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La actividad física como estrategia de vida saludable.
Actividad Física y Salud
Obesidad vs Ejercicio
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Actividad de WordActividad de Excel
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Correr¿Para qué nos sirve? mejora el metabolismo
¿Por qué recomiendas esta actividad? -Es más fácil adelgazar corriendo que seguir
una dieta.
¿Tiempo recomendable para esta actividad?
Veinte minutos al día es suficiente Menú
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Caminar¿Para qué nos sirve? -para adelgazar -baja la presión -baja el colesterol ¿Por qué recomiendas esta actividad? -Porque nos da beneficios importantes para la
salud.¿Tiempo recomendable para esta
actividad? -Caminar 30 minutos diarios.
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Andar en Bicicleta¿Para qué nos sirve? -Prevención del dolor de espalda -Mejora de las funciones del sistema
circulatorio ¿Por qué recomiendas esta actividad? -reduce el riesgo de infarto en más de un
50%. ¿Tiempo recomendable para esta
actividad? -20 min al día.
Menú
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Nadar¿Para qué nos sirve? La natación confiere excelentes estímulos al
crecimiento y al desarrollo ¿Por qué recomiendas esta actividad? -por ser el deporte más recomendable y
completo. ¿Tiempo recomendable para esta
actividad? -De una hora a hora y media
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EjemplosAndar en Bicicleta No Andar en Bicicleta
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EjemplosAndar en Bicicleta No Andar en Bicicleta
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Juegos y Actividades
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Instrucciones: Dar un clic encima de la imagen para direccionarlos a las actividades.
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ParticipantesCARLOS RAFAEL CHAVAR CASTILLODANIEL ESPINOZA PAZROBERTO ANGULO BLANCO
INSTRUCTOR:JIMMY YAIR ESQUIVEL CASTILLO