AcrosportAcrosport

Ha arribat el moment de conèixer aquesta activitat que combina la formació de figures o acrobàcies, elements de força, flexibilitat i equilibris.Des de l'època de l'antic Egipte (s. 30 aC) ja es documenten formacions acrobàtiques que poden ser l'origen d'aquest tipus d'activitats. A finals del s. XVIII es van desenvolupar aquesta manera de fer figures al circ. Actualment, i amb el reconeixement de l'UNESCO com a Patrimoni Cultural Immaterial de la Humanitat, cal destacar els Castells com a activitat cultural més arrelada a Catalunya i les Illes Balears que té una semblança directe amb l'acrosport.

El lema del món casteller també el podem traslladar a les sessions que durem a terme “Força, equilibri, valor i seny”Força: qualitat física treballada tant a l'acrosport com als castells, però actualment es valora molt més la tècnica. En altre temps els castellers eren persones acostumades a fer grans esforços durant el dia i per això persones corpulentes.Equilibri: s'ha de desenvolupar un sentit de l'equilibri i confiança amb els companys molt fort. És important ser equilibrat en tots els sentits.Valor: característica especial que cal tenir, sobretot la persona que puja i que fa les acrobàcies.Seny: tant a l'hora de planificar una figura, com assajar-la i fins a mostrar-la, ja que de l'esforç i concentració de tots depèn l'èxit.

En aquesta unitat didàctica ens plantejam molts objectius:– Aprofundir en el treball cooperatiu entre els membres del grup que formen les figures.– Aprendre a organitzar-se i a relacionar-nos adquirint rols diferents en situacions diverses.– Integrar-se de forma participativa en activitats de grup, amb actituds solidàries i tolerants (ajudar

i ser ajudat).– Conèixer el propi cos en posicions i situacions no gaire habituals.– Adquirir uns coneixements bàsics de seguretat i ajuda.– Millorar les qualitats físiques bàsiques i adquirir hàbits de vida saludables.– Expressar-se i comunicar-se de forma creativa i original, deixant de banda el caire competitiu de

les activitats.– Treballar sempre tenint present el lema del món casteller: força, equilibri, valor i seny, fent molta

incidència en aquest darrer.

ELS ROLS I LES FUNCIONS DE L'ACROSPORT

– Portador: és la persona que suporta, propulsa o rep a l'àgil. Forma la base de les figures.

– Àgil o acròbata: puja i manté l'equilibri sobre el portador.– Ajudant: vetlla per la seguretat de la figura i, en ocasions, es situa en

una posició estètica.

Per muntar les figures és de molta importància subjectar bé les mans, ja que així aconseguirem mantenir estable la figura evitant lliscaments.

LES POSICIONS I LES FUNCIONS DEL PORTADOR

– Banc facial: braços i cuixes perpendiculars al tronc i al terra, els genolls separats a l'alçada de les espatlles, l'esquena recta i els dits de les mans oberts i mirant cap endavant. L'àgil es posarà a sobre de les espatlles o del maluc perquè siguin els braços i les cuixes que l'aguantin, però mai l'esquena. Variant: banc dorsal.– Quadrupèdia facial: similar a la posició de banc però sense recolzar els genolls. Variant: quadrupèdia dorsal.– Carretó facial: similar a la quadrupèdia però amb les cames i el tronc alineats a l'alçada dels peus. Variant: carretó dorsal.– Dret: amb l'esquena tan recta com sigui possible i mantenint l'àgil a sobre de les espatlles.

LES POSICIONS DE L'ÀGIL

Cal destacar la importància del control de l'equilibri, de l'estabilitat de la postura i dels recolzaments sense fer cap mal al portador. Els punts de recolzament sempre seran la pelvis i les espatlles, mai els ronyons.

FASES EN LA CONSTRUCCIÓ DE LES PIRÀMIDES O FIGURES

1a fase: construcció de la piràmide. Els portadors han d’aconseguir una bona estabilitat per poder suportar pes i oferir seguretat als companys acròbates, per això habitualment són les persones més fortes i estables que es situen a la base. Mentre l'àgil puja, es mantindrà el més aferrat possible a la base, amb el cap alçat i exercint força i pressió cap abaix (evitant empènyer cap a fora en direcció lateral.2a fase: estabilitat. Una vegada aconseguida la formació, aquesta s'haurà de mantenir entre 3 i 5 segons i durant aquesta fase constantment haurem de fer correccions d'equilibris.3a fase: desenllaç. Sempre es farà en sentit invers a la primera fase. Els àgils aniran baixant, cap endavant o de forma lateral (intentant no fer-ho cap endarrere).Comunicació: important a totes les fases per anar avisant a tots els companys del que es farà perquè ens comentin si estan preparats o no.

ELS EQUILIBRIS

Com es pot veure en aquesta seqüència d'imatges hi ha moltes maneres de realitzar equilibris: damunt les cuixes, els peus, els genolls, les cames, equilibris invertits... Sempre, com tot a la vida, amb seny.

Bibliografia

Jiménez Camacho, A. Unidad didàctica: Acrogimnasia, otra forma de trabajar las Habilidades Gimnásticas.García Sánchez, J.I. i otros. Acrogimnasia. Cuaderno de Actividades 1, 2 y 3. Ed. ECIR.Invernó i Curós, J. (2003). Circo y educación física. Otra forma de aprender. Ed. Inde.Vernetta, M i otros (1996). El acrosport en la escuela. Ed. Inde.