apor_01 sesiones técnicas pdf entrenamiento de porteros ffm escuelas federativas-2
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Ponente: Eduardo Vales, entrenador de porteros
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Opiniones sobre el portero de futbol Evolucin del entrenamiento del portero Qu entrenar?
Explicacin de los mtodos modernos de entrenamiento
Planificacin: Cundo entrenar cada tipo de ejercicios? Ejemplo de planificacin anual para escuela de futbol y
explicacin de la misma, diferenciada por categoras Benjamn, Alevn, Infantil y Cadete
Cmo entrenar? Ejemplos de ejercicios con su explicacin
Agradecimientos y Bibliografa
Entrenamiento del portero
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El portero recibe la importancia que le damos, pero solo tiene la que le dedicamos Luis Llopis Metodologa Global para el entrenamiento del portero de
futbol
Un equipo de futbol NO esta formado por 10 jugadores de campo y un portero, ya que el rendimiento del portero va a determinar el xito colectivo Jorge Valdano, Real Madrid
Opiniones sobre el portero de futbol
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Los entrenadores de futbol base solo se acuerdan del portero cuando falla en la competicin, pero Por qu se le exige al portero soluciones a situaciones en la competicin SI NUNCA SE LE HAN ENTRENADO ESTAS SITUACIONES PREVIAMENTE? Eduardo Vales
Si el portero ha de utilizar los pies y las manos Por qu se le entrena menos que a los jugadores que solo usan los pies? Eduardo Vales
Como entrenadores de porteros de futbol base, nuestro objetivo no es hacer el portero perfecto, realmente solo deberamos intentar obtener lo mejor de cada uno de nuestros porteros. Eduardo Vales
Opiniones sobre el portero de futbol
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Hace aos, exista un tendencia a realizar el entrenamiento fsico - tcnico como base principal en la preparacin del portero.
Con el tiempo, se ha demostrado que el trabajo tcnico aislado no es efectivo en la evolucin tctica del portero.
Por qu no es efectivo SOLO el entrenamiento tcnico?
Evolucin del entrenamiento del portero
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Como solventa un portero las situaciones en el juego real?
Tctica
1 El portero obtiene la informacin de la situacin en el partido de una forma visual y analiza la situacin tomando la decisin de que accin tcnica debe realizar ante la situacin del juego, que siempre es cambiante. La proactividad es primordial.
Tcnica 2 Realiza la accin tcnica concreta
Solucin 3 Solventa
SATISFACTORIAMENTE la situacin
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Visualizacin de la jugada, anlisis de la jugada, toma de la decisin correcta y ejecucin de la tcnica optima, son las 4 fases que realiza el portero en la competicin para solventar las situaciones en el partido.
Defender la portera con xito significa estar en el momento adecuado en la posicin adecuada Alex Welsh
Evolucin del entrenamiento del portero
-
Con estos datos, y sabiendo que .
AUNQUE NO EXISTE LA VERDAD ABSOLUTA.
es imprescindible entrenar al portero de una forma global , ya que la toma de la decisin
CORRECTA en un juego totalmente cambiante como el futbol, es la parte ms compleja de
realizar. (modificado de Llopis 2005)
Evolucin del entrenamiento del portero
-
Entrenamiento del portero
Qu entrenar? Cundo entrenarlo? Cmo entrenarlo?
Las grandes preguntas
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DEBEMOS ENTRENAR GLOBALMENTE
Entrenamiento Tcnico
Entrenamiento Tctico
Entrenamiento Fsico y
Psicolgico
*Se explica en otro modulo
Qu debemos entrenar?
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Tcnicas Defensivas
Tcnicas Ofensivas Entrenamiento
Tcnico
Tcticas Defensivas
Tcticas Ofensivas
Entrenamiento Tctico
Qu debemos entrenar?
