alimentos que combaten el cáncer (versión larga)
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®
Alimentos
que combaten el
Cáncer
Cáncer. La sola palabra da miedo. El cáncer no es sólo una enfermedad; es un gran grupo de casi 100 enfermedades.
1. Crecimiento
descontrolado de
células
2. Su capacidad para
migrar desde el
sitio original y
extenderse a áreas
distantes
Las dos características
principales son:
Cada año 11 millones de personas en
todo el mundo son diagnosticadas con
cáncer, y 6,7 millones mueren de la
enfermedad.
Genético
Ambiental
Dieta
Estilo de vida
Estrés crónico
Desconocido
Factores de Cáncer:
El riesgo de cáncer
se reduce
significativamente
con la dieta, estilo de
vida, manejo del
estrés y un ambiente
saludable. Pero el
riesgo NO es
eliminado.
Siempre trabaje con su equipo
de atención médica si está
luchando contra el cáncer.
Integre los cambios de estilo de
vida en consulta con
sus proveedores.
No hay una sola solución
mágica o cura para el cáncer.
Cura para el Cáncer
Ningún componente
de alimentos o
alimento puede
protegerlo contra el
cáncer por sí mismo,
pero las opciones
saludables diarias son
una poderosa arma
contra el cáncer.
¡LUCHE!
AICR Expert Report
on Cancer. 2014, online
La fuerte evidencia
demuestra que una
dieta llena de
alimentos vegetales
ayuda a tener un
riesgo más bajo
para "muchos"
cánceres.
http://www.aicr.org/foods-
that-fight-cancer/
Instituto Americano de
Investigación del
Cáncer: Alimentos que
combaten el cáncer.
Los siguientes consejos
provienen de:
Los alimentos pueden
combatir el cáncer, tanto
directa como indirectamente.
Directo Indirecto
Directamente:
La sinergia de los
nutrientes y los compuestos
de las plantas que trabajan
juntos - en la dieta general -
ofrece una protección más
fuerte, en vez de los
nutrientes individuales.
Indirectamente:
Llevar exceso de grasa corporal aumenta el riesgo de once cánceres. Una dieta a base de plantas y ejercicio le ayuda a lograr y mantener un peso saludable.
¡Una poderosa
arma de estilo de
vida en la lucha
contra el cáncer se
puede encontrarse
justo en el
departamento de
productos!
Es por eso que AICR recomienda que
llene 2/3 de su plato con verduras,
frutas, frijoles y granos enteros.
En el "Departamento de
Defensa" de la
naturaleza se encuentra
abundancia de verduras
frescas, frutas, frijoles,
granos enteros, nueces
y semillas.
La dieta occidental
típica es baja en
nutrientes y fibra, pero
alta en grasa animal,
alimentos fritos, sodio,
azúcar, bebidas
dulces, y aditivos.
La buena nutrición
de la niñez reduce
el riesgo de ciertos
cánceres más
adelante en la vida.
Beware
of empty
calories
¡Tomemos un desvío en
la tienda!
Frijoles
Los frijoles contienen
fibra y otros
compuestos
vegetales que
protegen a las
células del daño
genético y pueden
retardar la progresión
del tumor.
Bayas
Las bayas son ricas
en fibra, vitamina C
y antioxidantes que
pueden proteger
contra el cáncer de
piel, vejiga, pulmón
y garganta.
Vegetales crucíferos
Estudios en
humanos vinculan
estas verduras con
menor riesgo de
cáncer de pulmón,
estómago,
intestino, próstata
y vejiga.
Verduras de hoja
verde
Las verduras de hojas
oscuras tienen múltiples
nutrientes y antioxidantes
que protegen contra
muchos cánceres,
incluyendo cáncer de
estómago, de mama, de
ovario, y de pulmón.
La familia “Roja”
Esta llamativa familia
de verduras y frutas
rojas y rosadas
protege contra los
cánceres
reproductivos y
puede inhibir el
crecimiento de las
células cancerosas.
Granos integrales
40 estudios
mostraron un riesgo
34% menor de
cáncer en general en
los consumidores de
granos enteros
frente a los que
consumían poco.
El te dará:
Estrategias positivas
de salud
Fuerza y conformidad
en la enfermedad
Sabiduría y guía para
cada día
Otras estrategias
Ejercicio diario
Descanso adecuado
Apoyo social
Manejo del estrés
Confianza en Dios
Vivimos en un mundo de problemas y pecado
donde suceden cosas que no entendemos.
Vayan a El con sus pruebas y temores.
Dios es amor
Salmo 32:8 RVR60
“Te haré entender, y
te enseñaré el
camino en que
debes andar; sobre
ti fijaré mis ojos”
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