alimentos y vitaminas para ganar estatura rapidamente
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3. Proteinas
1. Grasas Omega 3:
2. Calcio
Vitamina B1
Vitamina D
Vitamina A
4. Aminoacidos Vitamina C
NutrientesNutrientes
Son la materia prima para producir hormonas como la HGH
Indispensable para la formacion y crecimiento de tu sistema oseo; consume leches vegetales
Prefiere a las lenjetas y legumbres, no abuses de la carne.
El principal es la Arginina, la cual promuebe la formacion de osteoblastos (celulas oseas)
VitaminasVitaminas
Linaza, chia, sacha inchi, nueces, pescado azul.
Leches vegetales de ajonjoli, linaza, almendras, coco, etc
Vegetales verdes; brocoli, espinaca, perejil. Lentejas, porotos, champiñones
Germinado de trigo, quinoa
Promueve el crecimiento de tejidos y huesos ademas de fortalecer el sistema inmunologico
Exposicion solar 10 minutos tres veces por semana, yema de huevo, pescado
Ayuda a absorber el calcio para crecer. Contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso, muscular e inmunologico
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Frutas de cascara amarilla, naranja o verde. Vegetales de hoja verde
Mejora la digestión para si aprovechar todos los nutrienes consumidos y tu puedas crecer mas rápido de estatura
Mejora la circulación de la sangre y tiene poder antioxidante para maximizar los demas nutrientes.
Mani (cacahuate), arroz integral, pistachos, nueces
Citricos, camu camu, papaya, brocoli, pimineto rojo
¡Reduce tu comida industrial y elige lo MÁS SANO Y NATURAL!
Carlos Fuentes [email protected]