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Metodologa Analtica
Metodologa Mixta
Metodologa Global
Posibles metodologas
-
Mtodo de entrenamiento basado en la ejecucin del ejercicio de una forma repetitiva sin interactuacin con el juego real
Mtodo Analtico
Posibles metodologas
-
Mtodo de entrenamiento que simula situaciones del juego real en formatos reducidos
Metodologa Mixta
Posibles metodologas
-
Mtodo de entrenamiento que intenta simular lo ms fehacientemente situaciones que ocurren en la competicin
Metodologa Global
Posibles metodologas
-
A favor
En contra
Mtodo Analtico
A favor
En contra
Mtodo Metodologa Mixta
A favor
En contra
Mtodo Metodologa Global
Entrenamiento del portero
-
El portero realiza muchas repeticiones del gesto tcnico
Se consigue mecanizar las acciones tcnicas
Mejora de los movimientos con baln
Mejora de la coordinacin con baln
Puntos A FAVOR del mtodo Analtico
Entrenamiento del portero
-
El portero no evoluciona en las acciones sin baln
El portero no aprende en situaciones similares al juego de competicin
El portero sabe de antemano el resultado del ejercicio
El portero depende de las indicaciones del entrenador
No interacta con los oponentes ni con los compaeros
No trabaja tctica
Puntos en CONTRA del mtodo Analtico
Entrenamiento del portero
-
El portero comienza a poner en practica los ejercicios analticos en un contexto de interactuacin reducida con sus compaeros y adversarios
Comienza a trabajar la tctica
La solucin del problema no esta predefinida en el 100% de las situaciones
Inicia el aprendizaje de situaciones que luego vivir en la competicin
Empieza a competir
El portero no sabe de antemano la solucin al problema
Deber decidir tcticamente con una solucin tcnica como solventar la situacin
Puntos A FAVOR del mtodo Mixto
Entrenamiento del portero
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Menor numero de repeticiones que en el mtodo analtico
Es necesario un conocimiento previo mnimo de la tcnica o en su defecto se aprender durante la ejecucin
El objetivo del ejercicio puede finalizar siendo diferente al previsto
En un numero elevado de situaciones es probable conocer la solucin previamente
Puntos en CONTRA mtodo Mixto
Entrenamiento del portero
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El portero aprende a tomar decisiones similares al juego real
Las situaciones que ocurren en la competicin ya no son nuevas para el portero
El juego sin baln mejora excepcionalmente
La interactuacin con jugadores contrarios y compaeros es total
El numero de soluciones al problema se multiplican, haciendo que la toma de decisin sea prioritaria ante la situacin
Puntos A FAVOR del mtodo Global
Entrenamiento del portero
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El numero de repeticiones es el mas bajo de las tres metodologas
La tcnica se debe conocer previamente o aprenderla sobre la ejecucin del ejercicio
El numero de soluciones es muy alto, por lo que es posible que la solucin no sea la planteada como objetivo
Puntos EN CONTRA del mtodo Global
Entrenamiento del portero
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Una vez explicados y comprendidos los tres mtodos planteados, la solucin propuesta es clara
Mtodo Analtico
Mtodo Mixto
Mtodo Global
La de los 3
mtodos es el
objetivo
Qu mtodo usar?
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Qu porcentaje he de usar de cada una de las metodologas?
Es igual el porcentaje por cada tipo de metodologa para un alevn que para un cadete?
Para responder a estas preguntas, recuerden
Metodologa orientada al juego real La tcnica se debe conocer previamente o aprenderla sobre el propio ejercicio Isidre
Ramn Madir 2004 una de las cualidades bsicas del entrenador debe ser su capacidad para seleccionar
modificaciones apropiadas al juego deportivo, mediante la adecuada variacin de sus aspectos estructurales Luis Llopis , Metodologia Global para el entrenamiento del portero de futbol 2005
Esto nos obliga a realizar una planificacin porcentual de cada metodologa por edades y generar tareas de entrenamiento similares al juego
real con modificaciones para que se puedan realizar en entrenamientos.
Mtodos y edades
-
Un portero benjamn necesitar mayor tiempo de entrenamiento con mtodo analtico (aprendizaje y mecanizacin de la tcnica).
Un portero cadete necesitar mayor tiempo de trabajo con el mtodo global (orientado al juego real), ya que el mtodo analtico lo empez a aprender desde benjamn y debera tenerlo mecanizado y asimilado.
Mtodos y edades
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Benjamin
Alevn
Infantil
Cadete
85
70
40
10
10
20
30
25
5
10
30
65
Porcentaje de metodologas con respecto a la categora
Metodo Global % Metodo Mixto % Metodo Analitico %
Mtodos y edades
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Las siguientes diapositivas muestran una planificacin especifica para el entrenamiento de porteros en una escuela de futbol base.
