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7/21/2019 95

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L F  

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Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución

Porteros Media Muy alta 10 minutos

Descripción 

En el P1 el portero tendrá que hacer un blocaje de pie, el disparo tendrá que ser central y fuerte a las

manos del portero.

En el P2 el portero tendrá que llegar en carrera y lanzarse antes de que el balón que lanza el portero

tire los dos palos que están haciendo una X, el portero podrá blocar o despejar el balón...

En el P3 el portero tendrá que saltar encima de los aros para reforzar la fuerza de las piernas. 

Materiales Objetivos

-  7 aros

-  4 palos

-  Varios balones

-  Despejes

-  Paradas

-  Fuerza física

-  Fuerza explosiva

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