemateBandeja.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésParedVolea.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésParedRemate.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésVoleaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésVoleaBandeja.[>>]Ejercicioscombinados:ParedGloboVolea.[>>]Ejercicioscombinados:ParedGlobo.[>>]Ejercicioscombinados:ParedVolea.[>>]Ejercicioscombinados:ParedRemate.[>>]Ejercicioscombinados:ParedBandeja.[>>]Ejercicioscombinados:ParedVoleaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:ParedVoleaBandeja.[>>]Ejercicioscombinados:VoleaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:VoleaBandeja.[>>]Ejercicioscombinados:BandejaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésParedVoleaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:SaqueVolea.[>>]Ejercicioscombinados:SaqueRemate.[>>]Ejercicioscombinados:GloboVolea.[>>]Ejercicioscombinados:SaqueVoleaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:SaqueVoleaBandejaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:RestoVoleaBandeja.[>>]EjerciciosVarios..[>>]

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Ejerciciosdecompetición.[>>]Peque-Pádel:EjerciciosdeNiños.[>>]FormatodeHojadeClase.[>>]ReseñasdePádel..[>>]AgradecimientoEspecial.[>>]Agradecimientos.[>>]BibliografíayFotografía.[>>]

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PRÓLOGO

Elpádelesundeportejoven,enelqueseestáiniciandomuchísimagente,algoqueloconvierteenunodelosdeportesdemayorexpansiónycrecimientoenEspañaenlaactualidad.

Portenerpocosañosdevida,noposeeungrandesarrolloaniveldeenseñanzayexisten a día de hoy sólo un pequeño número de entrenadores consagrados queadquirieronsusconocimientosenbasealaexperienciaenel trabajoconalumnosyjugadoresprofesionales.

De aquí nace la importancia de expandir y comunicar estos conocimientos yexperiencias,parapoderseguirformandomonitoresyentrenadores,quecolaborenenuncrecimientosostenidodelpádelcomodeporte.

Elentrenamientoensímismoenseñaráalosalumnoslossecretosdeljuegoylasclavesquelosllevaránamejorardíaadía.Todossindiferenciapodemossuperarnoscualquieraqueseanuestroniveldejuego.Poresoesimportantequeexperimentemosla sensación de tomar clases, de entrenarnos, aunque nuestro objetivo no seaconvertirnosenjugadoresprofesionales.

Es clave entender que si aprendemos a jugar mejor, seguramente logremosdivertirnos cada día un pocomás y logremos que nuestra relación con el pádel seafianceparanuncadejedeentretenernosydeaficionarnos.

Como jugadoras profesionales, los invitamos, desde estas líneas a dejarseenamorarporestegrandeportequeyaapasionaamásde2millonesdeespañoles.

CarolinaNavarro,CeciliaReiteryVanessaZamora.

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INTRODUCCIÓN

10COSASQUENOSENSEÑAELPÁDELSOBRELAVIDA

1.DesarrollarbuenosHÁBITOSCon el fin de lograr el éxito, las personas debemos desarrollar buenos hábitos.

Somos criaturas de hábitos. El deporte no es sólo algo que hacer para verse bien,ganarmasamuscularoperderpeso,eldeporteseconvierteenpartedenuestroestilodevida.

Nosmarcamos en nuestro horario diario ese hueco para dedicarnos a nosotrosmismoshaciendoloquenosgusta,jugaroentrenarpádel,ynoshacesentirnosbien.Casi sin darnos cuenta generamos en nuestra vida una disciplina que podremosaplicaracualquiercampodelamisma:trabajo,familia,estudios.

2.Moderación

Todoenlavidaesbuenoconmoderación,…yalodecíamimadre.Nopodemosestaradietalos365díasdelañoasícomonoesbuenoentrenarmás

de4meses(2o3horaspordía)seguidossindarnosundescanso.Cuandoperdemosel control de las cosas, es cuando todo empieza a ir mal. Date un descanso pararecuperarlassensacionesperdidas.

3.LadisciplinaeslaCLAVE

Entrenarojugarunasemana4díasyalasiguientenohacerlonollevaaningúnlado.Laclaveesmantenerladisciplinaenlosentrenamientosamedioplazo.Enlavidadebemosdetenerconstanciaylucharporlosobjetivosquenoshemosmarcado.

4.DaprioridadaTUvida

Mirahaciaatrásyevalúaqueeslomásimportanteparati.Eldeporteespartedenuestravida,porqueentendemosqueunasaluddehierroyuncuerposanonosdancalidad de vida.Está claro que todos estamos ocupados y el estrés laboral esmuyalto,perosiempredebemosbuscarnosunhuecoparaentrenarojugarunpartido.

5.Calidad,NOCantidad

Todo el mundo que practica pádel sabe que la intensidad y la concentracióndurante el entrenamiento son más importantes que la cantidad de horas queinvertimosenél.

Aligualqueenelpádel,enlavida,avecestenemosunaabundanciaderiquezamaterial y eso no necesariamente nos proporciona la felicidad, sin embargo, la

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calidaddenuestrasexperienciasydelaspersonasquenosrodeanharánquenuestravidaseamuchomáscompletayfeliz.

6.CuidarseaunomismoPRIMERO

Cuida de ti mismo primero. Al centrarte en tu salud y en dar prioridad a lanutrición, estás cuidándote a timismo. Si estamos física,mental y espiritualmenteestables,podemosofrecermásanuestrosseresqueridos.

7.CADAaccióntieneunareacción

Uncambio físico requierededicación, compromisoy sacrificio.Y losobjetivosque nosmarcamos durante los entrenamientos deben de ser siempre amedio-largoplazo. Cada elección en nuestra vida tiene una consecuencia, mediante lacomprensión de los resultados de esa decisión a largo plazo (entrenamiento),podemostomarmejoresdecisionesaplicablesacualquierámbitodenuestrasvidas.

8.SinotenemosunPLAN,vamosafallar.

Siqueremosconseguiralgúnobjetivoeneldeporte,debemosentendercomo lanutrición, el descanso, los ejercicios, la motivación, etc.… influyen cada uno porseparado en los resultados finales. Al igual que cualquier situación de la vida,primerodebemoscomprenderloquesenecesitaparaobtenerunobjetivoyunavezhechoesto,solonosquedaandarelcamino.

9.TenunaMENTEabierta.

Continuamente se generan nuevos estudios sobre nutrición, ejercicios, salud yaquelloqueeradogma,dejadeserlo.Solodebemosdeleerunlibrodenutricióndelosañossetentaparavercomolascosascambiancontinuamente.

Nuestroconocimientosobrecualquiertemaessiemprelimitado,portantonuncacaigasenelerrordecreerquelosabestodo,elmundoestáencontinuaevoluciónytúdebesdeestarpreparadoparatodo.

10.Disfrutadelviaje,nosolodelDESTINO.

Siemprehayunretopordelante…siemprehayunpartidoquequeremosganarouncampeonatoqueconquistar.Debemosdeestarcontinuamentemotivadosparadarlomejordenosotrosmismos,seacualseaelresultado.Paravalorarlavida,tenemosque disfrutar del proceso de la misma (vivir) y no centrarnos tanto en el destino,porqueunavezquelleguemosanuestrodestino,siemprehabráalgúnlugarmáslejosdonde queramos llegar… este deseo de resistirnos a la comodidad, de estar encontinuaevoluciónesloquecreaeléxito.

¡¡¡¡¡DisfrutacadadíadelobuenoquenosdaelPádel!!!!!

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SIMBOLOGÍAYREFERENCIASGRÁFICAS

AlumnoNiñoMonitorReferenciadeTiro/ZonadeTiroReferenciadeGolpeooMovimientodelAlumno

DesplazamientosdelAlumnoDesplazamientosIdayVueltadelAlumno

Desplazamientoen8

GirodelAlumno

GolpedelAlumno

GolpedelMonitorOrdendegolpesValla

SaltodeVallaZonaPintada

ZonadeTiroCarroPaladeNiñosObjetivodegolpeoenparedorejaCadena

CadenaconAros

Zonasmarcadasconcuerdasocadenas

ZonadeMovimientodePasoD Derecha R Revés

SF SalidadeFondo SL SalidadeLateral

SDP SalidaDoblePared CP ContraPared

V Volea G Globo

Rm Remate Bd Bandeja

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Sq Saque Resto

// Paralelo X Cruzado

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EJERCICIOSDEDERECHAYDEREVÉS

Ejercicio0001Golpes:D

Objetivo:CalentamientoprevioalpartidooclaseSecuenciadegolpes:D-D

Descripción:Losjugadoresrealizarángolpeodederechaenparalelosinquela

bolallegueatocarlapared.

Ejercicio0002Golpes:R

Objetivo:CalentamientoprevioalpartidooclaseSecuenciadegolpes:R-R

Descripción:Losjugadoresrealizarángolpeoderevésenparalelosinquela

bolallegueatocarlapared.

Ejercicio0003Golpes:D

Objetivo:CalentamientoprevioalpartidooclaseSecuenciadegolpes:D-D

Descripción:Losjugadoresrealizarángolpesendiagonaldederecha.

Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabolallegueatocarnilaparedlateralniladefondo.

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Ejercicio0004Golpes:R

Objetivo:CalentamientoprevioalpartidooclaseSecuenciadegolpes:R–R

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapistaenfrentadosendiagonal,realizarángolpescruzadosderevés.Seintentará

cambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabolallegueatocarnilaparedlateralniladefondo.

Ejercicio0005Golpes:D–R

Objetivo:CalentamientoprevioalpartidooclaseSecuenciadegolpes:D–R–D

Descripción:Ubicadosunjugadorenunladodelapistayotrosdosenelotrolado,unjugadorgolpearácontradosjugadoresalternandolosgolpesdederechayrevés.Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabolallegueatocarnilaparedlateralnila

defondo.Jugador1:derecha//-revésX.Jugador2:revés//

Jugador3:derechaX

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Ejercicio0006Golpes:D–R

Objetivo:Calentamientoprevioalpartidooclaseycontroldegolpes

Secuenciadegolpes:D–R–D

Descripción:UbicadounjugadorenelfondodelapistaalaalturadelaTyotrosdosenelotrofondodelapista,unjugadorgolpearácontra

dosjugadoresalternandolosgolpesdederechayrevés.Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabola

llegueatocarnilaparedlateralniladefondo:Jugador1:derecha//-revésX.Jugador2:revés//

Jugador3:derechaX

Ejercicio0007Golpes:D

Objetivo:ControldegolpesSecuenciadegolpes:D//–DX–D//–DX

Descripción:Controldegolpeoentrecuatrojugadoressituadosenelfondodelapista.Losdeunladorealizangolpesdederechaenparaleloylosotrosdosrealizangolpesdederechaendiagonal.Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabolallegueatocar

nilaparedlateralniladefondo.Despuésde2′secambialaorientacióndegolpeo.

Ejercicio0008Golpes:R

Objetivo:ControldegolpesSecuenciadegolpes:R//–RX–R//–RX

Descripción:Controldegolpeoentrecuatrojugadoressituadosenelfondodelapista.Losdeunladorealizangolpesderevésenparaleloylosotrosdosrealizangolpesderevésendiagonal.Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabolalleguea

tocarnilaparedlateralniladefondo.

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Despuésde2′secambialaorientacióndegolpeo.

Ejercicio0009Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpesSecuenciadegolpes:D//–RX–D//–RX

Descripción:Controldegolpeoentrecuatrojugadoressituadosenelfondodelapista.Losdeunladorealizangolpesdederechaenparaleloylosotrosdosrealizangolpesderevésendiagonal.Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabolallegueatocar

nilaparedlateralniladefondo.Despuésde2′secambialaorientacióndegolpeo.

Ejercicio0010Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpesSecuenciadegolpes:Golpeolibresinrebote

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,dosencadalado,

realizaráncontroldegolpeolibresinrebote.Losdearribarealizarángolpeslibresenparaleloylosdeabajoendiagonal.Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinque

labolallegueatocarnilaparedlateralniladefondo.Pasados2′secambiarálaorientacióndegolpeo.

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Ejercicio0011Golpes:D

Objetivo:ControldegolpedederechaenmovimientoSecuenciadegolpes:D//–DX

Descripción:Ubicadounjugadorenelfondodelapista,realizarágolpesdederechaparaleloyderechacruzadoaunobjetivomarcadoenel

fondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0012Golpes:R

Objetivo:ControldegolpederevésenmovimientoSecuenciadegolpes:R//–RX

Descripción:Ubicadounjugadorenelfondodelapista,realizarágolpesderevésparaleloyrevéscruzadoaunobjetivomarcadoenelfondo

delapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0013Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpeenmovimientoSecuenciadegolpes:DX–RX

Descripción:Ubicadounjugadorenelfondodelapista,realizarágolpesdederechacruzadoyrevéscruzado,desdedistintasposiciones,aunobjetivomarcadoenelfondodela

pista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0014Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpeenmovimientoSecuenciadegolpes:D//-R//-DX-RX

Descripción:Ubicadounjugadorenelfondodelapista,realizarágolpesde

derechaparalelo,revésparalelo,derechacruzadoyrevéscruzado,desdedistintasposiciones,aunobjetivomarcadoenelfondode

lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0015Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpeenmovimientoSecuenciadegolpes:D//-R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensaenelfondodelapista,realizarágolpesdederechaparaleloyrevésparaleloalosobjetivosmarcadoenelfondodelapista,pasandodespuésde

cadagolpepordelantedelcono.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0016Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpeenmovimientoSecuenciadegolpes:DX-R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensaenelfondodelapista,realizarágolpesdederechacruzadoyrevésalosobjetivosmarcadoenelfondodelapista,pasandodespuésdecadagolpe

pordelantedelcono.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0017Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpeenmovimientoSecuenciadegolpes:D//-RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensaenelfondodelapista,realizarágolpesdederechaparaleloyrevéscruzadoalosobjetivosmarcadoenelfondodelapista,pasandodespuésde

cadagolpepordelantedelcono.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0018Golpes:D–R

Objetivo:CalentamientoprevioalpartidooclaseycontroldegolpesSecuenciadegolpes:D//–R//

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoressituadosenelfondodelapista.Unodelosjugadoresgolpearádederechaparaleloyelotroderevésparalelo,sindejarquela

bolallegueatocarlapareddefondo.Pasados2′secambiarálaorientacióndegolpeo.

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Ejercicio0019Golpes:D–R

Objetivo:Calentamientoprevioalpartidooclaseycontroldegolpes

Secuenciadegolpes:DX–RX

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoressituadosenelfondodelapista.Unodelosjugadoresgolpearádederechacruzadoyelotroderevéscruzado,sindejarquelabolallegueatocarlaparedde

fondo.Pasados2′secambiarálaorientacióndegolpeo.

Ejercicio0020Golpes:D–R

Objetivo:DerechayrevésenmovimientoSecuenciadegolpes:DX–R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensaenelfondodela

pista,golpearáunaboladederechacruzadoytocaráelconoparaluegocolocarseygolpearderevésenparalelo,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenlosrinconesdelapista.

Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0021Golpes:D–R

Objetivo:DerechayrevésenmovimientoSecuenciadegolpes:D//–RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensaenelfondodela

pista,golpearáunaboladederechaparaleloytocaráelconoparaluegocolocarseygolpearderevésenparalelo,buscandocomo

objetivoslosconoscolocadosenlosrincones.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0022Golpes:D

Objetivo:ControldegolpecontramuroSecuenciadegolpes:D

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizarágolpescortos

dederechaconunbotecontralapareddefondo.Duracióndelejercicio:1′

Ejercicio0023Golpes:R

Objetivo:ControldegolpecontramuroSecuenciadegolpes:R

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizarágolpescortosderevésconun

botecontralapareddefondo.Duracióndelejercicio:1′

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Ejercicio0024Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpecontramuroSecuenciadegolpes:D–R

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizarágolpescortosalternandoderechayrevésconunbotecontralapareddefondo.

Duracióndelejercicio:2′

Ejercicio0025Golpes:D

Objetivo:ControldegolpecontramuroSecuenciadegolpes:D

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,realizarágolpeslargosde

derechaconunbotecontralapareddefondo.Duracióndelejercicio:1′

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Ejercicio0026Golpes:R

Objetivo:ControldegolpecontramuroSecuenciadegolpes:R

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,realizarágolpeslargosde

revésconunbotecontralapareddefondoDuracióndelejercicio:1′

Ejercicio0027Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpecontramuroSecuenciadegolpes:D–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,realizarágolpeslargos

alternandoderechayrevésconunbotecontralapareddefondo.Duracióndelejercicio:1′

Ejercicio0028Golpes:D

Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:D

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,alternarágolpescortosylargosdederechaconun

botecontralapareddefondo.Luegosepuedehacersóloconelrevés.

Duracióndelejercicio:1′

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Ejercicio0029Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:DX–RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapistasobrelalíneamedia,alternará

golpesdederechayderevéscruzados.Despuésdecadagolpepasarápordetrásdelconoparagolpeara

labola.Duracióndelejercicio:1′

Ejercicio0030Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:D–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,alternarágolpesde

derechayderevéscontraelrincón.Duracióndelejercicio:1′

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Ejercicio0031Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:D–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,alternarágolpesde

derechayderevéscontraelrincón.Duracióndelejercicio:1′

Ejercicio0032Golpes:D

Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:D–D

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenmediapista,golpearándederecha

paralelocontraelmuroydejaráespacioparaquesucompañerogolpeelasiguientebola.Duracióndelejercicio:1′

Ejercicio0033Golpes:R

Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:R–R

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenmediapista,golpearánderevésparalelocontraelmuroy

dejaráespacioparaquesucompañerogolpeelasiguientebola.Duracióndelejercicio:1′

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Ejercicio0034Golpes:D

Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:D–D

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenmediapista,golpearándosvecesde

derechaparalelocontraelmuroyvolveránalafila.Duracióndelejercicio:1′

Ejercicio0035Golpes:R

Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:R–R

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenmediapista,golpearándosvecesde

revésparalelocontraelmuroyvolveránalafila.Duracióndelejercicio:1′

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Ejercicio0036Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenmediapistasobrelalíneamedia,golpearándederechaoderevésparalelocontralamarcadel

muroyvolveránalafila.Duracióndelejercicio:1′

Ejercicio0037Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Ubicadosenmediapistasobrelalíneamedia,losjugadoresantesdegolpeardiránelnombredelsiguientejugador.Elgolpeoserálibre,elrebotedelabolatendráquesalirdelalíneadesaquey

quienfalledosvecesquedaráeliminado.Duracióndelejercicio:2′ocuandohayaunganador

Ejercicio0038Golpes:D–R

Objetivo:AlternarderechayrevésadistintaprofundidadSecuenciadegolpes:D//-R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,alternarágolpesdederechaparaleloyderevésparalelobuscandodistintasprofundidades,conelobjetivodelosconossituados

enlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0039Golpes:D–R

Objetivo:AlternarderechayrevésadistintaprofundidadSecuenciadegolpes:DX–RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,alternarágolpesde

derechacruzadoyderevéscruzadobuscandodistintasprofundidades,conelobjetivodelosconossituadosenlapista.

Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0040Golpes:D–R

Objetivo:DefenderelfondoconbolasalmediosinreboteSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Condosjugadoressituadosenelfondodelapista,sedefenderándelasbolaslanzadasporelmonitordireccionandosusbolasala

zonamarcadaenlapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0041Golpes:D–R

Objetivo:DefenderelfondosinreboteSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Condosjugadoressituadosenelfondodelapista,sedefenderándelasbolaslanzadasporelmonitordireccionandosusbolasala

zonamarcadaenlapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0042Golpes:D–R

Objetivo:DefenderelfondosinreboteSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Condosjugadoressituadosenelfondodelapista,sedefenderándelasbolaslanzadasporelmonitordireccionandosusbolasala

zonamarcadaenlapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0043Golpes:D–R

Objetivo:DerechayrevésenmovimientoSecuenciadegolpes:D//-R//

Descripción:Lanzadasbolasconlamanoporelmonitor,unjugadorrealizarágolpesdederechaparalelosyderevésparalelos,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrincones

delapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0044Golpes:D–R

Objetivo:DerechayrevésenmovimientoSecuenciadegolpes:DX-RX

Descripción:Lanzadasbolasconlamanoporelmonitor,unjugadorrealizarágolpesdederechacruzadosyderevéscruzados,conelobjetivo

delasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0045Golpes:D–R

Objetivo:DerechayrevésenmovimientoSecuenciadegolpes:DX-RX

Descripción:Lanzadasbolasconlamanoporelmonitor,dosjugadoressemuevenlateralmenteyelmáscercanoalmonitorgolpearáde

derechacruzadooderevéscruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Elotrojugadorrealizaráel

“espejo”.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0046Golpes:D–R

Objetivo:DerechayrevésenmovimientoSecuenciadegolpes:D//-R//

Descripción:Lanzadasbolasconlamanoporelmonitor,dosjugadoressemuevenlateralmenteyelmáscercanoalmonitorgolpearáde

derechaparalelooderevésparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Elotrojugadorrealizaráel

“espejo”.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0047Golpes:D–R

Objetivo:AtaqueabolaaltaSecuenciadegolpes:DX-RX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenlalíneadefondo,realizaránunataqueendiagonaldederechaoderevésalasbolasaltaslanzadasporelmonitor,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesde

lapista.

Ejercicio0048Golpes:D

Objetivo:DerechaconobjetivoSecuenciadegolpes:D–D–D

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizarátresgolpesdederechaatravésde

cadaunodelosaroscolocadosenlacadena.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0049Golpes:R

Objetivo:RevésconobjetivoSecuenciadegolpes:R–R–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizarátresgolpesderevésatravésdecadaunodelosaroscolocadosenlacadena.

Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0050Golpes:R

Objetivo:RevésconobjetivoSecuenciadegolpes:R–R–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizarátresgolpesderevésatravésdecadaunodelosaroscolocadosenlacadena.

Despuésde12bolassecambiadejugador

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Ejercicio0051Golpes:D

Objetivo:DerechaconobjetivoSecuenciadegolpes:D–D–D

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizarátresgolpesdederechaatravésdecadaunodelosaroscolocadosenlacadena.

Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0052Golpes:D

Objetivo:DirecciónyprofundidadSecuenciadegolpes:D

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizaráseisgolpesde

derechaalternandotodaslaszonasmarcadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0053Golpes:R

Objetivo:DirecciónyprofundidadSecuenciadegolpes:R

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizaráseisgolpesderevésalternando

todaslaszonasmarcadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0054Golpes:R

Objetivo:DirecciónyprofundidadSecuenciadegolpes:R

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizaráseisgolpesde

revésalternandotodaslaszonasmarcadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0055Golpes:D

Objetivo:DirecciónyprofundidadSecuenciadegolpes:D

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizaráseisgolpesde

derechaalternandotodaslaszonasmarcadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0056Golpes:D

Objetivo:VariacióndegolpesdederechaSecuenciadegolpes:D–D–D–D

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,eljugadorrealizará

cuatrogolpesdederecha,pordebajodelacadena,alosdistintosobjetivossituadosenlapista.

Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0057Golpes:R

Objetivo:VariacióndegolpesderevésSecuenciadegolpes:R–R–R–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,eljugadorrealizarácuatrogolpesderevés,pordebajodelacadena,alosdistintos

objetivossituadosenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0058Golpes:R

Objetivo:VariacióndegolpesderevésSecuenciadegolpes:R–R–R–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,eljugadorrealizarácuatrogolpesderevés,

pordebajodelacadena,alosdistintosobjetivossituadosenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0059Golpes:D

Objetivo:VariacióndegolpesdederechaSecuenciadegolpes:D–D–D–D

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,eljugadorrealizará

cuatrogolpesdederecha,pordebajodelacadena,alosdistintosobjetivossituadosenlapista.

Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0060Golpes:D–R

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DoR

Descripción:Sentadosenelsueloendefensa,noslevantamosygolpeamoshaciadelanteunabolacorta,volvemosalconoynossentamos

paravolverarealizarelejercicio.Despuésde5bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0061Golpes:D–R

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DoR

Descripción:Sentadosenmediapista,recuperamosbolasatrássinreboteenpareddefondosaliendoporladerechayporlaizquierda.

Despuésdecadarecuperación,volvemosalconoynosvolvemosasentar.

Despuésde10bolascambiamosdejugador.

Ejercicio0062Golpes:D–R

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DoR

Descripción:Sentadosenmediapista,recuperamosbolasaltasquepasanporencimadenuestracabeza,antesdequerebotenenpareddefondo.Despuésdecadarecuperación,volvemosalconoynos

volvemosasentar.Despuésde6bolascambiamosdejugador.

Ejercicio0063Golpes:D–R

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DoR

Descripción:Sentadosenmediapistadeespaldasalared,recuperamosbolasdefondoquepasan

endiferentesdirecciones,antesdequerebotenenlasparedes.Despuésdecadarecuperación,volvemosasentarnosjuntoalcono.

Despuésde8bolascambiamosdejugador.

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Ejercicio0064Golpes:D

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DX

Descripción:Endefensa,conunarodillaenelsuelo,recuperamosconglobocruzadounabolaalrincón,antesdequereboteenlasparedes.Despuésdecadarecuperación,volvemosacolocarnosconuna

rodillaenelsueloendefensa.Despuésde5bolascambiamosdejugador.Luegosepuederealizarenelotrorincón.

Ejercicio0065Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpeoSecuenciadegolpes:DX-RX

Descripción:Colocadoslosjugadoresendosfilasenelfondodelapista,losjugadoresalternaránlosgolpesdederechacruzadoyderevés

cruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.

Despuésdecadagolpecambiarándefilapararealizarelotrotipodegolpe.

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Ejercicio0066Golpes:D

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DX–D//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechacruzadoycorreráhaciaadelanteagolpearunabolacorta

dederechaparalela.

Ejercicio0067Golpes:D

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:D//-D//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechaparaleloycorreráhaciaadelanteagolpeardederechaparalelounabolacortaquedaprimeroenlareja,conelobjetivo

delamarcasituadaenelfondodelapista.

Ejercicio0068Golpes:R

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:R//-R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevésparaleloy

correráhaciaadelanteagolpearderevésparalelounabolacortaquedaprimeroenlareja,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.

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Ejercicio0069Golpes:D

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:D

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungiroy

correráhaciadelanteabuscarunadejadaparagolpeardederecha.

Ejercicio0070Golpes:R

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:R

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungiroycorreráhaciadelanteabuscarunadejadaparagolpearderevés.

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Ejercicio0071Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpeparalelodesdefondoSecuenciadegolpes:D//oR//

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizarángolpesdederechaoderevésparalelos,conelobjetivodelasmarcas

situadasenelfondodelapista.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0072Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpecruzadodesdefondoSecuenciadegolpes:DXoRX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizarángolpesdederechaoderevéscruzados,conelobjetivodelasmarcas

situadasenelfondodelapista.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0073Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpeparalelodesdeelfondoSecuenciadegolpes:D//-R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,alternaráungolpedederechaparaleloyotroderevésparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0074Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpecruzadodesdeelfondoSecuenciadegolpes:DX-RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,alternaráungolpedederechacruzadoyotroderevéscruzado,conelobjetivodelas

marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0075Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpeSecuenciadegolpes:D–Libre

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechasuaveporencimadelabarrayvuelveagolpearde

derecha,revésocadetetraselbote.Importanteelcontrolenelprimergolpeparafacilitarelsegundo.

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Ejercicio0076Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpeSecuenciadegolpes:R–Libre

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevéssuaveporencimadelabarrayvuelveagolpearderevés,

derechaocadetetraselbote.Importanteelcontrolenelprimergolpeparafacilitarelsegundo.

Ejercicio0077Golpes:D–R

Objetivo:GolpeoadistintasvelocidadesdebolasinreboteSecuenciadegolpes:D–R–D–R

Descripción:Situadoeljugadorenlaposicióndedefensadelladodelrevés,

realizarádiferentesgolpes,tantodederechacomoderevés,segúnlavelocidadylugardeimpactodelabola:.-sivienefácilylenta,haráunglobo

.-sivienefuerteodifícil,golpearáfuerteparalavoleadeloscontrarios.

.-sigolpeaenlaparedalta,atacaráorealizaráglobo,ysivienebaja,intentaráglobobajandobienlasrodillas.

Ejercicio0078Golpes:D–R

Objetivo:GolpeoadistintasvelocidadesdebolasinreboteSecuenciadegolpes:D–R–D–R

Descripción:Situadoeljugadorenlaposicióndedefensadelladodeldrive,realizarádiferentesgolpes,tantodederechacomoderevés,segúnlavelocidadylugardeimpactodela

bola:

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.-sivienefácilylenta,haráunglobo.-sivienefuerteodifícil,golpearáfuerteparalavoleadelos

contrarios..-sigolpeaenlaparedalta,atacaráorealizaráglobo,ysiviene

baja,intentaráglobobajandobienlasrodillas.

Ejercicio0079Golpes:R

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:RX–RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedefondoderevéscruzadoycorreráhaciaadelanteaunabolacortaquedaprimeroenlamallahaciendounacontradejadacruzadade

revés.

Ejercicio0080Golpes:D

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DX–DX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedefondodederechacruzadoycorreráhaciaadelanteaunabolacortaquedaprimeroenlamallahaciendounacontradejada

cruzadadederecha.

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Ejercicio0081Golpes:R

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungiroycorreráhaciadelanteabuscarunadejadaparagolpearderevés

cruzadoyhacerunacontradejada.

Ejercicio0082Golpes:D

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungiroy

correráhaciadelanteabuscarunadejadaparagolpeardederechacruzadoyhacerunacontradejada.

Ejercicio0083Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpeoparalelodesdeelfondoSecuenciadegolpes:D//oR//

Descripción:Ubicadosenelfondodelapista,losjugadoressesituaránendosfilas.Elmonitortiraráunabolaalmedioysaldráunjugadordeunafilaparagolpearparaleloporsu

ladoycambiarádefila.

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Ejercicio0084Golpes:D–R

Objetivo:ControldegolpeocruzadodesdeelfondoSecuenciadegolpes:DXoRX

Descripción:Ubicadosenelfondodelapista,losjugadoressesituaránendosfilas.Elmonitortiraráunabolaalmedioysaldráunjugadordeunafilaparagolpearcruzadoporsuladoycambiarádefila.

Ejercicio0085Golpes:D–R–G

Objetivo:GloboSecuenciadegolpes:D//-RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráglobosdederechaparalelosyderevéscruzadosporencimadelacadena

situadaentrelospicosdesupista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0086Golpes:D–R–G

Objetivo:GloboSecuenciadegolpes:DX–R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráglobosdederechacruzadosyderevésparalelosporencimadelacadena

situadaentrelospicosdesupista.

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EJERCICIOSDEPARED:SF,SLSDP

Ejercicio0087Golpes:SF

Objetivo:ControldeGolpesentre4jugadoresconreboteSecuenciadegolpes:SFDX–SFD//–SFRX–SFR//

Descripción:Ubicados los jugadores en los fondos de la pista, realizaráncontroldegolpeoentreloscuatrojugadores.Los jugadoresdearribagolpearánenparalelodespuésdereboteenlapareddefondoylosdeabajogolpearánendiagonaldespuésdereboteenpareddefondo.Pasados2′sealternalaposiciónentrelosjugadores.