Esta basada*, en un curso escolar. 1 ciclo compuesto por 3 meso ciclos
1 meso ciclo = 3 meses
Cada meso ciclo esta compuesto por 3 micro ciclos 1 micro ciclo = 1 mes
Cada micro ciclo esta compuesto por 4 sesiones de entrenamiento de 90 minutos de trabajo por sesin 1 sesin de entrenamiento especifico por semana
Total 36 sesiones de entrenamiento al ao
*Esta planificacin esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramn Madir en su libro planificacin del modelo de formacin integral del portero de futbol en el proceso evolutivo ao 2004
Planificacin
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NUMERO DE SESION
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
BLOCAJE FRONTAL RASO
BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA
BLOCAJE LATERAL RASO
BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA
POSICIONAMIENTO EN JUEGO
REDUCCIN DE ANGULOS FRONTAL
SAQUE CON LA MANO RASO
SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA
SAQUE CON EL PE VOLEA
SAQUE CON EL PIE BALN PARADO
REPASO
1 CICLO 9 MESES
MESOCICLO 3 MESES
1 MICROCICLO 4 SEMANAS
*Esta planificacin esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramn Madir en su libro planificacin del modelo de formacin integral del portero de futbol en el proceso evolutivo ao 2004
Planificacin Benjamn
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NUMERO DE SESION
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
BLOCAJE FRONTAL RASO
BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA
BLOCAJE LATERAL RASO
BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA
POSICIONAMIENTO EN JUEGO
REDUCCIN DE ANGULOS FRONTAL
SAQUE CON LA MANO RASO
SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA
SAQUE CON EL PE VOLEA
SAQUE CON EL PIE BALN PARADO
REPASO
*Esta planificacin esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramn Madir en su libro planificacin del modelo de formacin integral del portero de futbol en el proceso evolutivo ao 2004
Planificacin Benjamn
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NUMERO DE SESION 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
BLOCAJE FRONTAL RASO
BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA
BLOCAJE FRONTAL ALTO
BLOCAJE LATERAL RASO
BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA
POSICIONAMIENTO EN JUEGO
REDUCCIN DE ANGULOS FRONTAL
1 CONTRA 1 BALN DIVIDO
POSCIONAMIENTO ULTIMO JUGADOR
VOZ Y MANDO
SAQUE CON LA MANO RASO
SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA
SAQUE CON LA MANO ALTO
SAQUE CON EL PE VOLEA
SAQUE CON EL PIE BALN PARADO
REPASO
*Esta planificacin esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramn Madir en su libro planificacin del modelo de formacin integral del portero de futbol en el proceso evolutivo ao 2004
Planificacin Alevn
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NUMERO DE SESION 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
BLOCAJE FRONTAL RASO
BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA
BLOCAJE FRONTAL ALTO
BLOCAJE LATERAL RASO
BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA
BLOCAJE LATERAL ALTO
POSICIONAMIENTO EN JUEGO
POSICIONAMIENTO EN ESTRATEGIA
REDUCCIN DE ANGULOS FRONTAL
1 CONTRA 1 CONTROLADO
1 CONTRA 1 BALN DIVIDO
2 CONTRA 1
POSCIONAMIENTO ULTIMO JUGADOR
VOZ Y MANDO
SAQUE CON LA MANO RASO
SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA
SAQUE CON LA MANO ALTO
SAQUE CON EL PE VOLEA
SAQUE PIE BOTE PREVIO
SAQUE CON EL PIE BALN PARADO
DIFERENCIA ATAQUE
DIFERENCIA CONTRA ATAQUE
REPASO
*Esta planificacin esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramn Madir en su libro planificacin del modelo de formacin integral del portero de futbol en el proceso evolutivo ao 2004
Planificacin Infantil
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NUMERO DE SESION 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
BLOCAJE FRONTAL RASO
BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA
BLOCAJE FRONTAL ALTO
BLOCAJE LATERAL RASO
BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA
BLOCAJE LATERAL ALTO
POSICIONAMIENTO EN JUEGO
POSICIONAMIENTO EN ESTRATEGIA
REDUCCIN DE ANGULOS FRONTAL
1 CONTRA 1 CONTROLADO
1 CONTRA 1 BALN DIVIDO
2 CONTRA 1
POSCIONAMIENTO ULTIMO JUGADOR
VOZ Y MANDO
SAQUE CON LA MANO RASO
SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA
SAQUE CON LA MANO ALTO
SAQUE CON EL PE VOLEA
SAQUE PIE BOTE PREVIO
SAQUE CON EL PIE BALN PARADO
APOYO OFENSIVO
CONTROL ORIENTADO
PASE
DIFERENCIA ATAQUE
DIFERENCIA CONTRA ATAQUE
REPASO
*Esta planificacin esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramn Madir en su libro planificacin del modelo de formacin integral del portero de futbol en el proceso evolutivo ao 2004
Planificacin Cadete
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La tcnica del portero es la base para posteriormente evolucionar tcticamente.
