doce trabajos de hercules primer trabajo citius altius fortius 3 marzo75 pags sin nutricion 12

ARMONIA Y CONCIERTODE INTELIGENCIAS

Inteligencia TrascendenteInt. Colectiva Cooperativa Humanitaria

Int. comunitaria

Int. Consciente, fluida, sistémicaInt. emocionalInt energeticaInt. fisica

Hay un héroe en cada uno de nosotros,

esperando… 11 feb 12

l

l

Los doce trabajos de Hércules, en Armonía y Concierto de inteligencias:

1-. Desarrollar un cuerpo saludable, bello, fuerte, flexible y ágil

lHay un héroe, dentro de cadauno de nosotros, esperando.

Yo le llamo Hércules, pero tunómbralo como mas te guste:Robin Hood,

Superman, Tarzán, Gandi,Luther King, Mandela, Einstein,“Premio Nobel, María, Teresade…, Francisco de…, Pablo de…,Platón, Nick, Neil, Rodrigo, Sisi,

Emma, Edmundo, mama,Natasha, Record Olímpico, etc.

lSi estamos aquí, en la tierra,es porque elegimos vivir.Bienvenido,ahora podemos elegir,

quedarnos, solo en semilla desequoia, o ser el gran árbolde 150 metros de alturay 1500 años de vida. Hay unhéroe, dentro de cada uno denosotros, esperando.

Bienvenido a la vida.

Bienvenido a nuestra familia.Te queremos.

(Padre que regresa…7 masajes suaves

en columna)l

Lambert A.J. Quetelet (1796-1874) matemático belga fue quien

ideó el Índice de Masa Corporal (IMC), relación entre la talla y el

peso de una persona y que se considera en la actualidad uno de los criterios más importantes para

conocer el estado nutricional de personas adultas.

Grados de Obesidad según IMC ( K/h2 )

IMC (20 – 25 normal)

GRADO DE SOBREPESO

TIPO DE OBESIDAD

25 – 30 I Leve

30 – 35 II Moderada

35 – 40 III Grave

40 – 50 IV Mórbida

> 50 V Super-obesidad

un cuerpo,gracias,

estamos aquípara amar

sea cual seami condicion

leon,perro

abandonado,ser humano

lBienvenido a la selección, ahora perteneces al equipo,

eres uno de los nuestros, felicidades

lAhora tienes todo un equipo

de apoyo: Un preparador físico, UN KINESIÓLOGO.

Un nutriologo.Un médico,

Un psicologo…

lSueña… logra tu sueño

Citius –altius –fortiusLOS DOCE TRABAJOS DEL HEROE QUE

TODOS SOMOS.PRIMER TRABAJO:

DESARROLLAR UN CUERPO SANO, BELLO, FUERTE, FLEXIBLE, AGIL

ARMONIA Y CONCIERTO DE INTELIGENCIAS.

Acacio Edmundo.l

Tengoeste cuerpo,

gracias,para vivir,

para correr,para saltar,para nadar,

para vivir,vivo, gracias

el mejor consejo que puedes

recibir.

Tengo,este cuerpo,

gracias,para avanzar,

para dar lo mejor de mi,

para ponermeretos,

y alcanzarlos (motivación)

l1-. Como Hércules que somos,

podemos elegir DESARROLLAR UN CUERPO SALUDABLE.

(CITIUS_ALTIUS_FORTIUS), BELLO, FUERTE, FLEXIBLE Y ÁGIL y este será nuestro primer gran trabajo.

Recibimos el don de la vida y con ello, una gran oportunidad, podemos elegir

descuidar nuestro vehículo físico, ponerle alcohol, no darle

mantenimiento, sobre-trabajarlo en el ocio de ver tele y perder el tiempo, o podemos elegir, construir un cuerpo

fuerte, sano, disciplinado y hermoso.

RespirarAgua,

Comer,Ejercicios,

…Descanso-

sueño-relajacion…

RespirarAgua,

Comer,Ejercicios,

…Descanso-

sueño-relajacion…

Somos internamente una farmacia vivaQUE ELIXIR ESCOGES?

Elixir del líder Elíxir del odio, de la repulsión

Elixir de la sabiduría Elixir del borregoElixir de la confianza, de la felicidad.