Ejercicio0088Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFD//–SFR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpesde derecha paralelo y de revés paralelo a las bolas lanzadas enparaleloporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0089Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDX–SFRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control de golpeo después dereboteenpareddefondoalternandolosgolpesdederechacruzadoyderevéscruzadoalasbolaslanzadasendiagonalporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0090Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDX–SFRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpesde derecha cruzado y de revés cruzado a las bolas lanzadas endiagonalporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0091Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFD//–SFRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpesdederechaparalelosyderevéscruzadosalasbolaslanzadasenparalelo por el monitor, buscando como objetivos las marcascolocadasenlosrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0092Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDX–SFR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpesdederechacruzadosyderevésparalelosalasbolaslanzadasenparalelo por el monitor, buscando como objetivos las marcascolocadasenlosrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0093Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFRX–SFR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpesde revés cruzados y de revés paralelos a las bolas lanzadas enparalelo por el monitor, buscando como objetivos las marcascolocadasenlosrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0094Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDX–SFR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control de golpeo después derebote en pared de fondo alternando los golpes de derecha cruzados y de derechaparalelosalasbolaslanzadasenparaleloporelmonitor,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenlosrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0095Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDX–SFD//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpescortos de derecha cruzados y cortos de derecha paralelos a lasbolas lanzadas en paralelo por el monitor, buscando comoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0096Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFRX–SFR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpescortos de revés cruzados y cortos de revés paralelos a las bolaslanzadasenparaleloporelmonitor,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0097Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDX–SFD//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpescortos de derecha cruzados y cortos de derecha paralelos a lasbolas lanzadas en paralelo por el monitor, buscando comoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0098Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFRX–SFR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpescortos de revés cruzados y cortos de revés paralelos a las bolaslanzadasenparaleloporelmonitor,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0099Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDX–SFR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control de golpeo después dereboteenpareddefondoalternandolosgolpesdederechacruzadayderevésparaleloalasbolaslanzadasenparaleloporelmonitor,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0100Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFD//–SFRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpesde derecha paralelo y de revés cruzado a las bolas lanzadas enparalelo por el monitor, buscando como objetivos las marcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0101Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFD//–SFRXcorto

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondo,eljugadorgolpearáunaboladederechaparaleloypasarápor delante del cono para luego colocarse y golpear de revéscruzadocorto,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasunaenelrincóndelapistaylaotraenlared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0102Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFR//–SFDXcorto

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondo,eljugadorgolpearáunaboladerevésparaleloypasarápordelante del cono para luego colocarse y golpear de derechacruzadocorto,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasunaenelrincóndelapistaylaotraenlared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0103Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFD//corto–SFR//corto

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondo,eljugadorrealizarágolpesdederechaparaleloscortos,sedesplazaráalotroladodesucampoygolpearáderevésparalelocorto, buscando como objetivos lasmarcas situadas cerca de lared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0104Golpes:SF

Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDXcorto–SFRXcorto

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondo,el jugadorrealizarágolpesdederechacruzadoscortos,sedesplazaráalotroladodesucampoygolpearáderevéscruzadocorto,buscandocomoobjetivoslasmarcassituadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0105Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPD//

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesFondo-Lateral, el jugador realizará golpes de derecha paralelosbuscando como objetivo la marca colocada en el fondo de lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0106Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPR//

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesFondo-Lateral, el jugador realizará golpes de revés paralelosbuscando como objetivo la marca colocada en el fondo de lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página55

Ejercicio0107Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPD//-SDPDX

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesFondo-Lateral,eljugadorrealizarágolpesdederechaparalelosygolpesdederechacruzadosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0108Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPR//-SDPRX

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesFondo-Lateral, el jugador realizará golpes de revés paralelos ygolpes de revés cruzados buscando como objetivos las marcascolocadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0109Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPD//-SDPDX

Descripción:Ubicadoenel fondode lapista,despuésde reboteen lasparedesFondo-Lateraleljugador alternará los golpes dederechaparalelos y los golpes dederecha cruzadoscortosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0110Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPR//-SDPRX

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesFondo-Lateraleljugadoralternarálosgolpesderevésparalelosylosgolpesderevéscruzadoscortosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0111Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPDX

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-Fondo el jugador realizará golpes de derecha cruzadosbuscando como objetivo la marca colocada en el fondo de lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página57

Ejercicio0112Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPRX

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-Fondo el jugador realizará golpes de revés cruzadosbuscando como objetivo la marca colocada en el fondo de lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0113Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPD//-SDPDX

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-Fondoeljugadoralternarálosgolpesdederechaparalelosy los golpes de derecha cruzados buscando como objetivos lasmarcascolocadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0114Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPR//-SDPRX

Descripción:Ubicadoenel fondode lapista,despuésde reboteen lasparedesLateral-Fondoeljugador alternará los golpes de revés paralelos y los golpes de revés cruzadosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0115Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPDX–SDPDXcorto

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-Fondoeljugadoralternarálosgolpesdederechacruzadosylosgolpesdederechacruzadoscortosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0116Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPRX–SDPRXcorto

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-Fondoeljugadoralternarálosgolpesderevéscruzadosylosgolpesderevéscruzadoscortosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0117Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPD//-SDPDX

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, después de rebote en la doblepared, alternando Fondo-Lateral y Lateral-Fondo, el jugadoralternarálosgolpesdederechaparalelosylosgolpesdederechacruzados buscando como objetivos lasmarcas colocadas en losrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0118Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPR//-SDPRX

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, después de rebote en la doblepared, alternando Fondo-Lateral y Lateral-Fondo, el jugadoralternará los golpes de revés paralelos y los golpes de revéscruzados buscando como objetivos lasmarcas colocadas en losrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0119Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDP//-SDPX

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, después de rebote en la doble pared, alternandoFondo-LateralyLateral-Fondo,eljugadoralternarálosgolpeslibresparalelosylosgolpeslibrescruzadosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0120Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDP//-SDPX

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, después de rebote en la doblepared, alternando Fondo-Lateral y Lateral-Fondo, el jugadoralternará losgolpes libresparalelosy losgolpes libres cruzadosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0121Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDP-SDP

Descripción:Ubicado un jugador en el fondo de la pista y el otro en la red,después de rebote en la doble pared a una bola lanzada por elmonitor,eljugadordefondogolpearáhaciasucompañeroelcuálrealizará una volea a doble pared que el jugador devolverá almonitor. Después de éste golpe, el ejercicio continuará con lamismasecuencia.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0122Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDP-SDP

Descripción:Ubicado un jugador en el fondo de la pista y el otro en la red,después de rebote en la doble pared a una bola lanzada por elmonitor,eljugadordefondogolpearáhaciasucompañeroelcuálrealizará una volea a doble pared que el jugador devolverá almonitor. Después de éste golpe, el ejercicio continuará con lamismasecuencia.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0123Golpes:SDPG

Objetivo:GirodespuésdereboteendobleparedSecuenciadegolpes:Giro–GD

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-Fondoeljugadorrealizaráungiroacompañandoalabolaen su recorridode reboteenparedLateral-Fondoy realizaráungloboderevéscruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0124Golpes:SDPG

Objetivo:GirodespuésdereboteendobleparedSecuenciadegolpes:Giro–GR

Descripción:Ubicadoenel fondode lapista,despuésde reboteen lasparedesLateral-FondoeljugadorrealizaráungiroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedLateral-Fondoyrealizaráunglobodederechacruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0125Golpes:SDP

Objetivo:GirodespuésdereboteendobleparedSecuenciadegolpes:Giro–BajadaR

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-FondoeljugadorrealizaráungiroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedLateral-Fondoyrealizaráunabajadaderevésalmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0126Golpes:SDP

Objetivo:GirodespuésdereboteendobleparedSecuenciadegolpes:Giro–BajadaR

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-FondoeljugadorrealizaráungiroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedLateral-Fondoyrealizaráunabajadadederechaalmedio,conelobjetivode lamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página63

Ejercicio0127Golpes:SF

Objetivo:SalidadefondodederechayrevésSecuenciadegolpes:SFD//-SFR//

Descripción:Ubicadosenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondolosjugadoresrealizaransalidadefondodederechaparalelay de revés paralela desde cada posición, con el objetivo de lasmarcas situadasenel fondode lapista.Despuésdecadagolpe,tocarán el cono situado en la reja y volverán a la posición deinicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0128Golpes:SF

Objetivo:SalidadefondodederechayrevésSecuenciadegolpes:SFDX-SFRX

Descripción:Ubicadosenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondolosjugadoresrealizaransalidadefondodederechacruzaday de revés cruzada desde cada posición, con el objetivo de lasmarcas situadasenel fondode lapista.Despuésdecadagolpe,tocarán el cono situado en la reja y volverán a la posición deinicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0129Golpes:SF

Objetivo:VariacióndegolpesensalidadefondoSecuenciadegolpes:SFD

Descripción:Ubicadoenel fondode lapista,despuésde reboteen laparedde fondoel jugadorrealizará cuatro salidasde fondodederecha a losdistintosobjetivos situados en lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0130Golpes:SF

Objetivo:VariacióndegolpesensalidadefondoSecuenciadegolpes:SFR

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondoel jugadorrealizarácuatrosalidasdefondoderevésa losdistintosobjetivossituadosenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0131Golpes:SF

Objetivo:VariacióndegolpesensalidadefondoSecuenciadegolpes:SFR

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondoel jugadorrealizarácuatrosalidasdefondoderevésa losdistintosobjetivossituadosenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página65

Ejercicio0132Golpes:SF

Objetivo:VariacióndegolpesensalidadefondoSecuenciadegolpes:SFD

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondoeljugadorrealizarácuatrosalidasdefondodederechaalosdistintosobjetivossituadosenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0133Golpes:CP

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:CpD//-CpRX

Descripción:Sentadosenelsueloenelmediodelapista,elmonitorhaceungloboyeljugadorselevantaparahacerungolpedecontraparedde revés paralelo o de derecha cruzado, después de lo quevolveremosalconopararepetirelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0134Golpes:CP

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:CpD//-CpRX

Descripción:Sentadosenelsueloenelmediodelapista,elmonitorhaceungloboyeljugadorselevantaparahacerungolpedecontraparedderevésparaleloodederechacruzado,despuésdeloquevolveremosalconopararepetirelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0135Golpes:SDP

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SDP

Descripción:Sentados en el suelo en el fondo de la pista en la posición dedefensa,noslevantamosyrespondemosdespuésdereboteendosparedes.Despuésdelgolpenosvolvemosasentarpararepetirelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0136Golpes:SDP

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SDP

Descripción:Sentados en el suelo en el fondo de la pista en la posición dedefensa,noslevantamosyrespondemosdespuésdereboteendosparedes.Despuésdelgolpenosvolvemosasentarpararepetirelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0137Golpes:SF

Objetivo:ControldegolpeodesalidadefondoSecuenciadegolpes:SFDX-SFRX

Descripción:Colocados los jugadoresendosfilasenel fondode lapista, losjugadores alternarán salida de fondo de derecha cruzada y lasalida de fondo de revés cruzado con el objetivo de lasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésdecadagolpecambiarándefilapararealizarelotrotipodegolpe.

Ejercicio0138Golpes:SL

Objetivo:GloboalasalidadelateralSecuenciadegolpes:SLD//-SLDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salidalateral de derecha paralela con globo y una salida lateral dederechacruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0139Golpes:SL

Objetivo:GloboalasalidadelateralSecuenciadegolpes:SLR//-SLRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salida lateral de revésparalelacongloboyunasalidalateralderevéscruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0140Golpes:SDP

Objetivo:GloboalasalidadedobleparedSecuenciadegolpes:SDPD//-SDPRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadedoblepareddederechaparalelacongloboyunasalidadedobleparedderevéscruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0141Golpes:SDP

Objetivo:GloboalasalidadedobleparedSecuenciadegolpes:SDPR//-SDPDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadedoblepareddederechaparalelacongloboyunasalidadedobleparedderevéscruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0142Golpes:SF

Objetivo:ControldegolpesconreboteSecuenciadegolpes:SFD–SFR

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresquegolpearán,despuésderebote,salidadefondodederechaparaleloosalidadefondoderevésparalelo.Unavezel jugadorhayagolpeado,deberá tocar el cono situadodelantesuya,asítrabajaremoselgolpeoenmovimiento.

Ejercicio0143Golpes:SF

Objetivo:Controldegolpesentre3jugadoresconreboteSecuenciadegolpes:SFD//–SFRX–SFR//–SFDX

Descripción:Controldegolpeoentretresjugadoresquegolpearándederechaorevésdespuésdereboteenpareddefondo.Eljugadordearribarealizarágolpeoparalelodespuésderebote.Losjugadoresdeabajorealizarángolpeosendiagonaldespuésdereboteenlapareddefondo.Pasados2′sealternalaposiciónentrelosjugadores

Ejercicio0144Golpes:SL–G

Objetivo:GloboalasalidalateralSecuenciadegolpes:SLDG//-SLDGX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadelateraldederechaparalelacongloboyunasalidalateraldederechacruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdesupista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0145Golpes:SL–G

Objetivo:GloboalasalidalateralSecuenciadegolpes:SLRG//-SLRGX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadelateral de revés paralela con globo y una salida lateral de revéscruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdesupista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0146Golpes:SDP–G

Objetivo:GloboalasalidadedobleparedSecuenciadegolpes:SDPD//-SDPRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadedoblepareddederechaparalelacongloboyunasalidadedobleparedderevéscruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdesupista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0147Golpes:SDP–G

Objetivo:GloboalasalidadedobleparedSecuenciadegolpes:SDPDX–SDPR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadedoblepareddederechacruzadacongloboyunasalidadedobleparedderevésparalelacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdesupista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0148Golpes:SF

Objetivo:ControldegolpesalasalidadefondoSecuenciadegolpes:SFD//oSFR//

Descripción:Ubicados los jugadoresenel fondode lapista, realizaránsalidadefondodederechaparalelaosalidadefondoderevésparalelaconelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésdecadagolpe,eljugadortocaráelconopararealizarlosgolpesenmovimiento.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0149Golpes:SF

Objetivo:ControldegolpesalasalidadefondoSecuenciadegolpes:SFDXoSFRX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizaránsalidadefondodederechacruzadaosalidadefondoderevéscruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Después de cada golpe, el jugador tocará el cono para realizar los golpes enmovimiento.

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Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0150Golpes:CP

Objetivo:ContrapareddederechaSecuenciadegolpes:8enconos-CPD

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,realizaráun8enlosconosycorreráalabolaquelelanzanparahaceruncontraparedsuavedederechacontraelmonitor.Solamentelotrabajamosconunabolaparaajustarelmovimientoy que el jugador tenga control y pueda jugarla a la mano delmonitor.

Ejercicio0151Golpes:CP

Objetivo:ContraparedderevésSecuenciadegolpes:8enconos-CPR

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,realizaráun8enlosconosycorreráalabolaquelelanzanparahaceruncontraparedsuavederevéscontraelmonitor.Solamentelotrabajamosconunabolaparaajustarelmovimientoy que el jugador tenga control y pueda jugarla a la mano delmonitor.

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Ejercicio0152Golpes:CP

Objetivo:ContrapareddederechaSecuenciadegolpes:CPD

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,realizaráun8enlosconosycorreráalabolaquelelanzanparahaceruncontraparedsuavedederechacontraelmonitor.Lohacemos conuna sola bola, para que el alumnopueda tenerautocontroldelamismayasí tambiénmarcarbienla técnicaencuantoadondeimpactar,tantolabolacomoenlapareddefondoy trabajar correctamente los desplazamientos para llegar bien.Importantegirarsiempreelcuerpohaciadóndevalabola,asínotenemosningúntipodelesiónenrodillasnizonalumbar.

Ejercicio0153Golpes:CP

Objetivo:ContraparedderevésSecuenciadegolpes:CPR

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,realizaráun8enlosconosycorreráalabolaquelelanzanparahaceruncontraparedsuavederevéscontraelmonitor.Lohacemos conuna sola bola, para que el alumnopueda tenerautocontroldelamismayasí tambiénmarcarbienla técnicaencuantoadondeimpactar,tantolabolacomoenlapareddefondoy trabajar correctamente los desplazamientos para llegar bien.Importantegirarsiempreelcuerpohaciadóndevalabola,asínotenemosningúntipodelesiónenrodillasnizonalumbar.

Ejercicio0154Golpes:CP

Objetivo:ContrapareddederechaSecuenciadegolpes:5Plio-CPD

Descripción:

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Ubicado el jugador en media pista, entre los conos abrimos ycerramos piernas 5 veces, y vamos a la bola de fondo yrealizamos contra pared de derecha. Después de cada golpe,pisamoslíneayrepetimoselgolpe(×5).Conunasolabolamáspesoen lamisma,combinamosejerciciofísico y técnico. Usamos conos para que el alumno trabaje enellosconejerciciospliométricos.Lasbolasdecontraparediránalamanodelmonitor.

Ejercicio0155Golpes:CP

Objetivo:ContrapareddederechaSecuenciadegolpes:5Plio-CPR

Descripción:Ubicado el jugador en media pista, entre los conos abrimos ycerramos piernas 5 veces, y vamos a la bola de fondo yrealizamos contra pared de revés. Después de cada golpe,pisamoslíneayrepetimoselgolpe(×5).Conunasolabolamáspesoenlamisma,combinamosejerciciofísico y técnico. Usamos conos para que el alumno trabaje enellosconejerciciospliométricos.Lasbolasdecontraparediránalamanodelmonitor.

Ejercicio0156Golpes:SF

Objetivo:Controldegolpesentre3jugadoresconreboteSecuenciadegolpes:SFDoSFR

Descripción:Ubicados los jugadores en los fondos de la pista, uno de ellos solo, golpearán dederechaorevésdespuésdereboteenpareddefondo.El jugador de arriba alternará una salida de fondo paralela y otra salida de fondocruzada.

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Delosjugadoresdeabajo,unodeellosrealizarásalidasdefondoparalelas y el otro salida de fondo cruzada, siempre después derebote.Despuésde2′sealternalaposiciónentrelosjugadores.

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EJERCICIOSDEVOLEA

Ejercicio0157Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VRX–VD//-VRX

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores cerca de la red, los de arribarealizaránvoleasenparaleloylosdeabajovoleasencruzado.Despuésde2′secambialaorientacióndegolpeo.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0158Golpes:D–R–V

Objetivo:ControldevoleacondosjugadoresSecuenciadegolpes:VD//–VR//

Descripción:Ubicadosun jugadoren la redyotroenel fondode lapista, eljugadordelaredrealizaráunavoleadederechayotraderevésenparalelocontraeljugadorqueestáenlaposicióndedefensa.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0159Golpes:D–R–V

Objetivo:ControldevoleacondosjugadoresSecuenciadegolpes:VR//–VR//

Descripción:Ubicados un jugador en la red y otro en el fondo de la pista, el jugador de la redalternarávoleasderevésparalelasacadaladodeljugadordefondo.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.Luegosepuederealizarconvoleasdederecha.

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Ejercicio0160Golpes:D–R–V

Objetivo:ControldevoleacontresjugadoresSecuenciadegolpes:V//–VX

Descripción:Ubicadosunjugadorenelfondodelapistaylosotrosdosenlared,eljugadordelfondodelapistasedefiendedelasvoleasdeloscontrariosgolpeandounavezacadalado.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0161Golpes:D–R–V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD–VR

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelarealizarávoleasdederechayvoleasderevéscondesplazamientohaciacadaunodelosconossituadosenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0162Golpes:D–R–V

Objetivo:ControldevoleaconcuatrojugadoresSecuenciadegolpes:VX–VX

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistaylosotrosdosenlared,losjugadoresdelfondorealizangolpesparalelosylosdelaredrealizanvoleascruzadas.Sisedominaelejercicio,sepuedeintentarcondosbolasalavez.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0163Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacontraelmuroSecuenciadegolpes:VD

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista realizará voleas dederecha contra elmuro delante de la línea de saque alternandovelocidadyaltura.Duracióndelejercicio:1′

Ejercicio0164Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacontraelmuroSecuenciadegolpes:VR

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista realizarávoleasde revéscontraelmurodelantedelalíneadesaquealternandovelocidadyaltura.Duracióndelejercicio:1′

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Ejercicio0165Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacontraelmuroSecuenciadegolpes:VD–VR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista realizará voleas dederecha y de revés contra elmuro delante de la línea de saquealternandovelocidadyaltura.Duracióndelejercicio:1′

Ejercicio0166Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacontraelmuroSecuenciadegolpes:VD

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapistarealizaráunavoleadederechacontraelmuroyvolveráalafila.Duracióndelejercicio:2′

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Ejercicio0167Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacontraelmuroSecuenciadegolpes:VR

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapistarealizaráunavoleaderevéscontraelmuroyvolveráalafila.Duracióndelejercicio:2′

Ejercicio0168Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacontraelmuroSecuenciadegolpes:Vlibre

Descripción:Ubicados los jugadores en media pista realizarán una volea yvuelvenalafila.Pierdequiendejabotarlabola.Duracióndelejercicio:2′oquienlleguea5fallos.

Ejercicio0169Golpes:V

Objetivo:Controldevoleacon3jugadoresSecuenciadegolpes:Vlibre

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenlared,dosenunladoyotrosolo,elqueestásolovoleaunavezacadaunodesuscompañeros.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0170Golpes:V

Objetivo:Controldevoleacon3jugadoresSecuenciadegolpes:VD//-VRX

Descripción:Ubicados los jugadoresen la red,dosenun ladoyotrosolo,elqueestásolovoleaparalelodederechayvoleacruzadoderevés.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0171Golpes:V

Objetivo:Controldevoleacon3jugadoresSecuenciadegolpes:VD//-VRX

Descripción:Ubicados los jugadoresen la red,dosenun ladoyotrosolo,elqueestásolovoleaparalelodederechayvoleacruzadoderevés.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0172Golpes:V

Objetivo:Controldevoleacon3jugadoresSecuenciadegolpes:Vlibre

Descripción:Ubicados los jugadoresen la red,dosenun ladoyotrosolo,elque está solo volea dos veces a cada jugador tanto de derechacomoderevés.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0173Golpes:V

Objetivo:Controldevoleacon4jugadoresSecuenciadegolpes:V//-VX–V//-VX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenlared,losjugadoresdearribarealizanvoleascruzadasylosdeabajovoleasparalelas.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0174Golpes:V

Objetivo:Controldevoleacon4jugadoresSecuenciadegolpes:VD//-VRX–VD//-VRX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenlared,losjugadoresdearribarealizanvoleasdederechaparalelasylosdeabajovoleascruzadasderevés.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0175Golpes:V

Objetivo:Controldevoleacon4jugadoresSecuenciadegolpes:V//-VX–V//-VX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenlared,losjugadoresdearribarealizanvoleascruzadasy losdeabajovoleasparalelas,pero trabajamoscondosbolasalavez.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0176Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientolateralSecuenciadegolpes:VD

Descripción:Ubicados los jugadoresenun lateralde lapistacercade la red,los jugadores realizarán tres voleas de derecha cruzadas condesplazamiento al objetivo marcado en el fondo de la pista yvolveránalafila.

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Ejercicio0177Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientolateralSecuenciadegolpes:VR

Descripción:Ubicados los jugadoresenun lateralde lapistacercade la red,los jugadores realizarán tres voleas de revés cruzadas condesplazamiento al objetivo marcado en el fondo de la pista yvolveránalafila.

Ejercicio0178Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDcondesplazamientohaciaadelante

Descripción:Ubicados los jugadores sobre la línea de saque, realizarán, condesplazamientohaciaadelante,tresvoleasdederechacruzadasalobjetivomarcadoenelfondodelapistayvolveránalafila.

Ejercicio0179Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRcondesplazamientohaciaadelante

Descripción:Ubicadoslosjugadoressobrelalíneadesaque,realizarán,condesplazamientohaciaadelante,tresvoleasderevéscruzadasalobjetivomarcadoenelfondodelapistayvolveránalafila.

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Ejercicio0180Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:Voleaalterna

Descripción:Ubicados los jugadores sobre la línea media, realizarán, condesplazamientohaciaadelante,unavoleacruzada.Sielnúmerodealumnosesimpar,alternaráderechayrevés.Sielnúmero de alumnos es par, elmonitor alternará los golpes paraquetodoslosalumnostrabajenamboslados.Unavezrealizadoelgolpe,volveránalafila.

Ejercicio0181Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VR//-VDX

Descripción:Ubicados los jugadoresenun lateralde lapistacercade la red,realizarán una volea de revés paralela y una volea de derechacruzadaalasmarcassituadasenlosrincones,yvolveránalafila.

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Ejercicio0182Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VRX

Descripción:Ubicados los jugadoresenun lateralde lapistacercade la red,realizarán una volea de derecha paralela y una volea de revéscruzadaalasmarcassituadasenlosrincones,yvolveránalafila.

Ejercicio0183Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalelayunavoleaderevéscruzadaalasmarcassituadasenlosrincones.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0184Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VR//-VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésparalelayunavoleadederechacruzadaalasmarcassituadasenlosrincones.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página87

Ejercicio0185Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VDX-VR//-VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará la siguientesecuenciadegolpesa lasmarcassituadasen los rincones:voleade derecha paralela, volea de derecha cruzada, volea de revésparalela,voleaderevéscruzadayseguiráconelejercicio.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0186Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VDX-VR//-VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará la siguientesecuenciadegolpesa lasmarcassituadasen los rincones:voleade derecha paralela, volea de derecha cruzada, volea de revésparalela,voleaderevéscruzadayseguiráconelejercicio.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0187Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VDXcortaconángulo

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela y una volea de derecha cruzada corta con ángulo a lasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0188Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VR//-VRXcortaconángulo

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésparalela y una volea de revés cruzada corta con ángulo a lasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0189Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRalcentro-VRXcortaconángulo

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésalcentroyunavoleaderevéscruzadacortaconánguloalasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página89

Ejercicio0190Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDalcentro-VDXcortaconángulo

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaalcentroyunavoleadederechacruzadacortaconánguloa lasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0191Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRalcentro–VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésalcentro y una volea de derecha paralela fuerte a las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página90

Ejercicio0192Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDalcentro–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaalcentroyunavoleaderevésparalelafuertealasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0193Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRXcorta–VRcentro–VD//fuerte

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzada corta con ángulo, una volea de revés al centro y unavoleadederechaparalelafuertealasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0194Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDXcorta–VDcentro–VR//fuerte

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzadacortaconángulo, una volea de derecha al centro y una volea de revés paralela fuerte a lasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página91

Ejercicio0195Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalelayunavoleaderevésparalelaalasmarcassituadasenelfondo de la pista, pasando por detrás del cono después de cadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.Luegosehaceenelotrolado.

Ejercicio0196Golpes:V

Objetivo:ModificacióndelasvoleasSecuenciadegolpes:Volea–Volearápida-Dejada

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,elmonitorletirará10bolasyeljugadoralternaráunadejadaounavolearápidacadadosvoleasnormales.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0197Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalelayunavoleaderevéscruzadaalasmarcassituadasenlosrincones,pasandopordetrásdelconodespuésdecadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0198Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDX–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzadayunavoleaderevésparalelaalasmarcassituadasenlosrincones,pasandopordetrásdelconodespuésdecadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0199Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDX–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzadacortaconánguloyunavoleade revésparalelaa lasmarcassituadasen lapista,pasandopordetrásdelconodespuésdecadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0200Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRX-VD//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzada corta con ángulo y una volea de derecha paralela a lasmarcassituadasenlapista,pasandopordetrásdelconodespuésdecadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0201Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDXcorta–VR//corta

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzadacortaconánguloyunavoleaderevésparalelacortaalasmarcassituadasenlapista,pasandopordetrásdelconodespuésdecadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0202Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRXcorta–VD//corta

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzadacortaconánguloyunavoleadederechaparalelacortaalas marcas situadas en la pista, pasando por detrás del conodespuésdecadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0203Golpes:V

Objetivo:VoleaderevésenmovimientoSecuenciadegolpes:VR//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésparalela a la marca situada en el fondo de la pista y despuéstocaráelconoazuldelmediodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0204Golpes:V

Objetivo:VoleadederechaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalelaalamarcasituadaenelfondodelapistaydespuéstocaráelconoazuldelmediodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página95

Ejercicio0205Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VR//–tocarcono–VRX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésparalela, tocará el cono azul y realizará otra volea de revéscruzadacortaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0206Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//–tocarcono–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela, tocará el cono azul y realizará otra volea de derechacruzadacortaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página96

Ejercicio0207Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//–tocarcono–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela, tocará el cono azul y realizará otra volea de revéscruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0208Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VDX–tocarcono–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada, tocará el cono azul y realizará otra volea de revésparalelaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0209Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//corta–tocarcono–VRXcorta

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una volea de derecha paralela corta,tocaráelconoazulyrealizaráotravoleaderevéscruzadacorta,conelobjetivodelasmarcassituadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0210Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VR//corta–tocarcono–VDXcorta

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleaderevésparalela corta, tocará el cono azul y realizará otra volea dederecha cruzada corta, con el objetivo de las marcas situadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0211Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//–tocarcono–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela, tocará el cono azul y realizará otra volea de revésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0212Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//corta–tocarcono–VR//corta

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalelacorta,tocaráelconoazulyrealizaráotravoleaderevésparalelacorta,conelobjetivodelasmarcassituadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0213Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//-VD//–tocarcono–VR//-VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará dos voleas dederechaparalela, tocaráelconoazulyrealizaráotrasdosvoleasde revés paralela, con el objetivo de las marcas situadas en elfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0214Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VDX–VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una volea de derecha cruzada corta,pasarápordetrásdelconoyunavoleaderevéscruzadacorta,conelobjetivodelasmarcassituadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0215Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VDX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará tres voleas dederechacruzadasalosdistintosobjetivossituadosenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0216Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarátresvoleasderevéscruzadasalosdistintosobjetivossituadosenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0217Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,realizarádosvoleasderevéscruzadas y una volea de derecha cruzada desde distintasposiciones almismo objetivo situado en el fondo de la pista, yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0218Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VRX

Descripción:Ubicado el jugador en media pista, realizará dos voleas dederecha cruzadas y una volea de revés cruzada desde distintasposiciones almismo objetivo situado en el fondo de la pista, yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0219Golpes:V

Objetivo:BloqueodevoleaSecuenciadegolpes:VRX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red,pegadoa la reja, el jugadorcubriráelmedioybloqueará de volea de revés cruzada a lamarca situada en el fondo de la pista, yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0220Golpes:V

Objetivo:BloqueodevoleaSecuenciadegolpes:VDX

Descripción:Ubicadoel jugador cercade la red, pegadoa la reja, el jugadorcubrirá el medio y bloqueará de volea de derecha cruzada a lamarca situada en el fondo de la pista, y volverá a realizar elejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0221Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa lared y realizará dos voleas paralelas de derecha y dos voleas derevés paralelas a la marca situada en el fondo de la pista, yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0222Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa lared y realizará dos voleas paralelas de derecha y dos voleas derevés paralelas a la marca situada en el fondo de la pista, yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0223Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VDXcorta-VR//

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa laredyrealizarávoleas,unaderevésparalelaalfondodelapistayotradederechacruzadacortaalamarcasituadacercadelared,yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0224Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//-VRXcorta

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, subirá corriendo a la red y realizarávoleas,unadederechaparalelaalfondodelapistayotraderevéscruzadacortaalamarcasituadacercadelared,yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0225Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//-VRalmedio-VRX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa lared y realizará voleas, una de derecha paralela al fondo de lapista,otraderevésalmedioyotraderevéscruzadacorta,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0226Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VR//-VDalmedio-VDX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoalaredyrealizarávoleas,unaderevésparalelaalfondodelapista,otradederechaalmedioyotradederechacruzadacorta,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0227Golpes:V

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD–VR

Descripción:Ubicados los jugadores en fila cerca de la red, realizarán unavolea de derecha y una volea de revés contra el monitor yvolveránalafila.

Ejercicio0228Golpes:V

Objetivo:VoleascongiroSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráungirodespuésdecadavoleadederechaparalelaovoleade revésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0229Golpes:V

Objetivo:VoleascongiroSecuenciadegolpes:VDX-VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará un giro después de cada volea dederechacruzadaovoleaderevéscruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0230Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//–VD//–VD//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas dederechaparalelas, tocaráelconodesuizquierdayavanzaráalasiguientevolea,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

Ejercicio0231Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VR//–VR//–VR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas derevés paralelas, tocará el cono de su derecha y avanzará a lasiguientevolea,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

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Ejercicio0232Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDmedio–VDmedio–VDmedio

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas dederechaalmedio,tocaráelconodesuizquierdayavanzaráalasiguientevolea,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

Ejercicio0233Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRmedio–VRmedio–VRmedio

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas derevés al medio, tocará el cono de su derecha y avanzará a lasiguientevolea,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

Ejercicio0234Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas de derecha cruzadas,tocaráelconodesuizquierdayavanzaráalasiguientevolea,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

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Ejercicio0235Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas derevés cruzadas, tocará el cono de su derecha y avanzará a lasiguientevolea,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

Ejercicio0236Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista y con undesplazamiento en zigzag hacia adelante, el jugador realizarávoleasdederechaparalelasyvoleasderevésparalelasalaalturadelosconos,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

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Ejercicio0237Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX-VRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista y con undesplazamiento en zigzag hacia adelante, el jugador realizarávoleasdederechacruzadasyvoleaderevéscruzadasalaalturadelosconos,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

Ejercicio0238Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX-VR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista y con undesplazamiento en zigzag hacia adelante, el jugador realizarávoleasdederechacruzadasyvoleasderevésparalelasalaalturadelosconos,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

Ejercicio0239Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapistayconundesplazamientoenzigzaghaciaadelante,eljugadorrealizarávoleasdederechaparalelasyvoleasderevéscruzadasalaalturadelosconos,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

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Ejercicio0240Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX-VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de derechacruzadasyvoleasderevéscruzadaspasandoporlazonamarcada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0241Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de derechaparalelas y voleas de revés paralelas pasando por la zonamarcada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0242Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//-VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de derechaparalelas y voleas de revés cruzadas, pasando por la zonamarcada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0243Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de derechacruzadas y voleas de revés paralelas, pasando por la zonamarcada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0244Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//–VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red sobre la línea del medio, alternará voleas dederechaparalelasyvoleasderevésparalelasadistintadistancia,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0245Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red sobre la línea del medio,alternarávoleasdederechacruzadasyvoleasderevéscruzadasadistinta distancia, con el objetivo de las marcas situadas en elfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0246Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red sobre la línea del medio,alternarávoleasdederechacruzadasyvoleasderevésparalelasadistinta distancia, con el objetivo de las marcas situadas en elfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0247Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//–VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red sobre la línea del medio,alternarávoleasdederechaparalelasyvoleasderevéscruzadasadistinta distancia, con el objetivo de las marcas situadas en elfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0248Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-cambio–VR//-cambio

Descripción:Ubicadoslosjugadorescercadelaredendosfilas,realizaránunavolea de derecha paralela y cambiarán de fila para hacer unavoleaderevésparalelayvolveracambiardefila.

Ejercicio0249Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VDX-cambio–VRX-cambio

Descripción:Ubicadoslosjugadorescercadelaredendosfilas,realizaránunavoleadederechacruzadaycambiarándefilaparahacerunavoleaderevéscruzadayvolveracambiardefila.

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Ejercicio0250Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD–VD–VD

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará tres voleas dederechaenmovimiento,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0251Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VR–VR–VR

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarátresvoleasderevésenmovimiento,conelobjetivode lamarcasituadaenel rincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0252Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD–VD–VD

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará tres voleas dederechaenmovimiento,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0253Golpes:V

Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VR–VR–VR

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarátresvoleasderevésenmovimiento,conelobjetivode lamarcasituadaenel rincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0254Golpes:V

Objetivo:VariacióndevoleasSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,subiráalaredyalaalturadecadacononegrorealizarávoleasdederechadeaproximaciónyenelconoblancounavoleadepotenciadederechacruzada,conelobjetivode lamarcasituadaenel rincónde lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0255Golpes:V

Objetivo:VariacióndevoleasSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,subiráalaredyalaaltura de cada cono negro realizará voleas de revés deaproximación y en el cono blanco una volea de potencia dederechacruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0256Golpes:V

Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VDX

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico, avanzará hacia la redrealizandotresvoleasdederechacruzadas,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0257Golpes:V

Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VRX

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico, avanzará hacia la redrealizando tres voleas de revés cruzadas, con el objetivo de lamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0258Golpes:V

Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VDX-VD-VD-VD

Descripción:Ubicadoeljugadoralaalturadelpico,eljugadoravanzaráhacialaredpararealizartresvoleasdederechacruzadayvolveráalaTpara realizar otras tres voleas de derecha, con el objetivo de lamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0259Golpes:V

Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VRX-VR-VR-VR

Descripción:Ubicadoeljugadoralaalturadelpico,eljugadoravanzaráhacialaredpararealizartresvoleasderevéscruzadayvolveráalaTpararealizarotrastresvoleasderevés,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0260Golpes:V

Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VDX-VD//-VD//

Descripción:Ubicadoeljugadoralaalturadelpico,avanzaráenparalelohacialaredpararealizandotresvoleasdederechacruzadaycontinuarácondesplazamientolateralrealizandootrasdosvoleasdederechaparalelas, conelobjetivode lamarca situadaenel rincónde lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0261Golpes:V

Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VRX-VR//-VR//

Descripción:Ubicadoeljugadoralaalturadelpico,avanzaráenparalelohaciala redpara realizando tresvoleasde revés cruzaday continuarácon desplazamiento lateral realizando otras dos voleas de revésparalelas, conelobjetivode lamarca situadaenel rincónde lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0262Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VD//

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y otros dos sobre la línea defondo,realizaráncontroldevoleasdederechaparalelas.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0263Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDX-VDX

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y otros dos sobre la línea defondo,realizaráncontroldevoleasdederechacruzadas.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0264Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRX-VRX

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y otros dos sobre la línea de fondo, realizaráncontroldevoleasderevéscruzadas.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0265Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VR//-VR//

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y otros dos sobre la línea defondo,realizaráncontroldevoleasderevésparalelas.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0266Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:V//-V//

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y otros dos sobre la línea defondo,realizaráncontroldevoleasparalelascongolpeolibre.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0267Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VX-VX

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y otros dos sobre la línea defondo,realizaráncontroldevoleascruzadascongolpeolibre.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0268Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentados dos jugadores cerca de la red, se desplazaránlateralmente hasta tocar la reja contraria realizando voleas dederechacontravoleasderevés.Sisefallasevuelveaempezar.

Ejercicio0269Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentadosdosjugadorescercadelared,sedesplazaránlateralmentehastatocarlareja contraria realizando voleas de derecha contra voleas de revés. Si se falla sevuelveaempezar.

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Ejercicio0270Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentados dos jugadores cerca de la red, se desplazaránlateralmente hasta tocar la reja contraria y volver realizandovoleasdederechacontravoleasderevés.Sisefallasevuelveaempezar.

Ejercicio0271Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentadosdosjugadores,unoenlaredyelotrosobrelalíneadefondo,sedesplazaránlateralmentehastatocarelladocontrariorealizandovoleasdederechacontravoleasderevés.Sisefallasevuelveaempezar.

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Ejercicio0272Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentadosdosjugadores,unoenlaredyelotrosobrelalíneadefondo,sedesplazaránlateralmentehastatocarelladocontrariorealizandovoleasdederechacontravoleasderevés.Sisefallasevuelveaempezar.

