a nutricion e alimentacion

ALIMENTACIÓN

E NUTRICIÓN

MENÚ DUNHA SEMANA

LUNS

Almorzo: Leite, colacao, galletas.

Xantar: Lentellas, carne e iogur.

Cea: Patacas e lomo a prancha.

MARTES

Almorzo: Unha cunca de leite, tres galletas, e unha laranxa.

Xantar: Sopa de acelgas, luras con arroz, plátano.

Cea: Crema de calabacín, unha cunca de leite.

MÉRCORES

Almorzo: Zumo de laranxa e leite.

Xantar :Caldo, merluza con patacas.

Cea: Pavo a prancha con patacas.

XOVES

Almorzo: Leite e cereales.Xantar: Sopa de letras,

pescado con patacas, iogur.

Cea: Tortilla.

VENRES

Almorzo: Bica e iogur.Xantar: Lentellas e pizza.

Cea: Hamburguesa, galletas, iogur.

SÁBADO

Almorzo: Zume de laranxa, leite e torradas.

Xantar: Fabada, tarta de Santiago.

Cea: Tortilla de pataca, ensalada e iogur.

DOMINGO

Almorzo: Unha cunca de chocolate con churros.

Xantar: Sopa ,cocido e flan.

Cea: Tortilla con queixo e mazá.

TRABALLO FEITO POR:

-Miguel-Aldara-Sergio-Paula-Iago

Grupo 1.

APARATOS QUE INTERVEÑEN

NA NUTRICIÓN

APARATOS DA FUNCIÓN DE NUTRICIÓN

Aparato dixestivo

Aparato respiratorio

Aparato circulatorio

Aparato excretor

APARATO DIGESTIVO

Composto por:Boca LinguaFarinxeEsófagoEstómagoIntestino delgadoIntestino grosoAno

APARATO RESPIRATORIO

Composta por:Fosas nasaisLarinxeFarinxeTráqueaPulmónsBronquiosDiafragma

APARATO CIRCULATORIOEstá composto,sobre todo pola sangue; ademáis do:CorazónVasos sanguíneos

APARATO EXCRETOR

Está composto por:RilesUréteresVexiga urinariaUretra

FEITO POR:

ALEXMILENAPABLOFABIO XAVIER.

Grupo 2

MENÚ PARA

UNHA DIETA EQUILIBRADA

PIRÁMIDE ALIMENTICIA

Consúmeos ocasionalmante

graxas: Consúmeos ocasionalmente

Consúmeos dúas ou tres veces á semana.

Consuma todos os días entre 3 e 5 porcións

Tómaos a diario pero en cantidades moderadas

ovos e peixes: Consume estes ti2 ou o 3 vezes

á semana.Consume todos os días en 3 o5 porcións

Consume a diario cantidades abondas de pan, pasta…

Bébea a diario e en abundancia, sobre todo se vai calor ou se fas exercicio. Recoméndase entre 1 e 2 litros diarios.

MENÚ EQUILIBRADO

ALMORZO ALMORZO COMIDA MERENDA CEA

Leite con cereais (tamén poden ser torradas ou froita.

Froita, bocadillo,galle-tas…

1º plato:Sopas, ensaladas…2ºplato:Carnes, pescados con patatas, pastas…3ºPostre:Froitas, iogur, e moi poucas veces tartas ou pasteis.

Bocadillo, Froita, Iogur ou moi poucas veces doces ou golosinas.

Teñen que ser lixeiras para poder durmir á noite:Sopas, ovos, leituga…E de postre:leite froita…

TRABALLO FEITO POR:

INÉS, AMAYA, SOHANNY, LUCÍA Y SARA.

GRUPO 3

ENFERMIDADES

RELACIONADAS

COA

ALIMENTACIÓN

A DIABETESO COLESTEROLO ACIDO ÚRICOO CANCROO BERIBERI

A DIABETESA DIABETES

PRODUCESE POR :- MAL FUNCIONAMENTO DO

PANCREAS QUE NON PRODUCE A SUFICIENTE INSULINA PARA DISOLVER OS AZUCARES DA SANGUE

- POR COMER DEMASIADOS HIDRATOS DE CARBONO E GRAXAS

- POR EXCESO DE PESO CORPORAL

HAINOS TAMEN DE NACEMENTO

O COLESTEROL

E O EXCESO DE GRAXA NA SANGUEPRODUCESE POR QUE O GENERA O PROPIO CORPO NO FIGADOTAMEN SE PRODUCE CANDO COMEMOS COMIDAS CON ALTO CONTIDO DE GRAXAS

O ACIDO URICO

PRODUCESE POLO AUMENTO DA UREA NO SANGUE,POR O EXCESO DE ALCOHOLPOR COMER ALIMENTOS RICOS EN PURINAS (LENTELLAS) , EN GRAXAS E PROTEINICOS ( CARNES ROXAS )

O CANCRO

UN COSUMO EXCESIVO DE SAL PODE PRODUCIR CANCRO DE ESTOMAGOUSAR ACEITES REQUENTADOS TAMEN PODE PRODUCIR ALGUNTIPO DE CANCROAS GRAXAS E PRODUCTOS CON HORMONAS PROVOCAN QUE AS CELULAS MEDREN E SE MULTIPLIQUEN DESCONTROLADAMENTE PRODUCINDO TOMORES

O BERIBERI

CAUSA: A INSUFICIENCIA DE TIAMINA NA ALIMENTACION OU (VITAMINA B1 )PRODUCESE NOS SITIOS EN QUE A SUA DIETA REDUCESE CASI O ARROZ BRANCO, XA QUE O MOELO ELIMINASE A TIAMINA OS DANOS PRODÚCENSE NO SISTEMA NERVIOSO , DIXESTIVO E NO CORAZON

GRUPO 4