Las tcnicas a entrenar se dividen en dos grandes grupos:
Tcnicas defensivas
Tcnicas ofensivas
Qu entrenar tcnicamente?
-
Posicin Bsica Defensiva
CLAVES:
Trax ligeramente adelantado
Rodillas semiflexionadas
Pes 90% en contacto con el suelo Los talones ligeramente elevados
Manos agresivas
Visin orientada al juego
Tcnicas Defensivas
-
Posicin Bsica Defensiva
Trax ligeramente adelantado
Rodillas semiflexionadas
Pes 90% en contacto con el suelo Los talones ligeramente elevados
Manos agresivas
Visin orientada al juego
Tcnicas Defensivas
-
Posicin Bsica Defensiva
CLAVES:
Rodillas semiflexionadas
Pes 90% en contacto con el suelo Los talones ligeramente elevados
Manos agresivas
Tcnicas Defensivas
-
Errores tpicos en P.B.D. No tener las rodillas semiflexionadas
Pes 100% en contacto con el suelo Talones NO ligeramente elevados
Manos pasivas
Torax NO ligeramente avanzado
Tcnicas Defensivas
-
Blocaje Frontal directo
CLAVES:
Acomodar el cuerpo
Atacar el baln
Embolsar el baln
Tcnicas Defensivas
-
Blocaje Posicin de manos en el blocaje frontal
Tcnicas Defensivas
-
Blocaje Posicin de manos en el blocaje frontal
Tcnicas Defensivas
-
Blocaje Frontal directo
Pierna de proteccin
Tcnicas Defensivas
-
Los principales errores en el blocaje frontal directo son:
No finalizar el
embolsamiento
Codos separados
No poner el cuerpo
en la trayectoria del
baln.
Tcnicas Defensivas
-
Los principales errores en el blocaje frontal directo son:
No finalizar el
embalsamiento
Codos separados
Tcnicas Defensivas
-
Los principales errores en el blocaje frontal directo son:
Mala mecnica
Posicin de manos
Posicin de brazos
Evitar la rotacin del
tronco
Esperar el baln
Tcnicas Defensivas
-
Blocaje Con agarre previo
Alto
Tcnicas Defensivas
Comentarios sobre la ejecucin
-
Blocaje Con agarre previo
Areo
Tcnicas Defensivas
El portero ha de atacar el baln
-
Blocaje Con agarre previo
Areo
Tcnicas Defensivas
El portero ha de atacar el baln
INICIO FIN
-
Blocaje Con agarre previo
Areo
Tcnicas Defensivas
El portero ha de atacar el baln
INICIO FIN
ATAQUE Y
DESPLAZAMIENTO
Finalizacin del Embolsamiento (codos y manos)
INICIO
-
Tcnicas Defensivas
Blocaje frontal con cada
-
Tcnicas Defensivas
Blocaje frontal con cada
-
Tcnicas Defensivas
Blocaje frontal con cada
-
Blocaje Lateral
Raso, medio y alto
Tcnicas Defensivas
Posicin correcta de manos
-
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
IDENTIFICAR errores
en el
posicionamiento de las manos
-
Pierna de batida en el blocaje
Pierna que realiza el impulso principal en la ejecucin tcnica
Gracias a una buena ejecucin en la pierna de batida, conseguimos:
Reducir ngulos
Mayor desplazamiento
Atacar el baln
Volver a la posicin inicial sin uso de las manos
Evitar la pasividad inconsciente (Hans Leitert)
Tcnicas Defensivas
-
Pierna de batida en el blocaje
Tcnicas Defensivas
-
Pierna de batida en el blocaje
Tcnicas Defensivas
Es correcta la batida?