Ejercicio0273Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentadosdosjugadores,unoenlaredyelotrosobrelalíneadefondo,sedesplazaránlateralmentehastatocarelladocontrarioyvolveránrealizandovoleasdederechacontravoleasderevés.Sisefallasevuelveaempezar.

Ejercicio0274Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentados dos jugadores contra otro en la red, los jugadores se desplazaránlateralmentehasta tocar larejacontrariarealizandovoleasdederechacontravoleasde revés. En el lado que hay dos jugadores, alternarán los golpes entre ellos,golpeandoydejandoespacioalcompañero.Sisefallasevuelveaempezar.

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Ejercicio0275Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentadosdosjugadorescontraotroenlared,losjugadoressedesplazarán lateralmente hasta tocar la reja contraria y volverrealizandovoleas de derecha contra voleas de revés.En el ladoque hay dos jugadores, alternarán los golpes entre ellos,golpeandoydejandoespacioalcompañero.Sisefallasevuelveaempezar.

Ejercicio0276Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentadosdosjugadorescontraotroenlared,losjugadoressedesplazarán lateralmente hasta tocar la reja contraria realizandovoleasdederechacontravoleasderevés.Enelladoquehaydosjugadores,alternaránlosgolpesentreellos,golpeandoydejandoespacioalcompañero.Sisefallasevuelveaempezar.

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Ejercicio0277Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentadosdosjugadoressobrelalíneadefondocontraotroenla red, los jugadores se desplazarán lateralmente hasta tocar ellado contrario realizando voleas de derecha contra voleas derevés. En el lado que hay dos jugadores, alternarán los golpesentreellos,golpeandoydejandoespacioalcompañero.Sisefallasevuelveaempezar.

Ejercicio0278Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentadosdosjugadoressobrelalíneadefondocontraotroenla red, los jugadores se desplazarán lateralmente hasta tocar ellado contrario realizando voleas de derecha contra voleas derevés. En el lado que hay dos jugadores, alternarán los golpesentreellos,golpeandoydejandoespacioalcompañero.Sisefallasevuelveaempezar.

Ejercicio0279Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentadosdosjugadoressobrelalíneadefondocontraotroenlared,losjugadoressedesplazaránlateralmentehastatocarelladocontrarioyvolverrealizandovoleasdederecha contra voleas de revés. En el lado que hay dos jugadores, alternarán losgolpesentreellos,golpeandoydejandoespacioalcompañero.Sisefallasevuelveaempezar.

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Ejercicio0280Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:V//-V//

Descripción:Enfrentados dos jugadores desde el fondo de la pista, voleanparaleloavanzandohastaganarlared.Sesiguenlasvoleashastaquesetermineelpunto.Despuésde11puntossecambiadejugadores.

Ejercicio0281Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VX-VX

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresencruzadodesdeelfondodelapista,voleancruzadoavanzandohastaganarlared.Sesiguenlasvoleashastaquesetermineelpunto.Despuésde11puntossecambiadejugadores.

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Ejercicio0282Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:V//-V//

Descripción:Enfrentadosdosjugadorescontraunodesdeelfondodelapista,voleanavanzandoparalelamentehastaganarlared.Losjugadoresqueestán juntos,alternanlosgolpeosdejandoelespacioparaelcompañerodespuésdecadagolpe.Sesiguenlasvoleashastaquesetermineelpunto.Despuésde11puntossecambiadejugadores.

Ejercicio0283Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VX-VX

Descripción:Enfrentadosencruzadodosjugadorescontraunodesdeelfondode lapista, volean avanzandodiagonalmentehastaganar la red.Los jugadores que están juntos, alternan los golpeos dejando elespacioparaelcompañerodespuésdecadagolpe.Sesiguenlasvoleashastaquesetermineelpunto.Despuésde11puntossecambiadejugadores.

Ejercicio0284Golpes:D–V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:BolacortaD–2VD//-VDX

Descripción:Ubicado el jugador en media pista, sube a una bola corta de derecha conaproximaciónalmedio,hacedosvoleasdederechaparalelasyunavoleadederechacruzadaalmonitorycontinúanencruzadohastaterminarelpunto.

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Ejercicio0285Golpes:R–V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:BolacortaR–2VR//-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,subeaunabolacortaderevésconaproximaciónalmedio,hacedosvoleasderevésparalelasyuna volea de revés cruzada al monitor y continúan en cruzadohastaterminarelpunto.

Ejercicio0286Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD//oVR//

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán voleas dederechaparalelas y voleas de revés paralelas con el objetivodelasmarcassituadasenelfondodelapistaysiempreenelespacioquehayentrelosconosylareja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0287Golpes:V

Objetivo:SaltodevalamáscontroldevoleasSecuenciadegolpes:Salto–VD–VR

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaltodevalla y correrá a la red para hacer una volea de derecha y unavolea de revés a lamanodelmonitor, y repetirá el ejercicio 10veces.

Ejercicio0288Golpes:V

Objetivo:MovilidadyvoleadepotenciaSecuenciadegolpes:Saltodeconos–VD×5

Descripción:Ubicado el jugador sobre la línea de saque, realizará saltos deconos y correrá a la red para hacer 5 voleas de derecha depotencia cruzadas. Trabajamos la saltabilidad, losdesplazamientos frontales y el frenado. Recordar que estamostrabajandovelocidadyfuerza,notécnicadegolpe.

Ejercicio0289Golpes:V

Objetivo:MovilidadyvoleadepotenciaSecuenciadegolpes:Saltodeconos–VR×5

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizarásaltosdeconosycorreráalaredpara hacer 5 voleas de revés de potencia cruzadas. Trabajamos la saltabilidad, losdesplazamientosfrontalesyelfrenado.Recordarqueestamostrabajandovelocidadyfuerza,notécnicadegolpe.

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Ejercicio0290Golpes:V

Objetivo:DesplazamientohaciavoleaSecuenciadegolpes:VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarárepeticionesdevoleaderevéscruzadaspisandoelconoblancoconelpiederechoenelmomentodegolpeo.Despuésdegolpear tocaráelcononegroyrepetirá el ejercicio. El desplazamiento al golpe es en diagonalhaciaadelante.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0291Golpes:V

Objetivo:DesplazamientohaciavoleaSecuenciadegolpes:VD

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarárepeticionesdevoleadederechacruzadaspisandoelconoblancoconelpieizquierdoen el momento de golpeo. Después de golpear tocará el cononegro y repetirá el ejercicio. El desplazamiento al golpe es endiagonalhaciaadelante.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0292Golpes:V

Objetivo:Controldevoleasentre4jugadoresSecuenciadegolpes:V–V–V–V

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores cercade la red, realizaránvoleascruzadas que mantendremos hacia las rejas sin perderconcentraciónconlabola.Esunejerciciotécnicovisual.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0293Golpes:V

Objetivo:VoleadepotenciaSecuenciadegolpes:VDX–VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, alternará voleas de derechacruzadasyvoleasderevésparalelas.Esunejerciciodepotenciaporlocualdeberáatacarlabolaconlapiernaadelanteparadarlepesoalabola.Nobuscamostécnicasinopotencia.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0294Golpes:V

Objetivo:VoleadepotenciaSecuenciadegolpes:VD//–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternarávoleasdederechaparalelasyvoleasderevéscruzadas.Esunejerciciodepotenciapor locualdeberáatacar labolacon lapiernaadelanteparadarlepesoalabola.Nobuscamostécnicasinopotencia.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0295Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDX–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternarávoleasdederechaalarejayvoleasderevésparalelas.Eljugadorrealizará6voleas,tresdecada,perosifallaalgunaseleseguirátirandohastaquelohagabien.Lavoleacruzadadederechadebeserlentaparaquesequedeenlareja.

Ejercicio0296Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRX–VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternarávoleasderevésalarejayvoleasdederechaparalelas.El jugadorrealizará6voleas,tresdecada,perosifallaalgunaseleseguirátirandohastaquelohagabien.Lavoleacruzadade revésdebeser lentaparaquesequedeenlareja.

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Ejercicio0297Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRXcorta–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternarávoleasderevésalarejayvoleasdederechacruzadas.El jugadorrealizará6voleas,tresdecada,perosifallaalgunaseleseguirátirandohastaquelohagabien.Lavoleaderevésdebeserlentaparaquesequedeenlareja.

Ejercicio0298Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDXcorta–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternarávoleasdederechaalarejayvoleasderevéscruzadas.Eljugadorrealizará6voleas,tresdecada,perosifallaalgunaseleseguirátirandohastaquelohagabien.Lavoleadederechadebeserlentaparaquesequedeenlareja.

Ejercicio0299Golpes:V

Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondode la pista a la altura de laT, avanzará realizandovoleasdederechaparalelasyvoleasderevésparalelasencadaunodelosconos,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

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Ejercicio0300Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD//-VDX

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red en el lado del drive,realizarán una volea de derecha paralela y una volea derechacruzada, y girarán en elmedio sobre el círculomarcado por elmonitor.

Ejercicio0301Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VR//-VRX

Descripción:Ubicados los jugadores cercade la red en el ladodel revés, losjugadoresrealizaránunavoleaderevésparalelayunavolearevéscruzada, y girarán en elmedio sobre el círculomarcado por elmonitor.

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Ejercicio0302Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:V

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán control devoleasentredosparejasenfrentadasporlared.Comosifueseunpartidodevoley, losjugadorespasaránlabolaalotroladodelared y después se pasarán la bola entre ellos unmáximo de tresvecesantesdevolverlaapasaralotroladodelared.

Ejercicio0303Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán una volea dederecha paralela o una volea de revés paralelo y cambiarán defila. Ejercicio dinámico en el que el movimiento debe sercontinuo.

Ejercicio0304Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientosSecuenciadegolpes:VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarávoleasdederechaparalelasalfondodela pista. Después de cada golpe, se retrasará y tocará el cono con el objetivo derealizarlasvoleasenmovimiento.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0305Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientosSecuenciadegolpes:VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de revésparalelasalfondodelapista.Despuésdecadagolpe,seretrasaráy tocará el cono con el objetivo de realizar las voleas enmovimiento.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0306Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientosSecuenciadegolpes:VDX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de derechacruzadasalrincóndelapista.Despuésdecadagolpe,seretrasaráy tocará el cono con el objetivo de realizar las voleas enmovimiento.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0307Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientosSecuenciadegolpes:VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de revéscruzadasalrincóndelapista.Despuésdecadagolpe,seretrasaráy tocará el cono con el objetivo de realizar las voleas enmovimiento.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0308Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD–VD

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán una volea dederechacontraelmonitorencadaunadelaszonasdelapista.Esunejerciciodecontroldevolea,enelquelosjugadoresrealizaránvoleaslentasconmovimientolateral.

Ejercicio0309Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VR–VR

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán una volea de revés contra elmonitorencadaunadelaszonasdelapista.Esunejerciciodecontroldevolea,enelquelosjugadoresrealizaránvoleaslentasconmovimientolateral.

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Ejercicio0310Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD//-VR//-VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará en una volea dederecha paralela y una volea de revés paralela, luego sedesplazarálateralmenteparahacerunavoleaderevésparalelaenelotroladodelapista.

Ejercicio0311Golpes:V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VR//-VD//-VD//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará en una volea derevés paralela y una volea de derecha paralela, luego sedesplazarálateralmenteparahacerunavoleadederechaparalelaenelotroladodelapista.

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Ejercicio0312Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientosSecuenciadegolpes:V//

Descripción:Ejercicio de control de voleas, donde uno de los jugadoresmantiene la posición en la red y el otro va subiendo y bajandomientrascontrolalavoleaparalela.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0313Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientosSecuenciadegolpes:VX

Descripción:Ejercicio de control de voleas, donde uno de los jugadoresmantiene la posición en la red y el otro va subiendo y bajandomientrascontrolalavoleacruzada.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0314Golpes:V

Objetivo:Controldevoleasentre3jugadoresSecuenciadegolpes:V//

Descripción:Ejerciciodecontroldevoleaparalelaentretresjugadores.Losdosjugadoresqueseencuentranjuntosrealizarándosvoleasparalelascontrasucompañeroyseretrasaránparadejarsitioasucompañero,elcualseguirávoleandodosvecesparaleloyvolveráaapartarse.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0315Golpes:V

Objetivo:Controldevoleasentre3jugadoresSecuenciadegolpes:VX

Descripción:Ejercicio de control de volea cruzada entre tres jugadores. Losdos jugadores que se encuentran juntos realizarán dos voleascruzadascontrasucompañeroyseretrasaránparadejarsitioasucompañero,elcualseguirávoleandodosvecescruzadoyvolveráaapartarse.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0316Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán voleas dederechaparalelasovoleasderevésparalelas.Después de cada golpe, rodearán las marcas por delante paravolverarealizarunavolea.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0317Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX-VRX

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán voleas dederecha cruzadas o voleas de revés cruzadas. Después de cadagolpe,rodearánlasmarcaspordelanteparavolverarealizarunavolea.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0318Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán voleas dederechaparalelasovoleasderevésparalelas.Despuésdecadagolpe,rodearánlasmarcasparavolverarealizarunavolea.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0319Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX-VRX

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán voleas de derecha cruzadas ovoleasderevéscruzadas.Despuésdecadagolpe,rodearánlasmarcasparavolverarealizarunavolea.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0320Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará voleas dederechaparalelasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestánbienrealizadas,progresaráalsiguienteconoperosifalla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.

Ejercicio0321Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadesaque,realizarávoleasderevésparalelasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestán bien realizadas, progresará al siguiente cono pero si falla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.

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Ejercicio0322Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadesaque,realizarávoleasderevésparalelasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestán bien realizadas, progresará al siguiente cono pero si falla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.

Ejercicio0323Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará voleas dederechaparalelasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestánbienrealizadas,progresaráalsiguienteconoperosifalla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.

Ejercicio0324Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará voleas de derecha cruzadas a lamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestánbienrealizadas,progresaráalsiguienteconoperosifalla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.

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Ejercicio0325Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadesaque,realizarávoleasderevéscruzadasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestán bien realizadas, progresará al siguiente cono pero si falla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.

Ejercicio0326Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadesaque,realizarávoleasderevéscruzadasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestán bien realizadas, progresará al siguiente cono pero si falla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.

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Ejercicio0327Golpes:V

Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará voleas dederechacruzadasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestánbienrealizadas,progresaráalsiguienteconoperosifalla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.

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EJERCICIOSDEGLOBO

Ejercicio0328Golpes:G

Objetivo:ControldeglobosinreboteSecuenciadegolpes:GD//-GR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globosparalelos de derecha y globos paralelos de revés a la marcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0329Golpes:G

Objetivo:ControldeglobosinreboteSecuenciadegolpes:GD//-GRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globosparalelos de derecha y globos cruzados de revés a las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0330Golpes:G

Objetivo:ControldeglobosinreboteSecuenciadegolpes:GDX–GR//

Descripción:Ubicadoel jugador en el fondode lapista, realizaráglobos cruzadosdederechayglobosparalelosderevésalasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0331Golpes:SF–G

Objetivo:ControldegloboconysinreboteSecuenciadegolpes:GRX–GRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globoscruzadosderevésconysinrebotealamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0332Golpes:SF–G

Objetivo:ControldegloboconysinreboteSecuenciadegolpes:GDX–GDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globoscruzados de derecha con y sin rebote a la marca situada en elfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0333Golpes:SDP–G

Objetivo:ControldegloboconysinreboteSecuenciadegolpes:GD//–GD//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globosparalelos de derecha sin rebote y con rebote después de dosparedesalamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0334Golpes:SDP–G

Objetivo:ControldegloboconysinreboteSecuenciadegolpes:GR//–GR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globosparalelosderevéssinreboteyconrebotedespuésdedosparedesalamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0335Golpes:SF–SDP–G

Objetivo:ControldegloboconreboteSecuenciadegolpes:GD//–GRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globos paralelos de derechadespuésdereboteendobleparedyglobosderevéscruzadosdespuésdereboteenlapareddefondoalasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0336Golpes:SF–SDP–G

Objetivo:ControldegloboconreboteSecuenciadegolpes:GR//–GDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globosparalelosderevésdespuésdereboteendobleparedyglobosdederecha cruzados después de rebote en la pared de fondo a lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0337Golpes:SDP–G

Objetivo:ControldegloboconreboteSecuenciadegolpes:GRX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizarángloboscruzados de revés después de rebote en doble pared a lamarcasituadaenelfondodelapistayvolveráalafila.

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Ejercicio0338Golpes:SDP–G

Objetivo:ControldegloboconreboteSecuenciadegolpes:GDX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizarángloboscruzadosdederechadespuésdereboteendobleparedalamarcasituadaenelfondodelapistayvolveráalafila.

Ejercicio0339Golpes:G

Objetivo:ControldeglobosSecuenciadegolpes:GD//–GRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globos dederecha paralelos y globos de revés cruzados por encima de lacadenasituadaentrelospicosdelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0340Golpes:G

Objetivo:ControldeglobosSecuenciadegolpes:GDX–GR//

Descripción:Ubicadoel jugador en el fondode lapista, realizaráglobosdederecha cruzadosyglobosderevésparalelosporencimadelacadenasituadaentrelospicosdelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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EJERCICIOSDESAQUE

Ejercicio0341Golpes:Sq

Objetivo:SaqueadistintaszonasSecuenciadegolpes:Saque

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizaránsaquescon varios objetivos en los que alternarán velocidad y tipo degolpe,variandoentreplano,liftadoycortado.Losjugadoresvancambiandodeladocada10bolas.

Ejercicio0342Golpes:Sq

Objetivo:SaqueadistintaszonasconlimitedealturaSecuenciadegolpes:Saque

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizaránsaquescon varios objetivos en los que alternarán velocidad y tipo degolpe, variando entre plano, liftadoy cortado, con la limitacióndelaalturaimpuestaporlacadenaqueestásobrelared.Losjugadoresvancambiandodeladocada10bolas.

Ejercicio0343Golpes:Sq

Objetivo:SaqueadistintaszonasatravésdelosarosSecuenciadegolpes:Saque

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizaránsaquesatravésdelosarosenlosalternaránvelocidadytipodegolpe,variandoentreplano,liftadoycortado.Losjugadoresvancambiandodeladocada10bolas.

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EJERCICIOSDEBANDEJA

Ejercicio0344Golpes:Bd

Objetivo:BandejadesdedistintasposicionesSecuenciadegolpes:Bd//-BdX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresendosfilascercadelared,realizaránunabandeja paralela y cambiarán de fila para realizar una bandejacruzada, con el objetivo de la zonamarcada en el rincón de lapista.

Ejercicio0345Golpes:Bd

Objetivo:BandejadesdedistintasposicionesSecuenciadegolpes:Bd//-BdX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresendosfilascercadelared,realizaránunabandeja paralela y cambiarán de fila para realizar una bandejacruzada, con el objetivo de la zonamarcada en el rincón de lapista.

Ejercicio0346Golpes:Bd

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:BdX

Descripción:Acostadoeljugadorbocaabajoenmediapista,selevantaeintentallegaraunglobopararealizarunabandejacruzada.Despuésdecadarecuperación,vuelveatumbarsejuntoalcono.Despuésde5bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0347Golpes:Bd

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:BdX

Descripción:Acostado el jugador boca abajo en media pista, se levanta eintenta llegar a un globo para realizar una bandeja cruzada.Despuésdecadarecuperación,vuelveatumbarsejuntoalcono.Despuésde5bolassecambiadejugador.

Ejercicio0348Golpes:Bd

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:Bd//

Descripción:Acostado el jugador boca abajo en media pista, se levanta eintenta llegar a un globo para realizar una bandeja paralela.Despuésdecadarecuperación,vuelveatumbarsejuntoalcono.Despuésde5bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0349Golpes:Bd

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:Bd//

Descripción:Acostado el jugador boca abajo en media pista, se levanta eintenta llegar a un globo para realizar una bandeja paralela.Despuésdecadarecuperación,vuelveatumbarsejuntoalcono.Despuésde5bolassecambiadejugador.

Ejercicio0350Golpes:Bd

Objetivo:ControldebandejaadistintosobjetivosSecuenciadegolpes:Bd//–Bdmedio–BdX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercadelared, trabajará3tiposdebandeja.Si esta cómodo ataca con bandeja lenta al medio o fuerte endiagonal,siestaincómodosedefiendeconbandejaparalela.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0351Golpes:Bd

Objetivo:ControldebandejaadistintosobjetivosSecuenciadegolpes:Bd//–Bdmedio–BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,trabajará3tiposdebandeja.Siestacómodoatacaconbandejafuerteparalelaocruzada.Siestaincómodosedefiendeconbandejalentaalmedio.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0352Golpes:Bd

Objetivo:AprendizajedelarmadodelabandejaSecuenciadegolpes:Bd

Descripción:Ubicadoel jugadorcon laespaldapegadaen laparedde fondo,realizarábandejas.Se lepega la espaldaa laparedparaquenoexagereelarmadodelgolpe.Cuandosedomineseavanzahacialared.Se puede realizar desde el otro lado para practicar todos losángulosdegolpeo.

Ejercicio0353Golpes:Bd

Objetivo:AprendizajedelabandejaSecuenciadegolpes:Bd//

Descripción:Ubicado el jugador en media pista a la altura de los conos,realizaráunabandejalentaparalelaalmonitorencadacono.Conéste ejercicio empezaremos a armar correctamente la bandeja.Trabajamoslatécnicadegolpeo,nolafuerzanielefecto.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0354Golpes:Bd

Objetivo:AprendizajedelabandejaSecuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicado el jugador en media pista a la altura de los conos,realizaráunabandejalentacruzadaalmonitorencadacono.Conéste ejercicio empezaremos a armar correctamente la bandeja.Trabajamoslatécnicadegolpeo,nolafuerzanielefecto.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0355Golpes:Bd

Objetivo:ControldebandejaadistintasalturasSecuenciadegolpes:Bd//–Bd//-Bd//

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará tres bandejasparalelasalaalturadecadacono.Silarealizabienprogresaráalsiguientecono,perosifallaenalgúncono,larepetiráhastaquelahagacorrectamente.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0356Golpes:Bd

Objetivo:ControldebandejaadistintasalturasSecuenciadegolpes:Bd//–Bd//-Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadesaque,realizarátresbandejasparalelasalaalturadecadacono.Silarealizabienprogresaráalsiguientecono,perosifallaenalgúncono,larepetiráhastaquelahagacorrectamente.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0357Golpes:Bd

Objetivo:ControldebandejaadistintasalturasSecuenciadegolpes:BdX–BdX-BdX

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará tres bandejascruzadasalaalturadecadacono.Silarealizabienprogresaráalsiguientecono,perosifallaenalgúncono,larepetiráhastaquelahagacorrectamente.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0358Golpes:Bd

Objetivo:ControldebandejaadistintasalturasSecuenciadegolpes:BdX–BdX-BdX

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará tres bandejascruzadasalaalturadecadacono.Silarealizabienprogresaráalsiguientecono,perosifallaenalgúncono,larepetiráhastaquelahagacorrectamente.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0359Golpes:Bd

Objetivo:ControldebandejascondesplazamientoSecuenciadegolpes:Bd//-Bd//

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán bandejasparalelasalfondodelapista.Despuésdecadagolpe,rodearánlasmarcaspordelanteparavolverarealizarunabandeja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0360Golpes:Bd

Objetivo:ControldebandejascondesplazamientoSecuenciadegolpes:BdX-BdX

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán bandejascruzadas.Despuésdecadagolpe,rodearánlasmarcaspordelanteparavolverarealizarunabandeja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0361Golpes:Bd

Objetivo:ControldebandejascondesplazamientoSecuenciadegolpes:Bd//-Bd//

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán bandejas paralelas. Después decadagolpe,rodearánlasmarcasparavolverarealizarunabandeja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0362Golpes:Bd

Objetivo:ControldebandejascondesplazamientoSecuenciadegolpes:BdX-BdX

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán bandejascruzadas.Despuésdecadagolpe,rodearánlasmarcasparavolverarealizarunabandeja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0363Golpes:Bd

Objetivo:AprendizajedelabandejaSecuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,cogeráunabolaylabotará fuerte contra el suelo para que tengamucho rebote.A laalturacorrespondienterealizaráunabandejacruzadaalasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0364Golpes:Bd

Objetivo:AprendizajedelabandejaSecuenciadegolpes:Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,cogeráunabolaylabotará fuerte contra el suelo para que tengamucho rebote.A laalturacorrespondienterealizaráunabandejaparalelaalasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0365Golpes:Bd

Objetivo:AprendizajedelabandejaSecuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,cogeráunabolaylabotará fuerte contra el sueloparaque tengamucho rebote.A laalturacorrespondienterealizaráunabandejacruzadaalareja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0366Golpes:Bd

Objetivo:AprendizajedelabandejaSecuenciadegolpes:Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,cogeráunabolaylabotaráfuertecontraelsuelopara que tenga mucho rebote. A la altura correspondiente realizará una bandejaparalelaalareja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0367Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaa lamarca situadaen laparedde fondoalglobo lanzadoporelmonitor.Despuésdelabandeja,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0368Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaa lamarca situadaen laparedde fondoalglobo lanzadoporelmonitor.Despuésdelabandeja,eljugadorvolveráalafila.

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Ejercicio0369Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaa la marca situada en la pared lateral al globo lanzado por elmonitor.Despuésdelabandeja,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0370Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaa la marca situada en la pared lateral al globo lanzado por elmonitor.Despuésdelabandeja,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0371Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:Bdalmedio-BdX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una bandeja almedio y otra bandejacruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

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Ejercicio0372Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:Bdalmedio-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaalmedioyotrabandejacruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0373Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:Bd//-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalelayotrabandejacruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Página165

Ejercicio0374Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:Bd//-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalelayotrabandejacruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0375Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:Bd//-Bdmedio-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalela,unabandejaalmedioyunabandejacruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0376Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:Bd//-Bdmedio-BdX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una bandeja paralela, una bandeja almedioyunabandejacruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Página166

Ejercicio0377Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalarejaalosgloboslanzadosporelmonitoryvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0378Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalarejaalosgloboslanzadosporelmonitoryvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Página167

Ejercicio0379Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalpico a losglobos lanzadospor elmonitoryvolverá a la fila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0380Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalpico a losglobos lanzadospor elmonitoryvolverá a la fila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0381Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalaparedlateralalos globos lanzados por elmonitor y volverá a la fila, con el objetivo de lamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Página168

Ejercicio0382Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalaparedlateralalosgloboslanzadosporelmonitoryvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0383Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalelaalapareddefondoalosgloboslanzadosporelmonitoryvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Página169

Ejercicio0384Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalelaalapareddefondoalosgloboslanzadosporelmonitoryvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0385Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:Bd//-red–Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalelaalamarcasituadaenelfondodelapista,tocarálaredyvolveráarepetirelejercicio,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0386Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:Bd//-red–Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalelaalamarcasituadaen el fondo de la pista, tocará la red y volverá a repetir el ejercicio, a los globoslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página170

Ejercicio0387Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX-red–BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalamarcasituadaenelfondodelapista,tocarálaredyvolveráarepetirelejercicio,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0388Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX-red–BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalamarcasituadaenelfondodelapista,tocarálaredyvolveráarepetirelejercicio,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página171

Ejercicio0389Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:Bd//-red–Bdmedio–red–Bd//-red

Descripción:Ubicadoel jugador cercade la red, realizarábandejasparalelas,bandejas al medio y bandejas cruzadas con el objetivo de lasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdecadabandeja,el jugador tocarálaredyvolveráa lazonadebandeja.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0390Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:Bd//-red–Bdmedio–red–Bd//-red

Descripción:Ubicadoel jugador cercade la red, realizarábandejasparalelas,bandejas al medio y bandejas cruzadas con el objetivo de lasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdecadabandeja,el jugador tocarálaredyvolveráa lazonadebandeja.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0391Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalamarcasituadaenelpicoytocaráelcono,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página172

Ejercicio0392Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaa la marca situada en el pico y tocará el cono, a los globoslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0393Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX–Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzada,pasarápordelantedelconoyrealizaráunabandejaparalelaconelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página173

Ejercicio0394Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX–Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzada,pasarápordelantedelconoyrealizaráunabandejaparalelaconelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0395Golpes:Bd

Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzada,pasarápordelantedelconoyrealizaráotrabandejacruzadoenlaotrazona,conelobjetivodelasmarcassituadasenlospicosdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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EJERCICIOSDEREMATE

Ejercicio0396Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoalamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésdelremate,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0397Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoalamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésdelremate,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0398Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoalamarcasituadaenlaparedlateraldelapista.Despuésdelremate,eljugadorvolveráalafila.Luegosepuedehacerenelotrolado.

Página175

Ejercicio0399Golpes:Rm

Objetivo:ControlderemateSecuenciadegolpes:Remate

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistarealizaránglobosparalelosylosotrosdosdelaredrealizaránrematescruzados.Elejercicioserealizaráconunasolabola.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.Sielejerciciosedominasepuedehacercondosbolas.

Ejercicio0400Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX–Rmmedio

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoyotro remate paralelo al medio, con el objetivo de las marcassituadasenlapista.Despuésdelosremates,eljugadorvolveráalafila.

Página176

Ejercicio0401Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX–Rmmedio

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoyotro remate paralelo al medio, con el objetivo de las marcassituadasenlapista.Despuésdelosremates,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0402Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunremateparaleloyotrorematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésdelosremates,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0403Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//-RmX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará un remate paralelo y otro rematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésdelosremates,eljugadorvolveráalafila.

Página177

Ejercicio0404Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//-Rmmedio-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercadelared,realizaráunremateparalelo,otrorematealmedioyotrorematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésdelosremates,eljugadorvolveráalafila.

Ejercicio0405Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//-Rmmedio-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercadelared,realizaráunremateparalelo,otrorematealmedioyotrorematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésdelosremates,eljugadorvolveráalafila.

Página178

Ejercicio0406Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealarejayvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.

Ejercicio0407Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealarejayvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.

Ejercicio0408Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealpicoyvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.

Página179

Ejercicio0409Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealpicoyvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.

Ejercicio0410Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealaparedlateralyvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.

Página180

Ejercicio0411Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealaparedlateralyvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.

Ejercicio0412Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealapareddefondoyvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.

Ejercicio0413Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealapareddefondoyvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.

Página181

Ejercicio0414Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunremateparaleloala pared de fondo y tocará la red, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0415Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunremateparaleloala pared de fondo y tocará la red, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página182

Ejercicio0416Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoala pared de fondo y tocará la red, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0417Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoala pared de fondo y tocará la red, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0418Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//-Rmmedio-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizará rematesparalelos, rematesalmedioyrematescruzados,a losgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdecadaremate,eljugadortocarálaredyvolveráalazonaderemate.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página183

Ejercicio0419Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//-Rmmedio-RmX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará remates paralelos,rematesalmedioyrematescruzados,alosgloboslanzadosporelmonitor. Después de cada remate, el jugador tocará la red yvolveráalazonaderemate.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0420Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoalpicoytocaráelcono,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página184

Ejercicio0421Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoalpicoytocaráelcono,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0422Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade lared, realizaráunrematecruzado,pasará por delante del cono y rematará paralelo, a los globoslanzadosporelmonitorconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0423Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunrematecruzado,pasarápordelantedelconoyremataráparalelo,alosgloboslanzadosporelmonitorconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página185

Ejercicio0424Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX–RmX

Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red, realizarán un rematecruzadoytocaránelconodelmedioconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0425Golpes:Rm

Objetivo:ControlderemateSecuenciadegolpes:Rm

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotroenlared,eljugadordelaredalternarárematesparalelosyrematescruzadosalosglobosamediapistarealizadosporsuscompañerosdelfondodelapista.Despuésde10rematessealternalaposicióndelosjugadores.

Página186

Ejercicio0426Golpes:Rm

Objetivo:ControlderemateSecuenciadegolpes:Rm

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotroenlared,eljugadordelaredalternarárematesparalelosyrematescruzadosalosglobosamediapistarealizadosporsuscompañerosdelfondodelapista.Despuésde10rematessealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0427Golpes:Rm

Objetivo:ControlderemateSecuenciadegolpes:Rm

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotroenlared,eljugadordelaredalternarárematesparalelosprofundosyrematescruzadosprofundosalosglobosamediapistadespuésderebote,realizadosporsuscompañerosdelfondodelapista.Despuésde10rematessealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0428Golpes:Rm

Objetivo:ControlderemateSecuenciadegolpes:Rm

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotroenlared,eljugadordelaredalternará remates paralelos profundos y remates cruzados profundos a los globos amediapistadespuésderebote,realizadosporsuscompañerosdelfondodelapista.Despuésde10rematessealternalaposicióndelosjugadores.

Página187

Ejercicio0429Golpes:Rm

Objetivo:ControlderemateSecuenciadegolpes:Remate

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrosdosenlared,losjugadoresdelfondodelapistarealizarángloboscruzadosy los de la red realizarán remates paralelos. El ejercicio serealizaráconunasolabola.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.Sisedominasepuedehacercondosbolas.

Ejercicio0430Golpes:Rm

Objetivo:ControlderemateSecuenciadegolpes:Remate

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores sobre la línea de saque, dosjugadores realizarán globos paralelos y los otros realizaránrematesparalelos.Elejercicioserealizarácondosbolas.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página188

Ejercicio0431Golpes:Rm

Objetivo:RematedesdedistintasposicionesSecuenciadegolpes:Rm//-RmX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresendosfilascercadelared,realizaránunremate paralelo y cambiarán de fila para realizar un rematecruzado,conelobjetivodelazonamarcadaenelrincón.

Ejercicio0432Golpes:Rm

Objetivo:RematedesdedistintasposicionesSecuenciadegolpes:Rm//-RmX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresendosfilascercadelared,realizaránunremate paralelo y cambiarán de fila para realizar un rematecruzado,conelobjetivodelazonamarcadaenelrincón.

Ejercicio0433Golpes:G–Rm

Objetivo:RemateydefensaSecuenciadegolpes:GX-RmX

Descripción:Enfrentados dos jugadores en diagonal, el jugador que ataca lo hará siempre conrematecruzadoyel jugadorquedefiende loharácongloboscruzadosparaque sucompañerovuelvaarematar.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0434Golpes:Gb–Rm

Objetivo:RemateydefensaSecuenciadegolpes:GX-RmX

Descripción:Enfrentados dos jugadores en diagonal, el jugador que ataca lohará siempre con remate cruzado y el jugador que defiende lohará con globos cruzados para que su compañero vuelva arematar.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0435Golpes:Rm

Objetivo:DejadaderemateSecuenciadegolpes:Remateydejada

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, se tira la bola y realiza unremate paralelo contra su pared y a la vuelta intenta hacer unadejada.Conestosepracticaelremateyladejada.Despuésde10bolassecambiaelladoparaalternarlasposicionesdedejada.

Página190

Ejercicio0436Golpes:Rm

Objetivo:DejadaderemateSecuenciadegolpes:Remateydejada

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, se tira la bola y realiza unremate paralelo contra su pared y a la vuelta intenta hacer unadejada.Conestosepracticaelremateyladejada.Despuésde10bolassecambiaelladoparaalternarlasposicionesdedejada.