Elixir del miedo, insatisfacción, desmotivación. melancolía

Elixir de la fuerza, delluchador –competidor -

Elixir de la apatía

Elixir de la salud Elixir de la enfermedad

Tengo, este cuerpo,

graciastengo una familia

gracias. El padre

sordomudo

LA ESENCIA DE LA FLOR ES …LA ESENCIA DE LA FLOR ES …

Tengo este cuerpo,

gracias,lo tengo

para mejorarel mundo

La fotografíadel año.

Tengo este cuerpo,gracias,

mi templo,lo tengo paraTransformar

el mundo.Para mi,

que me quejode todo

Tengoeste cuerpo,

gracias.Estamos aquípara aportar

al mundo, como lo hace

JhonyDown

Gracias,tengo este cuerpo,

para servir,para sanar

a este mundo.

El hambre en el mundo

(palmas abiertas)Recibe esta primer

canasta de dones, recibe, el don de la

vida. Vive, vive cada instante de tu vida.(cerramos palmas, 7 toques suaves en

base de palma)

l

(Palmas abiertas)Recibe el principio de

la dignidad de todos los seres y el respeto a la vida.

Este principio te servirá para guiarte,

transformarte, alinearte)

(cerrar palmas y 7 toques en la base)l

Principio transformador:

la dignidad de todos los seres humanos,El Respeto a la vida

l

Maravilla1-.Tengo vida, tengo un cuerpo fisico, puedo mirar, oir, oler, tocar, sentir

Eres millonario – a?Facundo Cabral; estas manos

Eres millonario – a?Facundo Cabral; estas manos

Facundo Cabral: el zapatero, que fortuna tienes y no te das cuentaFacundo Cabral: el zapatero, que fortuna tienes y no te das cuenta

1-ESENCIA: VIVO …QUITO LO INHUMANO, NO VIVIR

1. El aumento de la grasa abdominal se asocia con aumento de resistencia a la insulina y aumento del riesgo de diabetes y de enfermedad cardiovascular.

2. No es el exceso de tejido adiposo, sino su distribución en el abdomen, lo que supone aumento de riesgo vascular.

La grasa abdominal

1) Una carga considerable de HTA y DM en todas lasregiones de México

2) El riesgo de padecer DM e HTA está relacionado apequeños aumentos en el IMC desde valores muybajos de 22-23, similares a los encontrados en losasiáticos

3) Los valores de CC en mexicanos, son mas efectivos que los del IMC para establecer el riego de DM y HTA en la población estudiada

Conclusiones

4) Se identificó un valor único de CC ( 90 cm) indicativo de alto riesgo, para adultos de ambos sexos

5) El valor único de CC puede utilizarse para advertir ala población la necesidad de medirse la TA y la glucosa sanguínea si la CC es 90 cm

6) El valor único de CC puede ser incorporado en campañas educativas de salud para reducir riesgos

Conclusiones

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70-74 75-79 80-84 85-89 90-94 95-99 100-104 > 105

Cintura (cm)Cintura (cm)

Prevalencia de hipertensión en mujeres

por circunferencia de cintura

ENSA 2000, México

60

50

40

30

20

10

0

Prev

alen

cia

(%)

Prev

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(%)

0%

10%

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70-74 75-79 80-84 85-89 90-94 95-99 100-104 >105

Prevalencia de hipertensión por circunferencia de cintura en hombres

Cintura (cm)

%

Puntos de corte donde inician riesgos

Asia1 México2 OMS3

23-24.9 23-24 25-29.9

1 “The Asia Pacific Perspective, “The Asia Pacific Perspective, 2000”2000”

2 ENSA 2000, MéxicoENSA 2000, México3 WHO, 2000WHO, 2000

Cintura (cm)Cintura (cm) IMCIMC

Asia1 México2 OMS3

Hombres 90 75 94Mujeres 80 70 80

Puntos de corte para riesgos altos

1 “The Asia Pacific Perspective, “The Asia Pacific Perspective, 2000”2000”

