atlas de la ecología emocional el arte de transformar positivamente las emociones

Atlas de laEcología Emocional

El arte de transformar positivamente las emociones

La Ecología Emocional es un concepto revolucionario que propone prevenir la contaminación y el calentamiento emocional

y sus nefastas consecuencias. Enseña a traducir la información emocional y a canalizar creativamente dicha energía.

Dado que “el adentro condiciona el afuera”, cada persona puede escoger ser parte de la solución o del problema de la humanidad.

Abonos o Vitaminas

Emocionales

Ayudan a crecer y a vivir;

proporcionan nutrientes y

energía emocional.Son abonos

emocionales los agradecimientos, las caricias, las

sonrisas,los abrazos, la ternura, etc.

Agujero en la capa de ozono

Es la pérdida de protección en nuestro interior que hace que recibamos algunos estímulos

sin filtro ni defensa alguna. Son ejemplo: juicios de valor, críticas,

inseguridad, baja autoestima,

emociones mal gestionadas. Vulnerabilidad.

Basuras Emocionales

Residuos emocionales mal o sin gestionar.

Contaminan el medio en forma de

agresiones verbales o conductas

destructivas: quejas, rencor,

resentimiento, mal humor, desgano,

desánimo, rumores, juicios negativos,

furia, rabia, menosprecio, cinismo,

etc. Tienen un impacto

negativo en nosotros mismos y en nuestras relaciones personales.

Biodegradable

Las emociones deben cambiar, evolucionar

y desaparecer.Si las retenemos y no

las gestionamos como corresponde,

pueden llegar a envenenarnos.

Cartografía Emocional

El mapa mental del mundo que utilizamos como guía en la vida diaria.Información con carga afectiva que señala

zonas de peligro, de exploración, rutas adecuadas, etc. Contiene la memoria emocional.

Contaminación

Afectos en mal estado como ser el mal humor,

irritación, enojo,desanimo, rencor o

resentimiento. Pueden contagiarse y contaminarel clima emocional global.

Conservas Emocionales

Situaciones agradables

cuyo recuerdo podemos guardar

para evocarlas cuando llegan los malos tiempos.

Desierto Emocional

Momento emocional en el que uno se siente en tierra yerma,solo y sin recursos. Estado de insensibilidad y de dificultad

para sentir o expresar.

Efecto invernadero y lluvia ácida

Emitimos partículas tóxicas y contaminantes que acaban rebotándonos en forma de lluvia ácida, reduciendo a cenizas nuestra vida interior: el mal humor, los celos, las agresiones, el rencor, la envidia, la crítica constante, la queja, el victimismo, la tendencia a señalar siempre los defectos ajenos. Todo esto provoca efecto boomerang.

Energía Emocional

Es el combustible que nos ayuda a vivir. Lo conforman la auto-motivación, la alegría, el amor,

la curiosidad, el deseo, la ternura, etc.

Reciclaje

Transformación de un sentimiento mediante su gestiónemocionalmente ecológica que da la oportunidad de evolucionar

y descubrir nuevas posibilidades desde nuestros interior.Los celos pueden ser una oportunidad

para detectar puntos de mejoray transformarse en mayor autonomía y seguridad;

la envidia en solidaridad y generosidad,la ira en energía positiva…

Reservas naturales y espacios protegidos

Espacios de intimidad reservados a nosotros mismos.Nos ayudan a respirar y a disfrutar de una mejor calidad de vida.

Deben expandirse a medida que crecemos.

Espacios para cultivar afectos delicados

en peligro de extinción: amor, serenidad,

ternura, compasión, etc.

La vida natural depende de su diversidad y riqueza. Todos los afectos son necesarios.

Ley de la diversidad y riqueza de afectos

Todas las formas de vida dependen entre sí.Somos sistema de energía abiertos y nadie es emocionalmente autosuficiente.Todo lo bueno que hacemos tiene un impacto positivo en el Universo.Lo des-adaptativo perjudica a todos.

Ley de la independencia afectiva

Todos los seres vivos y todos los recursos son limitados.Se debe hacer una buena gestión de los afectos porque lo contrario

puede acabar agotándonos o destruyéndonos.

Ley de la gestión ecológica de los recursos afectivos

Perdonar y olvidar las ofensas nos liberará de muchos pensamientosy sentimientos negativos y sus consecuencias. Tengamos presente

que para vivir sanos y felices es imprescindible mantener puro y limpionuestro cuerpo espiritual, debiendo pensar, sentir y desear siempre bien,no solamente para nosotros mismos, sino también para todos los demás.