Ejercicio0437Golpes:Rm

Objetivo:AprendizajedelremateSecuenciadegolpes:Rm//

Descripción:Ubicadoel jugador cercade la red, cogeráunabolay labotaráfuerte contra el suelo para que tengamucho rebote.A la alturacorrespondienterealizaráunremateparaleloalamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0438Golpes:Rm

Objetivo:AprendizajedelremateSecuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,cogeráunabolaylabotaráfuertecontraelsueloparaquetengamuchorebote.Alaalturacorrespondienterealizaráunrematecruzadoalamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página191

Ejercicio0439Golpes:SF

Objetivo:Controldegolpesentre3jugadoresconreboteSecuenciadegolpes:SFD–SFR

Descripción:Controldegolpeoentretresjugadoresquegolpearándederechaorevésdespuésdereboteenpareddefondo.El jugador de arriba realizará un golpeo paralelo y luego otrocruzadodespuésderebote.De los jugadores de abajo, uno de ellos realizará golpeos enparaleloyelotroencruzado,siempredespuésderebote.Pasados2′sealternalaposiciónentrelosjugadores.

Ejercicio0440Golpes:SF

Objetivo:Controldegolpesentre3jugadoresconreboteSecuenciadegolpes:SFD–SFR

Descripción:Controldegolpeoentretresjugadoresquegolpearándederechaorevésdespuésdereboteenpareddefondo.El jugador de arriba realizará un golpeo paralelo y luego otrocruzadodespuésderebote.De los jugadores de abajo, uno de ellos realizará golpeos enparaleloyelotroencruzado,siempredespuésderebote.Pasados2′sealternalaposiciónentrelosjugadores.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,PARED

Ejercicio0441Golpes:D–SL–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:DX-GD//-SLDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzado, un globo de derecha al centro y una salida deparedlateraldederechacruzada,alasmarcassituadasenelfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Ejercicio0442Golpes:R–SL–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RX-GR//-SLRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevéscruzado,ungloboderevésalcentroyunasalidadeparedlateralde revéscruzada,a lasmarcassituadasenel fondode lapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Ejercicio0443Golpes:D–SL–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D//-GD//-SLD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechaparalelo,unglobo de derecha al centro y una salida de pared lateral de derecha paralela, a lasmarcassituadasenelfondodelapista.

Página193

Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Ejercicio0444Golpes:R–SL–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R//-GR//-SLR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevésparalelo,ungloboderevésalcentroyunasalidadeparedlateralde revésparalela,a lasmarcassituadasenel fondode lapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Ejercicio0445Golpes:D–SL–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D//-GDX-SLDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechaparalelo, unglobodederecha al rincónyuna salidadeparedlateraldederechacruzada,alasmarcassituadasenelfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Página194

Ejercicio0446Golpes:R–SL–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R//-GRX-SLRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevésparalelo,ungloboderevésalrincónyunasalidadeparedlateralde revéscruzada,a lasmarcassituadasenel fondode lapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Ejercicio0447Golpes:D–SL–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:Dmedio–GD//-SLDmedio

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechaalmedio,unglobodederechaalmedioyunasalidadepared lateral de derecha al medio, a las marcas situadas en elfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Ejercicio0448Golpes:R–SL–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:Rmedio–GR//-SLRmedio

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un golpe revés almedio, ungloboderevésalmedioyunasalidadeparedlateralderevésalmedio,alasmarcassituadasenelfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Página195

Ejercicio0449Golpes:D–SL–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:DX–GDX–SLD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzado, un globo de derecha cruzado y una salida depared lateral de derecha paralela, a las marcas situadas en elfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Ejercicio0450Golpes:R–SL–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RX–GRX–SLR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevéscruzado,unglobode revéscruzadoyuna salidadeparedlateralde revésparalela,a lasmarcassituadasenel fondode lapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Página196

Ejercicio0451Golpes:D–SF–SL

Objetivo:AlternargolpesdederechaenmovimientoSecuenciadegolpes:D//-SFDX-SLDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha paralela, una salida de fondode derecha cruzada y unasalidadelateraldederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Los jugadores, después del último golpe, esperarán a que elsiguientejugadorhagaelgolpedeSFDparacruzarseyvolveralafila.

Ejercicio0452Golpes:R–SF–SL

Objetivo:AlternargolpesderevésenmovimientoSecuenciadegolpes:R//-SFRX-SLRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevésparalelo,unasalidadefondoderevéscruzadayunasalidadelateralderevéscruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Los jugadores, después del último golpe, esperarán a que elsiguientejugadorhagaelgolpedeSFRparacruzarseyvolveralafila.

Ejercicio0453Golpes:D–SF–SL

Objetivo:AlternargolpesdederechaenmovimientoSecuenciadegolpes:D-SFD-SLD

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha,unasalidade fondo de derecha y una salida de lateral de derecha, todos al medio, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

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Los jugadores, después del último golpe, esperarán a que elsiguientejugadorhagaelgolpedeSFDparacruzarseyvolveralafila.

Ejercicio0454Golpes:R–SF–SL

Objetivo:AlternargolpesderevésenmovimientoSecuenciadegolpes:R-SFR-SLR

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevés, una salida de fondo de revés y una salida de lateral derevés,todosalmedio,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Los jugadores, después del último golpe, esperarán a que elsiguientejugadorhagaelgolpedeSFRparacruzarseyvolveralafila.

Ejercicio0455Golpes:D–SF–SL

Objetivo:AlternargolpesdederechaenmovimientoSecuenciadegolpes:DX-SFDX–SLD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzada, una salida de fondo de derecha cruzada y unasalidadelateraldederechaparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Los jugadores, después del último golpe, esperarán a que elsiguientejugadorhagaelgolpedeSFDparacruzarseyvolveralafila.

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Ejercicio0456Golpes:R–SF–SL

Objetivo:AlternargolpesderevésenmovimientoSecuenciadegolpes:RX-SFRX–SLR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevéscruzado,unasalidadefondoderevéscruzadoyunasalidadelateralderevésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Los jugadores, después del último golpe, esperarán a que elsiguientejugadorhagaelgolpedeSFRparacruzarseyvolveralafila.

Ejercicio0457Golpes:D–SF

Objetivo:ControldesalidadefondoSecuenciadegolpes:SFD–DoRoCadete

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondodederechasuaveporencimadelabarrayvuelveagolpeardederecha,revésocadetetraselbote.Importanteelcontrolenelprimergolpeparafacilitarelsegundo.

Ejercicio0458Golpes:R–SF

Objetivo:ControldesalidadefondoSecuenciadegolpes:SFR–DoRoCadete

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salida de fondo de revéssuavepor encimade labarrayvuelve agolpeardederecha, revéso cadete tras elbote.Importanteelcontrolenelprimergolpeparafacilitarelsegundo.

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Ejercicio0459Golpes:R–SF

Objetivo:MecanizacióndemovimientosSecuenciadegolpes:SFD-R

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunejercicioparamecanizarlosmovimientos.Elmonitorletiraráconlamanobolaspararealizarsalidadefondodederechaygolpederevés.Despuésde10bolassecambiadejugador.Luegosehacedesdeelotrolado.

Ejercicio0460Golpes:D–SF

Objetivo:MecanizacióndemovimientosSecuenciadegolpes:SFD-D

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunejerciciopara mecanizar los movimientos de salida de fondo y laimportanciadevolveralalíneadesaquedespuésdecadagolpe.Despuésde5bolas,subiráa la redparagolpeardederechaunabolacorta.Luegosepuedehacerdesdeelotroladoycambiandolasalidadefondoporsalidalateralosalidadedoblepared.

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Ejercicio0461Golpes:D–R–SF

Objetivo:DistintasvelocidadesdebolaSecuenciadegolpes:D–R–SFD–SFR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará diferentesgolpes, tanto de derecha como de revés, según la velocidad ylugardeimpactodelabola:.-sivienefácilylenta,haráunglobo.- si viene fuerte o difícil, golpeará fuerte para la volea de loscontrarios..-sigolpeaenlaparedalta,atacaráorealizaráglobo,ysivienebaja,intentaráglobodoblandobienlasrodillas.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0462Golpes:D–R–SF

Objetivo:DistintasvelocidadesdebolaSecuenciadegolpes:D–R–SFD–SFR

Descripción:Situadoeljugadorenlaposicióndedefensa,realizarádiferentesgolpes, tanto de derecha como de revés, según la velocidad ylugardeimpactodelabola:.-sivienefácilylenta,haráunglobo.- si viene fuerte o difícil, golpeará fuerte para la volea de loscontrarios..-sigolpeaenlaparedalta,atacaráorealizaráglobo,ysivienebaja,intentaráglobodoblandobienlasrodillas.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,GLOBO

Ejercicio0463Golpes:D–R–G

Objetivo:Combinacióndegolpescon4jugadoresSecuenciadegolpes:G//–DXoRX

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores en los fondos de la pista, dosjugadoresrealizarángolpesdederechacruzadosorevéscruzadosporabajo,ylosotrosjugadoresrealizaránglobosparalelos.Sielejerciciosedomina,sepuedeintentarcondosbolasalavez.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0464Golpes:D–R–G

Objetivo:Combinacióndegolpescon4jugadoresSecuenciadegolpes:GX–D//oR//

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores en los fondos de la pista, dosjugadoresrealizarángolpesdederechaparalelosorevésparalelosporabajo,ylosotrosjugadoresrealizarángloboscruzados.Sielejerciciosedomina,sepuedeintentarcondosbolasalavez.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0465Golpes:D–R–G

Objetivo:Combinacióndegolpescon3jugadoresSecuenciadegolpes:GXoG//–D//oDX/R//oRX

Descripción:Ubicados los tres jugadores en los fondos de la pista, el jugador que está solo,alternaráglobosdederechaparalelosoglobosderevéscruzadosalosotrosjugadoresquerealizarángolpeslibresporabajohaciaeljugadorqueestásolo.

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Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0466Golpes:D–R–G

Objetivo:Combinacióndegolpescon3jugadoresSecuenciadegolpes:GXoG//–D//oDX/R//oRX

Descripción:Ubicados los tres jugadoresen losfondosde lapista,el jugadorqueestá solo, alternaráglobosdederecha cruzadosoglobosderevésparalelosalosotrosjugadoresquerealizarángolpeslibresporabajohaciaeljugadorqueestásolo.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0467Golpes:D–R–G

Objetivo:Combinacióndegolpescon4jugadoresSecuenciadegolpes:GXoG//–DXoR//

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores en los fondosde lapista, unodelos jugadores de arriba realizará globos cruzados y el otrogolpearácruzadoporabajo.Unodelosdeabajorealizaráglobosparalelos y el otro golpea paralelo por abajo. Si el ejercicio sedominasepuedeintentarcondosbolasalavez.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0468Golpes:D–R–G

Objetivo:Combinacióndegolpescon4jugadoresSecuenciadegolpes:GXoG//–DXoR//

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores en los fondosde lapista, unodelos jugadores de arriba realizará globos cruzados y el otrogolpearácruzadoporabajo.Unodelosdeabajorealizaráglobosparalelos y el otro golpea paralelo por abajo. Si el ejercicio sedominasepuedeintentarcondosbolasalavez.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0469Golpes:D–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D//-GD//-D//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha paralelo, un globo de derecha al centro y un golpe dederechaparalelo,alasmarcassituadasenelfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Ejercicio0470Golpes:R–G

Objetivo:ControldevariosgolpeoscondesplazamientoSecuenciadegolpes:R//-GR//-R//

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráungolpederevésparalelo,unglobo de revés al centro y un golpe de revés paralelo, a lasmarcas situadas en elfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

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Ejercicio0471Golpes:D–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:DX-GD//-DX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzado, un globo de derecha al centro y un golpe dederechacruzado,alasmarcassituadasenelfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Ejercicio0472Golpes:R–G

Objetivo:ControldevariosgolpeoscondesplazamientoSecuenciadegolpes:RX-GR//-RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevés cruzado, un globo de revés al centro y un golpe de revéscruzado,alasmarcassituadasenelfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,VOLEA

Ejercicio0473Golpes:D–R–V

Objetivo:ControldevoleaydefensaSecuenciadegolpes:VDX–DXoRX–VRX

Descripción:Enfrentados dos jugadores en diagonal, uno en la red y otro endefensa, el jugador del fondo juega una bola al medio y lasiguienteallado,paraquesucompañerorealicevoleascontraél.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0474Golpes:D–R–V

Objetivo:ControldevoleaydefensaSecuenciadegolpes:VDX–DXoRX–VRX

Descripción:Enfrentados dos jugadores en diagonal, uno en la red y otro endefensa, el jugador del fondo juega una bola al medio y lasiguienteallado,paraquesucompañerorealicevoleascontraél.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0475Golpes:D–R–V

Objetivo:ControldevoleaydefensaSecuenciadegolpes:VD//–D//oR//–VR//

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenparalelo,unoenlaredyotroendefensa,eljugadorquedefiendejuegaunabolaaladerechaylaotraalrevésdeljugadordelared.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0476Golpes:D–R–V

Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:DX–RX–VDX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzado y un golpe de revés cruzado, subirá a la red yrealizará una volea de derecha cruzada y una volea de revéscruzada,conelobjetivodelcuadradomarcadoenelrincón.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0477Golpes:D–R–V

Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:DX–RX–VDX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzado y un golpe de revés cruzado, subirá a la red yrealizará una volea de derecha cruzada y una volea de revéscruzada,conelobjetivodelcuadradomarcadoenelrincón.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0478Golpes:D–R–V

Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:DX–RX–VDX–VRX

Descripción:Un jugador trabajará con el monitor hasta terminar el carro.Ubicados en el fondo de la pista, realizará derecha cruzada yrevéscruzado,subiráalaredyrealizarávoleadederechacruzaday volea de revés cruzada, volviendo de nuevo a la posicióninicial. El objetivo será el cuadradomarcado en el rincón. Losotrosdosjugadoresrealizaráncontroldebola,unodesdeelfondoyelotroenlavolea.Alterminarelcarro,sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0479Golpes:D–R–V

Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:DX–RX–VDX–VRX

Descripción:Un jugador trabajará con el monitor hasta terminar el carro.Ubicados en el fondo de la pista, realizará derecha cruzada yrevéscruzado,subiráalaredyrealizarávoleadederechacruzaday volea de revés cruzada, volviendo de nuevo a la posicióninicial. El objetivo será el cuadradomarcado en el rincón. Losotrosdosjugadoresrealizaráncontroldebola,unodesdeelfondoyelotroenlavolea.Alterminarelcarro,sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0480Golpes:R–V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:RX–V//

Descripción:Ubicados dos jugadores en el fondo de la pista y otro en la red, los jugadores delfondo realizarán golpes de revés cruzado contra el jugador que está en la red.

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Despuésdecadagolpe, tocaránelconosituadojuntoaellos.Eljugadordelared,realizarávoleasparalelasalosconosdelfondodelapista,tantodederechacomoderevés.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0481Golpes:D–V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:DX–V//

Descripción:Ubicadosdos jugadoresenel fondode lapistayotroen la red,los jugadores del fondo realizarán golpes de derecha cruzadocontraeljugadorqueestáenlared.Despuésdecadagolpe, tocaránelconosituadojuntoaellos.Eljugadordelared,realizarávoleasparalelasalosconosdelfondodelapista,tantodederechacomoderevés.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0482Golpes:D–V

Objetivo:SubidaalaredconbolacortaSecuenciadegolpes:BolacortaDX-VDX

Descripción:Ubicado el jugador a la alturadel pico, golpearáunabola cortasinbotedederechacruzadoysubiráalaredparahacerunavoleade derecha cruzada, con el objetivo de la marca situada en elfondodelapista.

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Ejercicio0483Golpes:R–V

Objetivo:SubidaalaredconbolacortaSecuenciadegolpes:BolacortaRX-VRX

Descripción:Ubicado el jugador a la alturadel pico, golpearáunabola cortasinbotederevéscruzadoysubiráalaredparahacerunavoleaderevéscruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.

Ejercicio0484Golpes:D–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolabajaDXprofunda-VDX–VDX

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico, realizará un golpe dederechacruzadoprofundoaunabolabajaconlaquesubiráyharáunavoleadepotenciadederechacruzadayunavoleadederechalentaalareja.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0485Golpes:R–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolabajaRXprofunda-VRX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadoralaalturadelpico,realizaráungolpederevéscruzadoprofundoaunabolabajaconlaquesubiráyharáunavoleadepotenciaderevéscruzadayunavoleaderevéslentaalareja.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0486Golpes:D–R–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:D//-VDcorta//-RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechaparalelo,subiráalaredparahacerunabolacortaconunavolea de derecha paralela y se retrasará para hacer un rematecruzado.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0487Golpes:R–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:R//-VRcorta//-RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevésparalelo,subiráa laredparahacerunabolacortaconunavolea de revés paralela y se retrasará para hacer un rematecruzado.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0488Golpes:D–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolacortaD–2VR//-VRX

Descripción:Ubicado el jugador en media pista, sube a la bola corta conaproximación al medio de derecha, hace dos voleas de revésparalelasyunavoleaderevéscruzadaalmonitorycontinuaráencruzadohastaterminarelpunto.

Ejercicio0489Golpes:R–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolacortaR–2VD//-VDX

Descripción:Ubicado el jugador en media pista, sube a la bola corta conaproximación al medio de revés, hace dos voleas de derechaparalelasyunavoleadederechacruzadaalmonitorycontinuaráencruzadohastaterminarelpunto.

Ejercicio0490Golpes:D–V

Objetivo:CombinacióndegolpesydesplazamientosSecuenciadegolpes:DX–VDX–Desp.Lateral–Desp.atrás

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechacruzadoysubiráalaredpararealizarunavoleadederechacruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Luegosedesplazarálateralmentehastaelconosituadoenlarejayretrocederálateralmentehacíaelconosituadoenelfondodelapista.

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Ejercicio0491Golpes:R–V

Objetivo:CombinacióndegolpesydesplazamientosSecuenciadegolpes:RX–VRX–Desp.Lateral–Desp.atrás

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevés cruzadoy subirá a la redpara realizarunavoleade revéscruzada, con el objetivo de la marca situada en el fondo de lapista.Luegosedesplazarálateralmentehastaelconosituadoenlarejayretrocederálateralmentehacíaelconosituadoenelfondodelapista.

Ejercicio0492Golpes:D–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:Dmedio–VDmedio

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechaysubiráalaredpararealizarunavoleadederecha,conelobjetivodelacadenasituadaenelmediodelapista.Con este ejercicio trabajamos los golpes de aproximación paraconsolidarnuestraposiciónenlared.

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Ejercicio0493Golpes:R–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:Rmedio–VRmedio

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevés y subirá a la red para realizar una volea de revés, con elobjetivodelacadenasituadaenelmediodelapista.Con este ejercicio trabajamos los golpes de aproximación paraconsolidarnuestraposiciónenlared.

Ejercicio0494Golpes:D–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:8sobreconos–DX-VDX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de los conos del fondo de la pista,realizará un 8 sobre ellos y correrá para hacer una derechacruzada y una volea de derecha cruzada, con el objetivo de lamarcadelfondodelapista.Repetiráelejercicioydespuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0495Golpes:R–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:8sobreconos–RX-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelosconosdelfondodelapista,realizaráun8sobreellosycorreráparahacerunrevéscruzadoyunavoleaderevéscruzada,conelobjetivodelamarcadelfondodelapista.Repetiráelejercicioydespuésde10bolassecambiadejugador.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,REMATE/BANDEJA

Ejercicio0496Golpes:R–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:R//–RmX

Descripción:Teniendo más de 2 jugadores en pista, trabajaremos en 3posiciones. En una haremos revés paralelo, en otra rematecruzado y en la siguiente descansaremos. En cada posicióngolpearemosadosbolas.

Ejercicio0497Golpes:D–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:D//–RmX

Descripción:Teniendo más de 2 jugadores en pista, trabajaremos en 3posiciones. En una haremos derecha paralelo, en otra rematecruzado y en la siguiente descansaremos. En cada posicióngolpearemosadosbolas.

Ejercicio0498Golpes:R–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:RX–Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un golpe de revés cruzado ysubirácorriendoalaredparahacerunsmashfuerteparalelo.

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Ejercicio0499Golpes:D–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DX–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechacruzadoysubirácorriendoalaredparahacerunsmashfuerteparalelo.

Ejercicio0500Golpes:D–R–Rm

Objetivo:ControldeboladesdeelfondodelapistaSecuenciadegolpes:DX–R//-DX–R//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,intentaráquetodaslasbolaslleguenalfondodelapistacontraria.Realizará los siguientesgolpes:derechacruzado, revésparalelo,derechacruzado,revésparaleloparaluegosubiralaredyhacerunrematedepotenciaparalelo.

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Ejercicio0501Golpes:D–R–Rm

Objetivo:ControldeboladesdeelfondodelapistaSecuenciadegolpes:D//–RX–D//–RX-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,intentaráquetodaslasbolaslleguenalfondodelapistacontraria.Realizará los siguientesgolpes:derechaparalelo, revéscruzado,derechaparalelo,revéscruzadoparaluegosubiralaredyhacerunrematedepotenciaparalelo.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:GLOBO,REMATE/BANDEJA

Ejercicio0502Golpes:G–Bd

Objetivo:GloboybandejaSecuenciadegolpes:GRX-BdX

Descripción:Con dos jugadores en la pista, trabajaremos en dos posicionesdistintas. En una realizamos globo de revés cruzado desde elfondodelapistayenlaotrabandejacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0503Golpes:G–Bd

Objetivo:GloboybandejaSecuenciadegolpes:GDX-BdX

Descripción:Con dos jugadores en la pista, trabajaremos en dos posicionesdistintas.En una realizamos globo de derecha cruzado desde elfondodelapistayenlaotrabandejacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0504Golpes:G–Rm

Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:GX–RmX

Descripción:Condos jugadores situadosencruzado, el jugadorqueestá enel fondode lapistarealizará globos cruzados para permitir el remate cruzado de su compañero. Secontinúaeljuegohastaquetermineelpunto.

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Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0505Golpes:G–Rm

Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:GX–RmX

Descripción:Condosjugadoressituadosencruzado,eljugadorqueestáenelfondodelapistarealizarágloboscruzadosparapermitirelrematecruzadodesucompañero.Secontinúaeljuegohastaquetermineelpunto.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0506Golpes:G–Dev.Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:GD–Dev.Rm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederechayesquivaráunrematedelmonitorparallegaralabolaydevolverla.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0507Golpes:G–Dev.Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:GR–Dev.Rm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevés y esquivará un remate delmonitor para llegar a la bola ydevolverla.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,PARED,VOLEA

Ejercicio0508Golpes:SF–G–V

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GR//–VDmedio–BajadaparedX

Descripción:Desde la posición inicial se desplazará hasta el rincón contrariopararealizarungloboderevésparalelo,despuéssubirácorriendoalaredyrealizaráunavoleadederechaalmedioyseretrasarápara realizar una bajada de pared de derecha cruzada, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0509Golpes:SF–G–V

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GloboD//–VRmedio–BajadaparedX

Descripción:Desde la posición inicial se desplazará hasta el rincón contrariopara realizar un globo de derecha paralelo, después subirácorriendo a la red y realizará una volea de revés almedio y seretrasarápararealizarunabajadadeparedderevéscruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0510Golpes:SF–G–V

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GDX–VRmedio–VD//–BFDX

Descripción:

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conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0511Golpes:SF–G–V

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GX–VDmedio–VR//–BFRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un globocruzadoderevésparasubiralaredyhacerunavoleadederechaalmedio y volea de revés al rincón y se retrasará lo suficientepararealizarunabajadadepareddefondoderevéscruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0512Golpes:D–SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolabajaD//profunda-VR//-SFD//

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico, realizará un golpe dederechaparalelo profundo a unabola baja con la que subirányharán una volea de revés paralela. Luego bajarán a la zona dedefensaparadevolverunasalidadefondodederechaparalela.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0513Golpes:R–SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolabajaR//profunda-VD//-SFR//

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico, realizará un golpe derevés paralelo profundo a una bola baja con la que subirán yharánunavoleadederechaparalela.Luegobajaránalazonadedefensaparadevolverunasalidadefondoderevésparalela.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0514Golpes:D–SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolabajaDXprofunda–VDX–SFDX

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico, realizará un golpe dederechacruzadoprofundoaunabolabajaconlaquesubiráyharáunavoleadepotenciadederecha cruzadaybajará a la zonadedefensaparahacerunasalidadefondodederechacruzada.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0515Golpes:R–SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolabajaRXprofunda–VRX–SFRX

Descripción:Ubicadoeljugadoralaalturadelpico,realizaráungolpederevéscruzadoprofundoaunabolabaja con laque subiráyharáunavoleadepotenciade revés cruzadaybajaráalazonadedefensaparahacerunasalidadefondoderevéscruzada.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0516Golpes:R–SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:RX–SLDX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevés cruzadoyuna salidade lateral dederecha cruzada con laquesubiráa la redy terminaráconunavoleade revéscruzada,conelobjetivodelamarcadelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0517Golpes:D–SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:DX–SLRX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzadoy una salida de lateral de revés cruzada con laquesubiremosalaredyterminaremosconunavoleadederechacruzada,conelobjetivodelamarcadelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0518Golpes:R–SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:RX–SFD//-VR//-VDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un revéscruzadoalamarcasituadaenelrincóndelapista,unasalidadefondodederechaparalelaalmonitorqueledevolveráparahaceruna volea de revés paralela, el monitor se la devolverá y eljugadorterminaráconunavoleadederechacruzadaalrincón.

Ejercicio0519Golpes:D–SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:DX–SFR//-VD//-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunaderechacruzadaalamarcasituadaenelrincóndelapista,unasalidadefondo de revés paralela almonitor que le devolverá para haceruna volea de derecha paralela, el monitor se la devolverá y eljugadorterminaráconunavoleaderevéscruzadaalrincón.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,PARED,REMATE

Ejercicio0520Golpes:G–SF–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:Rm//-G//-SF//–Rm//

Descripción:Enfrentados dos jugadores en paralelo, un jugador realizará unremateparalelo,elotrolodevolveráconungloboprofundoparaqueelquehabíarematadorealiceunasalidadefondocongloboparaquesucompañeroremateysecontinúeelejercicio.

Ejercicio0521Golpes:G–SF–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:Rm//-G//-SF//–Rm//

Descripción:Enfrentados dos jugadores en paralelo, un jugador realizará unremateparalelo,elotrolodevolveráconungloboprofundoparaqueelquehabíarematadorealiceunasalidadefondocongloboparaquesucompañeroremateysecontinúeelejercicio.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,VOLEA,REMATE

Ejercicio0522Golpes:G–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GDX–VRmedio–RmX

Descripción:Desde la posición inicial se desplazará hasta el rincón contrariopara realizar un globo de derecha cruzado, después subirácorriendo a la red y realizará una volea de revés almedio y seretrasará lo suficiente para realizar un remate cruzado a la reja,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0523Golpes:G–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GRX–VDmedio–RmX

Descripción:Desde la posición inicial se desplazará hasta el rincón contrariopararealizarungloboderevéscruzado,despuéssubirácorriendoalaredyrealizaráunavoleadederechaalmedioyseretrasarálosuficiente para realizar un remate cruzado a la reja, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0524Golpes:G–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GD//–VDXcorta–RmX

Descripción:Desdelaposicióninicialsedesplazaráhastaelrincóncontrariopararealizarunglobode derecha paralelo, después subirá corriendo a la red y realizará una volea de

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derechacortacruzadayseretrasarálosuficientepararealizarunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0525Golpes:G–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GR//–VRXcorta–RmX

Descripción:Desde la posición inicial se desplazará hasta el rincón contrariopararealizarungloboderevésparalelo,despuéssubirácorriendoalaredyrealizaráunavoleaderevéscortacruzadayseretrasarálo suficientepara realizarun rematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0526Golpes:G–V

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GR//-VD//-VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevés paralelo con el que subirá a la red y voleará de derechaparaleloyderevésparalelo,conelobjetivode lamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0527Golpes:G–V

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GD//-VD//-VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederechaparaleloconelquesubiráa laredyvolearádederechaparaleloyderevésparalelo,conelobjetivode lamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0528Golpes:G–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GRX–VR//-Rm//-VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevéscruzadoconelquesubiráalaredyrealizaráunavoleaderevés paralela, se retrasará lo suficiente para realizar un remateparalelo y subirá de nuevo para hacer una volea de derechaparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0529Golpes:G–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GDX–VD//-Rm//-VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobocruzadodederechaconel que subirá a la red y realizará una volea de derecha paralela, se retrasará losuficientepararealizarunremateparaleloysubirádenuevoparahacerunavoleaderevésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.

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Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0530Golpes:G–V–Rm

Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GDX–VR//-RmX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondoparahacerunglobodederechacruzadoconelquesubiráala red para hacer una volea de revés paralela y se retrasará losuficienteparahacerunrematecruzadoalareja,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0531Golpes:G–V–Rm

Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GRX–VD//-RmX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondoparahacerungloboderevéscruzadoconelquesubiráalared para hacer una volea de derecha paralela y se retrasará losuficienteparahacerunrematecruzadoalareja,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0532Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D//-VD//-RmX–R//-VR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándose una derecha paralela, una volea de derechaparalela, un remate cruzado, un revés paralelo y una volea derevésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0533Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R//-VR//-RmX–D//-VD//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunrevésparalelo,unavoleaderevésparalela,unrematecruzado,unaderechaparalelayvoleadederechaparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0534Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D//-VD//-RmX–RX–VRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinará desplazándose una derechaparalela,unavoleadederechaparalela,unrematecruzado,unrevéscruzadoyunavoleaderevéscruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0535Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R//-VR//-RmX–DX–VDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunrevésparalelo,unavoleaderevésparalela,unremate cruzado, una derecha cruzada y una volea de derechacruzada, con el objetivo de la marca situada en el fondo de lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0536Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D-VD-Rm–R–VR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunaderecha,unavoleadederecha,unremate,unrevésyunavoleaderevés,todosalmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0537Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R-VR-Rm–D–VD

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándose un revés, una volea de revés, un remate, unaderechayunavoleadederecha, todosalmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0538Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:DX-VDX-RmX–R//–VR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándose una derecha cruzada, una volea de derechacruzada, un remate cruzado, un revés paralelo y una volea derevésparalela,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0539Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RX-VRX-RmX–D//–VD//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinará desplazándose un revéscruzado,unavoleaderevéscruzada,unrematecruzado,unaderechaparalelayunavoleadederechaparalela,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0540Golpes:D–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:DX–VDX–RmX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunaderechacruzada,unavoleadederechacruzaday un remate cruzado, con el objetivo de lamarca situada en elfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0541Golpes:R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RX–VRX–RmX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunrevéscruzado,unavoleaderevéscruzadayunrematecruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0542Golpes:D–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D–VD–Rm

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándose una derecha, una volea de derecha y un remate,todosalmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0543Golpes:R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R–VR-Rm

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunrevés,unavoleaderevésyunremate,todosalmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0544Golpes:D–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D//–VD//-Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinará desplazándose una derechaparalela, una volea de derecha paralela y un remate paralelo, con el objetivo de lamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0545Golpes:R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R//–VR//-Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunrevésparalelo,unavoleaderevésparalelayunremateparalelo,conelobjetivode lamarcasituadaenel fondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0546Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:Defensa,subidaalaredyataqueSecuenciadegolpes:D–R–GD–V–Rm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorletirará10bolas al rincón para defender. La décima bola sube con globo,realizaunavoleadeaproximaciónyunremate,todoscongolpeolibrealazonaquequieran.

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Ejercicio0547Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:Defensa,subidaalaredyataqueSecuenciadegolpes:D–R–GD–V–Rm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorletirará10bolasalrincónparadefender.Ladécimabolasubecongloboderevés,realizaunavoleadeaproximaciónyunremate,todoscongolpeolibrealazonaquequieran.

Ejercicio0548Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:D//–R//–VD//-VR//–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunaderechaparalelayunrevésparaleloconelquesubiráalaredparahaceruna volea de derecha paralela, una volea de revés paralela yterminará con un remate paralelo, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.

Ejercicio0549Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:D//–R//–VD//-VR//–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunaderechaparalelayunrevésparaleloconelquesubiráalaredparahacerunavoleadederechaparalela,unavoleade revés paralela y terminará con un remate paralelo, con el objetivo de lamarcasituadaenelfondodelapista.

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Ejercicio0550Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:DX–RX–VDX-VRX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunaderechacruzadayunrevéscruzadoconelquesubiráalaredparahaceruna volea de derecha cruzada, una volea de revés cruzada yterminará con un remate cruzado, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.

Ejercicio0551Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:DX–RX–VDX-VRX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunaderechacruzadayunrevéscruzadoconelquesubiráalaredparahaceruna volea de derecha cruzada, una volea de revés cruzada yterminará con un remate cruzado, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,VOLEA,BANDEJA

Ejercicio0552Golpes:D–R–V–Bd

Objetivo:Defensa,subidaalaredyataqueSecuenciadegolpes:D–R–V–Bd

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorletirará10bolasalrincónparadefender.Ladécimabolasubecongloboderevés,realizaunavoleadeaproximaciónyunabandeja,todoscongolpeolibrealazonaquequieran.

Ejercicio0553Golpes:D–R–V–Bd

Objetivo:Defensa,subidaalaredyataqueSecuenciadegolpes:D–R–V–Bd

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorletirará10bolasalrincónparadefender.Ladécimabolasubecongloboderevés,realizaunavoleadeaproximaciónyunabandeja,todoscongolpeolibrealazonaquequieran.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,GLOBO,VOLEA

Ejercicio0554Golpes:SF–G–V

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GD//–VRmedio–BajadaparedRX

Descripción:Desdelaposicióninicial,eljugadorsedesplazaráhastaelrincóncontrario para realizar un globo de derecha paralelo, despuéssubirácorriendoalaredyrealizaráunavoleaderevésalmedioyse retrasará para realizar una bajada de pared de revés cruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0555Golpes:SF–G–V

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GR//–VDmedio–BajadaparedDX

Descripción:Desdelaposicióninicial,eljugadorsedesplazaráhastaelrincóncontrariopararealizarungloboderevésparalelo,despuéssubirácorriendoalaredyrealizaráunavoleadederechaalmedioyseretrasará para realizar una bajada de pared de derecha cruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,GLOBO

Ejercicio0556Golpes:CP–G

Objetivo:GlobosinboteycontraparedSecuenciadegolpes:GD–GD–CPD

Descripción:Ubicadoel jugadorsobre la líneadefondo,realizarádosglobosdederechasinbotealasbolaslanzadasporelmonitor.Despuéscorrerá en diagonal detrás del monitor para golpear una contrapareddederecha.

