el optimismo como herramienta personal y profesional

EL OPTIMISMO COMO HERRAMIENTA

PERSONAL Y PROFESIONAL

Sara Mariner Ferrís

Consultora en Calidad de Vida

Coach personal y Ejecutivo

www.saramariner.com

Salesianos Aranjuez, Madrid 5 de mayo de 2011

¿Por qué has venido hoy aquí?

¿QUÉ ES LO QUE TE MUEVE?

+ Bienestar

- Dolor

¿Cómo consigues

Bienestar?

Forma

Frecuencia

TÚ ERES ENERGÍA

FORMAS DE ENERGÍA

Montaña Océano

Bienestar

FRECUENCIAS DE LA ENERGÍA

Alta o Positiva

Baja o Negativa

LEY DE LA ATRACCIÓN

Bienestar Ser humano

Las energías de la misma frecuencia se atraen

CÓMO SER ENERGÍA POSITIVA

Cuidando tu:

Cuerpo

Mente

Emociones y Espíritu

CUIDA TU CUERPO

Ejercicio físico

Alimentación sana

Descanso adecuado…

CUIDA TU MENTE

Lenguaje positivo

Respiración/meditación

Formación…

Centra tu mente en:

Pensamientos positivos

Realidad - Ficción

Nuestras vidas son la obra de nuestros

pensamientos. (Marco Aurelio)

CUIDA TUS EMOCIONES

Relaciones Personales

Contacto con la Naturaleza

Arte…

Cuando la gente deja de crecer envejece.

Anónimo

Potencia tus Cualidades +:

Humor, Resiliencia,

Creatividad, OPTIMISMO

PSICOLOGÍA POSITIVA

¿Qué es el Optimismo?

Es la cualidad positiva que te hace

esperar que el futuro te traerá cosas

buenas

El optimismo te ayuda a enfrentar las

dificultades con buen ánimo y

perseverancia

El Optimismo te

permite descubrir lo

positivo en todo lo

que ves

Y te da confianza en tus capacidades y

en el apoyo de otras personas

¿CÓMO VES LA SITUACIÓN ACTUAL?

¿Crees que el futuro te

traerá cosas buenas?

QUÉ ENERGÍA ESTÁS ATRAYENDO

Energía negativa:

Crisis económica

Cambio climático

Guerras …

Energía positiva:

Mayor esperanza de vida

Mejor calidad de vida

Nuevas oportunidades

¿Quieres un cambio?

¿Quieres ser Optimista?

Tienes ilusión

Vives más y con mejor salud

Tienes más éxito: vida personal y trabajo

Tienes motivación y motivas

Tienes confianza

Mayor autoestima

Tienes buenas relaciones personales

Sales con más fortaleza de las dificultades

Y

BENEFICIOS SI ERES OPTIMISTA

Disfrutas más de la vida

REQUISITOS DE TODO CAMBIO

Consciencia

Meta

Actitud positiva

Responsabilidad

Acción

Cambio

META: SER OPTIMISTA

Dónde estás

Dónde quieres ir M.E.T.A

Prepararte

Elaborar un plan

Comenzar a andar

No soy optimista

Quiero ser optimista y ver

soluciones y oportunidades

Cualidades del Optimista

Acciones y fechas (detalles)

Práctica y perseverancia

Quiero Cambiar – crear un nuevo hábito:

DEPENDE DE QUÉ COLOR ELIJAS

En este mundo encantador, nada es verdad ni es

mentira, todo depende del color del cristal con

que se mira.

Se centra en encontrar problemas y dificultades

Y consigue:

Miedo-Desilusión-Fracaso

Actitud pesimista Actitud optimista

Se centra en encontrar soluciones y

oportunidades

Y consigue:

Coraje-Ilusión y Éxito

CÓMO SER OPTIMISTA

La vida es maravillosa si no se le tiene miedo.

Charlie Chaplin

Vida personal

Valiente

Actitud positiva

Gran fuerza de voluntad

Buena autoestima

Confianza

Persiguen sus sueños

Crecen y hacen crecer…

Vida profesional

Preparada

Proactiva

Perseverante

Con M.E.T.A.S claras

Competente

Buena en networking

Organizada

Eficiente

Creativa

CUALIDADES PARA SER OPTIMISTA

QUÉ HACE UNA PERSONA OPTIMISTA

Tiene buen humor

La risa es como un chaleco antibalas; nos

protege de las emociones negativas

y de las embestidas de la enfermedad.

Norman Cousins

Define el sentido de su vida (porqué-cómo)

Centra su mente en lo positivo

Vivencias o Imaginación

Siguen su corazón

Hacer lo que le apasiona

Cuida sus relaciones personales (afecto)

Mantiene la armonía en su entorno

Comparte y contribuye

Agradece lo que tiene…

QUÉ MÁS HACE

¿Qué vas a hacer ahora?

Existe una puerta por la que puede entrar la

buena o mala suerte;

pero eres tú quien tiene la llave.

Proverbio japonés.

Por ti

y por las futuras

generaciones

Los pesimistas no son sino espectadores,

Son los optimistas los que transforman el mundo

Françoise Guizot

Yo soy optimista

¿Y Tú?

Muchas gracias

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