2 ENSA 2000, MéxicoENSA 2000, México3 WHO, 2000WHO, 2000

Cintura (cm)Cintura (cm) IMC IMC

Asia1 México2 OMS3

Hombres 90 90 102Mujeres 80 90 88

Asia1 México2 OMS3

Hombres 25 27 30Mujeres 25 27 30

IMC seleccionado

% d

e ca

sos p

ositi

vos y

neg

ativ

os

Ejemplo: DM en hombres

Identificando herramientas sencillas para aumentar la detecciónde DM e HTA en la comunidad

22 23 24 25 26 27 28 29 30

0.9

0.8

0.7

0.6

0.5

0.4

0.3

0.2

0.1

0.0

80% de los casos nacionalesa ser identificados

Tasa de detecciónpara cada valor deIMC

Identificando herramientas sencillas para aumentar la detección

de hipertensión por cintura (CC) en la comunidad

Circunferencia de Circunferencia de cintura seleccionada (cm)cintura seleccionada (cm)

Prop

orci

Prop

orci

óón d

e l

a

n d

e l

a

pob

laci

pob

laci

óónn

00.10.20.30.40.50.60.70.80.9

1

70 72 74 76 78 80 82 84 86 88 90 92 94 96 98 100

Sensibilidad

Especificidad

SS = = EE

80% de los casos nacionalesa ser identificados

Tasa de detecciónpara cada valor deCC

Ejemplo: HTA en mujeresEjemplo: HTA en mujeres

Identificando herramientas sencillas para aumentar la detección

HTA y DM por cintura (CC) de en toda la comunidad

Circunferencia de Circunferencia de cintura seleccionada (cm)cintura seleccionada (cm)

Prop

orci

Prop

orci

óón de l

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pob

laci

pob

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00.10.20.30.40.50.60.70.80.9

1

70 72 74 76 78 80 82 84 86 88 90 92 94 96 98 100

Sensibilidad

Especificidad

SS = = EE

80% de los casos nacionalesa ser identificados

Tasa de detecciónpara cada valor deCC

90

Apnea de sueño

Cáncer (+16%)

Diabetes Mellitus (+133%)

Hipertensión

Accidentes (+18%)

Enfermedad cerebrovascular (+53%)

Enfermedad coronaria +35%Enfermedad respiratoriaCálculos biliaresHernias

Artritis

El riesgo de la obesidad

Várices

Riesgo relativo de problemas de salud asociados a sobrepeso y obesidad

Prevalencia de Diabetes Mellitus en relación al IMC

Fuente: Encuesta Nacional Enfermedades Crónicas, 1993. México

IMC

%

<25 25-29.9 30-34.9 >35

0

2

4

6

8

10

12

14

En 1969 publicó el libro -Todo lo que usted siempre quiso saber acerca del sexo, pero tuvo miedo a preguntar, del cual ha vendido más de

100 millones de copias. En el año 1976 el Dr. David Reuben publicó su libro "La Dieta que

salvará su vida" (15.000.000 ejemplares vendidos), donde describe entre otras cosas,

porque los Ingleses defecan un excremento duro y con tanto olor, en contraposición con las tribus

africanas que defecan dos o más veces por día sin olor y muy suave consistencia.

La razón está en las "desvastadoras condiciones físicas en que vivimos derivan básicamente de

ciertas sofisticadas dietas modernas, deficientes en un ingrediente que se pierde en el proceso de

refinación de los alimentos" Este ingrediente básico, son las fibra

1882 el beriberi en Japón era un grave problema en los barcos de guerra. ..el almirante Kanehiro Takaki

…1884 se eligieron dos acorazados la tripulación del "Ryujo" fue alimentada con una mezcla de carne,

pescado, cebada, arroz blanco y frijoles. La tripulación del"IJN Tsukuba" sólo fue alimentada con arroz

blanco.Ambos buques viajaban en una misma dirección navegaron hasta Nueva Zelanda …el viaje duró 9

meses …resultado acorazado (Ryujo), sólo enfermaron 14 de los 376 tripulantes, ninguno contrajo la

enfermedad y ninguno murió. Las cifras del (IJN Tsukuba) fueron 161enfermos por beriberi y 25

muertes.Este experimento convenció a la Armada Imperial Japonesa de que la mala alimentación era el

principal factor para contraer beriberi.…El Ejercito Imperial Japonés dominado por de la Universidad de Tokio persistían en su convicción de

que el beriberi era una enfermedad infecciosa negándose a aplicar el remedio durante décadas