Ejercicio0557Golpes:CP–G

Objetivo:GlobosinboteycontraparedSecuenciadegolpes:GR–GR–CPR

Descripción:Ubicadoel jugadorsobre la líneadefondo,realizarádosglobosde revés sin bote a las bolas lanzadas por el monitor. Despuéscorrerá en diagonal detrás del monitor para golpear una contraparedderevés.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,VOLEA

Ejercicio0558Golpes:SF–V

Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFD//–VR//–SFDX

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Después de rebote en la pared de fondo a una bola lanzada encruzado por el monitor, el jugador que defiende golpeará enparalelo de derecha a su compañero que realizará una volea derevés paralela que llegue a rebotar en la pared de fondo. Eljugadorquedefiende,despuésdelrebote,golpearáencruzadodederechaalmonitor,elcuálcontinuaráelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0559Golpes:SF–V

Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFR//–VD//–SFRX

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Después de rebote en la pared de fondo a una bola lanzada encruzadoporelmonitor,eljugadorquedefiendegolpearáderevésparalelo a su compañero que realizará una volea de derechaparalelaquelleguearebotarenlapareddefondo.Eljugadorquedefiende, después del rebote, golpeará de revés cruzado almonitor,elcuálcontinuaráelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0560Golpes:SF–V

Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFD//–VD//–SFRX

Descripción:

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Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Después de rebote en la pared de fondo a una bola lanzada encruzado por el monitor, el jugador que defiende golpeará dederecha paralelo a su compañero que realizará una volea dederecha paralela que llegue a rebotar en la pared de fondo. Eljugador que defiende, después del rebote, golpeará de revéscruzadoalmonitor,elcuálcontinuaráelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0561Golpes:SF–V

Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFR//–VR//–SFDX

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Después de rebote en la pared de fondo a una bola lanzada encruzadoporelmonitor,eljugadorquedefiendegolpearáderevésparaleloasucompañeroquerealizaráunavoleaderevésparalelaque llegue a rebotar en la pared de fondo. El jugador quedefiende, después del rebote, golpeará de derecha cruzado almonitor,elcuálcontinuaráelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0562Golpes:SF–V

Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFDX–VD//–SFRX

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Despuésdereboteenlapareddefondoaunabolalanzadaenparaleloporelmonitor,el jugadorquedefiendegolpearádederechacruzadoa sucompañeroque realizaráunavoleadederechaparalelaquelleguearebotarenlapareddefondo.Eljugadorque defiende, después del rebote, golpeará de revés cruzado al monitor, el cuálcontinuaráelejercicio.

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Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0563Golpes:SF–V

Objetivo:SalidadeparedlateralconcontraparedSecuenciadegolpes:VDX–SLDCP

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada y correrá en diagonal para golpear de contra pared unabolaquegolpeaprimeroenlaparedlateral.Luego se puede hacer en el otro lado, donde se realizará unavolea de revés cruzada y una salida de pared lateral con contraparedderevés.

Ejercicio0564Golpes:SF–V

Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFD//–VDX–SFR//

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Después de rebote en la pared de fondo a una bola lanzada encruzado por el monitor, el jugador que defiende golpeará dederecha paralelo a su compañero que realizará una volea dederecha cruzada que llegue a rebotar en la pared de fondo. Eljugador que defiende, después del rebote, golpeará de revésparaleloalmonitor,elcuálcontinuaráelejercicio.

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Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0565Golpes:SF–V

Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFR//–VRX–SFD//

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Después de rebote en la pared de fondo a una bola lanzada encruzadoporelmonitor,eljugadorquedefiendegolpearáderevésparaleloasucompañeroquerealizaráunavoleaderevéscruzadaque llegue a rebotar en la pared de fondo. El jugador quedefiende, después del rebote, golpeará de derecha paralelo almonitor,elcuálcontinuaráelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0566Golpes:SF–V

Objetivo:ControldebolaentretresjugadoresSecuenciadegolpes:V//profunda–SF//-VXcorta–SFX

Descripción:El jugador que está en la red realizará volea paralela profundapara que rebote en la pared de fondo, que será devuelta enparaleloparaluegorealizarunavoleacruzada.Unavezdevuelta,secontinúaelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.Luegosehacedesdeelladocontrario.

Ejercicio0567Golpes:SL–SDP–V

Objetivo:DefensaconvariosgolpesSecuenciadegolpes:SDPD–VD–GiroSDPR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salida de doble pared dederechadespuésdereboteenlaparedlateralyfondo,unavoleadederechayungiroaunasalidadedobleparedderevésdespuésdereboteenlaparedlateralyfondo.

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Despuésde12bolassecambiadejugador.Luegosepuedehacerenelladocontrario.

Ejercicio0568Golpes:D–R–SF–V

Objetivo:ControldebolaentretresjugadoresSecuenciadegolpes:Bolaprofunda//-SF–X-VX

Descripción:Eljugadordeabajocomienzaconunabolaparalelaprofundaparaque el jugador realice una salida de fondo paralela a la quecontestaremosungolpecruzadoparaquenosdevuelvandevoleaycontinuarelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0569Golpes:D–R–SF–V

Objetivo:DesplazamientolateralygolpeoSecuenciadegolpes:Desp.Lateral–VRX–CPR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizarádesplazamientolateralentrelarejaylosconosparallegaraunavoleaderevéscruzada,despuésseretrasaráyrealizaráunacontraparedderevés.Despuésde6bolassecambiadejugador.Luegosehaceenelladocontrario,haciendovoleadederechaycontrapareddederecha

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Ejercicio0570Golpes:D–R–SF–V

Objetivo:ControldebolaentrecuatrojugadoresSecuenciadegolpes:DoR//-VX–DoR//-SFX

Descripción:El jugador de abajo comienza con una bola paralela a la volea,responde con una volea cruzada, volea paralela al fondo parasalidadefondocruzadolargoycontinuamoselejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.Luegosehacedesdeelladocontrario.

Ejercicio0571Golpes:SF–V

Objetivo:SalidadefondopordebajodelaspiernasSecuenciadegolpes:SFD–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadepareddeespaldasaloscontrariospordebajodelaspiernasyunavoleadederechacruzada.Despuésde10bolassecambiadejugador.Luegosehaceenelotroladoconsalidadeparedpordebajodelaspiernasyvoleaderevéscruzada.

Ejercicio0572Golpes:D–R–SF–V

Objetivo:ControldebolaentrecuatrojugadoresSecuenciadegolpes:V//-VX–SF//-SFX

Descripción:Eljugadordelareddeabajocomienzaconunavoleaparalela,querespondeconunavolea cruzada, salida de fondo larga paralela para que rebote y salida de fondocruzadaalavoleaycontinuamoselejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0573Golpes:D–R–SF–V

Objetivo:ControldebolaentrecuatrojugadoresSecuenciadegolpes:V//-VX–SF//-SFX

Descripción:El jugador de la red de abajo comienza con una volea paralela,que responde con una volea cruzada, salida de fondo largaparalela para que rebote y salida de fondo cruzada a la volea ycontinuamoselejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0574Golpes:SF–V

Objetivo:ControldebolaentrecuatrojugadoresSecuenciadegolpes:V//-SFD//

Descripción:Ubicadounjugadorenlared,realizarávolealargaparalelaparaque rebote en la pared de fondo, la cual es devuelta por sucompañeroporabajoyparaleladederecha,yvuelvealafila.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0575Golpes:SF–V

Objetivo:ControldebolaentrecuatrojugadoresSecuenciadegolpes:V//-SFR//

Descripción:Ubicadounjugadorenlared,realizarávolealargaparalelaparaque rebote en la pared de fondo la cual es devuelta por sucompañeroporabajoyparaleladerevés,yvuelvealafila.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0576Golpes:SF–V

Objetivo:ControldereboteyvoleaSecuenciadegolpes:V//–SF//–V//–SF//

Descripción:Ubicadosunjugadorenelfondodelapistayelotroenlared,eljugadordelfondorealizarádossalidasdefondoparalelasyeldela red realizará dos voleas paralelas. A la tercera bola, el delfondo subirá y el de la red bajará al fondo para comenzar elejerciciodenuevo.Duracióndelejercicio:2′

Ejercicio0577Golpes:SL–V

Objetivo:ControldereboteyvoleaSecuenciadegolpes:VX–SLFX–VX–SLFX

Descripción:Ubicadosunjugadorenelfondodelapistayelotroenlared,eljugadordelfondorealizará dos salidas de pared después de rebote en lateral-fondo y el de la redrealizaráunavoleacruzada.Alatercerabola,eldelfondosubiráyeldelaredbajaráalfondoparacomenzarelejerciciodenuevo.Duracióndelejercicio:2′

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Ejercicio0578Golpes:SL–V

Objetivo:ControldereboteyvoleaSecuenciadegolpes:VX–SLFX–VX–SLFX

Descripción:Ubicadosunjugadorenelfondodelapistayelotroenlared,eljugadordelfondorealizarádossalidasdepareddespuésdereboteen lateral-fondoyelde la red realizaráunavoleacruzada.A latercerabola,eldelfondosubiráyeldelaredbajaráalfondoparacomenzarelejerciciodenuevo.Duracióndelejercicio:2′

Ejercicio0579Golpes:SF–V

Objetivo:ControldereboteyvoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:V//–SFDX–V//–SFRX

Descripción:Ubicados un jugador el fondo de la pista y dos en la red, eljugador del fondo de la pista responde después de rebote congolpecruzadoalasvoleasparalelasdelosjugadoressituadoslared.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0580Golpes:SF–V

Objetivo:ControldereboteyvoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VX–SFD//–VX–SFR//

Descripción:Ubicados un jugador el fondo de la pista y dos en la red, eljugador del fondo de la pista responde después de rebote congolpeparaleloa lasvoleascruzadasde los jugadoressituados lared.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0581Golpes:SF–V

Objetivo:ControldereboteyvoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:V//–SFDX–V//–SFRX

Descripción:Ubicadosdos jugadoresel fondode lapistaydosen la red, losjugadoresdelfondodelapistarespondendespuésderebotecongolpescruzadosalasvoleasparalelasdelosjugadoressituadoslared.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0582Golpes:SF–V

Objetivo:ControldereboteyvoleaSecuenciadegolpes:SFD//–VX–SFR//–VX

Descripción:Ubicadosdosjugadoreselfondodelapistaydosenlared,losjugadoresdelfondodelapistarespondendespuésderebotecongolpesparalelosalasvoleascruzadasdelosjugadoressituadoslared.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0583Golpes:G–V

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GRX–VD//-VR//

Descripción:Desdelaposicióninicial,eljugadorsedesplazaráhastaelrincóncontrario para realizar un globo de revés cruzado después derebote en doble pared, subirá corriendo a la red y realizará unavolea de derecha paralela y volea de revés paralela, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0584Golpes:G–V

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GDX–VD//-VR//

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,eljugadorsedesplazaráhastaelrincón contrario para realizar un globo de derecha cruzadodespués de rebote en doble pared, subirá corriendo a la red yrealizaráunavoleadederechaparalelayvoleaderevésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0585Golpes:G–V

Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GRX–VDmedio

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, el jugador realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo,realizaráungloboderevéscruzadoysubiráalaredparahacer una volea de derecha al medio, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0586Golpes:G–V

Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GDX–VRmedio

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, el jugador realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo, realizará un globo de derecha cruzado y subirá a la redpara hacer una volea de revés almedio, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0587Golpes:G–V

Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GRX–VD//-VR//

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,eljugadorrealizaráungiroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo,realizaráungloboderevéscruzadoysubirá a la red para hacer una de volea de derecha paralela y una volea de revésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0588Golpes:G–V

Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GDX–VR//-VD//

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, el jugador realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo, realizará un globo de derecha cruzado y subirá a la redpara hacer una volea de revés paralela y una volea de derechaparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0589Golpes:G–V

Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GD//–VRmedio–VD//

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, el jugador realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo, realizará un globo de derecha paralelo y subirá a la redparahacerunavoleaderevésalmedioyunavoleadederechaalrincón, con el objetivode lasmarcas situadas en el fondode lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0590Golpes:G–V

Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GR//–VDmedio–VR//

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, el jugador realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo,realizaráungloboderevésparaleloysubiráalaredparahacer una volea de derecha al medio y una volea de revés alrincón, con el objetivode lasmarcas situadas en el fondode lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0591Golpes:G–V

Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GD//–VR//–VD//

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, el jugador realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo, realizará un globo de derecha paralelo y subirá a la redpara hacer una volea de revés paralela y una volea de derechaparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0592Golpes:G–V

Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GR//–VD//–VR//

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,eljugadorrealizaráungiroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo,realizaráungloboderevésparaleloysubiráalaredparahacerunavoleadederechaparalelayunavoleaderevésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

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Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0593Golpes:SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFDX–VR//

Descripción:Teniendo más de 2 jugadores en pista, trabajaremos en 3posiciones.Enunaharemossalidadefondodederechacruzada,enotravoleaderevésparalelayenlasiguientedescansaremos.Despuésde2bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0594Golpes:SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFRX–VD//

Descripción:Teniendo más de 2 jugadores en pista, trabajaremos en 3posiciones.Enunaharemossalidadefondoderevéscruzada,enotravoleadederechaparalelayenlasiguientedescansaremos.Despuésde2bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0595Golpes:SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLD//–VRX

Descripción:Teniendo más de 2 jugadores en pista, trabajaremos en 3posiciones.Enunaharemossalidadelateraldederechaparalela,enotravoleaderevéscruzadayenlasiguientedescansaremos.Despuésde2bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0596Golpes:SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLR//–VDX

Descripción:Teniendo más de 2 jugadores en pista, trabajaremos en 3posiciones.Enunaharemossalidadelateralderevésparalela,enotravoleadederechacruzadayenlasiguientedescansaremos.Despuésde2bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0597Golpes:SL–V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:SLRX–V//

Descripción:Ubicados dos jugadores en el fondo de la pista y otro en la red, los jugadores delfondode lapista realizaránsalidade lateralderevéscruzadacontrael jugadorqueestá en la red. Después de cada golpe, tocarán el cono situado junto a ellos. Eljugadordelared,realizarávoleasparalelasalosconosdelfondodelapista,tantodederechacomoderevés.

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Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0598Golpes:SL–V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:SLDX–V//

Descripción:Ubicadosdos jugadoresenel fondode lapistayotroen la red,losjugadoresdelfondodelapistarealizaránsalidadelateraldederechacruzadacontraeljugadorqueestáenlared.Despuésdecadagolpe,tocaránelconosituadojuntoaellos.Eljugadordelared, realizarávoleasparalelas a los conosdel fondode la pista,tantodederechacomoderevés.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0599Golpes:SF–V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:SFDX–V//

Descripción:Ubicadosdos jugadoresenel fondode lapistayotroen la red,los jugadoresdel fondode lapista realizaránsalidadefondodederechacruzadacontraeljugadorqueestáenlared.Despuésdecadagolpe,tocaránelconosituadojuntoaellos.Eljugadordelared, realizarávoleasparalelas a los conosdel fondode la pista,tantodederechacomoderevés.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0600Golpes:SF–V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:SFRX–V//

Descripción:Ubicadosdos jugadoresenel fondode lapistayotroen la red,los jugadoresdel fondode lapista realizaránsalidadefondoderevés cruzada contra el jugador que está en la red. Después decadagolpe,tocaránelconosituadojuntoaellos.Eljugadordelared, realizarávoleasparalelas a los conosdel fondode la pista,tantodederechacomoderevés.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0601Golpes:SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFDX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondo de derecha cruzada, subirá a la red y hará una volea dederechacruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0602Golpes:SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFRX–VRX//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salida de fondo de revéscruzada,subiráalaredyharáunavoleaderevéscruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0603Golpes:SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLDX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadelateraldederechacruzadacon laque subiráa la redy realizaráunavoleadederechacruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0604Golpes:SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLRX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadelateralderevéscruzadaconlaquesubiráalaredyrealizaráunavoleaderevéscruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0605Golpes:CP–V

Objetivo:CombinacióndegolpesyContraparedparalelaSecuenciadegolpes:VDX–VRX–CPD//

Descripción:Ubicado un jugador cerca de la red, realizará una volea dederechacruzadayunavoleaderevéscruzada,despuésbajaráendiagonalparahacerunacontrapareddederechaparalela,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0606Golpes:CP–V

Objetivo:CombinacióndegolpesyContraparedparalelaSecuenciadegolpes:VDX–VRX–CPR//

Descripción:Ubicado un jugador cerca de la red, realizará una volea dederechacruzadayunavoleaderevéscruzada,despuésbajaráendiagonal para hacer una contra pared de revés paralela, con elobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0607Golpes:CP–V

Objetivo:CombinacióndegolpesyContraparedcruzadaSecuenciadegolpes:VD//–VR//–CPDX

Descripción:Ubicado un jugador cerca de la red, realizará una volea de derecha paralela y unavoleade revésparalela,despuésbajaráendiagonalparahacerunacontrapareddederechacruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0608Golpes:CP–V

Objetivo:CombinacióndegolpesyContraparedcruzadaSecuenciadegolpes:VD//–VR//–CPRX

Descripción:Ubicado un jugador cerca de la red, realizará una volea dederechaparalelayunavoleaderevésparalela,despuésbajaráendiagonal para hacer una contra pared de revés cruzada, con elobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0609Golpes:SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:SFDX–3VRX-SFRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondo de derecha cruzada almonitor, subirá a la devolución deésteyhará3voleasderevéscruzadas.Después bajará en diagonal para después de rebote, hacer unasalida de fondode revés cruzada, con el objetivode lasmarcassituadasenelfondodelapista.

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Ejercicio0610Golpes:SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:SFRX–3VDX–SFDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondoderevéscruzadaalmonitor,subiráaladevolucióndeésteyhará3voleasdederechacruzadas.Después bajará en diagonal para después de rebote, hacer unasalidadefondodederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0611Golpes:SF–SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:SF-SL-SF-SL-VD-VR-VD-VR

Descripción:Combinacióndegolpeslibresconunjugadorubicadoenelfondode la pista que realizará la siguiente serie: salida de fondo derevés,salidadelateraldederecha,salidadefondoderevés,salidade lateral de derecha, subirá a la red y realizará una volea dederecha,unavoleaderevés,unavoleadederechayunavoleaderevés,traslocualvolveráalfondopararepetirelejercicio.Despuésde16bolassecambiadejugador.

Ejercicio0612Golpes:SF–SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:SF-SL-SF-SL-VD-VR-VD-VR

Descripción:

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locualvolveráalfondopararepetirelejercicio.Despuésde16bolassecambiadejugador.

Ejercicio0613Golpes:SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:CombinacióndevoleaySFenparalelo

Descripción:Ubicadosun jugadoren la redyotroenel fondode lapista, eljugador de la red golpeará de volea profunda paralela para quehaya rebote y volverá a su línea de fondo para hacer salida defondoparalelacontravoleaparalela.Eljugadorvolearáyvolveráasulíneadefondo.Duracióndelejercicio:2′

Ejercicio0614Golpes:SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:CombinacióndevoleaySFencruzado

Descripción:Ubicadosun jugadoren la redyotroenel fondode lapista, eljugador de la red golpeará de volea profunda cruzada para quehaya rebote y volverá a su línea de fondo para hacer salida defondocruzadacontravoleacruzada.Eljugadorvolearáyvolveráasulíneadefondo.Duracióndelejercicio:2′

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Ejercicio0615Golpes:SF–SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFD–SLD–GiroSFD–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizarágolpeoslibresaunasalidadefondodederecha,unasalidadelateraldederecha,un giro para salida de fondo de derecha, subirá a la red yterminaráconunavoleaderevéscruzada.

Ejercicio0616Golpes:SF–SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFR–SLR-GiroSFR–VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizarágolpeoslibresaunasalidadefondoderevés,unasalidadelateralderevés,ungiroparasalidadefondoderevés,subiráalaredyterminaráconunavoleadederechacruzada.

Ejercicio0617Golpes:SF–SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFD–SLD-GiroSFD–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondodederecha,unasalidadelateraldederecha,ungiroparaunasalidadefondodederechaysubiráalaredparaterminarconunavoleaderevésparalela.

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Ejercicio0618Golpes:SF–SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFR–SLR-GiroSFR–VD

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondode revés, una salida de lateral de revés, un giro para unasalidadefondoderevésysubiráa laredpara terminarconunavoleadederechaparalela.

Ejercicio0619Golpes:CP–V

Objetivo:ControldevoleaycontraparedSecuenciadegolpes:VR–VR–VR-CPD

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésen el medio de la pista y volverá a la reja para tocar el cono,repetirá dos veces más y después de la última, tocará cono ycorrerá a la esquina contraria para realizar una contra pared dederechaparalela.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0620Golpes:CP–V

Objetivo:ControldevoleaycontraparedSecuenciadegolpes:VD–VD–VD-CPR

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaen el medio de la pista y volverá a la reja para tocar el cono,repetirá dos veces más y después de la última, tocará cono ycorrerá a la esquina contraria para realizar una contra pared derevésparalela.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0621Golpes:CP–V

Objetivo:Controldevoleas,cadeteycontraparedSecuenciadegolpes:VR-VD-Cadete-VD-CP

Descripción:Ejerciciodeidayvuelta.Eljugadorpartedelaposiciónderevésvoleandoa lamanodelmonitor siemprea lamanoderecha.Deéstamaneranosaseguramosqueelalumnobusqueelángulodelareja.Letiramoslapelotahacialarejadelladodeldrive,paraasídificultarlo.Ahoraleagregamoscadetecomoúltimorecurso,yaque a veces al llegar muy abierto hacia la reja los contrariosintentan jugar rápido por el medio, volvemos con volea dederechaparalelayretrocedemosparahacercontrapared.

Ejercicio0622Golpes:CP–V

Objetivo:CadetecontraparedydejadaderemateSecuenciadegolpes:CadeteCPD–VR-Dejada

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un cadete de contra pared dederecha, después una volea de fondo de revés para llegar al remate sobre la red yvolver a la posición inicial con desplazamientos frontales para tirar otro cadete ycomenzarelejercicio.

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Hay que estar muy bien entrenado ya que es un ejercicio muycomplicado.

Ejercicio0623Golpes:CP–V

Objetivo:CadetecontraparedydejadaderemateSecuenciadegolpes:CadeteCPR–VD-Dejada

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráuncadetedecontra pared de revés, después una volea de fondo de derechaparallegaralrematesobrelaredyvolveralaposicióninicialcondesplazamientos frontales para tirar otro cadete y comenzar elejercicio.Hay que estar muy bien entrenado ya que es un ejercicio muycomplicado.

Ejercicio0624Golpes:SF–V

Objetivo:ChiquitayrecuperaciónSecuenciadegolpes:Chiquitacruzadayvolea

Descripción:Ubicadounjugadorenlaposicióndedefensayotrocercadelared,eljugadordelfondodelapistacomenzaráconunasalidadeparedderevésconchiquitacruzadahacialarejaytratadetomarlaredconlamisma.Eljugadordelfondotrabajaenllegarporelmedioconvoleaderevésollegarconvoleadedrivedescargandodeformaparalela,ala devolución del jugador de la red, que alterna al medio y

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Eljugadordelfondotrabajaen llegarporelmedioconvoleaderevéso llegarconvoleadedrivedescargandodeformaparalela,aladevolucióndeljugadordelared,quealternaalmedioycruzada.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0625Golpes:SF–V

Objetivo:ChiquitayrecuperaciónSecuenciadegolpes:Chiquitacruzadayvolea

Descripción:Ubicadounjugadorenlaposicióndedefensayotrocercadelared,eljugadordelfondodelapistacomenzaráconunasalidadepared de derecha con chiquita cruzada hacia la reja y trata detomarlaredconlamisma.Eljugadortrabajaenllegarporelmedioconvoleadederechaollegar con volea de revés descargando de forma paralela a ladevolucióndeljugadordelared,quealternaalmedioycruzada.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0626Golpes:CP–V

Objetivo:DesplazamientodelavoleaSecuenciadegolpes:VRX×3–CPD//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará 3 voleas de revéscruzadaspisandoelcononegroconelpiederechoenelmomentodegolpeo.Despuésdegolpeartocaráelconoblancoyrepetiráelejercicio.Después de la tercera volea, correrá en diagonal pararealizarunacontrapareddederechaparalela.

Ejercicio0627Golpes:CP–V

Objetivo:DesplazamientodelavoleaSecuenciadegolpes:VDX×3–CPR//

Descripción:

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elconoblancoyrepetiráelejercicio.Despuésdelaterceravolea,correrá en diagonal para realizar una contra pared de revésparalela.

Ejercicio0628Golpes:SDP–V

Objetivo:Salidadeparedcompuesta-ProgresionesSecuenciadegolpes:SDPcongiroGD-VR

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederechadespuésdegiroalabolaquerebotaenlasparedesfondo-lateral, después sube a la red para poder contragolpear con unavoleaderevés,queesdondemásdañonospuedenhacer.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0629Golpes:SDP–V

Objetivo:Salidadeparedcompuesta-ProgresionesSecuenciadegolpes:SDPcongiroGR-VD

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevésdespuésdegiroalabolaquerebotaenlasparedesfondo-lateral, después sube a la red para poder contragolpear con unavoleaderevés,queesdondemásdañonospuedenhacer.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0630Golpes:SDP–V

Objetivo:SalidadegloboderevéscongiroSecuenciadegolpes:SDPGR-VR

Descripción:Situadoeneljugadorenlaposicióndedefensa,realizaunasalidacompuesta de revés (2 paredes abriendo) saliendo con globo derevés y subiendo a la red para hacer una volea de revés paracontragolpear.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0631Golpes:SDP–V

Objetivo:SalidadegloboderevéscongiroSecuenciadegolpes:SDPGD-VD

Descripción:Situadoeneljugadorenlaposicióndedefensa,realizaunasalidacompuesta de revés (2 paredes abriendo) saliendo con globo dederechaysubiendoalaredparahacerunavoleadederechaparacontragolpear.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0632Golpes:SF–V

Objetivo:ControldebolaSecuenciadegolpes:SFD-VD

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,elmonitor lanzarábolascontralaparedparaqueel jugador realiceuna salidade fondodederecha suavepor encimade labarray,sinquelabolabote,golpearáunavoleatrashaberevitadoelobstáculo.

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Ejercicio0633Golpes:SF–V

Objetivo:ControldebolaSecuenciadegolpes:SFR-VR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el monitor lanzarábolas contra la pared para que el jugador realice una salida defondo de revés suave por encima de la barra y, sin que la bolabote,golpearáunavoleatrashaberevitadoelobstáculo.

Ejercicio0634Golpes:SF–CP–V

Objetivo:ControldebolaSecuenciadegolpes:SFD–VR–CPR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el monitor lanzarábolas contra la pared para que el jugador realice una salida defondo de revés suave por encima de la barra y, sin que la bolabote,ladevolveráalmismositioevitandoelobstáculoparahacerunacontraparedderevés.

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Ejercicio0635Golpes:SF–CP–V

Objetivo:ControldebolaSecuenciadegolpes:SFR–VD–CPD

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el monitor lanzarábolas contra la pared para que el jugador realice una salida defondo de revés suave por encima de la barra y, sin que la bolabote,ladevolveráalmismositioevitandoelobstáculoparahacerunacontrapareddederecha.

Ejercicio0636Golpes:V

Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:Voleaacadaladodelosconos–CPD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunavoleaacadaladodelosconos,progresandoendiagonal.Después de la última volea, retrocederá y realizará una contrapareddederechaparalela,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.

Ejercicio0637Golpes:V

Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:Voleaacadaladodelosconos–CPR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una volea a cada lado de losconos,progresandoendiagonal.Despuésdelaúltimavolea,retrocederáyrealizaráuncontraparedderevésparalela,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.

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Ejercicio0638Golpes:SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–VRmedio–SFRX–V//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada y una volea de revés al medio, después correrá ladiagonalparasacarunasalidadefondoderevéscruzadacontraelmonitorqueledevolverálabolaalalumnoparaquerealiceunavoleaparalela.

Ejercicio0639Golpes:SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–VDmedio–SFDX–V//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzada y una volea de derecha al medio, después correrá ladiagonalparasacarunasalidadefondodederechacruzadacontraelmonitorqueledevolverálabolaalalumnoparaquerealiceunavoleaparalela.

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Ejercicio0640Golpes:CP–V

Objetivo:ControldevoleasycontraparedSecuenciadegolpes:VD//-CPD–VR//-CPR

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela,correráalfondoparahacerunacontrapareddederecha,subirá en diagonal para hacer una volea de revés paralela yvolveráalfondodelapistaparahacerunacontraparedderevés.

Ejercicio0641Golpes:CP–V

Objetivo:ControldevoleasycontraparedSecuenciadegolpes:VR//-CPR–VD//-CPD

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésparalela, correrá al fondo para hacer una contra pared de revés,subirá en diagonal para hacer una volea de derecha paralela yvolverá al fondo de la pista para hacer una contra pared dederecha.

Ejercicio0642Golpes:SF–V

Objetivo:DefensaconvoleasysalidasdeparedSecuenciadegolpes:VR//-SFDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizarávoleasderevésparalelasdesdeelfondoysalidasdefondodederechacruzadas.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0643Golpes:SF–V

Objetivo:DefensaconvoleasysalidasdeparedSecuenciadegolpes:VD//-SFRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas dederecha paralelas desde el fondo y salidas de fondo de revéscruzadas.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0644Golpes:CP–V

Objetivo:SituacióndedefensaSecuenciadegolpes:VR-CPR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el jugador sale acontragolpear de volea de revés desde el fondo pero se quedalejosde lapared lateral,asíquepara recuperar laposicióndeberealizarunacontraparedderevés.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0645Golpes:CP–V

Objetivo:SituacióndedefensaSecuenciadegolpes:VD-CPD

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el jugador sale acontragolpeardevoleadederechadesdeel fondoperosequedalejosde lapared lateral,asíquepara recuperar laposicióndeberealizarunacontrapareddederecha.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0646Golpes:SL–V

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SLD//-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensa,realizaráunasalidade lateraldederechaparalelaycorreráalmedioparahacerunavoleadeaproximaciónderevéscruzada.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0647Golpes:SL–V

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SLR//-VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensa,realizaráunasalidadelateralderevésparalelaycorreráalmedioparahacerunavoleadeaproximacióndederechacruzada.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0648Golpes:SF–V

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFDX–VR//

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenellateraldelapistacercadelcono,seretrasaránalfondodelapistaparahacerunasalidadefondodederechacruzadaysubiránalaredparahacerunavoleaderevésparalela.Luegovolveránalafila.

Ejercicio0649Golpes:SF–V

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFRX–VD//

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenellateraldelapistacercadelcono,seretrasaránalfondodelapistaparahacerunasalidadefondoderevéscruzadaysubiránalaredparahacerunavoleadederechaparalela.Luegovolveránalafila.

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Ejercicio0650Golpes:SF–V

Objetivo:GolpesespecialesSecuenciadegolpes:SFDXChiquita–VRX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenellateraldelapistacercadelcono,seretrasaránalfondodelapistaparahacerunasalidadefondodederechacruzadachiquitaysubirána la redparacerrarelmedioconunavoleaderevéscruzada.Luegovolveránalafila.

Ejercicio0651Golpes:SF–V

Objetivo:GolpesespecialesSecuenciadegolpes:SFRXChiquita–VDX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenellateraldelapistacercadelcono,seretrasaránalfondodelapistaparahacerunasalidadefondoderevéscruzadachiquitaysubiránalaredparacerrarelmedioconunavoleadederechacruzada.Luegovolveránalafila.

Ejercicio0652Golpes:SF–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFDG–SFD–DevoluciónRm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederechaaunasalidadefondoconunabolabaja,atacarádederechaaunabolaaltadeunaboladefondodeparedycorreráalaredparahacerunadevolucióndeunremateparalelo.

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Ejercicio0653Golpes:SF–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFGR–SFR–DevoluciónRm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevésaunasalidadefondoconunabolabaja,atacaráderevésaunabolaaltadeunaboladefondodeparedycorreráalaredparahacerunadevolucióndeunremateparalelo.

Ejercicio0654Golpes:CP–V–Rm

Objetivo:VariacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX×3–CPR//–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizará3voleasdederechacruzadas pisando el cono negro con el pie izquierdo en elmomentodegolpeo.Despuésdegolpeartocaráelconoblancoyrepetirá el ejercicio. Después de la tercera volea, correrá endiagonal para realizar una contra pared de revés paralela tras laquesubiráalaredparahacerunremateparalelo.

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Ejercicio0655Golpes:CP–V–Rm

Objetivo:VariacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX×3–CPD//–Rm//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará 3 voleas de revéscruzadas pisando el cono negro con el pie izquierdo en elmomentodegolpeo.Despuésdegolpeartocaráelconoblancoyrepetirá el ejercicio. Después de la tercera volea, correrá endiagonalpararealizarunacontrapareddederechaparalelatraslaquesubiráalaredparahacerunremateparalelo.

Ejercicio0656Golpes:SF–V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:SFRX–V//

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared,losjugadoresdelfondodelapistarealizaránsalidadefondoderevéscruzadacontraeljugadorqueestáenlared.Despuésdecadagolpe,tocaránelconosituadojuntoaellos.Eljugadordelared, realizarávoleasparalelas a los conosdel fondode la pista,tantodederechacomoderevés.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0657Golpes:SF–V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:SFDX–V//

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared,losjugadoresdelfondodelapistarealizaránsalidadefondodederechacruzadacontraeljugadorqueestáen lared.Despuésdecadagolpe, tocaránelconosituado juntoaellos.Eljugadordelared,realizarávoleasparalelasalosconosdelfondodelapista,tantodederechacomoderevés.

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Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,REMATE

Ejercicio0658Golpes:CP–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:CPX-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,recuperaconunacontrapareddederechaunabolaquepasaporelcentroconpocoreboteenlapared y corre hacia delante para hacer un remate fuerte, con elobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0659Golpes:CP–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:CPX-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,recuperaconunacontraparedde revés una bola que pasa por el centro con poco rebote en lapared y corre hacia delante para hacer un remate fuerte, con elobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0660Golpes:CP–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:CPD-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapistaconunarodillaenelsuelo,recuperaunabolaconcontrapareddederechaycorrehaciadelanteparahacerunrematecruzado.Despuésdecadaremate,vuelveacolocarseconunarodillaenelsueloenlaposicióninicial.

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Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0661Golpes:CP–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:CPR-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapistaconuna rodillaenelsuelo,recuperaunabolaconcontraparedderevésycorrehaciadelante para hacer un remate cruzado.Después de cada remate,vuelve a colocarse con una rodilla en el suelo en la posicióninicial.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0662Golpes:SF–SL–Rm

Objetivo:AnticipargolpesSecuenciadegolpes:SFR–SLD–DevolucióndeRm

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el monitor lanzarábolas desde cerca para que los jugadores realicen una salida defondoderevésyunasalidalateraldederecha.Despuéselmonitorrealizará un remate a lo que los jugadores anticiparán paradevolverlabolaantesdequetoquesueloosobrepaselared.

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Ejercicio0663Golpes:SF–SL–Rm

Objetivo:AnticipargolpesSecuenciadegolpes:SFD–SLR–DevolucióndeRm

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el monitor lanzarábolas desde cerca para que los jugadores realicen una salida defondodederechayunasalidalateralderevés.Despuéselmonitorrealizará un remate a lo que los jugadores anticiparán paradevolverlabolaantesdequetoquesueloosobrepaselared.

Ejercicio0664Golpes:SF–SL–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFR–SLD–SFD–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizarágolpeoslibresaunasalidadefondoderevés,unasalidade lateraldederecha,unasalidadefondodederecha,subiráalaredyterminaráconunrematedepotenciaparalelo.

