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Hola amiga que tengas bonito día!
Amiga, antes que disfrutes de esta información
Te pido como regalo le des un me gusta, para
llegar a más usuarias como tú!!.
Tu amiga Luisa Alvarez!! Saludos y que pases
Bonito día!!
CÓMO ELEGIR UNA DIETA
ANTICELULITIS - CÓMO
QUITAR LA CELULITIS
ComoEliminarLaCelulitisPorLuisa.blogspot.com
• La celulitis, también conocida como la
"piel de naranja", puede ser difícil de tratar
por una estrategia de tratamiento único.
Como la dieta anticelulitis juega un papel
importante en la formación de esta.
• Para reducir la celulitis es igualmente importante seguir una dieta anticelulitis con buen grado de alimentación.
Sin embargo, no es posible llegar a un acuerdo en una dieta común contra la celulitis ya que diferentes personas tienen diferentes puntos de vista e ideas al respecto.
• Esto tiene la intención de discutir algunos
puntos generalizados en relación con los
componentes de una dieta anticelulitis que
es eficaz no sólo en la reducción de
esto, sino también evitándola.
• La dieta anticelulitis es una parte importante de cualquier programa de eliminación de la piel de naranja, ya que cualquier tipo de estrategia de tratamiento que siga, ya sea ejercicio o aplicación de una crema para quitar la celulitis, o la terapia de masaje, usted no será capaz de obtener los beneficios hasta que no se tenga cuidado sobre lo que está poniendo en su boca.
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• LO QUE NO FORMA PARTE DE UNA
DIETA ANTICELULITIS
Antes de hablar de lo que debe ser tomado
como parte de una dieta anticelulitis, vamos
a discutir lo que no debe formar parte de
ella.
• En primer lugar y más importante es evitar la ingesta excesiva de azúcares refinadas, tales como azúcares de mesa. Muchos alimentos procesados contienen jarabe de maíz alto en fructosa, que también debe ser evitado.
• El exceso de azúcar en el cuerpo se convierte en grasa y se almacena en las células de grasa, lo que conduce a la formación de la celulitis, de ahí, la recomendación para evitar esto y prevenir la aparición de la celulitis.
««« Pequeño intermedio!! »»»
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Luisa Alvarez
• Una dieta contra la celulitis no debe contener hidratos de carbono refinados en cualquier forma.
• Por lo tanto, los alimentos de los que se mantenga alejada incluyen el pan, pasta blanca o cualquier cosa hecha de harina refinada.
• Los carbohidratos refinados se absorben rápidamente, y se convierten en azúcar, el exceso se forma en la grasa y se almacena en las células grasas.
• El consumo excesivo de sal también debe
evitarse, como parte de una dieta
anticelulitis. El sodio en la sal provoca
retención de agua, con lo que la
apariencia de la celulitis empeora.
• Los líquidos o bebidas que contienen calorías mejor se deberían evitar. Dichos fluidos incluyen batidos, zumos, café con leche, alcohol, etc
• Todos estos son un no rotundo cuando usted está considerando seguir una dieta contra la celulitis, ya que contienen menos nutrición y más calorías.
• LO QUE DEBE FORMAR PARTE DE UNA
DIETA ANTICELULITIS
La dieta anticelulitis debe ser tal que
proporcione una nutrición adecuada y
menos cantidad de calorías, por lo que
usted será capaz de quemar el exceso de
grasa.
• El agua es un componente importante de todas las dietas de pérdida de peso, incluyendo la dieta contra la celulitis. Se recomienda beber al menos ocho a diez vasos de agua todos los días.
• El agua ayuda en el metabolismo de las grasas y la eliminación de las toxinas del cuerpo. Al beber la cantidad adecuada de agua, mantendrá sus células hidratadas, con ello, reducirá la apariencia de la celulitis.
• La linaza es una fuente importante de fibra
y se recomienda incluir en una dieta
anticelulitis. Puede añadir dos cucharadas
de linaza en su cereal o yogur al día para
ayudar a reducir la apariencia de la
celulitis.
• La ingesta de extracto de centella asiática, es libre de cafeína y tiene propiedades relajantes. Se muestra para reducir la celulitis. También es bueno la ingestión de algas marinas como parte de la dieta contra la celulitis.
• Kelp dice que ayuda a quemar la grasa corporal. Los estudios sugieren que el 5-10% del peso corporal puede ser perdido por el consumo de algas marinas, que a su vez está asociado con una reducción en la celulitis.
• Ciertos suplementos como el vinagre de
sidra y ortigas también forman parte de la
dieta contra la celulitis. Trabajan por el
lavado de las toxinas y el exceso de agua
del cuerpo.
• Se recomienda comer proteínas animales
que tengan una baja cantidad de grasas
saturadas. Usted debe incluir el pescado
azul, como la caballa y el salmón en su
dieta, por lo menos dos veces a la semana.
• La metabolización de grasa se aumenta por
los ácidos grasos presentes en el aceite de
pescado.
• Usted debe comer carbohidratos que tienen alto contenido de fibra y bajo contenido de azúcar. Estos incluyen el arroz integral y cereales integrales.
• Estos hidratos de carbono están llenos de antioxidantes, lo que lucha contra los radicales libres. Por otra parte, se absorben lentamente, sin provocar una subida del azúcar.
• La dieta anticelulitis debe incluir grandes
cantidades de verduras y frutas frescas.
• Brócoli, pepinos, judías, espinacas, espárrag
os, naranjas, sandías, albaricoques, manzan
as, limones, tomates, bayas, y otros más son
parte importante de la dieta anti celulitis.
Todos ellos ayudan a combatir la celulitis del
cuerpo.
• ALGUNOS PUNTOS IMPORTANTES A TENER EN CUENTA
Coma una dieta balanceada y nutritiva que es una combinación de proteínas, grasas, carbohidratos, frutas y verduras.
• Mantener un estado de déficit de calorías mediante la combinación de ejercicio regular con su dieta anticelulitis.
• Comer en pequeñas porciones a intervalos regulares. Nunca se salte una comida como cuando se salta una comida que tiende a comer más en la próxima ingesta.
• La celulitis puede ser difícil de combatir.
Sin embargo, mediante la combinación de
una dieta anticelulitis adecuada con
ejercicio regular tiene que recorrer un
largo camino, no sólo en la reducción de
la aparición de la celulitis, sino también la
prevención de su formación.
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