acondi juli corregido 3

7/25/2019 Acondi Juli Corregido 3

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UNIVERSIDAD INDUSTRIAL DE SANTANDERFACULTAD DE SALUD

ESCUELA DE FISIOTERAPIAACONDIOCIONAMIENTO FISICOPRESCRIPCION DE EJERCICIO FISICO

STEFANIA SOTOKELLY HERNANDEZ

JULIANA MARTINEZJUAN CARLOS ARAQUE

INTRODUCCIN

La actividad fsica es una estrategia de prevencin de la enfermedad ypromocin de la salud que reduce factores de riesgo a enfermedadescardiovasculares, metablicas y musculo-esquelticas. Por lo tanto, evaluar laaptitud fsica inicial del sujeto permite implementar programas deacondicionamiento fsico que optimicen el desempeo del sujeto en lasactividades de la vida diaria. Por eso, la prescripcin del ejercicio cuenta convariables como intensidad, duracin, frecuencia, tipo de ejercicio, densidad,volumen que facilita la adaptacin siolgica y org!nica del individuo. "stasson las #erramientas fundamentales para una adecuada prescripcin fsica. $continuacin se aplicaran todos estos conceptos.

HISTORIA CLINICA

ANAMNESIS

USUARIO: L.J.M.G CC: 1098734003EDAD: 22 aos FECHA DE NACIMIENTO: 24/ ENERO/ 1993SEXO: Femenino PESO: 60 kg TALLA: 173 mTIPO DE SANGRE: O RH: !osi"i#oCEL: 3219263104SEGURO SOCIAL: $OOME%& E!'NOMBRE DEL ACUDIENTE: OM&(R& GOME) LEON

HEMICUERPO DOMINANTE* +ERE$,OOCUPACION: E'-+(&N-EESTRATO SOCIAL: N(%EL 2


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EVALUACION DE FACTORES DE RIESGO PARA REALIZAR ACTIVIDADFISICA

- CATEGORAS DE CLASIFICACION DEL RIESGO SEGN EL ACMS

En es"a asiiain e iesgo segn a &$M' se eii omo iesgo 5ao e

ase A* &aen"e 'ano.

- PARQ & YOU

En e !a : ;o


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bloqueos, "%&,eventos coronarios.

'uir(rgicos NIE&A)edicamentos

NIE&A

ACTIVIDAD FSICA*+P VOLEY)ALL"%/"0%+$ / VECES POR SEMANA+0*"01+2$2 LEVE- MODERADO

*+")P 2"2/$%+30 / HORAS

REVISIN POR SISTEMAS

1+1*")$1 4$LL$5611istema nervioso NE&ATIVOsteomuscular NE&ATIVOespiratorio NE&ATIVO2igestivo NE&ATIVO"ndocrino NE&ATIVO

/rinario NE&ATIVO

EXAMEN FISICO

1+601 &+*$L"1P"1+0 $*"+$L 0/1231mm4g

"%/"0%+$ %$2+$%$ 45 LPM"%/"0%+$ "1P+$*+$$/1%/L*$ NO PRESENTA RUIDOS

SO)REA&RE&ADOS"7PL$%+0

%$8"5$4)8"7*")+2$2"1


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*0%P+"0$1

1+1*")$ 0"&+1)&+L+2$2 $*+%/L$ 9 )/1%/L$

EVALUACION DE NIVEL DE APTITUD FISICA

IPAQ (F!"#$ %!$

N')* +) #%$''+#+ ,-'%#:

N"6ees MET MET-!"n a ,7a2se!anaCaminata = 3.3 MET :.:;: ?@A )"*-minutosBsemanaIn(ens",a, !o,era,a 89:1 MET C.


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33.1 44.3 41.

MACRAE AND /RIGHT

LONG(-+ (N($(&L LONG(-+ F(N&L +(FEREN$(&

1.0 m 22.0 m 7.0 m

EVALUACIN DE LA COMPOSICIN CORPORAL

EVALUACION DE LA FUERZA MUSCULAR

)I1%/L1 "&$L/$21 0*$ 2"L "7$)"0 )/1%/L$1"6I0 J"02$LL 2$0+"LK1

COMPOSICION CORPORALPESO D< JgALTURA ?E: cmINDICECINTURA2CADERAIMCB &RASAIAKS P"+)"*1CINTURA D@ cmCADERA @M.C

cmA)DOMEN [email protected]

cmMUSLO SUPERIOR MA cm

PIERNA MAIMA :M.M cm)RAZO RELAJADO =A cm)RAZO TENSO =A.M cm

PLIE&UES CUTANEOS

SU)ESCAPULAR [email protected] =: mm)ICEPS ?D mmSUPRAILIACO =:.M

mmSUPRAESPINAL ?E.M

mmUM)ILICAL =M mmMUSLOANTERIOR

==.Mmm

PIERNA MEDIA =C mm


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PRESCRIPCIN DEL E0ERCICIO

FASE DE ACONDICIONAMIENTO ( )"#1# O MESES

Resistencia Cardiorespiratoria

O23)$'

Meoa a aaia ae5ia e#i"ano isis asm"ias A on"i5


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6

+#

S)"#1#C#*)1$#"')1$:

-(!O +E

EJER$($(O

(N-EN'(+&+ +R&$(ON FRE$EN$(&

CD

7!#S)"#1#:

C#*)1$#"')1$:

-(!O +E

EJER$($(O

(N-EN'(+&+ +R&$(ON FRE$EN$(&

CD

5$# S)"#1#:

C#*)1$#"')1$:

-(!O +E

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(N-EN'(+&+ +R&$(ON FRE$EN$(&

CD

0USTIFICASION

E eeiio ae5io se onsiea segio on e eeiio s


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Resistencia Muscular

O23)$':+(& )ON& EJER$($(

O

'ER(E RE!E-(O

N

RE'('-EN$(

&

08$','%#%'91:

FLEXIBILIDAD

OB0ETIVO:

R)%")1+#%'1):

2+$ "N"%+%+ "P *

08$','%#%'91

FASE DE PROGRESIN ( "))

Resistencia Cardiorespiratoria4!# S)"#1#:

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(N-EN'(+&+ +R&$(ON FRE$EN$(&

CD


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6+# S)"#1#:

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CD

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CD

5$#S)"#1#:C#*)1$#"')1$:

-(!O +E

EJER$($(O

(N-EN'(+&+ +R&$(ON FRE$EN$(&

CD

Resistencia Muscular

2+$ 50$ "N"%+%+ 1e "P "1

Ca,era"Htensin de cadera en maquina

: ?= MMO

$duccin de cadera en maquina : ?= MMO

$bduccin de cadera en maquina : ?= MMO


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MoPos(

"Htensin vertical en polea : ?< CMO

"Htensin inclinado polea : ?< CMO

)ra>o An( leHin de codo con mancuerna : ?< CMO

leHin de codo en maquina : ?< CM

OA',o!"na

es"levacin de piernas acostado C =

acondi juli corregido 3

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