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¿Qué es el autocuidado?

El autocuidado es la práctica de actividades que los individuos realizan en favor de sí mismos para mantener la vida, la salud y el bienestar.

Objetivos Reconocer y comprender la importancia del autocuidado

como estrategia orientada al desarrollo de aptitudes personales y de la adquisición de habilidades y conocimientos que permitan adoptar conductas que promuevan un envejecimiento saludable, tomando en cuenta las individualidades, necesidades y potencialidades de los seres humanos.

Autocuidado desde un punto de vista biopsicosocial.

Autocuidado a través del ciclo vital

*Cuidados en la etapa infantil: Alimentación. Respiración. Higiene. Reposo-Sueño. Psicoafectividad.

Autocuidado en la etapa adolescente:

Capacidad de autocuidado. Estilo de vida saludable. Apoyo mutuo. Protección del ambiente. Participación.

Autocuidado en la etapa adulta:

Estabilidad emocional. Alimentación saludable. No al sedentarismo. Vida sociable. Buen higiene personal.

Autocuidado en la etapa adulto mayor:Disfrute la sexualidad.Realice actividades físicas.No se aísle de sus seres queridos ni de la sociedad.Evite caídas.Permanezca activo y evite la inmovilidad.Cuide la digestión.Cuide y proteja su piel.

Autocuidado a través del ciclo familiar:Proporcionar mas horas de contacto.Realizar actividades en conjuntos.Compartir experiencia de vidas.Cuidados de la higiene y aseo de su entorno.Manejar las dificultades diarias que se puedan

presentar en la familia.

Estrategia de autocuidado:

Dormir lo suficiente.Alimentarse adecuadamente.Mantenerse alejado de los estupefacientes. Realizar ejercicios físicos. Expresar sus sentimientos a las personas más

confiables.Pasar mas tiempo con los seres queridos.

Integrantes: Catherine Araya. Viviana Araya. Karen Alfaro. Patricia Gómez. Luis Olivares Marcela Robes. Jossilin Roga.