ACCIÓN SOCIALAlimentación

Adecuada

Ambiente libre de humo Actividad Física

PILARES DE LA SALUD

ESTADO DE SALUD DE LA POBLACIÓN

MARC LALONDE (CANADÁ, 1974)

1,5%19%Medio Ambiente: Físico, químico, biológico, psicosocial y cultural

90,6%11%Servicios de atención de la salud: Prevención, curación y restauración

1,2%43%Estilo de vida: hábitos de vida

6,9%27%Biología Humana: Herencia, maduración y envejecimiento, sistemas internos complejos

Gasto en saludPeso en la mortalidad

Determinante

¿Por qué Actividad Física en el ¿Por qué Actividad Física en el paciente con Riesgo Cardiovascular?paciente con Riesgo Cardiovascular?

Por que actúa sobre Por que actúa sobre factores de riesgo factores de riesgo modificables como modificables como el stress y los el stress y los valores lípidos en valores lípidos en sangre, sangre, circunferencia circunferencia abdominal, abdominal, sedentarismo.sedentarismo.• Contribuye al éxito de programas para abandonar el tabaquismo

• Mejora la irrigación coronaria.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLESActividad física

Alimentación Saludable

Ambientes 100% Libres

de Humo de Tabaco

El TABAQUISMO estEl TABAQUISMO está á en en todo el Mundotodo el Mundo

El Tabaquismo• Enfermedad

• Riesgo

•Para el no fumador que está cerca

•Para el fumador

Adicción

El cigarrillo tiene 7000 sustancias tóxicas, más de 70 pueden producir cáncerY la exposición es diaria…

¿QUÉ ES FUMAR?

“UN CIGARRILLO ENCENDIDO ES UN CILINDRO BLANCO, QUE EN UN

EXTREMO TIENE UNA BRASA, EN EL MEDIO UNA DROGA Y EN EL OTRO

EXTREMO UN ADICTO”

Sistema de ventilaciónSistema de ventilación

Persisten hasta 15 días15 días luego de eliminada la fuente de humo.

Los compuestos tóxicos

son dañinos para la salud

La MAYORIA de las personas La MAYORIA de las personas NO FUMAMOSNO FUMAMOS

Factores biológicos Factores Sociales• Los pares

fuman• Medios de comunicación: Propaganda

• Los Familiares fuman

Fácil Acceso• Venta sin restricción• Bajo precio

Normalización del consumo en la sociedad

¿Qué pasa cuando un/a chico/a fuma?

1º Etapa: Preparación

•Curiosidad

•Expectativas

2º Etapa: Prueba,

generalmente en grupos

3º Etapa: Experimentación = Consumo repetido4º Etapa: Consumo habitual

5º Etapa:

Instrumentos para la PrevenciónInstrumentos para la Prevención

1- Cuidar a los niños y jóvenes para que crezcan en un ambiente sin incitaciones a fumar

2- Informar a la población sobre los efectos del Tabaquismo difundiendo la información científica

3- Proteger a los no fumadores de la exposición involuntaria al humo del tabaco

Beneficios de Beneficios de dejar dejar

de fumarde fumar

Beneficios de Beneficios de dejar dejar

de fumarde fumarDisminuye el riesgo de:

- Enfermedad Cerebrovascular

- Enfermedad Cardiovascular

- Cánceres

Beneficios de dejar de fumar

Beneficios de dejar de fumar

Mejora

¤ El gusto y el olfato.

¤ La Salud bucodental.

¤ La resistencia y el vigor.

¤ El pulso, Tº corporal y Tensión arterial.

¤ Función pulmonar.

¤ El sentido del logro: aumenta la autoestima

Actividad Física y TabaquismoActividad Física y TabaquismoHaciendo actividad física, se obtienen Haciendo actividad física, se obtienen siete veces mas de adherencia a los siete veces mas de adherencia a los programas de cesación tabaquica.programas de cesación tabaquica.

Reemplazamos la dopamina por la Reemplazamos la dopamina por la endorfina.endorfina.

Dos horas antes de hacer actividad física Dos horas antes de hacer actividad física se recomienda no fumar, sumado a la hora se recomienda no fumar, sumado a la hora de actividad , se reduce la cantidad de de actividad , se reduce la cantidad de cigarrillos fumados.cigarrillos fumados.

¿Quién realiza actividad física?¿Quién realiza actividad física?

Menos del 1% al leer una propaganda Menos del 1% al leer una propaganda inespecíficainespecíficaMenos del 10% con una indicación Menos del 10% con una indicación específicaespecíficaEntre el 40 y 60% si se lo indica su Entre el 40 y 60% si se lo indica su médico médico