Ejercicio0665Golpes:SF–SL–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFD–SLR–SFR–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugador enel fondode lapista, realizarágolpeos libres auna salidadefondodederecha,unasalidadelateralderevés,unasalidadefondoderevés,subiráalaredyterminaráconunrematedepotenciaparalelo.

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Ejercicio0666Golpes:SF–SL–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFR–SLD–SFD–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondode revés,una salidade lateraldederechayuna salidadefondodederechaconlaquesubiráalaredparaterminarconunrematecruzado.

Ejercicio0667Golpes:SF–SL–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFD–SLR–SFR–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondodederecha,una salidade lateralde revésyuna salidadefondo de revés con la que subirá a la red para terminar con unrematecruzado.

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Ejercicio0668Golpes:SF–SL–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFR–SLD–DevoluciónRm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondoderevés,unasalidadelateraldederechaycorreráalaredpara intentar devolver un remate paralelo del monitor antes dequelabolarebaselared.

Ejercicio0669Golpes:SF–SL–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFD–SLR–DevoluciónRm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondodederecha,unasalidadelateralderevésycorreráalaredpara intentar devolver un remate paralelo del monitor antes dequelabolarebaselared.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,BANDEJA

Ejercicio0670Golpes:SF–Bd

Objetivo:BloqueodebandejaSecuenciadegolpes:SFRGX–BdX-Bloqueo

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresencruzado,unoenelfondodelapistayelotrocercadelared,eljugadordelfondodelapistarealizaráunasalidadefondoderevésconglobocruzadoysubiráalaredparabloquearlabandejacruzadaquesucompañeroharealizado.El jugador que realiza las bandejas, alternará las bandejas almedioylasbandejasalareja.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0671Golpes:SF–Bd

Objetivo:BloqueodebandejaSecuenciadegolpes:SFDGX–BdX-Bloqueo

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresencruzado,unoenelfondodelapistayelotrocercadelared,eljugadordelfondodelapistarealizaráuna salidade fondodederechaconglobocruzadoy subirá a lared para bloquear la bandeja cruzada que su compañero harealizado. El jugador que realiza las bandejas, alternará lasbandejasalmedioylasbandejasalareja.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0672Golpes:SF–Bd

Objetivo:SituacióndepartidoSecuenciadegolpes:SFRGX–BdX–Bloqueo

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresencruzado,unoenelfondodelapistayelotrocercadelared,eljugadordelfondodelapistarealizaráunasalidadefondoderevésconglobo

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cruzadoysubiráalbloqueodelabandejacruzadaqueletirarásucompañero.Continuaránjugandohastaquesetermineelpunto.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0673Golpes:SL–Bd

Objetivo:SituacióndepartidoSecuenciadegolpes:SLCPD-BDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondode la pista, dejará pasar la bolapordebajodesuspiernasparaquegolpeeenlaparedlateral,traslocual,segiraráyrealizaráunacontrapareddederecha.Luegosubirápararealizarunabandejacruzada.Eljugadorvolveráalaposicióninicialydespuésde10bolassecambiaráde jugador.Luego sepuedehacer en el ladocontrarioconcontraparedderevésybandejacruzada.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,VOLEA,REMATE

Ejercicio0674Golpes:SF–G–Rm

Objetivo:Comodefender,pasaraatacaryrecuperarlaredSecuenciadegolpes:Chiquita–dejada–G–G–Rm

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,eljugadorderevésjuegalaboladesdeelfondochiquitacruzada,buscaanticiparlopicandolabolaporencimaaljugadordedriveyganalared.Eljugadordedriveque fue pasado por arriba, llega al fondo y carga al jugador derevésenformadegloboparaleloyahíesdondesucompañerovaal bloqueo del smash del jugador para nuevamente tomar laposicióndeataqueantesperdida.

Ejercicio0675Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RmX–VD//-BajadaRcentro

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán un rematecruzado, subirán a la red y realizarán una volea de derechaparalela y se retrasará lo suficiente para realizar una bajada deparedderevésalcentro,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Unavezrealizadoslostresgolpes,volveránalafila.

Ejercicio0676Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RmX–VR//-BajadaDcentro

Descripción:Ubicadoslosjugadorescercadelared,realizaránunrematecruzado,subiránalaredyrealizaránunavoleaderevésparalelayseretrasarálosuficientepararealizaruna

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bajada de pared de derecha al centro, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Unavezrealizadoslostresgolpes,volveránalafila.

Ejercicio0677Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:BajadaparedDX–VDmedio–Rm//

Descripción:Ubicados los jugadores cercade la red, se retrasaránparahaceruna bajada de pared de derecha cruzada con ángulo y corta,subirán a la red y realizará una volea de derecha almedio y seretrasaráparafinalizarconunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Unavezrealizadoslostresgolpes,volveránalafila.

Ejercicio0678Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:BajadaparedRX–VRmedio–Rm//

Descripción:Ubicados los jugadores cercade la red, se retrasaránparahacerunabajadadeparedderevéscruzadaconánguloycorta,subiránalaredyrealizaráunavoleaderevésalmedioyseretrasaráparafinalizar con un remate paralelo, con el objetivo de las marcassituadas en el fondo de la pista. Una vez realizados los tresgolpes,volveránalafila.

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Ejercicio0679Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:RmX–VR–VD–BajadaparedD

Descripción:Ubicado el jugador en elmedio de la pista, realizará un rematecruzadoalpicoysubiráalaredparahacerunavoleaderevésalrincónyunavoleadederechaalmedio fuerte,y se retrasará losuficiente para realizar una bajada de pared al centro, con elobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0680Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:RmX–VR–VD–BajadaparedR

Descripción:Ubicado el jugador en elmedio de la pista, realizará un rematecruzadoalpicoysubiráalaredparahacerunavoleadederechaal rincónyunavoleade revésalmedio fuerte,y se retrasará losuficiente para realizar una bajada de pared de revés al centro,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0681Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GDX–VR–RmX–VD-BFDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederechacruzadoparasubir a la red y hacer una volea de revés al rincón, se retrasará lo suficiente pararealizarunrematecruzado,subiralaredyrealizaráunavoleadederechaalmedioyse retrasará para hacer una bajada de pared de fondo de derecha cruzada, con elobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.

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Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0682Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GRX–VD–RmX–VR–BFRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevéscruzadoparasubiralaredyhacerunavoleadederechaalrincón,seretrasarálosuficientepararealizarunrematecruzado,subir a la red y realizará una volea de revés al medio y seretrasará para hacer una bajada de pared de fondo de revéscruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0683Golpes:SL–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFDX–VDX-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondodederechacruzada con la que subirán a la red, realizará una volea de derecha cruzada y unrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0684Golpes:SL–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFRX–VRX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondode revéscruzadacon laque subiráa la red, realizaráunavoleaderevéscruzadayunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0685Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:2VDX–3VRX–RmX–SFRG//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará dos voleas dederecha cruzada, tres voleas de revés cruzadas y un rematecruzado,bajaráalrincóncontrarioydespuésdereboteenlaparedde fondohará un globode revés paralelo, con el objetivo de lamarcasituadaenelfondodelapista.

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Ejercicio0686Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:2VRX–3VDX–RmX–SFDG//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarádosvoleasderevéscruzada, tres voleas de derecha cruzadas y un remate cruzado,bajará al rincón contrario y después de rebote en la pared defondo hará un globo de derecha paralelo, con el objetivo de lamarcasituadaenelfondodelapista.

Ejercicio0687Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VD//-VR//-Rm//-SFRGX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela,unavoleaderevésparalelayunremateparalelo,bajaráalrincóncontrarioydespuésdereboteenlapareddefondoharáungloboderevéscruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0688Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VD//-VR//-Rm//-SFDGX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela,unavoleaderevésparalelayunremateparalelo,bajaráalrincóncontrarioydespuésdereboteenlapareddefondoharáunglobodederechacruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0689Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:DefensaderemateyataqueSecuenciadegolpes:SFRX–VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorrealizaráunremateparaleloa loqueel jugadordevolveráconuna salidadefondoderevéscruzado,subiráalareddelladocontrarioyharáunavoleaderevésparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0690Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:DefensaderemateyataqueSecuenciadegolpes:SFDX–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorrealizaráunremateparaleloa loqueel jugadordevolveráconuna salidadefondodederechacruzado,subiráalareddelladocontrarioyharáuna volea de derecha paralela y un remate paralelo, con elobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0691Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:DefensaderemateyataqueSecuenciadegolpes:SFRX–VD//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorrealizaráunremateparaleloa loqueel jugadordevolveráconuna salidadefondoderevéscruzada,subiráa lareddel ladocontrarioyharáuna volea de derecha paralela y un remate cruzado, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0692Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:DefensaderemateyataqueSecuenciadegolpes:SFDX–VR//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorrealizaráunremateparaleloa loqueel jugadordevolveráconuna salidadefondo de derecha cruzada, subirán a la red del lado contrario yhará una volea de revés paralela y un remate cruzado, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0693Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFRX–VDX–RmX–SFR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salida de fondo de revéscruzada, subirá a la redyharáunavoleadederechacruzadayun rematecruzado,despuésbajaráendiagonalparadespuésde reboteen laparedde fondogolpearderevésparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0694Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFDX–VRX–RmX–SFD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondo de derecha cruzada, subirá a la red y hará una volea derevés cruzada y un remate cruzado, después bajará en diagonalpara después de rebote en la pared de fondo golpear de revésderecha, con el objetivo de la marca situada en el fondo de lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0695Golpes:SL–SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLDX–GiroSFDX–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadelateral de derecha cruzada, un giro para salida de fondo dederechacruzada,subiráalaredparahacerunavoleadederechaparalela y terminará con un remate de potencia paralelo, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0696Golpes:SL–SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLRX–GiroSFRX–VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadelateral de revés cruzada, un giro para salida de fondo de revéscruzada,subiráalaredparahacerunavoleaderevésparalelayterminaráconunrematedepotenciaparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0697Golpes:D–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SalidaRejaD//–VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,recuperaráunabolaalarejadederechaparalela,recuperarálaposiciónconunavoleaderevésparalelayterminaráconunrematedepotenciaparalelo.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0698Golpes:R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SalidaRejaR//–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, recuperaráunabolaa la rejade revésparalela,recuperarálaposiciónconunavoleadederechaparalelayterminaráconunrematedepotenciaparalelo.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0699Golpes:D–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:RejaD–VR//-RmX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, recuperará de derecha unabola sobre la reja, cerrará el medio con una volea de revésparalelayterminaráconunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0700Golpes:R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:RejaR–VD//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,recuperaráderevésunabolasobrelareja,cerraráelmedioconunavoleadederechaparalelayterminará conun remate cruzado, conel objetivode lasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0701Golpes:SF–SL–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLD–GiroSFD–VR//-Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salidalateral de derecha, un giro para una salida de fondo de derechaconlaquesubiráaunavoleaderevésyterminaráconunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0702Golpes:SF–SL–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLR–GiroSFR–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensa,realizaráunasalidalateralderevés,ungiroparaunasalidadefondoderevésconlaque subirá a una volea de derecha y terminará con un remateparalelo,conelobjetivodelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0703Golpes:V–Rm

Objetivo:ControldebolayvelocidadSecuenciadegolpes:VD–CP–CadeteRm

Descripción:Dejamosclaroquenoesunejercicioensituaciónrealdepartido.Ejerciciodinámico,mascontroldebola,trabajamosvelocidadencontraparedycontroldebolaencadeteconrematedelamisma.Voleadederechaenelmedio,retrocedemosparacontrapareddespuésdegolpeoenlaparedlateral,recuperolaredydespuésdebotehagocadetealtoparapoderhacer

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unremate.

Ejercicio0704Golpes:V–Rm

Objetivo:ControldebolayvelocidadSecuenciadegolpes:VR–CP–CadeteRm

Descripción:Dejamosclaroquenoesunejercicioensituaciónrealdepartido.Ejerciciodinámico,mascontroldebola,trabajamosvelocidadencontraparedycontroldebolaencadeteconrematedelamisma.Volea de revés en el medio, retrocedemos para contra pareddespuésdegolpeoen lapared lateral, recupero la redydespuésdebotehagocadetealtoparapoderhacerunremate.

Ejercicio0705Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:EjerciciofísicotécnicoSecuenciadegolpes:Salto–VR×3–SFGD–Salto–Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, cerca de la valla,comienza con un salto en val a, hacemos diagonales condesplazamientopara3voleasde revés,volvemoshacia lapareddefondoparasalirconpareddefondoconglobodedrive,saltodevalanuevamenteyterminoconrematededefiniciónparalelo.

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Ejercicio0706Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:EjerciciofísicotécnicoSecuenciadegolpes:Salto–VD×3–SFGR–Salto–Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, cerca de la valla,comienza con un salto en val a, hacemos diagonales condesplazamientopara3voleasdederecha,volvemoshacialapareddefondoparasalirconpareddefondocongloboderevés,saltodevalanuevamenteyterminoconrematededefiniciónparalelo.

Ejercicio0707Golpes:CP–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX×3–CPD–Rm//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará 3 voleas de revéscruzadaspisandoelcononegroconelpiederechoenelmomentodegolpeo.Despuésdegolpeartocaráelconoblancoyrepetiráelejercicio. Después de la tercera volea, correrá en diagonal pararealizar una contra pared de derecha tras la que subirá a la redparahacerunremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0708Golpes:CP–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX×3–CPR–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizará3voleasdederechacruzadaspisandoelcononegroconelpieizquierdoenelmomentodegolpeo.Despuésdegolpeartocaráelconoblancoyrepetiráelejercicio.Despuésdelaterceravolea,correráendiagonalpararealizarunacontraparedderevéstraslaquesubiráalaredparahacerunremate

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paralelo, con el objetivo de lamarca situada en el fondo de lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0709Golpes:SF–SL–V–Rm

Objetivo:TrabajoenelrevésSecuenciadegolpes:VR//–SFD//–SLR//–Rm//

Descripción:Ejercicioparaeljugadorderevés.Salimosvoleandodefondoderevésparaleloyvamosbien lejosabuscar lasalidadepareddedriveparalela,paraquecuestellegarmás.Nuevamentevolvemosasuparedlateralparasacarladerevésparalelaydefinimosconunremateparalelo,conlocualtrabajamosreacciónydefinición.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0710Golpes:CP–V–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:VD//-CPD–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,subealaredavolearde derecha paralelo, retrocede al fondo para hacer una contrapareddederechayvuelveasubira la redpara terminarconunremate de potencia cruzado, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0711Golpes:CP–V–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:VR//-CPR–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,subealaredavolearderevésparalelo,retrocedealfondoparahacerunacontraparedderevésyvuelveasubiralaredparaterminarconunrematedepotencia cruzado, con el objetivo de las marcas situadas en elfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,VOLEA,BANDEJA

Ejercicio0712Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VDX-SFRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzada,subiráalaredyharáunavoleadederechacruzada,ybajaráasupared para hacer una salida de fondo de revés cruzada, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0713Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VRX-SFDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzada,subiráa la redyharáunavoleade revéscruzada,ybajaráa suparedparahacerunasalidadefondodederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0714Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesparanoperderlaredSecuenciadegolpes:BdX–VDX–SFDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,realizaráunabandejacruzada,subiráalaredparahacerunavoleadederechacruzadayseretrasarálosuficienteparahacerunasalidadefondodederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodela

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Ubicadoeljugadorenmediapista,realizaráunabandejacruzada,subirá a la red para hacer una volea de derecha cruzada y seretrasarálosuficienteparahacerunasalidadefondodederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0715Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesparanoperderlaredSecuenciadegolpes:BdX–VRX–SFRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,realizaráunabandejacruzada,subirá a la red para hacer una volea de revés cruzada y seretrasará lo suficiente para hacer una salida de fondo de revéscruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0716Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VR//-SFGDX

Descripción:Teniendo 3 jugadores en pista, trabajaremos en 3 posicionesdistintasalavez.Enunaharemosbandejacruzada,enotravoleade revés paralela y en la otra salida de fondo de derecha globocruzada, con el objetivo de la marca situada en el fondo de lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0717Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VD//-SFGRX

Descripción:Teniendo 3 jugadores en pista, trabajaremos en 3 posicionesdistintasalavez.Enunaharemosbandejacruzada,enotravoleade derecha paralela y en la otra salida de fondo de revés globocruzada, con el objetivo de la marca situada en el fondo de lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0718Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–VR//–BdX–VR//-VDX-SFRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzadayunavoleaderevésparalela,seretrasaráparahacerunabandeja cruzada y recuperará la red cerrando elmedio con unavoleaderevésparalelayunavoleadederechacruzada.Despuéscorreráalfondoparasacarunasalidadefondoderevéscruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0719Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–VD//-BdX–VD//–VRX-SFDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevéscruzadayunavoleadederechaparalela,seretrasaráparahacerunabandejacruzadayrecuperarálaredcerrandoelmedioconunavoleadederechaparalelayunavoleaderevéscruzada.Despuéscorreráalfondoparasacarunasalidadefondodederechacruzada,conel

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Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzadayunavoleadederechaparalela, se retrasaráparahaceruna bandeja cruzada y recuperará la red cerrando elmedio conuna volea de derecha paralela y una volea de revés cruzada.Después correrá al fondo para sacar una salida de fondo dederechacruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0720Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:MantenerlaredconrelevosSecuenciadegolpes:VD//–Bd//–VD–VD–SFG

Descripción:Ejerciciocooperativoenelqueintentaremosmantenerlared.Eljugador de drive realizará una volea de derecha paralela y unabandejaparalela.Luegoel jugadorde revéscierraelmedioconunavoleadederecha.Aljugadordedriveletiranunabolacercadelarejayladevuelveconunavoleadederecha,perolehacenun globo y corre su compañero para hacer una salida de fondocongloboyrecuperarlaposición.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0721Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:MantenerlaredconrelevosSecuenciadegolpes:VR//–Bd//–VR–VR–SFG

Descripción:Ejercicio cooperativo en el que intentaremosmantener la red. El jugador de revésrealizará una volea de revés paralela y una bandeja paralela. Luego el jugador dedrivecierraelmedioconunavoleade revés.Al jugadorde revés le tiranunabolacercadelarejayladevuelveconunavoleaderevés,perolehacenungloboycorresucompañeroparahacerunasalidadefondocongloboyrecuperarlaposición.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0722Golpes:CP–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:CPR–VRmedio–BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,recuperaunaboladecontraparedderevés,subearealizarunavoleaderevésalmedioyunabandejacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0723Golpes:V–Bd–SF–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–BdX–VRX–SFR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada, una bandeja cruzada, cerrará con una volea de revéscruzada, retrocederá para hacer una salida de fondo de revésparalelaconlaquesubiráparaterminarconunremateparalelo.LuegosepuedehacerenelladocontrarioconlasecuenciaVRX–BdX–VDX–SFDX–Rm//

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EJERCICIOSCOMBINADOS:VOLEA,REMATE

Ejercicio0724Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VDmedio–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa laredyrealizaráunavoleadederechaalmedioyunrematealpico,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Ejercicio0725Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VRmedio–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa laredyrealizaráunavoleaderevésalmedioyunrematealpico,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Ejercicio0726Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VR//-VDmedio–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,subirácorriendoalaredyrealizaráunavoleade revésparalela,unavoleadederechaalmedioyun rematealpico, conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

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Ejercicio0727Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VD//-VRmedio–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa laredyrealizaráunavoleadederechaparalela,unavoleaderevésal medio y un remate al pico, con el objetivo de las marcassituadasenlapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Ejercicio0728Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VDX-VRmedio–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa laredyrealizaráunavoleadederechacruzada,unavoleaderevésal medio y un remate al pico, con el objetivo de las marcassituadasenlapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

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Ejercicio0729Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VRX-VDmedio–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa laredyrealizaráunavoleaderevéscruzada,unavoleadederechaal medio y un remate al pico, con el objetivo de las marcassituadasenlapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Ejercicio0730Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VD//-VRX–Rm//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela, una volea de revés cruzada, un remate paralelo y unrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Ejercicio0731Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VR//-VDX–Rm//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésparalela,unavoleadederecha cruzada, un remate paralelo y un remate cruzado, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

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Ejercicio0732Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VD//-Rm//-VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela, un remate paralelo, una volea de revés paralela y unremateparalelo,conelobjetivode lamarcasituadaenel fondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Ejercicio0733Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VR//-Rm//-VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésparalela,un remateparalelo,unavoleadederechaparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

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Ejercicio0734Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VDX-RmX-VRX-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada, un remate cruzado, una volea de revés cruzada y unrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Ejercicio0735Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VRX-RmX-VDX-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzada,un remate cruzado,unavoleadederecha cruzadayunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Ejercicio0736Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VRalmedio-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésalmedioyunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0737Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VDalmedio-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaal medio y un remate cruzado, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0738Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0739Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0740Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VD//-VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela,unavoleaderevésparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0741Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VR//-VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésparalela,unavoleadederechaparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0742Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VRalmedio–RmX–VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésalmedio,unrematecruzadoyunavoleadederechaparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0743Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VDalmedio–RmX–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaalmedio,unrematecruzadoyunavoleaderevésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0744Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VRalmedio–RmX–VD//fuerte

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésalmedio,unrematecruzadoyunavoleadederechaparalelafuerte,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0745Golpes:V–Rm

Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VDalmedio–RmX–VR//fuerte

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaalmedio,unrematecruzadoyunavoleaderevésparalelafuerte,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0746Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//oVR//–Rm//

Descripción:Ubicadoslosjugadorescercadelared,realizaránunavoleadederechaparalelaounavoleaderevésparalela,segúnlazonaenlaqueseencuentren,ydespuésunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0747Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//oVR//–RmX

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán una volea dederechaparalelaounavoleaderevésparalela,segúnlazonaenlaqueseencuentren,ydespuésunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0748Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRmedio–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésalmedioyunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

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Ejercicio0749Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDmedio–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaal medio y un remate cruzado, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Ejercicio0750Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada y se retrasarán lo suficiente para realizar un rematecruzadoalpico,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Ejercicio0751Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX–RmX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una volea de revés cruzada y seretrasaránlosuficientepararealizarunrematecruzadoalpico,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

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Ejercicio0752Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RmX–VDmedio–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade lared, realizaráunrematecruzado,subiráa la redpara realizarunavoleadederechaalmedioyseretrasará lo suficiente para realizar un remate paralelo, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Ejercicio0753Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RmX–VRmedio–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade lared, realizaráunrematecruzado,subirá a la red para realizar una volea de revés al medio y seretrasará lo suficiente para realizar un remate paralelo, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

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Ejercicio0754Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:RmX–VRmedio–VD//

Descripción:Ubicado el jugador sobre la línea de saque, realizará un rematecruzadoalpicoysubiráalaredparahacerunavoleaderevésalmedioyunavoleadederechaparalelaalrincón,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0755Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:RmX–VDmedio–VR//

Descripción:Ubicado el jugador sobre la línea de saque, realizará un rematecruzadoalpicoysubiráalaredparahacerunavoleadederechaalmedio y una volea de revés al rincón, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0756Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:RmX–VR//–VDmedio

Descripción:Ubicado el jugador sobre la línea de saque, realizará un remate cruzado al pico ysubiráalaredparahacerunavoleaderevésparalelaalrincónyunavoleadederechaparalelaalmediofuerte,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0757Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:RmX–VD//–VRmedio

Descripción:Desdelaposicióninicial,eljugadorrealizaráunrematecruzadoal pico y subirá a la red para volear de derecha al rincón y derevésalmediofuerte,conelobjetivodelosconossituadosenlosrincones.Despuésde20bolassecambiadejugador.

Ejercicio0758Golpes:V–Rm

Objetivo:VoleayremateSecuenciadegolpes:VDX–VDX–RmX

Descripción:Ubicadoelmonitorjuntoalosjugadoresenmediapista,lestirarábolas para que realicen dos voleas de derecha a la reja y unrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0759Golpes:V–Rm

Objetivo:VoleayremateSecuenciadegolpes:VRX–VRX–RmX

Descripción:Ubicadoelmonitorjuntoalosjugadoresenmediapista,lestirarábolasparaquerealicendosvoleasderevésalarejayunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0760Golpes:V–Rm

Objetivo:VoleayremateSecuenciadegolpes:VDX–VDX–Rm//

Descripción:Ubicadoelmonitorjuntoalosjugadoresenmediapista,lestirarábolas para que realicen dos voleas de derecha a la reja y unremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0761Golpes:V–Rm

Objetivo:VoleayremateSecuenciadegolpes:VRX–VRX–Rm//

Descripción:Ubicado elmonitor junto a los jugadores enmedia pista, les tirará bolas para querealicen dos voleas de revés a la reja y un remate paralelo, con el objetivo de lasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0762Golpes:V–Rm

Objetivo:VoleayremateSecuenciadegolpes:VDX–VDX–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapistayelmonitorenmediapista, le tirarábolasparaque realicedosvoleasdederechaa lareja y un remateparalelo, despuésde cadagolpe irá al fondoytocará el cono, así todos los golpes serán con carrera lanzadahacíaadelante,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0763Golpes:V–Rm

Objetivo:VoleayremateSecuenciadegolpes:VRX–VRX–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapistayelmonitorenmediapista,letirarábolasparaquerealicedosvoleasderevésalarejayunremateparalelo,despuésdecadagolpeiráalfondoytocaráel cono, así todos los golpes serán con carrera lanzada hacíaadelanteconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0764Golpes:V–Rm

Objetivo:RemateplanoSecuenciadegolpes:Rm//-VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará remate paraleloplano usando los hombros con poca velocidad para arrancar ahacerlo y volea de revés paralela, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0765Golpes:V–Rm

Objetivo:RemateplanoSecuenciadegolpes:Rm//-VD//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará remate paraleloplano usando los hombros con poca velocidad para arrancar ahacerloyvoleadederechaparalela,conelobjetivode lamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0766Golpes:V–Rm

Objetivo:DesplazamientolateralSecuenciadegolpes:VD//-Rm//-VR//-Rm//

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico de la pista, realizará una volea de derechaparalela y un remate paralelo y se desplazará lateralmente sin tocar los conos ysiempreconlapiernacontrariaaldesplazamientopordelante(conéstemovimientosimulamos la posición de la volea), y al llegar realizaremos una volea de revésparalelayunremateparalelo.

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Despuésde8bolassecambiadejugador.

Ejercicio0767Golpes:V–Rm

Objetivo:VoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:Salto–VD//–VR//–VD//–VR//-Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista a la altura de la T,realizaráun salto sobre labarrayvoleasdederechaparalelasyvoleasde revésparalelascondesplazamiento lateralascendente,terminandoconunremateparalelo.

Ejercicio0768Golpes:V–Rm

Objetivo:VoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:Salto–VDX–VRX–VDX–VRX-Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista a la altura de la T,realizará un salto sobre la barra y realizará voleas de derechacruzadas y voleas de revés cruzadas con desplazamiento lateralascendente,terminandoconunremateparalelo.

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Ejercicio0769Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDmedio–VR//–VDmedio–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunavoleadederechadeaproximaciónalmedioysubiráalaredparahacerunavolea de revés paralela.Volverá a la posición inicial para hacerotravoleadederechadeaproximaciónalmedioyterminaconunremate de potencia paralelo, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0770Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRmedio–VD//–VRmedio–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunavoleaderevésdeaproximaciónalmedioysubiráalaredparahacerunavoleadederechaparalela.Volveráalaposicióninicialparahacerotravoleade revésde aproximaciónalmedioy terminaconunremate de potencia paralelo, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0771Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:RmX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoysubiráalaredpararealizarunavoleaderevéscruzadaalareja,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0772Golpes:V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:RmX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoysubirá a la red para realizar una volea de derecha cruzada a lareja,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:VOLEA,BANDEJA

Ejercicio0773Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:VDX–VRX–BdX

Descripción:Un jugador trabajará con el monitor hasta terminar el carro.Ubicadocercadelared,realizarávoleadederechacruzada,voleade revés cruzada y bandeja cruzada, volviendo de nuevo a laposicióninicial.Elobjetivoserálamarcasituadaenelrincóndelapista.Losotrosdos jugadores realizaráncontroldebola,unodesdeelfondoyelotroenlavolea.Después de terminar el carro se alterna la posición de losjugadores.

Ejercicio0774Golpes:V–Bd

Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:VDX–VRX–BdX

Descripción:Un jugador trabajará con el monitor hasta terminar el carro.Ubicadocercadelared,realizarávoleadederechacruzada,voleade revés cruzada y bandeja cruzada, volviendo de nuevo a laposicióninicial.Elobjetivoserálamarcasituadaenelrincóndelapista.Losotrosdos jugadores realizaráncontroldebola,unodesdeelfondoyelotroenlavolea.Después de terminar el carro se alterna la posición de losjugadores.

Ejercicio0775Golpes:V–Bd

Objetivo:MantenerlaredconvoleaybandejaSecuenciadegolpes:VD//-Bd//-VD//-Bd//

Descripción:

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Ubicado el jugador cerca de la red, alternará voleas de derechaparalelasybandejasparalelasconelobjetivodelalíneadeconosdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0776Golpes:V–Bd

Objetivo:MantenerlaredconvoleaybandejaSecuenciadegolpes:VR//-Bd//-VR//-Bd//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, alternará voleas de revésparalelasybandejasparalelasconelobjetivodelalíneadeconosdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0777Golpes:V–Bd

Objetivo:MantenerlaredconvoleaybandejaSecuenciadegolpes:VD//-BdX-VD//-BdX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, alternará voleas de derechaparalelas y bandejas cruzadas con el objetivo de las líneas deconosdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0778Golpes:V–Bd

Objetivo:MantenerlaredconvoleaybandejaSecuenciadegolpes:VR//-BdX-VR//-BdX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, alternará voleas de revésparalelas y bandejas cruzadas con el objetivo de las líneas deconosdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0779Golpes:V–Bd

Objetivo:MantenerlaredconvoleaybandejaSecuenciadegolpes:VDX-BdX-VDX-BdX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, alternará voleas de derechacruzadasybandejascruzadasconelobjetivodelalíneadeconosdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0780Golpes:V–Bd

Objetivo:CoordinacióndemovimientosenbandejayvoleaSecuenciadegolpes:VDX-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelosconossituadosenelmediodelapista,realizaráunsaltosobreellosparaatacarconunavoleadederechacruzada.Despuésrealizaráundesplazamientolateralhastarebasarelotroconoyrealizaráundesplazamientolateralpara atrás para colocarse y hacer una bandeja cruzada. Importante losdesplazamientoslateralesylacolocaciónantesderealizarlabandeja.

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Luego se realiza en el otro lado con volea de revés cruzada ybandejacruzada.

Ejercicio0781Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:BdX–VRX–BdX–VRX–BdX-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternaráunabandejacruzadaalaalturadecadacononegroyunavoleaderevéscruzadaenelconoblanco,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Lasbandejasseránmáslargasprogresivamente.Despuésdeterminarlaserie,eljugadorvuelvealafila.

Ejercicio0782Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:BdX–VDX–BdX–VDX–BdX-VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternaráunabandejacruzadaalaalturadecadacononegroyunavoleadederechacruzadaenelconoblanco,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Lasbandejasseránmáslargasprogresivamente.Despuésdeterminarlaserie,eljugadorvuelvealafila.

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Ejercicio0783Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:BdX–VD//–BdX–VD//–BdX-VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternaráunabandejacruzadaalaalturadecadacononegroyunavoleadederechaparalelaenelconoblanco,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Lasbandejasseránmáslargasprogresivamente.Despuésdeterminarlaserie,eljugadorvuelvealafila.

Ejercicio0784Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:BdX–VR//–BdX–VR//–BdX-VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternaráunabandejacruzadaalaalturadecadacononegroyunavoleaderevésparalelaenelconoblanco,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Lasbandejasseránmáslargasprogresivamente.Despuésdeterminarlaserie,eljugadorvuelvealafila.

