ADAPTACIÓNA TRAVEZ DEL

ENTRENAMIENTO

ADAPTACIÓN: CONCEPTUALIZACIÓN

Hacer que un determinado sistema u

organismo pueda realizar funciones

diferentes a las que venía realizando.

La aplicación controlada y

progresiva de cargas, debe conducir

al final del proceso, a un estado de

adaptación óptima, que le va a

permitir a la persona cumplir con los

objetivos que se había propuesto.

ASPECTOS QUE DETERMINAN LA ADAPTACIÓN

ASPECTOS

GRADO DE ESTRÉS

HOMEOSTASIS

RESPUESTA ALENTRENAMIENTO

ADAPTACIÓN: NIVEL DE ESTRÉS

El estrés es la tensión que sufre

el organismo cuando se le aplica

un estímulo físico cualquiera.

Este estrés es lo que nos permite

entrar en lo que Seyle denominó

Síndrome General de Adaptación

(S.G.A.).

ADAPTACIÓN: HOMEOSTASIS

El organismo preserva equilibrio, y

su alteración debe ser

compensada.

Este proceso podrá llevar a la

estructura y/o función del

organismo a un nivel superior de

rendimiento.

Este fenómeno se conoce como

SUPERCOMPENSACION.

RESPUESTA ADAPTATIVA GENERAL

PROCESOS DE ADAPTACIÓNGENERALES

Aumento deReservas

Energéticas

Activación deSíntesis deProteínas

Activación delSistema

Inmunológico

ETAPAS DELS.G.A.

Reacción deAlarma

Reacción deResistencia

Reacción deRespuesta aun estímulo

SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN

Esfuerzo especifico

FatigaRecuperación

Supercompensación

Homeostasis

> Capacidad de rendimiento

SINDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN

ADAPTACIÓN

MECANISMOS DE ADAPTACION

PAUSA ADECUADA R E E E NI E NI E NI NI NI

MECANISMOS DE ADAPTACION

E E E E E

ESTIMULOS MUY ESPACIADOS

DESADAPTACIÓN

TRANSADAPTACIÓN

MECANISMOS DE ADAPTACIÓN

Pausas insuficientes entre estímulos

E

E

E

E

E

R

N.I