Cada vez más personas utilizan el

Facebook, Tuenti, Myspace y otras

tantas redes sociales. Mucha gente con

tiempo libre o incluso durante el trabajo

está enganchada a estos servicios, pero

de la simple afición es fácil pasar a una

adicción real en algunos casos.

OnlineSchools.org publicó una infografía que revela

esta increíble obsesión, en números nos entendemos

mejor:

• 48% de los usuarios de entre 18 y 34 años entran

a Facebook apenas despiertan.

• 28% revisan sus perfiles en sus Smart phones

antes de levantarse de la cama.

• 30% de los usuarios de Facebook son mayores de

35 años.

• El 57% de los usuarios de Facebook habla más en

línea que en persona.

A las personas adictas no

les importa cuánto tiempo

o dinero gasten, siempre

justificarán el hecho como

una inversión. “No

importa el dinero, lo

importante es que me

actualicé”, “saqué

muchos datos que me

sirven”, “estar al día tiene

su precio”, son algunas

de las justificaciones a

uno mismo.

Existen factores de la personalidad que inciden en la

adicción: la depresión, soledad y la falta de afecto en la niñez

son algunos de estos factores. En los perfiles construidos en

internet, las personas introvertidas o solitarias son

reconocidas y valorizadas. “Al ingresar a las redes, todos

pueden crear perfiles de personalidades con las que más

seguros se sientan. Pueden ser un joven o un adulto, un

hombre o una mujer, y pasar desapercibido por cualquiera”

FACTORES

Algunas formas de identificar

si eres adicto a facebook.

1.- ¿Cuántas veces al día ingresas a facebook?

Si pasas periodos largos de tiempo frente a la computadora,

ten cuidado.

2.- ¿Revisas tu cuenta Facebook antes de hacer cualquier otra

tarea regular?

3.- ¿Siempre estas pensando en lo que haces y quieres hacer

en facebook?

4.- ¿Estas pendiente de que hacen o dicen tus amigos, revisas

tu lista de contactos para ver si ya están en la red social?

4.- ¿Estas pendiente de que hacen o dicen tus amigos, revisas

tu lista de contactos para ver si ya están en la red social?

5.- Actualizas tu estado con frecuencia y etiquetas a tus amigos en tus fotos para recibir comentarios.

6.- Pasan las horas antes que te des cuenta que no has

hecho nada, excepto navegar en Facebook.

No existe un diagnóstico que permita saber si un usuario de las

redes sociales será adicto o no a este servicio. Sin embargo, se

puede identificar esta enfermedad de manera oportuna.

La etapa más evolucionada de la

adicción inicia cuando empieza a

afectar las relaciones

sociales; empiezan a descuidar sus

responsabilidades en la casa, con sus

hijos, o en su trabajo. “Delegar la

responsabilidad a otras personas,

descuidarlas o simplemente dejar de

hacerlas, ya podemos hablar de una

persona adicta”

Si usted se identifica con alguna de las situaciones y no

quiere perder el control, puede iniciar fijándose un

objetivo o meta para participar en las redes sociales.

¿Deseo comunicarme con amigos que están lejos?,

¿Lo utilizaré para enviar y recibir mis mensajes?,

¿Deseo publicitar mis actividades o productos?.

TRATAMIENTO

Posteriormente, reduzca gradualmente el número

de páginas en las que participa hasta utilizar sólo la

que más ventajas le brinda según su objetivo.

Reduzca el tiempo que le dedica a su página social

y empiece por las actividades orientadas a

concretar su objetivo. Si le falta tiempo no se

agobie, y si le sobró felicítese y dedíquele ese

tiempo a su familia u otras actividades que

abandonó.