3 compasión, aceptación y perdón

Ser Compasivos con nosotros mismos a).- Si cometo un error, no me maltrato ni me crtico, solo me perdono. Ejemplo: Habl de ms con las mams en el colegioCorreccin de error: Soy prudente al hablar con la gente y siempre me expreso sin juicio La gente no sabe manejar.Correccin de error: Siempre que manejo, estoy rodeada de buenos y amables conductores Detesto mi dentadura y enca.Soy perfecta tal y como yo soy y me acepto completamente Tengo demasiada barriga Yo cuido mi cuerpo y lo alimento sanamente y lo ejercito 5 veces a la semanab).- Cuidar de:No hacer juiciosNo criticarmeMi imagen u opinin que tengo de mi mismaEjemplo: Me enojo cuando Andr se tarde mucho en salir de la escuela.Correccin error: Soy paciente y tolerante al esperarPreguntarme: Cmo he llegado a molestarme el que me hagan esperar? Buscar respuestaCules son los motivos que lo determinan?Aceptacinc).- Admitir los hechos reales, sin aprobarlos ni desaprobarlos. No emitir juicios para no involucrar emociones ni sentimientos. Evitar cualquier crtica o creencia ma. Ejemplo: Soy alto y delgado (hecho real, admitirlo aunque no me guste)Con juicio Tendra que ser ms bajito, estoy en los huesos (es un juicio propio de valor)Correccin de error: Soy alto y delgado y me acepto tal y como yo soyNo hacer juicios de valor, no recriminarme y no machacaros con mis errores y mis pensamientos. APOYARME siempre.