Christiaan Eijkman a indonesia,…suponiendo que el beriberi era una enfermedad provocada por gérmenes Eijkman utilizó

pollos como animales de experimentación, pero un afortunado accidente alteró sus planes.La mayor parte de los

pollos contrajeron una extraña parálisis que tuvo como consecuencia la muerte de algunos de ellos. Eijkman

extrañado por no encontrar germen alguno responsable de la muerte de los pollos,se dedicó a observar la dieta de los

pollos. Descubrió que la persona encargada de dar alimentar a los animales había empleando sobras de comida ,

especialmente arroz descacarillado del hospital militar. Un cocinero nuevo tomo el cargo de la alimentación de los

pollos, dejo de darle la sobras proporcionandoles una comida normal , que contenia arroz sin descascarillar, entonces los

animales se recuperaron.Eijkman hizo algunos experimentos utilizó arroz

descascarillado y los animales volvieron a enfermar, utilizó de nuevo arroz sin descascarillar y los animales se

recuperaron. Eijkman decidió que esta “polineuris” que afectaba a las aves era similar al beriberi humano.

Beri-beri: alteraciones inflamatorias de los nervios, neuritis, polineuritis, perdida de la

sensibilidad y alteración de los reflejos nerviosos. El Beri-beri es una enfermedad que se generalizó en toda Asia oriental en

el siglo XIX debido a la introducción de arroz descascarado sin la envoltura rica

en Vitamina B1.…

En 1911 Casimir Funck aisló una forma muy concentrada del factor activo de la

dieta: se denomina Vitamina B1..

PelagraEl maíz fue una de las primeras plantas traídas desde las

Indias Occidentales por Cristóbal Colón en 1493Muy pronto se extendió su cultivo, a Andalucía, Castilla y

Cataluña, para pasar a Portugal sobre 1520. En Francia en 1523 y llegó a Italia, a Venecia, entre 1530 y 1540, para

seguir su viaje hasta la península de los Balcanes y Grecia.Utilizado para el consumo humano, supliendo

principalmente al mijo, hizo que se le conociera en Francia, Italia y Albania con el nombre de 'mijo de

España' o 'mijo grueso‘Con el crecimiento demográfico del siglo XVIII, los

agrónomos empezaron a interesarse por esta planta de rendimientos milagrosos, ya que de un grano de maíz se

podían obtener hasta ochenta, mientras que el centeno producía apenas seis y el trigo aún menos, razón por la cual

se plantaron grandes extensiones con este cereal alimentando a los campesinos de forma barata, que no a los

ricos

EL MAL DE LA ROSA', LA PELAGRADr. Gaspar Casal, "El 26 de marzo de 1735 vi un enfermo40 años, con fiebre, apetito, gran sopor,

despues de comer quedando como estúpido, especialmente en el mes de marzo. …poca sed,

sentía continuamente laxitudes espontáneas, y en especial en las piernas; vertigo… muy triste y

melancólicos, sumo enflaquecimiento con continuo amargor de boca; no podía tolerar el

frío, aunque era casi insensible. Sus pies estaban fríos, como el hielo, cuando estaba parado y

ardientes e inflamados si caminaba. .. no poder soportar el calor del sol ni el fuego, ya que le

producía “un lancinante dolor de cabeza”…poco antes de primavera, se le llenaban los dedos de sus

manos y pies de terribles costras que en verano caían, dejando cicatrices.".

¿Que provocaba y provoca la pelagra? La falta de la vitamina PP o vitamina B3, por lo que una dieta casi únicamente basada en el maíz, el pan

de los pobres, traía como consecuencia la pelagra.

Este mal no sólo se circunscribió en la historia a Europa, ya que a principios del siglo XX, hasta la década de los años veinte, era la enfermedad predominante en los estados del sur de Estados Unidos entre los agricultores pobres. También

hizo estragos en Egipto y zonas del África sudoriental, Tanzania, así como en ciertas zonas

de la India. En 1960 se produjo un brote importante de pelagra en Tanzania, 1994 fue el

azote de los pobres de Sudáfrica, Los antiguos mayas ya hervían el maíz con agua con cal, ( nixtamalización), este proceso aumenta

la biodisponibilidad de niacina (o vitamina B3). .

