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Cuido mi salud

Isabel Sastre

Unidad 4

La salud es el estado completo de bienestar físico, mental y social.

Salud

Enfermedad

La enfermedad es el proceso o el estado de un individuo que se caracteriza por la alteración de su estado físico, mental o social.

Los médicos, enfermeros, enfermeras y personal sanitario nos ayudan a cuidar y recuperar la salud.

Aprendemos algunas especialidades médicas:

•Pediatra

•Dentista

•Otorrino

•Traumatólogo

•Cardiólogo

•Oculista

•Oftalmólogo

•Cirujano

Recordamos el nombre de algunas especialidades médicas y del personal médico.

Las medicinas son sustancias que nos ayudan a recuperar la salud pueden presentarse como

•píldoras

•cápsulas

•comprimidos

•jarabes

•inyecciones

Las vacunas

Las vacunas son preparados que una vez dentro del organismo hacen que este aumente sus defensas evitando así la aparición de la enfermedad.

Hábitos saludables

Nosotros también debemos cuidar nuestra salud teniendo hábitos saludables:

- Higiene.

- Alimentación sana.

- Suficiente descanso.

- Ejercicio físico.

- Revisiones médicas.

Higiene

Recordemos

Alimentación sana

Para estar sanos debemos cuidar nuestra alimentación.

Una alimentación sana deber ser:

•Suficiente: con cantidades adecuadas a nuestra edad y a nuestra actividad.

•Variada: recuerda la pirámide de los alimentos

•No abusando de los dulces y de las grasas

Pirámide alimentaria

Suficiente descanso

Para estar sano necesitamos descansar.

Un niño debe dormir al menos ocho horas diarias.

La falta de sueño no te permite concentrarte y perjudica tu salud.

Ejercicio físico

Para estar sanos es necesario hacer ejercicio físico.

Jugar y hacer deporte es bueno para tu salud

Revisiones médicas

Las revisiones médicas y las vacunas nos ayudan a prevenir las enfermedades y mantenernos sanos.