alimentacion saludable
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ALIMENTACION SALUDABLE
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
ALIMENTO
SALUD
ALIMENTACION SALUDABLE
DEFINICION
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NUESTRO ORGANISMO
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PROTEINA
CARBOHIDRATOS
GRASAS
NUTRIENTE
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4 KCAL / GRAMO
PROTEINA
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4 KCAL /GRAMO
CARBOHIDRATOS
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9 KCAL / GRAMO
GRASAS
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PIRAMIDE DE LA ALIMENTACION
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TREN DE LA ALIMENTACION COLOMBIANA
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Relación que existe entre el peso y Talla
IMC: PESO TALLA (2)
INDICE DE MASA CORPORAL
< 18.5 BAJO PESO18.5 – 24.9 NORMAL25 – 29.9 SOBREPESO
30> OBESIDAD
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IC-C= Circunferencia de la cintura (en centímetros) Circunferencia de la cadera (en centímetros)
Adaptado de: WHO (2000) Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic, Report of a WHO Consultation on Obesity.
RELACION CINTURA CADERA
RIESGO HOMBRES MUJERES
ALTO >0.95 >0.85
MODERADO 0.90 – 0.95 0.80 – 0.85
BAJO <0.90 <0.80
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COMPLICACIONES DE LA OBESIDAD
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GUIA DE ALIMENTACION SALUDABLE
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DIABETES
HIPERTENSION
INSUFICIENCIA RENAL
ALIMENTACION EN CASOS ESPECIALES
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SALUD MENTAL ALIMENTACION SALUDABLE EJERCICIO FISICO EVITE EL CONSUMO DE ALCOHOL NO FUME BAJO CONSUMO DE SAL CONSUMA LOS MEDICAMENTOS QUE EL
MEDICO ORDENE
RECOMENDACIONES GENERALES
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PREGUNTAS E INQUIETUDES??
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