En 1940 la pelagra se había propagado en las zonas del sur de los Estados Unidos,

Joseph Goldberger; visitó estos lugares y vio que eran personas pobres, también visitó hospitales mentales…¿por qué es tan

frecuente en orfanatos y manicomios?¿por qué el personal que trabaja en ellos no era infectado? Con lo cual pensó que la enfermedad no era infecciosa,…decidió probar su teoría en

orfanatos llenos de enfermos con pelagra. Comenzó por mejorarles la dieta con alimentos ricos en proteínas y vitaminas,

al cabo de un tiempo su experimento fue un éxito y vio que los niños enfermos, tras haberles cambiado la dieta por una mucho

mejor, todos se curaban. Goldberger decide demostrar que él puede hacer que la gente enferme de pelagra; para ello tomó

como voluntarios a unos presos…se les empezó a dar la dieta de la gente del sur, como: maíz, pan, maíz y carne de cerdo. A las

tres semanas empezaron a quejarse, sufriendo náuseas y dolor en la espalda, se sentían deprimidos, exhaustos y confusos. Seis

meses después, siete de los presos habían enfermado de pelagra padeciendo todos los síntomas de ésta. Y así, por segunda vez

Goldberger tubo éxito con su experimento, demostrando que esta enfermedad era derivada de una deficiencia vitamínica;

Dentro de los males que se sufría en los barcos ha habido uno especialmente temido a lo largo de los siglos, el cual inclusive Hipócrates ya lo describía hacia el 400aC. Como por arte de magia, a los 75 días en la mar, los marineros comenzaban a

debilitarse, les aparecían manchas de color púrpura en la piel, sus encías se volvían esponjosas y sangrantes y se les

aflojaban los dientes hasta llegar a perderlos…. con el comienzo de los viajes transatlánticos a partir de 1492 fueron el mal más temido a bordo; en los barcos llegaba a afectar al 50% de la tripulación y a veces la llegaba a diezmar. Durante siglos no se supo como paliar éste mal que posteriormente se

conocería como el escorbuto.En 1536, el francés Jacques Cartier, explorando en Canadá el río St. Lawrence, usó el conocimiento de los nativos hirviendo

hojas del árbol conocido como cedro blanco del este para hacer un té que curó a sus hombres …

En 1753, James Lind, un cirujano escocés de la marina británica, demostró que el escorbuto podía tratarse con

cítricos; pero los marineros, reticentes, se resistían a beber jugo de limón. La solución se encontró mezclándolo con ron,

ya que así, el alcohol conservaba la vitamina C del jugo. Este nuevo combinado fue de consumo obligatorio en la Royal

RECORRAMOS JUNTOS EL CAMINO…

RECORRAMOS JUNTOS EL CAMINO…

Primera transformacion… Recorrer el camino de Armonía y concierto de inteligencias, significa recorrer la

transformación del ser humano, transformación del cuerpo físico, liberarse de la enfermedad… lograr una salud vibrante, longevidad, traer balance y orden al

cuerpo yin / yang, previamente desordenado

Parados, inmóviles. Escucha la música con todo el cuerpo,

deja que cada célula baile y cante

esta música, tu, permanece inmóvil,

deja que todo tu cuerpo, todo tu ser, sienta la vida, sienta

la música.l

capí

tulo

l

introd

ucc

ion

TEMPLO DE LOS PIROLATRAS

lConciencia corporal: somatica

Amnesiasensomotora

de sentirse felizde sentirse bien

…respirar …caminar, sentirse

ligero, agil, flexible

Seria suficiente quedarnos, solo con esta esencia?…

Seria suficiente quedarnos, solo con esta esencia?…

Comparte este material, con tus seres queridos, y con el mayor numero de

personas, gracias, que tengas, una vida brillante…

Comparte este material, con tus seres queridos, y con el mayor numero de

personas, gracias, que tengas, una vida brillante…