actividad fisica y salud deportiva
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(1)
La actividad física aporta muchos beneficiospara la salud de las personas, se buscaentonces, promover activamente ciertaspracticas que a corto plazo nos van a otorgaruna salud deportiva muy importante.
(2)
Beneficios para los órganos
Aumenta la
densidad ósea
Favorece la
osteoblastosis
Fortalece los
Componentes
Articulares
Favorece el
metabolismo
graso y
favorece la
utilización
energética.
Favorece el
peristaltismo
Aumenta el
funcionamiento de
los órganos
desintoxicantes
(3) (4)
(5)• Menos depresión• Mayor capacidad
para razonar• Libera las tenciones• Da una sensación
placentera
• Reduce el peligro de enfermedades cardíacas. La
actividad física previene la obesidad, los altos niveles
de colesterol y una tensión elevada.
• Mejora la sexualidad.
• Combate la ansiedad y la depresión. El ejercicio
aumenta la autoestima, te hace sentir mejor y más
relajado.
• Alivia los dolores de espalda. Las actividades
deportivas que activan los músculos abdominales y de
la columna vertebral mejoran tu postura y,
probablemente, previenen los dolores de espalda.
(6)
• Campañas
educativas.
• Más complejos
deportivos que
fomenten la
actividad física.
• Campañas
publicitarias.
(9)
• Desde la juventud, implantar hábitos saludables para los
niños.
• Campañas para fomentar en la
población de edades mayores las
actividades físicas.
(7)
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(1)http://www.medicinadeportivauc.cl/medios/MedicinaDeportiva/diplomado-2013.jpg
(2) http://2.bp.blogspot.com/-
zeG2qzPX0Q4/UWCbiGVEH_I/AAAAAAAAAXE/_QryabEOB_E/s320/original_ejercicio_
ninos.jpg
(3) http://www.organismidiagnostika.ee/wp-content/uploads/2013/03/vanurite-
liikumine.jpg
(4) http://1.bp.blogspot.com/-It7PHqN-
N5E/UJ_2iqYmDjI/AAAAAAAAACg/QJgAWlk_Zgg/s1600/donacion_organos.jpg
(5) http://i2.esmas.com/2011/07/29/252532/la-psicologia-en-el-deporte-607x335.jpg
(6) http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~29701428/salud/depprev.htm
(7) http://www.chicos.gov.ar/wp-content/uploads/2012/11/Ejercicios-para-
ni%C3%B1os2.jpg
(8) http://3.bp.blogspot.com/-
XC7_SGDqWHQ/T0LSJEgygSI/AAAAAAAAAGg/_35wlzxXzU4/s1600/ejercici%2Bde%2
Bancianos.jpg
(9)http://2.bp.blogspot.com/_SvVIL8fjsGg/S9O2MHKAxsI/AAAAAAAAAF0/2MDs9lClJt8/
s1600/salud.jpg