Ejercicio0785Golpes:CP–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:CP–VD//-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,recuperaunaboladecontrapared,subealaredpararealizarunavoleadederechaparalelayseretrasaparahacerunabandejacruzada,conelobjetivodelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0786Golpes:CP–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:CP–VR//-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,recuperaunaboladecontra pared, sube a la red para realizar una volea de revésparalela y se retrasa para hacer una bandeja cruzada, con elobjetivodelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0787Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–VR//-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzaday unavolea de revés paralela, y se retrasa lo suficientepara hacer una bandeja cruzada, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0788Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–VD//-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela y unavolea de revés cruzada, y se retrasa lo suficientepara hacer una bandeja cruzada, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0789Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:BdX-VR//-BdX-VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadapara recuperar la red y hacer una volea de revés paralela. Seretrasará de nuevo para hacer una bandeja cruzada y hará unavolea de derecha cruzada, todos con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0790Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:BdX-VD//-BdX-VRX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunabandejacruzadapara recuperar lared y hacer una volea de derecha paralela. Se retrasará de nuevo para hacer unabandeja cruzada y hará una volea de revés cruzada, todos con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0791Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:VD//-Bd//-VRX-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela,seretrasaráparaunabandejaparalelaycerraráelmedioconunavoleaderevéscruzadayvolveráaretrasarseparahacerunabandejacruzada,todosconelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0792Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:VR//-Bd//-VDX-BdX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleaderevésparalela,seretrasaráparaunabandejaparalelaycerraráelmediocon una volea de derecha cruzada y volverá a retrasarse parahacer una bandeja cruzada, todos con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0793Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:VD//–Bd//–VD//-Bd//

Descripción:El monitor lanzará bolas con la mano para que el alumnodevuelva al monitor las siguientes bolas: negro bola baja dederecha, bandeja sobre línea de fondo, blanco bola baja dederecha,bandejasobrelíneadefondoyrepetirtodoelejercicio.Todaslasbolassedevolverándeformasuavealmonitor.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0794Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:VR//–Bd//–VR//-Bd//

Descripción:El monitor lanzará bolas con la mano para que el alumnodevuelvaalmonitorlassiguientesbolas:negrobolabajaderevés,bandejasobrelíneadefondo,blancobolabajaderevés,bandejasobrelíneadefondoyrepetirtodoelejercicio.Todaslasbolassedevolverándeformasuavealmonitor.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0795Golpes:V–Bd

Objetivo:MantenerlaredSecuenciadegolpes:VR//-BdX-VDX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, intentamos que lamantenga con una volea derevésparalela,unabandejacruzadayunavoleadederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdecadabandeja,cerramoselmedio,yaqueesellugarmásposiblepararecibirunabola.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0796Golpes:V–Bd

Objetivo:MantenerlaredSecuenciadegolpes:VRX-BdX–VD//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, intentamosque lamantengaconunavoleaderevéscruzada,unabandejacruzadayunavoleadederechaparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondode lapista.Despuésdecadabandeja, cerramoselmedio,yaqueesellugarmásposiblepararecibirunabola.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0797Golpes:V–Bd

Objetivo:CerrarelmediodespuésdevíboraSecuenciadegolpes:BdX–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,intentamosquelamantengaycierreelmedioconunavoleaderevésparaleladespuésdecadabandeja de potencia (víbora) cruzada, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0798Golpes:V–Bd

Objetivo:CerrarelmediodespuésdevíboraSecuenciadegolpes:BdX–VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,intentamosquelamantengaycierreelmedioconunavoleadederechaparaleladespuésdecadabandeja de potencia (víbora) cruzada, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0799Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:AtaquecruzadoSecuenciadegolpes:VRX–BdX–VD×3–CPD

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzada y una bandeja cruzada para mantener la red, y luegogolpeará 3 voleas de derecha de potencia cruzadas, con elobjetivo de las marcas situadas en el fondo de la pista, yterminará corriendo en diagonal a una bola de contra pared dederecha, con el objetivo de lamarca situada en el rincón de lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0800Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:AtaquecruzadoSecuenciadegolpes:VDX–BdX–VR×3–CPR

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una volea de derecha cruzada y unabandejacruzadaparamantenerlared,yluegogolpeará3voleasderevésdepotenciacruzadas,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista,yterminará

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corriendoendiagonalaunaboladecontraparedderevés,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0801Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VR//-VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadefondo,realizaráunabandejacruzadacon laquesubiráa la redcerrandoelmedioparahacerunavoleaderevésparalelayunavoleadederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0802Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VD//-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadefondo,realizaráunabandejacruzadacon laquesubiráa la redcerrandoelmedioparahacerunavoleadederechaparalelayunavoleaderevéscruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0803Golpes:V–Bd

Objetivo:RelevosenlaredSecuenciadegolpes:VD//–VD//–BdX–VR//–VRX

Descripción:Ejercicioderelevosenlapareja.Eljugadordedriverealizadosvoleas de derecha paralelas progresando a la red, le hacen unglobo y el compañero de revés le cubre la espalda y hace unabandeja cruzada. En este momento hay un intercambio deposiciones.Eldedrivequeahoracierraelrevéshaceunavoleaderevésparalelayeljugadorderevésqueahoraestáeneldrivecierraelcentroconvoleaderevéscruzada.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:BANDEJA,REMATE

Ejercicio0804Golpes:Bd–Rm

Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–BdX–RmX

Descripción:Ubicado elmonitor en el fondo de la pista junto al jugador, letirará bolas para que realice dos bandejas a la reja y un rematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0805Golpes:Bd–Rm

Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–BdX–RmX

Descripción:Ubicado elmonitor en el fondo de la pista junto al jugador, letirará bolas para que realice dos bandejas a la reja y un rematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0806Golpes:Bd–Rm

Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–BdX–RmX

Descripción:Ubicado el jugador sobre la línea de saque, realizará dos bandejas a la reja y unrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0807Golpes:Bd–Rm

Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–BdX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizarádosbandejasa la reja y un remate cruzado, con el objetivo de las marcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0808Golpes:Bd–Rm

Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–BdX–Rm//

Descripción:Ubicadoelmonitorenmediapistajuntoaljugador,letirarábolasparaquerealicedosbandejascruzadasyunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0809Golpes:Bd–Rm

Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–BdX–Rm//

Descripción:Ubicadoelmonitorenmediapistajuntoaljugador,letirarábolasparaquerealicedosbandejascruzadasyunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0810Golpes:Bd–Rm

Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–Bd//–RmX

Descripción:Ubicadoelmonitorenmediapistajuntoaljugador,letirarábolasparaquerealiceunabandejacruzada,unabandejaparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,despuésdecadagolpeiránalfondoytocaránelcono,así todoslosgolpesseránconcarreralanzadahacíaadelante.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0811Golpes:Bd–Rm

Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–Bd//–RmX

Descripción:Ubicadoelmonitorenmediapista juntoal jugador, le tirarábolasparaque realiceunabandejacruzada,unabandejaparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,despuésdecadagolpeiránalfondoytocaránelcono,asítodoslosgolpesseránconcarreralanzadahacíaadelante.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0812Golpes:Bd–Rm

Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–BdX–Rm//

Descripción:Ubicadoelmonitorenmediapistajuntoaljugador,letirarábolasparaquerealiceunabandejacruzada,unabandejaparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,despuésdecadagolpeiránalfondoytocaránelcono,así todoslosgolpesseránconcarreralanzadahacíaadelante.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0813Golpes:Bd–Rm

Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–BdX–Rm//

Descripción:Ubicadoelmonitorenmediapistajuntoaljugador,letirarábolasparaquerealiceunabandejacruzada,unabandejaparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,despuésdecadagolpeiránalfondoytocaránelcono,así todoslosgolpesseránconcarreralanzadahacíaadelante.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0814Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–BdX-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada, una bandeja cruzada y un remate cruzado, con elobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0815Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–BdX-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzada, una bandeja cruzada y un remate cruzado, con elobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0816Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–BdX–Rm//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una volea de derecha cruzada, unabandeja cruzadayun remateparalelo, con el objetivode lasmarcas situadas en elfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0817Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–BdX–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleaderevéscruzada, una bandeja cruzada y un remate paralelo, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0818Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesenataqueSecuenciadegolpes:Bd//-VD//-DejadaD–VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercadelared,realizarátodoslosgolpesenparalelo con la siguiente secuencia: Bandeja paralelo, volea dederechaparalela, dejadadederecha, atacamos conunavoleaderevésparaleladepotenciayterminaconunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0819Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesenataqueSecuenciadegolpes:Bd//-VR//-DejadaR–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercadelared,realizarátodoslosgolpesenparalelo con la siguiente secuencia: Bandeja paralelo, volea derevés paralela, dejada de revés, atacamos con una volea dederecha paralela de potencia y termina con un remate paralelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0820Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–DejadaD–BdX–RmX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, combinará los siguientesgolpes: volea de revés cruzada, dejada de derecha a la reja,bandejacruzadayrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0821Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–DejadaR–BdX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,combinarálossiguientesgolpes:voleadederechacruzada,dejadaderevésalareja,bandejacruzadayrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0822Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–VR//-BdX–VDX–VR//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzadayunavoleaderevésparalela,seretrasaráparahacerunabandejacruzadapara recuperar la redyseguirconunavoleadederechacruzadayunavoleaderevésparalela.Terminaráconunrematedepotenciacruzado.Todoslosgolpesconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0823Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–VD//-BdX–VRX–VD//-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzadayunavoleadederechaparalela, se retrasaráparahacerunabandejacruzadapararecuperarlaredyseguirconunavoleaderevéscruzadayunavoleadederechaparalela.Terminaráconunrematedepotenciacruzado.Todoslosgolpesconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0824Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX×3–VR//×3-BdX–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizará6voleasalternasdederechacruzadayde revésparalelo, se retrasaráparahacerunabandejacruzadayterminaráconunrematedepotenciaparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0825Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VD//×3–VRX×3-BdX–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizará6voleasalternasdederechaparalelayde revés cruzada, se retrasaráparahacerunabandejacruzadayterminaráconunrematedepotenciaparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0826Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VDX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizaráunabandejacruzadaconlaquesubiráalaredparahacerunavoleadederechacruzadacortayretrocederáparahacerunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0827Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VRX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizaráunabandejacruzadaconlaquesubiráalaredparahacerunavoleaderevéscruzadacortayretrocederáparahacerunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0828Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:Bd//–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizaráunabandejaparalelaconlaquesubiráalaredparahacerunavoleadederechaparalela y retrocederá para hacer un remate paralelo, con elobjetivodelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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Ejercicio0829Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:Bd//–VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizaráunabandejaparalelaconlaquesubiráalaredparahacerunavoleaderevésparalela y retrocederá para hacer un remate paralelo, con elobjetivodelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,PARED,VOLEA,REMATE

Ejercicio0830Golpes:D–R–SF–SL–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:R–SLD–SFR–RejaD–VR-Rm

Descripción:Situado el jugador en el fondo de la pista y con movimientoascendente, realizará la combinación de golpes siguiente; revés,salida de lateral de derecha, salida de fondode revés, bola a lareja de derecha, volea de revés y remate, todos los golpescruzados con el objetivo de la zonamarcada en el rincón de lapista.

Ejercicio0831Golpes:D–R–SF–SL–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:D–SLR–SFD–RejaR–VD-Rm

Descripción:Situadoslosjugadoresenelfondodelapistayconmovimientoascendente, realizaremos la combinación de golpes siguiente;derecha, salida de lateral de revés, salida de fondo de derecha,bola a la reja de revés, volea de derecha y remate, todos losgolpescruzadosconelobjetivodelazonamarcadaenelrincóndelapista.

Ejercicio0832Golpes:D–R–SF–SL–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:R–SLD–SFR–RejaD–VR-Rm

Descripción:Situados los jugadores en el fondo de la pista y con movimiento ascendente,realizaremoslacombinacióndegolpessiguiente;revés,salidadelateraldederecha,salidadefondoderevés,bolaalarejadederecha,voleaderevésyremate,todoslos

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golpesparalelosconelobjetivodelazonamarcadaenelrincóndelapista.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:SAQUE,VOLEA

Ejercicio0833Golpes:D–R–SF–SL–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:D–SLR–SFD–RejaR–VD-Rm

Descripción:Situadoslosjugadoresenelfondodelapistayconmovimientoascendente, realizaremos la combinación de golpes siguiente;derecha, salida de lateral de revés, salida de fondo de derecha,bola a la reja de revés, volea de derecha y remate, todos losgolpesparalelosconelobjetivodelazonamarcadaenelrincóndelapista.

Ejercicio0834Golpes:Sq–V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–Vmedio

Descripción:Unjugadorrealizaráunsaqueabiertoysubiráalaredparavolearal centro, con el objetivo de lamarca situada en el fondo de lapista,elrestoqueelotrojugadorharealizadoalcentro.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0835Golpes:Sq–V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–Vmedio

Descripción:Unjugadorrealizaráunsaqueabiertoysubiráalaredparavolearalcentro,conelobjetivode lamarcasituadaenel fondode lapista,el restoqueelotro jugadorharealizadoalcentro.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0836Golpes:Sq–V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VD//

Descripción:Un jugador realizará un saque al medio y subirá a la red paravoleardederechaparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenel fondo de la pista, el resto que el otro jugador ha realizadoabierto.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0837Golpes:Sq–V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VR//

Descripción:Un jugador realizará un saque al medio y subirá a la red paravolearderevésparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista,elrestoqueelotrojugadorharealizadoabierto.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0838Golpes:Sq–V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VDX

Descripción:Un jugador realizará un saque al centro y subirá a la red paravoleardederechacruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenel rincónde lapista,el restoqueelotro jugadorha realizadoalcentro.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0839Golpes:Sq–V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VRX

Descripción:Un jugador realizará un saque al centro y subirá a la red paravolearderevéscruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincón de la pista, el resto que el otro jugador ha realizado alcentro.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:SAQUE,REMATE

Ejercicio0840Golpes:Sq–Rm

Objetivo:GanarlaredyrematarSecuenciadegolpes:Saque–RmX

Descripción:Los jugadores realizarán un saque y subirán a la red donde elmonitor les tiraráunabolaparaquerealicenunrematecruzado,con el objetivo de la marca situada en el rincón de la pista.Después del remate, el monitor le tirará una bola al rincóncontrarioparaquevuelvaasacarcuandoletoque.

Ejercicio0841Golpes:Sq–Rm

Objetivo:GanarlaredyrematarSecuenciadegolpes:Saque–RmX

Descripción:Los jugadores realizarán un saque y subirán a la red donde elmonitor les tiraráunabolaparaquerealicenunrematecruzado,con el objetivo de la marca situada en el rincón de la pista.Después del remate, el monitor le tirará una bola al rincóncontrarioparaquevuelvaasacarcuandoletoque.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:GLOBO,VOLEA

Ejercicio0842Golpes:G–V

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GR//-VR//–VRmedio–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevésparalelo, subirá a la redyharáunavoleade revés a cadaunadelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0843Golpes:Gb–V

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GD//-VD//–VDmedio–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevésparalelo,subiráalaredyharáunavoleadederechaacadaunadelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0844Golpes:G–V

Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:GDX–GRX–VDX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederechacruzadoyungloboderevéscruzado,subiráalaredyrealizaráunavoleadederechacruzadayunavoleaderevéscruzada,volviendodenuevoalaposicióninicial.Elobjetivoseráelcuadradomarcadoenelrincón.

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Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0845Golpes:G–V

Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:GDX–GRX–VDX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederecha cruzadoy un globode revés cruzado, subirá a la red yrealizará una volea de derecha cruzada y una volea de revéscruzada,volviendodenuevoalaposicióninicial.Elobjetivoseráelcuadradomarcadoenelrincón.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0846Golpes:G–V

Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:GDX–GRX–VDX–VRX

Descripción:Unjugadortrabajaráconelmonitorhastaterminarelcarro.Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederecha cruzadoy un globode revés cruzado, subirá a la red yrealizará una volea de derecha cruzada y una volea de revéscruzada,volviendodenuevoalaposicióninicial.Elobjetivoserálazonamarcadaenelrincóndelapista.Losotrosdosjugadoresrealizaráncontroldebola,unodesdeelfondoyelotroenlared.

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Alterminarelcarro,sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0847Golpes:G–V

Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:GDX–GRX–VDX–VRX

Descripción:Un jugador trabajará con el monitor hasta terminar el carro.Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederecha cruzadoy un globode revés cruzado, subirá a la red yrealizará una volea de derecha cruzada y una volea de revéscruzada,volviendodenuevoalaposicióninicial.Elobjetivoserálazonamarcadaenelrincóndelapista.Losotrosdosjugadoresrealizaráncontroldebola,unodesdeelfondoyelotroenlared.Alterminarelcarro,sealternalaposicióndelosjugadores.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:SAQUE,VOLEA,REMATE

Ejercicio0848Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a la red para realizar una volea de derecha paralela y unremateparalelo,conelobjetivode lamarcasituadaenel fondodelapista.Despuésdelremate,iráalladocontrarioycogeráunabolaqueelmonitorlelanzaráparavolverarealizarelejercicio.

Ejercicio0849Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a la red para realizar una volea de revés paralela y unremateparalelo,conelobjetivode lamarcasituadaenel fondodelapista.Despuésdelremate,iráalladocontrarioycogeráunabolaqueelmonitorlelanzaráparavolverarealizarelejercicio.

Ejercicio0850Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VD//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunsaqueysubiráalaredpararealizar una volea de derecha paralela y un remate cruzado, con el objetivo de lamarca situada en el fondo de la pista. Después del remate, irá al lado contrario y

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cogeráunabolaqueelmonitorlelanzaráparavolverarealizarelejercicio.

Ejercicio0851Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VR//-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a la red para realizar una volea de revés paralela y unrematecruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodela pista.Después del remate, irá al lado contrario y cogerá unabolaqueelmonitorlelanzaráparavolverarealizarelejercicio.

Ejercicio0852Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VDX–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a la red para realizar una volea de derecha cruzada y unrematecruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodela pista.Después del remate, irá al lado contrario y cogerá unabolaqueelmonitorlelanzaráparavolverarealizarelejercicio.

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Ejercicio0853Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VRX–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a la red para realizar una volea de revés cruzada y unrematecruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodela pista.Después del remate, irá al lado contrario y cogerá unabolaqueelmonitorlelanzaráparavolverarealizarelejercicio.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:SAQUE,VOLEA,BANDEJA,REMATE

Ejercicio0854Golpes:Sq–V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesdespuésdesaqueaustralianaSecuenciadegolpes:Saque–VD//-VR//-Bd//-VD//-VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubiráasuladodelareddondeharánlacombinacióndegolpessiguiente; volea de derecha paralela, volea de revés paralela,bandeja paralela, volea de derecha paralela, volea de revésparalelayremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Después del último golpe, el monitor le tirará una bola para que saque de nuevocuandoletoque.

Ejercicio0855Golpes:Sq–V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesdespuésdesaqueaustralianaSecuenciadegolpes:Saque–VD//-VR//-Bd//-VD//-VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubiráasuladodelareddondeharánlacombinacióndegolpessiguiente; volea de derecha paralela, volea de revés paralela,bandeja paralela, volea de derecha paralela, volea de revésparalelayremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Después del último golpe, el monitor le tirará una bola para que saque de nuevocuandoletoque.

Ejercicio0856Golpes:Sq–V–Bd–Rm

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Objetivo:CombinacióndegolpesdespuésdesaqueaustralianaSecuencia de golpes: Saque – VD medio – VR medio – Bdmedio–VDmedio–VRmedio–Rmmedio

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a su ladode la reddondehará la combinacióndegolpessiguiente; volea de derecha al medio, volea de revés al medio,bandeja almedio, volea de derecha almedio, volea de revés almedioyrematealmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésdelúltimogolpe,elmonitor le tiraráunabolaparaquesaquedenuevocuandoletoque.

Ejercicio0857Golpes:Sq–V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesdespuésdesaqueSecuencia de golpes: Saque – VD medio – VR medio – Bdmedio–VDmedio–VRmedio–Rmmedio

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a su ladode la reddondehará la combinacióndegolpessiguiente; volea de derecha al medio, volea de revés al medio,bandeja almedio, volea de derecha almedio, volea de revés almedioyrematealmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Después del último golpe, el monitor le tirará una bola para que saque de nuevocuandoletoque.

Ejercicio0858Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpestrassaqueSecuenciadegolpes:Saque–VD//–VR//–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunsaqueysubiráalareddonderealizará una volea de derecha paralela, una volea de revés paralela y un remateparalelo, con el objetivo de lasmarcas situadas en la pista, tras lo cual irá al ladocontrariodondeelmonitorletiraráotrabolapararepetirelejercicio.

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Ejercicio0859Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpestrassaqueSecuenciadegolpes:Saque–VD//–VR//–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubiráalareddonderealizaráunavoleadederechaparalela,unavoleade revésparalelayun remateparalelo, conelobjetivodelasmarcas situadas en la pista, tras lo cual irá al lado contrariodondeelmonitorletiraráotrabolapararepetirelejercicio.

Ejercicio0860Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpestrassaqueSecuenciadegolpes:Saque–Dmedio–VDX–VR//-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubiráalaredconunabolacortadederechaalmedio.Yasituadoenlared,realizaráunavoleadederechacruzadaalmedioyunavoleaderevésparalela,paraterminarconunrematedepotenciacruzado.Una vez terminado el ejercicio, el jugador irá al otro lado y elmonitor le tiraráunabolaparaque repita el ejercicio cuando le

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toque.

Ejercicio0861Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpestrassaqueSecuenciadegolpes:Saque–Rmedio–VRX–VD//-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubiráalaredconunabolacortaderevésalmedio.Yasituadoenla red, realizará una volea de derecha paralela y una volea derevéscruzadaalmedio,paraterminarconunrematedepotenciacruzado.Una vez terminado el ejercicio, el jugador irá al otro lado y elmonitor le tiraráunabolaparaque repita el ejercicio cuando letoque.

Ejercicio0862Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpestrassaqueSecuenciadegolpes:Saque–VR//–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubiráalaredparahacerunavoleaderevésparalelayunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Una vez terminado el ejercicio, el jugador irá al otro lado y elmonitor le tiraráunabolaparaque repita el ejercicio cuando letoque.

Ejercicio0863Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpestrassaqueSecuenciadegolpes:Saque–VD//–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunsaqueysubiráalaredparahacerunavoleaderevésparalelayunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.

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Una vez terminado el ejercicio, el jugador irá al otro lado y elmonitor le tiraráunabolaparaque repita el ejercicio cuando letoque.

Ejercicio0864Golpes:Sq–V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesdespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VDX-VRX-BdX-VDX-VRX-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a su ladode la reddondehará la combinacióndegolpessiguiente: volea de derecha cruzada, volea de revés cruzada,bandeja cruzada, volea de derecha cruzada, volea de revéscruzadayrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Después del último golpe, elmonitor les tirará una bola para que saque de nuevocuandoletoque.

Ejercicio0865Golpes:Sq–V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesdespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VDX-VRX-BdX-VDX-VRX-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunsaqueysubiráasuladodelareddondeharálacombinacióndegolpessiguiente:voleadederechacruzada,voleaderevéscruzada,bandejacruzada,voleadederechacruzada,voleaderevéscruzadayrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Después del último golpe, elmonitor les tirará una bola para que saque de nuevo

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cuandoletoque.

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EJERCICIOSCOMBINADOS:RESTO,VOLEA,BANDEJA

Ejercicio0866Golpes:Resto–V–Bd

Objetivo:RestoyganarlaredSecuenciadegolpes:Resto–VD//–BdX

Descripción:Ubicadoel jugador enel fondode lapista, realizaráun resto alsaquedelmonitor,subiráalaredparahacerunavoleadederechaparalela y una bandeja cruzada, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0867Golpes:Resto–V–Bd

Objetivo:RestoyganarlaredSecuenciadegolpes:Resto–VR//–BdX

Descripción:Ubicadoel jugador enel fondode lapista, realizaráun resto alsaquedelmonitor,subiráa laredparahacerunavoleaderevésparalela y una bandeja cruzada, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0868Golpes:Resto–V

Objetivo:RestoyvoleaSecuenciadegolpes:Resto–V

Descripción:Con dos jugadores en pista, un jugador restará en diagonal por abajo el saque delmonitorparaquesucompañerovoleefuerteeintenteganarelpunto.Secontinúaeljuegoendiagonalhastaquesetermineelpunto.

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Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0869Golpes:Resto–V

Objetivo:RestoyvoleaSecuenciadegolpes:Resto–V

Descripción:Con dos jugadores en pista, un jugador restará en diagonal porabajoelsaquedelmonitorparaquesucompañerovoleefuerteeintenteganarelpunto.Secontinúaeljuegoendiagonalhastaquesetermineelpunto.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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EJERCICIOSVARIOS

Ejercicio0870

Objetivo:Trabajocon5alumnos

Descripción:Unalumno juntoalcarrodebolas, realizará saqueysubiráa laredparahacervoleaparalela.Otro alumno restará sólo en cruzado buscando la volea de sucompañero.2alumnosrealizaráncontroldevoleaentreconos.1alumnorealizaráejerciciospropioceptivos(sentadillas,gomadebrazos,…)segúnlasindicacionesdelmonitor.Despuésde1′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0871Golpes:Escalera–Bd–V

Objetivo:CoordinacióndemovimientosSecuenciadegolpes:Escalera–BdX–VDXcorta

Descripción:Ubicado el jugador al lado de la escalera de coordinación,realizará losmovimientossobreellayal finaldeellacorreráendiagonal a la otrapista para realizar unabandeja cruzadayunavoleadederecha.cruzadacortaalareja.

Ejercicio0872Golpes:SF–SDP–V–Bd

Objetivo:Gestodelosgolpes-CalentamientoSecuenciadegolpes:SF–SDP–V–Bd

Descripción:Concuatroalumnostrabajaremosalavezendistintasposiciones:1.-Salidadefondodederecha,salidadefondoderevés2.-Salidadedobleparedcongiroaamboslados3.-Voleadederechayvoleaderevéscondesplazamiento

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4.-BandejayvueltaalaredPrimero lo realizaremos sinbolay luegoelmonitor lo realizaráconcadaalumnoentodaslasposiciones.Despuésde1′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0873

Objetivo:EjerciciodepliometríayvallaSecuenciadegolpes:Salto–2-1-2-1-2-1yvuelta

Descripción:Ejerciciodepliometríaconvalla.Ubicadoeljugadorenelfondode la pista, comienza con salto de valla y realiza salto sobre 2conos,luegosobre1,…conlasecuencia2–1–2–1–2–1yalvolversaltaconunasolapiernasobrecadacono.Cuando se domine, se realizará golpeando una volea en cadasalto.

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EJERCICIOSDECOMPETICIÓN

Ejercicio0874Golpes:Sq

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresenparalelodesdeelfondodelapista,un jugador realizará un saque en paralelo y continuará el puntoconeljugadorqueresta.Losjugadoresselimitaránamediapistaydespuésde10puntossecambiaelsaque.Elprimeroenllegara20puntosgana.Loharemosigualenelladocontrario.

Ejercicio0875Golpes:Sq

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresencruzadodesdeelfondodelapista,un jugador realizará un saque en cruzado y continuará el puntoconeljugadorqueresta.Losjugadoresselimitaránamediapistaquelescorrespondeydespuésde10puntossecambiaelsaque.Elprimeroenllegara20puntosgana.Loharemosigualenladiagonalcontraria.

Ejercicio0876Golpes:R–Bd

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:R–Bd

Descripción:Condosjugadoresenpista,unjugadorgolpearáunabolaalmedioyluegointentarádevolverlabandejasobrelarejadesucompañero.Secontinúaeljuegoendiagonalhastaquesetermineelpunto.Elprimeroenllegara10ganaysealternalaposición.

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Serepetiráelejercicioenelladocontrario.

Ejercicio0877Golpes:Sq

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saque–Restocongloboyjugar

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresencruzadodesdeelfondodelapista,unjugadorrealizaráunsaqueencruzado,eljugadorquerestaloharácongloboycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránamediapistacruzadaydespuésde10puntossecambiaelsaque.Elprimeroenllegara20puntosgana.

Ejercicio0878Golpes:V

Objetivo:Coordinacióngesto-ocularSecuenciadegolpes:Cadete,cadetedoble,cadeteporabajo,…

Descripción:Dosjugadoresenfrentadosgolpearánlabolatrasbote,realizandotansolocadete,cadetedoble,ocadeteporabajo.Cuando se dominepor ambos jugadores, podrán realizar batallade golpes en el que implementarán golpes y el contrario lostendráquerepetir.

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Ejercicio0879Golpes:Sq–Resto–V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saque–Resto–Voleayjugar

Descripción:El jugador de arriba realizará un saque en cruzado y subirá avolearparaleloelrestodeljugadordeabajoqueloharácruzadoporabajoycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.Luegosepuedehacerenelladocontrario.

Ejercicio0880Golpes:D

Objetivo:MantenerenjuegolabolaSecuenciadegolpes:D

Descripción:Partidoa11puntosentrecuatrojugadoresquegolpeanlibrementedesde el fondo de la pista. El objetivo es que los jugadoresgolpeen hasta 10 golpes de derecha y luego se puede ganar elpunto. No importa que se hagan golpes de revés, pero nocontarán.Esunejerciciocooperativo.Despuésdellegara11puntoslosjugadoresrotansuposiciónalaizquierda.Luegosehacesoloderevés.

Ejercicio0881Golpes:Sq–Resto–G

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saque–Resto-Globoyjugar

Descripción:Eljugadordearribarealizaráunsaqueencruzadoysubiráalaredagolpearparaleloel resto en globo del jugador de abajo y continuarán el punto. Los jugadores selimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0882Golpes:Sq–Resto–G

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saque–Resto-Globoyjugar

Descripción:El jugadordearriba realizaráun saqueencruzadoy subiráa lared a golpear paralelo el resto en globo del jugador de abajo ycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0883Golpes:Sq-V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueaustralianaSecuenciadegolpes:Saque–voleayjugar

Descripción:El jugador de arriba realizará un saque australiana a la paredlateral y subirá a la red agolpear almedio el restoparalelodeljugadorquerestaycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0884Golpes:Sq–V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueaustralianaSecuenciadegolpes:Saque–voleayjugar

Descripción:El jugador de arriba realizará un saque australiana a la paredlateral y subirá a la red agolpear almedio el restoparalelodeljugadorquerestaycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0885Golpes:Sq–V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueaustralianaSecuenciadegolpes:Saque–voleayjugar

Descripción:El jugador de arriba realizará un saque australiana al medio ysubiráalaredagolpearparaleloelrestoparalelodeljugadorquerestaycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0886Golpes:Sq–V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueaustralianaSecuenciadegolpes:Saque–voleayjugar

Descripción:Eljugadordearribarealizaráunsaqueaustralianaalmedioysubiráalaredagolpearparaleloelrestoparalelodeljugadorquerestaycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0887Golpes:Sq–Resto

Objetivo:SaqueaustralianaSecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:El jugadorde arriba realizaráun saque australianay subirá a laredacubrirsuzonaycontinuarelpuntojuntoasucompañero.Elrestadorloharáalazonaquequieraycontinuaráelpuntocontralosdosjugadoresdelared.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorqueresta.Después de 10 bolas se alterna la posición de los jugadores.Luegosepuedehacerdelladocontrario.

Ejercicio0888Golpes:Libre

Objetivo:MantenerenjuegolabolaSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Partidoa11puntosentrecuatrojugadoresquegolpeanlibrementedesde el fondo de la pista. El objetivo es que la bola pase 20vecessinfallosporlaredyluegosepuedeganarelpunto.Esunejerciciocooperativo.Despuésdellegara11puntoslosjugadoresrotansuposiciónalaizquierda.

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Ejercicio0889Golpes:SF

Objetivo:BajadadeparedSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red, el monitor lanzará ungloboparaqueejecutenunabajadadeparedcontraeljugadorqueestá solo en la red. Después de esta devolución se continuarájugando respetando la mitad de la pista del jugador que seencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.Luegosehacedesdeelotrolado.

Ejercicio0890Golpes:Rm/Bd

Objetivo:Remate/BandejassinverelorigenSecuenciadegolpes:RemateoBandeja

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y dos en el fondo, elmonitor tirará bolas desde fuera de la pista para que losjugadores realicen una bandeja o un remate, y continuaránhastaterminarelpunto.Despuésde10puntossealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0891Golpes:SF

Objetivo:AnticipoaunremateapareddefondoSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:Ubicados dos jugadores en el fondo de la pista y otro cerca de la red, elmonitorejecutaráunrematecontralapareddefondoparaquerealicenunadevolucióncontraeljugadorqueestásoloenlared.Despuésdeéstadevoluciónsecontinuarájugandorespetandolamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.Luegosehacedesdeel

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otrolado.

Ejercicio0892Golpes:SF

Objetivo:SalidadeparedsinverelorigenSecuenciadegolpes:SF

Descripción:Enfrentados los cuatro jugadores en el fondo de la pista,realizaránsalidasdepareda lasbolas tiradasporelmonitordesdefueradelapista,ycontinuaránhastaterminarelpunto.Despuésde10puntossealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0893Golpes:SF

Objetivo:Anticipoaunremateaparedlateral-fondoSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared,elmonitorejecutaráunrematebuscandoelreboteenlaparedlateral-fondoparaque realicenunadevolucióncontrael jugadorqueestáenlaredsolo.Despuésdeestadevoluciónsecontinuará jugandorespetando lamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Luegosehacedesdeelotrolado.

Ejercicio0894Golpes:BdoRm

Objetivo:BdoRmabolasquesetiranlosjugadoresSecuenciadegolpes:BdoRm

Descripción:Enfrentados los cuatro jugadores en el fondo de la pista, losjugadoresqueestánalladodelmonitorsetiraránunabolacontrael suelo para que tenga un bote alto y realizarán una bandejacruzadaounrematecruzadoycontinuaráneljuego.Despuésde10puntossealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0895Golpes:Rm

Objetivo:AnticipoaunremateconrebotealtoSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared,elmonitorejecutaráunrematebuscandoelrebotealtoenlapareddefondoparaquerealicenunadevolucióncontraeljugadorqueestabaenlaredyhabajadoalfondodelapistaparaintentardevolver.Despuésdeestadevoluciónsecontinuará jugandorespetando lamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0896Golpes:Rm

Objetivo:AnticipoaunremateconrebotealtoSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:

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paraintentardevolver.Despuésdeestadevoluciónsecontinuará jugandorespetando lamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0897Golpes:Rm

Objetivo:Ayudaaunrematedelateral-fondoSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared,elmonitorejecutaráunrematebuscandoelrebotelargoenlapared lateral-fondo para que se realice la ayuda del compañeroque devolverá contra el jugador que se encuentra en la red.Despuésdeestadevoluciónsecontinuará jugandorespetandolamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0898Golpes:Rm

Objetivo:Ayudaaunrematedelateral-fondoSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared,elmonitorejecutaráunrematebuscandoelrebotelargoenlapared lateral-fondo para que se realice la ayuda del compañeroque devolverá contra el jugador que se encuentra en la red.Despuésdeestadevoluciónsecontinuará jugandorespetando lamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0899Golpes:CP

Objetivo:ContraparedparalelaSecuenciadegolpes:Contraparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared, el monitor ejecutará un golpe para que el jugador estéobligadoarealizarunacontraparedparalelaquedevolverácontraeljugadorqueseencuentraenlared.Despuésdeestadevoluciónsecontinuarájugandorespetandolamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0900Golpes:CP

Objetivo:ContraparedparalelaSecuenciadegolpes:Contraparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared, el monitor ejecutará un golpe para que el jugador estéobligadoarealizarunacontraparedparalelaquedevolverácontraeljugadorqueseencuentraenlared.Despuésdeestadevoluciónsecontinuarájugandorespetandolamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0901Golpes:CP

Objetivo:ContraparedcruzadaSecuenciadegolpes:Contraparedyjugar

Descripción:

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encuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0902Golpes:CP

Objetivo:ContraparedcruzadaSecuenciadegolpes:Contraparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared, el monitor ejecutará un golpe para que el jugador estéobligadoarealizarunacontraparedcruzadaquedevolverácontraeljugadorqueseencuentraenlared.Despuésdeestadevoluciónsecontinuarájugandorespetandolamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0903Golpes:Todos

Objetivo:PartidosindividualesenparalelomediapistaSecuenciadegolpes:Saqueygolpeolibre

Descripción:Teniendo6jugadoresenpista,losseparamosendosequiposparaquejueguenpartidos individualesenparaleloenmediapista.Altener6 jugadores,quienpierdeelpartido individualsaleyentraunodelosjugadoresdelared.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

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Ejercicio0904Golpes:Todos

Objetivo:PartidosindividualesenparalelomediapistaSecuenciadegolpes:Reydelapista

Descripción:Partidos individuales en paralelo enmedia pista. Los jugadoresqueatacandeberánhacerdospuntosconalgunodelosjugadoresque defienden y no podrán jugar dos veces seguidas con unmismoadversario.Elsaquetendráqueentrardentrodelcuadradodesaque.

Ejercicio0905Golpes:Todos

Objetivo:PartidosindividualesencruzadomediapistaSecuenciadegolpes:Reydelapista

Descripción:Partidos individuales en cruzado enmedia pista. Los jugadoresqueatacandeberánhacerdospuntosconalgunodelosjugadoresque defienden y no podrán jugar dos veces seguidas con unmismoadversario.Elsaquetendráqueentrardentrodelcuadradodesaque.

Ejercicio0906Golpes:CP

Objetivo:PartidosindividualesenparalelomediapistaSecuenciadegolpes:Reydelapistasinbote

Descripción:Partidosindividualesendiagonalenmediapista.Losjugadoresqueatacandeberánhacerdospuntosconalgunode los jugadoresquedefiendenynopodrán jugardosveces seguidas con un mismo adversario. El saque tendrá que entrar dentro delcuadradodesaque.

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El jugador que ataca no puede dejar botar la bola, así querealizarásólovoleasybandejas.

Ejercicio0907Golpes:Todos

Objetivo:PartidosindividualesenparalelomediapistaSecuenciadegolpes:Reydelapistaparalelosinbote

Descripción:Partidos individuales en paralelo enmedia pista. Los jugadoresqueatacandeberánhacerdospuntosconalgunodelosjugadoresque defienden y no podrán jugar dos veces seguidas con unmismoadversario.Elsaquetendráqueentrardentrodelcuadradodesaque.El jugador que ataca no puede dejar botar la bola, así querealizarásólovoleasybandejas.

