actividad fisica y salud
TRANSCRIPT
![Page 1: actividad fisica y salud](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050907/55c486b4bb61eb706e8b4579/html5/thumbnails/1.jpg)
ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
Instituto universitario de tecnología “Antonio José de sucre”Barquisimeto – Edo Lara
Autor:Kariangel RincónC.I: 22.264659Sección: 1S7
![Page 2: actividad fisica y salud](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050907/55c486b4bb61eb706e8b4579/html5/thumbnails/2.jpg)
Actividad física
La actividad física es todo tipo de
movimiento corporal que realiza el ser
humano durante un determinado
periodo de tiempo, ya sea en su
trabajo o actividad laboral y en sus
momentos de ocio, que aumenta el
consumo de energía
considerablemente y el metabolismo
basal,
Salud
Salud (O.M.S.) la define como “El
estado completo de bienestar
físico, psíquico y social, y no solo
la ausencia de afecciones y
enfermedades”.
![Page 3: actividad fisica y salud](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050907/55c486b4bb61eb706e8b4579/html5/thumbnails/3.jpg)
Beneficios de la actividad física para la saludDisminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares
en general y en especial de mortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo.
Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL ).
Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
![Page 4: actividad fisica y salud](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050907/55c486b4bb61eb706e8b4579/html5/thumbnails/4.jpg)
En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de caídas, ayuda a retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento
Ayuda a establecer unos hábitos de vida cardiosaludables en los niños y combatir los factores (obesidad, hipertensión, hipercolesterolemia, etc.) que favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta
Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño
![Page 5: actividad fisica y salud](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050907/55c486b4bb61eb706e8b4579/html5/thumbnails/5.jpg)
Efectos de la actividad
física
A nivel orgánico A nivel
cardiaco
A nivel pulmonar
A nivel de la sangre
A nivel del sistema nervioso
A nivel gastrointestina
l
A nivel metabólico
A nivel psíquico
![Page 6: actividad fisica y salud](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050907/55c486b4bb61eb706e8b4579/html5/thumbnails/6.jpg)
Efectos psicológicos
Relajación muscular que induce a la relajación mental canalización
de la agresividad.
Liberación de tención
Mejorar el equilibrio personal.
Disminuye la fatiga física y mental de los
practicantes
![Page 7: actividad fisica y salud](https://reader034.vdocumento.com/reader034/viewer/2022050907/55c486b4bb61eb706e8b4579/html5/thumbnails/7.jpg)
Agentes destructores de la salud
Tabaco Alcoho
l
Droga