-
Pierna de batida en el blocaje
Tcnicas Defensivas
-
Pierna de batida en el blocaje
Tcnicas Defensivas
-
Relacin entre la bisectriz y la reduccin de ngulos.
Mayor avance sobre la bisectriz habilita reducir el ngulo de tiro al contrario
Veamos unos ejemplos
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
-
Reduccin de ngulos y pierna de batida en el blocaje
Tcnicas Defensivas
-
Reduccion de angulos y pierna de batida en el blocaje
Tcnicas Defensivas
Portero sobre la lnea de gol
-
Tcnicas Defensivas
Portero sobre la lnea de gol Zona no cubierta
-
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
Zona no
cubierta
-
Tcnicas Defensivas
4 pasos
6 pasos
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Tcnicas Defensivas
VISTA FRONTAL Vista bisectriz
-
Blocaje Lateral medio y alto con estirada.
Tcnicas Defensivas
-
Blocaje Lateral medio y alto con estirada.
Tcnicas Defensivas
-
Blocaje Lateral medio y alto con estirada.
Tcnicas Defensivas
Visin del baln
Desplazamiento
-
Blocaje Lateral medio y alto con estirada.
Tcnicas Defensivas
Batida?
-
Blocaje Lateral medio y alto con estirada.
Tcnicas Defensivas
Manos activas para bajar el baln al terreno
Cabeza
-
Blocaje Lateral alto
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
Pierna de proteccin en blocaje siempre al juego
Pierna de batida al centro
Bsqueda del baln en la parte ms alta
-
Desvo lateral
Se ha de buscar activamente el baln
Tcnicas Defensivas
-
Desvo lateral
Se ha de buscar activamente el baln
Tcnicas Defensivas
Inicio batida?
-
Desvo lateral
Se ha de buscar activamente el baln
Tcnicas Defensivas
Cabeza?
-
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
-
Desvo lateral a media altura Qu mano usar?
Si el baln va igual o mas bajo que la cabeza del portero en PBD, la mano a usar es la del lado por donde se recibe el disparo
Si el baln va ms alto que la cabeza del portero en PBD, la mano a usar es la contraria al lado por donde se recibe el disparo
Evitar realizar arcos en el vuelo La distancia ms corta entre la mano y el baln es la
lnea recta NO un arco
Tcnicas Defensivas
-
Desvo lateral a media altura La mano a utilizar ser:
Si el baln va igual o mas bajo que la cabeza del portero, la mano a usar el la del lado por donde se recibe el disparo
Si el baln va ms alto que la cabeza del portero, la mano a usar es la contraria al lado por donde se recibe el disparo
Evitar realizar arcos en el vuelo La distancia ms corta entre la mano y el baln es la
lnea recta NO un arco
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
Dnde caer?
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Tcnicas Defensivas
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Desvo lateral a media altura La mano a utilizar ser:
Si el baln va igual o mas bajo que la cabeza del portero, la mano a usar el la del lado por donde se recibe el disparo
Si el baln va ms alto que la cabeza del portero, la mano a usar es la contraria al lado por donde se recibe el disparo
Evitar realizar arcos en el vuelo La distancia ms corta entre la mano y el baln es la
lnea recta NO un arco
Tcnicas Defensivas
-
Tcnicas Defensivas
Ha cometido algn error?
