Actividades recreativas en la

adultez“No hay placer en no tener nada que

hacer, la diversión está en tener mucho que hacer y no hacerlo”.

-Mary Wilson

Muchos adultos tienen la mentalidad de que son demasiado viejos para jugar. Existe una fuerte evidencia de que esto no puede estar más lejos de la verdad, ya que el juego puede mantenerlo joven y saludable. El juego es la puerta de entrada a la vitalidad; por su propia naturaleza es gratificante, genera optimismo, busca la novedad, lleva a la maestría, le da al sistema inmunológico un impulso, estimula la empatía y promueve un sentido de pertenencia.

Importancia de la recreación en la adultez

Jogging

El jogging es una de las actividades físicas más completas, pues reduce enfermedades cardiovasculares y respiratorias, ayuda a evitar la depresión, el cáncer, la artritis, la osteoporosis; previene el envejecimiento prematuro, entre otros.Además, es una actividad recreativa con el objetivo de aislar los malos pensamientos y el estrés y eliminarlo de raíz.

Yoga

La práctica del yoga provoca pérdida de peso, un cuerpo fuerte, flexible y saludable, y el aislamiento de la mente.Los beneficios del yoga se manifiestan en el plano físico, mental y emocional