Ejercicio0908Golpes:Todos

Objetivo:GanarlaredSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Partidos individuales en cruzado enmedia pista. Los jugadoresqueatacandeberánhacerquelosquedefiendennoganennuncala red. Quien gana la red o el punto, gana. Los jugadores queatacandeberánhacerdospuntosconalgunodelosjugadoresquedefienden y no podrán jugar dos veces seguidas con unmismoadversario.

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Ejercicio0909Golpes:Todos

Objetivo:PartidosindividualesencruzadomediapistaSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Partidos individuales en cruzado enmedia pista. Los jugadoresquegananelpunto, sacany secolocanen lapistadearriba.Elsaquetendráqueentrardentrodelcuadradodesaque.

Ejercicio0910Golpes:Libre

Objetivo:DefensayataqueSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Teniendo al menos 6 jugadores en pista, separamos a losjugadoresporparejas.Laparejaqueganadospuntosohaceun“winner”,defiendeenelfondodelapistaycambiadepista.

Ejercicio0911Golpes:Todos

Objetivo:PartidosindividualesencruzadomediapistaSecuenciadegolpes:Reydelapistacruzadocontando

Descripción:Partidos individualesencruzadoenmediapista.Los jugadorescontarán losgolpesquerealicen.Siganaeljugadorqueataca,lossumaráyelprimeroquelleguea100conalgunodelosjugadores,ganalapista.

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Ejercicio0912Golpes:Todos

Objetivo:PartidosindividualesenparalelomediapistaSecuenciadegolpes:Reydelapistaparalelocontando

Descripción:Partidos individuales en paralelo enmedia pista. Los jugadorescontaránlosgolpesquerealicen.Siganaeljugadorqueataca,lossumará y el primero que llegue a 100 con alguno de losjugadores,ganalapista.

Ejercicio0913Golpes:Todos

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:Con el carro de bolas junto a los jugadores, éstos realizarán unsaque al monitor y continuarán el punto en cruzado hastaterminarlo.Sólopodránjugarenlamitaddepistamarcada.

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Ejercicio0914Golpes:Todos

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:Con el carro de bolas junto a los jugadores, éstos realizarán unsaque al monitor y continuarán el punto en cruzado hastaterminarlo.Sólopodránjugarenlamitaddepistamarcada.

Ejercicio0915Golpes:D–R–SF–SL–SDP

Objetivo:DefenderelfondoSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapista,sedefenderándelas bolas lanzadas por el monitor direccionando sus bolas a lazonamarcadaenlapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0916Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:DX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconungolpedederechacruzado.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

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Ejercicio0917Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:RX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconungolpederevés cruzado. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,peronuncahaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Ejercicio0918Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:DX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconungolpe de derecha cruzado. Los jugadores que defienden puedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.

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Ejercicio0919Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:RX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconungolpe de revés cruzado. Los jugadores que defienden puedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laizquierda se sale fuera, el de la derecha ocupa la posiciónizquierdayelqueentra,lohaceenladoderecho.

Ejercicio0920Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SLDX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunasalidadelateraldederechacruzada.Los jugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Ejercicio0921Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SLRX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos, enelque secomienzaconuna salidade lateralde revéscruzada.Los jugadoresquedefiendenpuedenganar el punto, peronuncahaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

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Ejercicio0922Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SLDX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunasalidadelateraldederechacruzado.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.

Ejercicio0923Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SLRX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunasalida de lateral de revés cruzado.Los jugadores que defiendenpuedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laizquierda se sale fuera, el de la derecha ocupa la posiciónizquierdayelqueentra,lohaceenladoderecho.

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Ejercicio0924Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SFRX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunasalidadefondo de revés cruzada. Los jugadores que defienden puedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Ejercicio0925Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SFDX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunasalidadefondodederecha cruzada.Los jugadores quedefiendenpuedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Ejercicio0926Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SFRX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunasalidadefondoderevés cruzado. Los jugadores que defienden pueden ganar el punto, pero nuncahaciendoglobos.Sieljugadorquejuegaconelmonitorpierde,sesaleyentraelcompañeroqueestáfuera. Si es al contrario, el jugador de la derecha se sale fuera, el de la izquierda

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ocupa la posición derecha y el que entra, lo hace en ladoizquierdo.

Ejercicio0927Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SFDX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunasalidadefondodederechacruzada.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde,sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laizquierda se sale fuera, el de la derecha ocupa la posiciónizquierdayelqueentra,lohaceenladoderecho.

Ejercicio0928Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:VDX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunavoleadederecha cruzada. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

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Ejercicio0929Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:VRX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunavoleaderevés cruzada. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Ejercicio0930Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:VDX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunavolea de derecha cruzada. Los jugadores que defienden puedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.

Ejercicio0931Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:VRX-Libre

Descripción:Mini partido almejor de 5 puntos, en el que se comienza con una volea de revéscruzada. Los jugadores que defienden pueden ganar el punto, incluso haciendoglobos.Sieljugadorquejuegaconelmonitorpierde,sesaleyentraelcompañeroqueestáfuera. Si es al contrario, el jugador de la derecha se sale fuera, el de la izquierda

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ocupa la posición derecha y el que entra, lo hace en ladoizquierdo.

Ejercicio0932Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:RmX-Libre

Descripción:Minipartido a11puntos, en el que se comienza conun rematecruzado. Los jugadores que defienden pueden ganar el punto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Ejercicio0933Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:RmX-Libre

Descripción:Minipartido a11puntos, en el que se comienza conun rematecruzado. Los jugadores que defienden pueden ganar el punto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

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Ejercicio0934Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:RmX-Libre

Descripción:Mini partido al mejor de 5 puntos, en el que se comienza conremate cruzado. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,inclusohaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.

Ejercicio0935Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:RmX-Libre

Descripción:Mini partido al mejor de 5 puntos, en el que se comienza conremate cruzado. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,inclusohaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.

Ejercicio0936Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BdX-Libre

Descripción:Mini partido a 11 puntos, en el que se comienza con una bandeja cruzada. Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

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Ejercicio0937Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BdX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunabandejacruzada. Los jugadores que defienden pueden ganar el punto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Ejercicio0938Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BdX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunabandeja cruzada. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,inclusohaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.

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Ejercicio0939Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BdX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunabandeja cruzada. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,inclusohaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.

Ejercicio0940Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BolaaltaX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunglobodelmonitorysecontestaconungolpecruzado.Los jugadores que defienden pueden ganar el punto, inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Ejercicio0941Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BolaaltaX-Libre

Descripción:Mini partido a 11 puntos, en el que se comienza con un globo del monitor y secontestaconungolpecruzado.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

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Ejercicio0942Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SFR//-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunasalidadefondode revés paralela por abajo.Los jugadores quedefiendenpueden ganar el punto, incluso haciendo globos. Pueden jugarinclusocontraelmonitor.Despuésdellegara11puntos,losjugadoresrotanlaposición.

Ejercicio0943Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SFD//-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunasalidadefondodederechaparalelaporabajo.Losjugadoresquedefiendenpueden ganar el punto, incluso haciendo globos. Pueden jugarinclusocontraelmonitor.Despuésdellegara11puntos,losjugadoresrotanlaposición.

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Ejercicio0944Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SFRX-Libre

Descripción:Ubicados los jugadores y el monitor en el fondo de la pista,jugaremosminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconuna salida de fondo de revés cruzada contra el monitor. Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos,peronoenlaprimerabola.Despuésdellegara11puntos,losjugadoresrotanlaposición.

Ejercicio0945Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SFDX-Libre

Descripción:Ubicados los jugadores y el monitor en el fondo de la pista,jugaremosminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconuna salida de fondo de derecha cruzada contra el monitor. Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos,peronoenlaprimerabola.Despuésdellegara11puntos,losjugadoresrotanlaposición.

Ejercicio0946Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BolabajaDX-Libre

Descripción:Ubicados los jugadores y elmonitor cercade la red, jugaremosmini partidos a 11puntos,enelquesecomienzaconunabolabajadederechacruzada.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos,peronoenlaprimerabola.Despuésdellegara11puntos,losjugadoresrotanlaposición.

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Ejercicio0947Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BolabajaRX-Libre

Descripción:Ubicados los jugadores y elmonitor cerca de la red, jugaremosmini partidos a 11 puntos, en el que se comienza con una bolabajaderevéscruzada.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos,peronoenlaprimerabola.Despuésdellegara11puntos,losjugadoresrotanlaposición.

Ejercicio0948Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:RmX-Libre

Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red y el monitor y otrojugadorenelfondodelapista,jugaránminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconunrematecruzado.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

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Ejercicio0949Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:RmX-Libre

Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red y el monitor y otrojugadorenelfondodelapista,jugaránminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconunrematecruzado.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Ejercicio0950Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:Rm//-Libre

Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red y el monitor y otrojugadorenelfondodelapista,jugaránminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconunremateparalelo.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Ejercicio0951Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:Rm//-Libre

Descripción:Ubicadosdosjugadorescercadelaredyelmonitoryotrojugadorenelfondodelapista, jugarán mini partidos a 11 puntos, en el que se comienza con un remateparalelo. Los jugadores que defienden pueden ganar el punto, incluso haciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

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Ejercicio0952Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BdX-Libre

Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red y el monitor y otrojugadorenelfondodelapista,jugaránminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconunabandejacruzadaalacontraparedquehaceelmonitor.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.Luegosepuederealizartirandolabandejaaljugadordelrevés.

Ejercicio0953Golpes:Todos

Objetivo:PartidodeVóleySecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:Ubicados dos jugadores en cada lado de la pista, la cual estarádelimitada por las líneas de saque, jugarán un partido con lasreglasdelvóley,pasandolabolaporencimadelacadenasituadaporencimadelared.Alpasarlared,labolapuedesergolpeadaunmáximode3vecesentreloscompañerosantesdeserdevueltaalcampocontrario.Elqueganaelpunto,saca.

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A11puntossecambiadeparejas.

Ejercicio0954Golpes:Todos

Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:Bd//-Libre

Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red y el monitor y otrojugadorenelfondodelapista,jugaránminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconunabandejaparalelaalacontraparedquehaceelmonitor.Los jugadores que defienden pueden ganar el punto, inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Ejercicio0955Golpes:Todos

Objetivo:VelocidadtrasgolpeoSecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:Ubicados dos jugadores en cada lado de la pista, jugarán unpartidoenelcuallaparejaquesacadebetocarlaredantesdequelabolalesvuelva.Sitocanlabolaantesdetocarlared,nopodránganarelpunto.Unaveztocadalared,podránganarlo.Alos11puntos,sealternalaposicióndelosjugadoresLuegosehaceconlosrestadores,quenopuedenganarelpuntohastaquetocanlosdosjugadoreslared.

Ejercicio0956Golpes:Todos

Objetivo:GolpeoymovimientoSecuenciadegolpes:Saque–Libre

Descripción:Partidos3contra3atodapistaenelqueunjugadornopodrárepetirgolpeo,porlotanto,golpearáy semoveráparaqueunode suscompañeroscubra suzona.Esuntrabajocooperativo.

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Ejercicio0957Golpes:Todos

Objetivo:GolpeoymovimientoSecuenciadegolpes:Saque–Libre

Descripción:Partidos2contra2amediapistaenparaleloenelqueunjugadornopodrárepetirgolpeo,por lo tanto,golpearáysemoveráparaquesucompañerocubrasuzona.Esuntrabajocooperativo.

Ejercicio0958Golpes:Todos

Objetivo:GolpeoymovimientoSecuenciadegolpes:Saque–Libre

Descripción:Partidos2contra2amediapistaencruzadoenelqueunjugadornopodrárepetirgolpeo,porlotanto,golpearáysemoveráparaquesucompañerocubrasuzona.Esuntrabajocooperativo.

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Ejercicio0959Golpes:Todos

Objetivo:GolpeoymovimientoSecuenciadegolpes:SFDX–Libre

Descripción:Partidos2contra2amediapistaencruzadoquesecomienzaconsalidadefondodederechacruzada,enelqueunjugadornopodrárepetir golpeo, por lo tanto, golpeará y se moverá para que sucompañerocubrasuzona.Esuntrabajocooperativo.

Ejercicio0960Golpes:Todos

Objetivo:GolpeoymovimientoSecuenciadegolpes:SFRX–Libre

Descripción:Partidos2contra2amediapistaencruzadoquesecomienzaconsalidadefondoderevéscruzada,enelqueunjugadornopodrárepetir golpeo, por lo tanto, golpeará y se moverá para que sucompañerocubrasuzona.Esuntrabajocooperativo.

Ejercicio0961Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:D-libre

Descripción:Partidos2contra1atodapista,dondelaprimerabolaesjugadacontralosjugadoresqueestánendefensaydeberánircontralavoleadeljugadorqueseencuentrasolo.Apartirdeesabola,sepodrájugaracualquierzonadelcampo.Elquepierdaelpuntopierdelaposición.Siganaelqueestásolo,sevaalfondoconelotrojugador.Luegosepuedehacerenlaotrazonadevolea.

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Ejercicio0962Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:SFRX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdesalidadefondoderevéscruzada.Laprimeraboladebe irporabajo,apartirdeesadevoluciónsepuedenhacerinclusoglobos.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

Ejercicio0963Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:SFDX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdesalidadefondodederechacruzada.Laprimeraboladebeirporabajo,apartirdeesadevoluciónsepuedenhacerinclusoglobos.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

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Ejercicio0964Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:SLDX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdesalidadelateraldederechacruzada.Laprimeraboladebeirporabajo,apartirdeesadevoluciónsepuedenhacerinclusoglobos.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

Ejercicio0965Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:SFRX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdesalidadelateralderevéscruzada.Laprimeraboladebeirporabajo,apartirdeesadevoluciónsepuedenhacerinclusoglobos.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

Ejercicio0966Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:Saque-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdesaque.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

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Ejercicio0967Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:Saque-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdesaque.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

Ejercicio0968Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:BdX-libre

Descripción:Partido individual en cruzado contra el monitor después debandejacruzada.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

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Ejercicio0969Golpes:Todos

Objetivo:PartidoconreduccióndelazonaSecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:Partidos1contra1o2contrados,enlaszonaslimitadasporlosconos.Sepuedegolpearantesdebotar.Elsaqueserealizadetrásdelalíneadesaque.

Ejercicio0970Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:RmX-libre

Descripción:Partido individual en cruzado contra el monitor después derematecruzado.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

Ejercicio0971Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:RmX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésderematecruzado.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

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Ejercicio0972Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:VDX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdevoleadederechacruzada.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

Ejercicio0973Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:VRX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdevoleaderevéscruzada.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

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Ejercicio0974Golpes:Todos

Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:Sq–Vyjugar

Descripción:Con dos jugadores en pista, un jugador restará en cruzado porabajoelsaquedelmonitorparaquesucompañerovoleefuerteeintenteganarelpunto.Secontinúaeljuegoencruzadohastaquesetermineelpunto.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.Sepuedehacerenelotrolado.

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PEQUE-PÁDEL:EJERCICIOSDENIÑOS

Ejercicio0975 Peque-Pádel

Objetivo:GolpesenmovimientoNombredelejercicio:Beisbol

Descripción:2Equipos.Unequipobatealabolaquelanzaelmonitorytienequerecorrerlasbases.Elotroequipotienequecogerlabolaparaintentareliminaralosdelotroequipo.No vale la bola a la reja, pared o red. Para eliminar hay quecogerla al aire o meterla en el carro de bolas antes de que losjugadorestomenlabase.

Ejercicio0976 Peque-Pádel

Objetivo:CoordinacióndegolpesNombredelejercicio:ElRío

Descripción:Juegoimportanteparaelaprendizajede losgolpesdederechayde revés. Un alumno situado frente a otro, con 3 conos entreambosconlasiguienteprogresión:1.-Ambosalumnossinpala,haciendoquebotedelantedeellos.2.- Uno con pala y el otro sin ella. Concepto de golpear enposiciónlateralalaalturadelacintura.3.-Ambos alumnos con pala haciendo botar la bola en la zonamarcada.4.-Ambosalumnosconpalaperoconlareddepormedio.

Ejercicio0977 Peque-Pádel

Objetivo:CoordinacióndemovimientosNombredelejercicio:ElEmparedado

Descripción:Colocamos los niños en parejas y presionan una pelota entre los dos con las palasdesplazándoseendiferentessentidos.Siselescaelapelotavuelvenaempezar.Despuésde1′secambiadeparejaentretodoslosniños.

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Ejercicio0978 Peque-Pádel

Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:ElVolcán

Descripción:Situamos el carro en el centro de un círculo que habremosmarcado previamente con conos, y los alumnos por fuera delmismo.Desde allí sin entrar en él deben intentar hacer que laspalascaiganal suelo tirandobolascontraellas.Ganaelalumnoquelogrequesupalaquedelaúltimaenelcarro.

Ejercicio0979 Peque-Pádel

Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:Carreradebolas

Descripción:Losalumnossesitúandetrásde la líneadeservicioya laseñaldel monitor echarán su bola a rodar por el suelo e intentaránllegaralaredcuantoantesempujándolaconlapala.Despuéssehacecogiendolapalaconlamanoizquierda.

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Ejercicio0980 Peque-Pádel

Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:LaSartén

Descripción:Losalumnossesitúandetrásdelalíneadeservicio,yelmonitorjusto al otro lado de la red, con su pala y tantas bolas comonúmerodealumnosmenosunohaya.Lanzará lasbolashacia losalumnosyestosdeberáncogercadaunounabola,aquelalumnoquesequedesinbola seapuntaunfallo, así hasta alcanzar 5 fallos en que quedará eliminado y sequitaráunabolaparaseguirjugandoytenerunganador.

Ejercicio0981 Peque-Pádel

Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:MamaGallina

Descripción:Colocados los alumnos en la líneamedia en fila india, deberánevitarquelabolatoquealalumnoqueestáprimerodelafilaperode espaldas, el cual es movido por su compañero. Para ello,agarrándoleporlacintura,debendesplazarseportodoelespacio.Ganaráaquelalumnoquetengounmenosnúmerodefallos.

Ejercicio0982 Peque-Pádel

Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:LosMarcianitos

Descripción:Elmonitorsesitúadetrásdelaredylosalumnosalotrolado,sobrelalíneamediadel campo (en fila india), y entre dos conos.Estosdeben evitar ser tocados con labolalanzadaporelmonitorysisonalcanzadosdebencorrerhacialapareddefondoysituarseelúltimodelafila.Ganaráaquelalumnoquecuandonoquedenbolasenelcarroseaelprimerodelafila.

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Ejercicio0983 Peque-Pádel

Objetivo:PunteríaycoordinaciónNombredelejercicio:LaDiana

Descripción:Todos losniñoscolocarán supalaen la rejaydesde la líneadeconos tendrán como objetivo tirar las palas con la bola. Nopodránniacercarsenitirarmásdeunabola.Ganaeldueñodelapalaquequedeenlareja.

Ejercicio0984 Peque-Pádel

Objetivo:EvitarlasbolasyverlosrebotesNombredelejercicio:MataPollos

Descripción:Matapollostradicionalenelqueseacotalazonadondelosniñosdeberán evitar las bolas lanzadas por el monitor, el cual laslanzará directamente o con rebote en las paredes para que sefamiliaricen con los rebotes.Al niñoque la bola le dé, quedaráeliminado.

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Ejercicio0985 Peque-Pádel

Objetivo:CoordinacióndegolpesNombredelejercicio:ElYo-Yo

Descripción:Con una bola con elástico y su soporte, hacer que los alumnospractiquenelgolpeodederechaoderevés,paraverquéalumnolograunmayornúmerodegolpesconunmáximodeunbote.

Ejercicio0986 Peque-Pádel

Objetivo:IniciaciónalospartidosNombredelejercicio:MiniPartidodePádel

Descripción:Utilizando una red de mini pádel o una cadena, dividiremosmediapistaporlalíneamediayjugaremospartidosdosados.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0987 Peque-Pádel

Objetivo:CoordinacióndemovimientosSecuenciadegolpes:Elratónyelgato

Descripción:Conunabolamayorquelasdepádel,situamosdosalumnosaambosladosdelalíneadelmedioy el restode los alumnos sobre ella.Deberánpasarse labola intentandoqueloscompañerosdelcentronointerceptenelpase.Seráobligatoriodejarbotarlapelotaunavezrebase la líneaformadapor loscompañeros.Sialguien interceptaelpase,secambiaautomáticamenteporelquefalló.

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Ejercicio0988 Peque-Pádel

Objetivo:AprendizajedelgolpedederechaSecuenciadegolpes:D

Descripción:Todos los jugadoresmenos2 se sitúan enun ladode la pista ygolpeandederechadesdeel fondode lapista intentandoque labolaboteenelotroladodelapista.Sinoloconsiguenofallan,pasanalotrolado.Silosqueestánrecibiendoconsiguengolpearlabolaantesdequetoqueelsuelo,intercambianlaposición.

Ejercicio0989 Peque-Pádel

Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:LluviadeEstrellas

Descripción:Cadaalumnocogeuncono(elcualutilizaamododecesta)paracoger las bolas que el monitor ha lanzado altas. Podrán cogercualquier bola siempre que estén botando.Cadavez que logrencogerunabola, la llevarán juntoasupalaque lahabrándejadosobrelalíneadeservicio.Ganaráelalumnoquealacabarelcarrotengamásbolasensupoder.

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Ejercicio0990 Peque-Pádel

Objetivo:AprendizajedelgolpederevésSecuenciadegolpes:R

Descripción:Todos los jugadoresmenos 2 se sitúan en un lado de la pista ygolpeanderevésdesdeelfondodelapistaintentandoquelabolaboteenelotroladodelapista.Sinoloconsiguenofallan,pasanalotrolado.Silosqueestánrecibiendoconsiguengolpearlabolaantesdequetoqueelsuelo,intercambianlaposición.

Ejercicio0991 Peque-Pádel

Objetivo:ControldelanzamientosconmanoNombredelejercicio:ElFrontón

Descripción:Marcaremosunazonaenlapareddefondoyunalíneadeconosamedia pista. Los alumnos, desde esta línea de conos, lanzaranbolascontralapareddefondoamododesaquesobreestazona.Eljugadorquemásaciertoslogre,ganaráeljuego.

Ejercicio0992 Peque-Pádel

Objetivo:AprendizajedelgolpedevoleadederechaSecuenciadegolpes:VD

Descripción:Todoslosjugadoresmenos2sesitúanenunladodelapistaygolpeandevoleadederechadesde lamitadde lapista intentandoque labolaboteenelotro ladode lapista. Si no lo consiguen o fallan, pasan al otro lado. Si los que están recibiendoconsiguengolpearlabolaantesdequetoqueelsuelo,intercambianlaposición.

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Ejercicio0993 Peque-Pádel

Objetivo:CoordinacióndemovimientosNombredelejercicio:CarreradeRelevos

Descripción:Setratadeunacarreraderelevosporequipos,dondelosalumnostendrán marcada con conos la zona de relevos manteniendo labolasobrelapala.Aquelalumnoqueladejecaer,comenzarásurecorridodesdeelinicio.Elcambiodebolaserealizarátambiénsinquelabolacaigayevitandotocarlaconlamano.

Ejercicio0994 Peque-Pádel

Objetivo:AprendizajedelgolpedevoleaderevésSecuenciadegolpes:VR

Descripción:Todos los jugadoresmenos 2 se sitúan en un lado de la pista ygolpeandevoleade revésdesde lamitadde la pista intentandoquelabolaboteenelotroladodelapista.Sinoloconsiguenofallan,pasanalotro lado.Si losqueestán recibiendoconsiguengolpear la bola antes de que toque el suelo, intercambian laposición.

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Ejercicio0995 Peque-Pádel

Objetivo:DesplazamientosNombredelejercicio:Comecocos

Descripción:Consisteendesplazarseutilizandocomoúnicavíalaslíneasdelapista,sinsalirsedeellas.Cadaalumnollevaráunapelotasobrelapalaydebenmantenerlaahísinquesecaigaalsuelo,sifueseasíseconvierteenelcomecocosytienequeperseguir.

Ejercicio0996 Peque-Pádel

Objetivo:AprendizajedelgolpedebandejaSecuenciadegolpes:Bd

Descripción:Todos los jugadoresmenos 2 se sitúan en un lado de la pista ygolpeandebandejadesde lamitadde lapista intentandoque labolaboteenelotroladodelapista.Sinoloconsiguenofallan,pasanalotrolado.Silosqueestánrecibiendoconsiguengolpearlabolaantesdequetoqueelsuelo,intercambianlaposición.

Ejercicio0997 Peque-Pádel

Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:PasalaPala

Descripción:Formamosparejasy,agarradosporlamano,ledamosunasolapalaacadapareja.Elmonitor lanzará bolas a las parejas y dependiendo del lado al que vaya la bola, laparejasepasarálapalaparagolpearlabola.

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Ejercicio0998 Peque-PádelObjetivo:AprendizajedelgolpederemateSecuenciadegolpes:Rm

Descripción:Todos los jugadoresmenos 2 se sitúan en un lado de la pista ygolpean de remate desde lamitad de la pista intentando que labolaboteenelotroladodelapista.Sinoloconsiguenofallan,pasanalotrolado.Silosqueestánrecibiendoconsiguengolpearlabolaantesdequetoqueelsuelo,intercambianlaposición.

Ejercicio0999 Peque-Pádel

Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:ElPortero

Descripción:Colocamos una portería sobre la línea de fondo, hacia dondedeben dirigirse la volea, derecha o revés del alumno. Estoslanzarán labolaa laporteríae intentaránmarcargol.Elporterollevarásupalaypodráevitarconellaelgol,perosinoloevita,deberáabandonarlaporteríaydejaráelpuestoalalumnoquehamarcado.

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Ejercicio1000 Peque-Pádel

Objetivo:AprendizajedelsaqueNombredelejercicio:Ladiana

Descripción:Marcamos diversos objetivos con conos en la zona de saque yharemos que los alumnos realicen saques sobre ellos. Ganaráaquelalumnoqueconsigaunmayornúmerodeaciertosalhacerquesusaquetoquealgunodelosconosconosinbote.Luegosepuedehacerdesdeelotrolado.

Ejercicio1001 Peque-Pádel

Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:Quenocaiga

Descripción:Elmonitorlanzarábolashaciaarribaamododemeteoritosylosalumnos deberán golpearlas hacia arriba antes de que dejen debotarparaasímantenerelmayornúmerodebolasenelaire.

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HOJAPROGRAMACIÓNDECLASE

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RESEÑASDEPÁDEL

IciarMontes,CampeonadelMundo2010yJugadoranº3delPPT:“Desdefuera,estedeporteesmuyengañoso,difícildeapreciarelnivelverdaderodelosjugadores.Lo que se ve son los golpes vistosos, la plasticidad de ejecución o los “winners”aislados.Peropara saber cómo juega realmente tienesquemetertedentro, sentir ladificultaddesusgolpes,sivienenajustadosalapared,danpocorebote,quétipodeefectoyvariedadutiliza,cómovienensusglobosyaquézonalostira,cómodefiendeyponelabolaenlaszonas….;todoeso,quedesdefueraestandifícildeapreciar,esloquetedalasverdaderaspistasdelniveldeljugador.”

PattyLlaguno,CampeonadelMundo2010yJugadoranº3delPPT:“Paramíelpádelesundeportedondemeenfrentoadiferentessituacionesquemeplantealavidahaciendoalavezloquemegusta.Portanto,cadapartidoesunasituaciónycadadíaaprendoalgonuevo.”

ValeriaPavón,Jugadoranº5delPPT:“Quientemeperder,yaestávencido.Sicorresloquetepiden,serásbueno.Sicorreseldoble,serásmejor.”

AlejandraSalazar,Jugadoranº5delPPT:“Sinosueñas,nuncaencontrarásloquehaymásalládetussueños”.

VanessaMartínezZamora,Jugadoranº16delPPT:“Notodosecuecedentrodelapista.Mirapartidos,analizaalosjugadoresycreatusestrategias.Elpádelnoessólodarlebienalapelotita.”

Miguel Lamperti, Jugador nº 5 del PPT: “Entrena siempre como si fuese elprimer día, ymás allá de haber ganado o perdido el último partido, cada vez queentresalapista,exígetealmáximoparaserelmejor.”

Gastón Malacalza, Jugador nº 23 del PPT: “El Pádel es un deporte, unaprofesión,unhobby,unadiversiónyenmicaso,mivida….Elentrenamientoloestodo,eslabaseparaunabuenacarrera.”

PituLosada,CampeóndeEspaña2010yJugadornº25delPPT:“ElPádelesundeportedeequipoconlocualhayqueenseñarloyentenderloasí.”

RodrigoOvide,EntrenadordePádel: “El inteligentenoesaquelque lo sabetodosinoaquelquesabeutilizarlopocoquesabe.

ElPádelesundeportementaldondeademássejuegaalpádel.

Consejosfundamentales:1.-Divertirse,yaseajugandoodandoclases.2.-Buscarretosparamantenerlamotivación.

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3.-Ganarelúltimopuntodelpartido.”

Roby Pampin, Entrenador de Pádel (Argentina):” Cuando arrancas en estedeportenuncaaprendesaunquea ti teparezca,reciénaprendescuandocreesqueteestancas,quieredecirqueempiezoacrecercomojugador.”

BeatrizArranz:“ElPádelesundeportequecautivanadamásempezar,perosicontinúas y lo trabajas, será como tu enamorado….. no sólo te cautivara sino teapasionaráyyanopodrásvivirsinél.”

Joao,FederaciónPortuguesadePádel: “Debemos jugar siempre conmuchasganasyjugaralmáximoentodoslospuntosparaintentarganarelpartidoperosinolvidarquelomásimportanteyelmejorcaminoparallegarallí,escuandonosotrosnos divertimos y nos aprovechamos de nuestra pasión por este deporte para jugarnuestromejorpádel.”

Álvaro, ABL Sport: “De tu velocidad reactiva dependerá anticiparte a latrayectoria,de tuvelocidaddeejecución laefectividadde losgestos técnicos,de laresistenciaalavelocidadlosnivelesdecompetitividadóptimosparaganareljuego.”

DavidCuestaAlonso:“ElPádel,aligualqueelajedrez,esunjuegomentalynosolamente físico, requiere tranquilidad y saber jugar tal y como requiere cadajugada.”

Bjorn Borg, Tenista sueco: “Mis problemas desaparecen cuando la bola hapasado la red.”“Ganaroperderunpartidodependede lasganasqueUd. tengadejugar el último tanto.” “Si tienesmiedo a perder, nomereces ganar.” “Tienes queperderparasabercómoganar”

PádelBarranqueras:“EssoloPádel……peromegusta.”

PádelAlzira: ” Rapidez, coordinación, reflejos, picardía y colocación….Másqueundeporte.”

Juanjo:”No es problema caer, todos lo hacemos, lo importante es poderlevantarse,ycuantoantes,mejor.”

Matías Díaz Sangiorgio, Jugador nº 5 del PPT:” Disciplina, Paciencia yConciencia”

HugoCasesSepúlveda,JugadorPPT:”Tantojugadorescomodocentesdebenformarse para poder mejorar, independientemente de la categoría en la quecompitan.”

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AGRADECIMIENTOESPECIAL

ACarolinaNavarro,aCeciReiteryaVanessaZamoraporrealizar el prólogo y contribuir con su experiencia en lafinalizacióndellibro.

AlaEmpresaMakin’Events,porsuapoyoincondicional.

CarolinaNavarroBjörk:ActualNº1delmundo11vecescampeonadeEspañaAbsolutaCampeonadelmundoporparejas2000y2006.Campeonadelmundoporselecciones1998,2000y2010.6añosCampeonadeEspañaporequipos:2007,2008,2009,2010y2011.Medalla de bronce almerito deportivo, otorgado por laCASAREALyrecogidodemanosdelReyD.JuanCarlosIMedalladeplataenlospremiosnacionalesdeldeporte(FEP)CampeonadelMASTERPPT2007,2008y2009.

CeciliaReiter:ActualNº1delmundoCampeonadelmundoconArgentinaMundial2004y2006.

VanessaMartínezZamora:2010:Pareja5RankingPádelProTourCampeonadeEspañaporequipos1ªCat.conlaReservadelHiguerónSeleccionadapararepresentaraEspañapara

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CampeonatodelMundoCancún2010.2005-2009:CampeonadeEspañaporequipos1ªCat.conlaReservadelHiguerónenaños2008y2009FinalistaITorneoAFEPPREMIUMSemifinalistaCampeonatodeEspañaen2005,2006y2007SemifinalistaInternacionalesdeEspaña2006SemifinalistaOpenInternacionaldeMelilla2005CampeonadeEspañaporequipos1ªCat.conelClubTorreBellverenel2007Pre-seleccionadaparaCampeonatodelMundoMurcia2006SeleccionadaporEspañaparaCampeonatodeEuropa2005

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AGRADECIMIENTOS

AIciarMontes,PattyLlaguno,ValeriaPavón,AlejandraSalazar,VanessaMartínezZamora,MiguelLamperti,GastónMalacalza, PituLosada,RodrigoOvide,BeatrizArranz,Joao,Álvaro,DavidCuesta,MatíasDíaz,HugoCasesyatodoslosjugadoresanónimosqueaportaronconsusconsejosungranitodearenaenlaconstruccióndellibro.

Amiscompañeros(Laura,Juan,Carlos,David,Javi,Sergio,Lucas)quedeformadirectaoindirectahancontribuidoaengrandecerestetrabajo.

A todos los alumnos que pasaron pormis pistas, con los cuales pude poner enprácticatodosycadaunodemisejerciciosyjuegos.

A todos losmonitores, jugadores o profesores (Andrés,Chema,Ángel,Chemi,Maxi,Cato),quemeenseñaronelcaminoparaprogresarymejorar.

ARicardoRáccaroyaS.A.N.E.porsuapoyodeportivo.AlClubPádelTorrejón(Quique,Ali,Willy,Jose,Pedro,Riki,David),enelque

losúltimos3añoshepodidoponerenprácticamisclases.AlClubdePádelSotoTorrejón,porlacesióndelasfotosdesuClub.AlfotógrafoJoséDavidSacristán,autordelafotodeportada.

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BIBLIOGRAFÍA

.-ManualesdeapoyodelCursodeMonitordePádelporlaFederacióndePádeldeMadrid..- Libro Curso de Monitor de Pádel Adaptado, impartido por Kiki de la Rocha,PresidentadelaAsociacióndePádelAdaptado..- 400 Juegos y Ejercicios con conos, de JoséMaríaCañizaresMárquez. EditorialWanceulen..-CursodePerfeccionamientodePádelconMaxiCastellote..-www.sportfactor.es:Redsocialdedeportes.-www.esferapadel.com:LawebdelPádel.-JuanjoMoyano:juanjo.moyano@gmail.com

FOTOGRAFÍA

.-JoséDavidSacristán–www.josedavidsacristan.es/info@josedavidsacristan.es

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JUANJOMOYANOVÁZQUEZ,monitoryentrenadordepádel, esel autorde loslibrosPádel:susgolpes,entrenamientoymás…,y1001juegosyejerciciosdepádel.

Es Monitor de Pádel por la Federación Madrileña de Pádel, Monitor de PádelAdaptado por la Asociación Pádel para Todos (ASPADO), Entrenador de Pádel,GestoryCoordinadordeCentrosDeportivosyJuezÁrbitrodePádel.

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