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Tcnicas Defensivas
Observemos la secuencia del desvo
-
Tcnicas Defensivas
Batida correcta
-
Tcnicas Defensivas
Mano correcta
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Tcnicas Defensivas
Recepcin con el terreno correcta
-
Tcnicas Defensivas
Buen desplazamiento Y
batida
-
Tcnicas Defensivas
Inicio vuelo para marcar palo
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Tcnicas Defensivas
Desvo
-
Tcnicas Defensivas
Recepcin con el terreno correcta
-
Las principales tcnicas defensivas, son las siguientes:
Desvo Frontales, laterales
Raso, medio, alto y areo
Prolongacin Frontal y lateral
Area
Tcnicas Defensivas
-
Las principales tcnicas defensivas, son las siguientes:
Rechaces
Despeje Cabeza
Frontal, lateral
Puos
Frontal, lateral
Pe
Frontal, lateral
Tcnicas Defensivas
-
Las principales tcnicas defensivas, son las siguientes:
Rechaces
Despeje Cabeza
Frontal, lateral
Puos
Frontal, lateral
Pe
Frontal, lateral
Tcnicas Defensivas
Cometarios sobre el despeje
-
Las principales tcnicas defensivas, son las siguientes:
Rechaces
Despeje Cabeza
Frontal, lateral
Puos
Frontal, lateral
Pe
Frontal, lateral
Tcnicas Defensivas
Pierna de proteccin y batida correctas
Bsqueda del contacto en la fase ms alta
-
Tcnicas Defensivas
Cometarios sobre el despeje
-
Saques con la mano
Raso, alto, con bote previo
Saques con los pies
Baln parado
Bolea , media bolea y bote previo
Controles orientados
Apoyos
Despejes
Tcnicas Ofensivas
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La tctica del portero es la solucin para solventar de una manera eficiente las situaciones que se generan en la competicin.
Se requiere un mnimo conocimiento previo de la tcnica.
Las tcticas a entrenar se dividen en dos grandes grupos: Tcticas defensivas
Tcticas ofensivas
Qu entrenar tcticamente?
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Posicionamiento Bisectriz
Reduccin de ngulos
Saques laterales
Faltas y crner
Coberturas defensivas
Salidas 1 x 1
2 x 1
Balones divididos
Tcticas Defensivas
-
Ordenes e informacin
Comunicacin con los defensas Ordenes al equipo
Informacin al compaero
Control del tiempo del partido
Evaluacin de situaciones no directamente relacionadas con el juego
Tcticas Defensivas
-
Diferencias ataque y contraataque
Tcnicas a utilizar dependiendo de la situacin
Saque mano
Saque pe
Apoyos
Lectura del partido
Tcticas Ofensivas
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Las siguientes diapositivas muestran ejemplos de ejercicios de blocaje en las 3 metodologas propuestas.
Cada uno de ellos, describe su ejecucin y donde hacer hincapi.
Ejemplos de Ejercicios
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Blocaje bsico nivel benjamn. Porteros atacan el baln El desplazamiento y repliegue es
mnimo Hacer hincapi
Embolsamiento Posicin de las manos Brazos agresivos.
El portero NO DEBE esperar el baln.
Pros: Muchas repeticiones
Contras: No interacta con otros compaeros No toma decisiones Conoce la solucin del problema
previamente
Ejercicio de Blocaje Analtico
2 metros
-
Blocaje bsico nivel alevn. Porteros atacan el baln
El desplazamiento es mayor
El golpeo con el pie del entrenador es fundamental
Hacer hincapi en: Manos y brazos agresivos.
Desplazamientos correctos
Pierna de batida
Embolsamiento
Posicin de hombros en la recepcin
El portero NO DEBE esperar el baln.
Ejercicio de Blocaje Analtico
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Blocaje nivel infantil.
Porteros atacan el baln
Hacer hincapi en: Manos y brazos agresivos.
Desplazamientos correctos sin perder la visin del mvil.
Ejecucin tcnica perfecta en cada tipo de blocaje
El portero NO DEBE esperar el baln.
Ejercicio de Blocaje Analtico
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Blocaje nivel cadete. Hacer hincapi en:
Manos y brazos agresivos.
Desplazamientos correctos, coordinados y rpidos sin perder la visin del mvil.
Intentar que la fase area del blocaje se ejecute en lnea recta
Recuperacin de la posicin.
Pierna de batida y mecnica de contacto con el suelo.
El portero NO DEBE esperar el baln.
Ejercicio de Blocaje Analtico
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Blocaje nivel benjamn.
Hacer hincapi en: Bisectriz
Embolsamiento correcto.
Pierna de batida, desplazamientos y posicionamiento correctos sin perder la visin del mvil.
