el còmic de la motxi
Post on 28-Mar-2016
232 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
TALLER D’HIGIENE POSTURAL
EL CÒMIC DE LA MOTXI
El divendres dia 12 d’abril els nens i nenes de 6è van participar en el taller sobre higiene postural “El Còmic de la Motxi” organitzat per l’entitat adapta i subvencionat per la Diputació de Barcelona.
És un taller molt interessant i que permet, com podeu veure en les fotografies, la participació dels nens i nenes en tot moment. S’acaba el taller construint un còmic “El còmic de la Motxi” que resu-meix els continguts i conceptes de tot el taller.
LA MOTXI:
Dues professionals ha explicat als alumnes del CS com tenir
cura de la posició de la nostra columna vertebral: les rotacions
que hi fem, les posicions, l’activitat física que hi exercim,...
A partir d’unes diapositives molt clares, els alumnes van poder
veure els moviments, les postures, les contorsions, etc que ens
fan forçar i posicionar incorrectament la columna vertebral.
Es va parlar d’hàbits tant quotidians com l’ anar a dormir i aixe-
car-se, el seure en una cadira, en un sofà, l’ empentar una carro
de la compra o una motxilla de rodes, fer una activitat física, es-
criure a l’ ordinador, etc.
Ens van ensenyar a distingir entre “vicis” posturals que hem ad-
quirit a la vida i maneres de corregir-los, de millorar les posici-
ons, les esperes, l’ ajupir-se, com distribuir el pes que carre-
guem,...
També vam fer activitats perquè ens quedés clar el pes, la ma-
nera de carregar i transportar les nostres motxilles escolars, com
ordenar-les,....
Van incidir molt en aquests tres punts sobre LES MOTXI-
LLES que portem a l’ escola:
• El pes de la motxilla no ha de sobrepassar el 10% del nos-
tre pes. (de forma normal, no passa res si la cosa és puntu-
al!) Cal deixar llibres a l’escola i repartir-se les feines que
s’han de fer amb els dies previs.
• L’ ordre dins de la motxilla és important: col·locar bé els
pesos i repartir-los.
• Com portem la motxilla, també és bàsic: amb nanses am-
ples, ben repartit el pes entre les dues espatlles i ben sub-
jectada i a l’ alt de l’esquena. Hem de deixar de banda les
modes de: portar-la només penjada a una espatlla, molt
abaixada a l’esquena,...
top related