El portero NO DEBE esperar el baln.
Ejercicio de Blocaje Mixto
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Blocaje nivel Alevn. Porteros atacan el baln
Hacer hincapi en: Bisectriz
Embolsamiento correcto.
Pierna de batida, desplazamientos y posicionamiento correctos sin perder la visin del mvil.
Ejecucin tcnica perfecta en los blocajes.
El portero NO DEBE esperar el baln.
Ejercicio de Blocaje Mixto
-
Blocaje nivel infantil. Porteros atacan el baln
Hacer hincapi en: Bisectriz
Manos y brazos agresivos.
Desplazamientos y posicionamiento correctos sin perder la visin del mvil.
Ejecucin tcnica perfecta en cada tipo de blocaje
Comunicacin
El portero NO DEBE esperar el baln.
Ejercicio de Blocaje Mixto
-
Blocaje nivel cadete. Descripcin
P1 da inicio con pase con el pie al entrenador
P1 se desplaza frontal para anticipacin con blocaje frontal con cada en la portera de referencia a pase con bote del entrenador
P1 pase largo con la mano a P2 P2 realiza blocaje frontal directo y pase con
el pie o con la mano a P3 P3 realiza blocaje lateral media altura o
raso dependiendo como realice el pase P2 P1 realiza desplazamiento dorsal con
respecto al baln. Posiciona en el centro de la portera para realizar blocaje areo en el primer palo a pase del P3
P1 realiza pase largo con la mano a P4 P4 realiza blocaje frontal directo y pase con
el pie o con la mano a P5 P5 realiza blocaje lateral media altura o
raso dependiendo como realice el pase P4 P1 realiza desplazamiento dorsal con
respecto al baln. Posiciona en el centro de la portera para realizar blocaje areo en el primer palo a pase del P5
P1 finaliza con ofensividad sobre la portera reducida
Ejercicio de Blocaje Mixto
-
Blocaje nivel cadete.
Focalizacin en desplazamientos
Visin del mvil
Realizacin de los blocajes
Embolsamiento
Intensidad
Gestos tcnicos
Ejercicio de Blocaje Mixto
-
Blocaje nivel infantil / cadete. 3 zonas
Zona 1 inicio del ejercicio
3 tiradores
Posibilidad de pase entre los jugadores de zona 1 o tiro
Posibilidad de pase a tiradores de zona 3.
Los tiradores de zona 3, si reciben el baln de los compaeros de la zona 1, disparan con control previo
Zona 2 2 defensores intentan tapar el
disparo o pase
Ejercicio de Blocaje Global
-
Blocaje nivel infantil / cadete. 3 zonas
Zona 1 inicio del ejercicio
3 tiradores
Posibilidad de pase entre los jugadores de zona 1 o tiro
Posibilidad de pase a tiradores de zona 3.
Los tiradores de zona 3, si reciben el baln de los compaeros de la zona 1, disparan con control previo
Zona 2 2 defensores intentan tapar el
disparo o pase
Ejercicio de Blocaje Global
Zona 3
Zona 2
Zona 1
-
Blocaje nivel infantil / cadete. OBJETIVOS Focalizacin en
desplazamientos
Visin del mvil
Voz y mando
Realizacin de los blocajes
Embolsamiento
Intensidad
Gestos tcnicos
Ejercicio de Blocaje Global
-
Qu variaciones se nos ocurren para esta propuesta de ejercicio global? Zona 3 1x1 Zona 3 2x1 Zona 1 y 3 disparo para
desvo Inicio ofensividad del
portero sobre jugador libre en zona 1
Si zona 1 consigue pase a zona 3, zona 3 decide si tiro o pase atrs para golpeo a puerta zona 2
Variaciones
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A los porteros de las imgenes:
Javier Vales Crespo, Infantil 1997. 4 ascensos en los ltimos 3 aos. Actualmente (2010-2011) portero del Torrejn A divisin de honor infantil.
Agradecimientos
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A los porteros de las imgenes:
Esteban Cano, portero de las seleccin cntabra infantil y alevn. Campeonatos de Espaa en Asturias, Galicia, Canarias y Murcia. Actualmente en primera Cadete en Medio Cudeyo (Solares) Cantabria
Agradecimientos
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