Ejemplar gratuito

Núm. 406

Abril de 2015 / 500 mil ejemplares

Tiempo de cuidar a los abuelitos

Alarmante incrementode la obesidad infantil

Páginas 6 y 7

Página 4

Dr. Simi cumplePágina 3

Gracias a la ayuda de nuestros clientes, Farma-cias del Dr. Simi entregó

un cheque por más de siete millones de pesos a

Fundación Santa Clara, institución que ayuda a

pequeños infectados con el virus del VIH-Sida

Actualidad2

Cada vez son más las medidas que se toman para evitar la evasión en el transporte público. Quizá se ha topa-

-

punta.Así de simple, o paga o no sube.Ahora se suma una nueva medi-

da para abatir los índices de evasión: aplicar zonas pagas móviles, para agi-litar tiempos en paraderos, ya que el

-bir al microbús.

El director de Transporte Público

Metropolitano (TPM), Guillermo Mu-ñoz, informó que ya funcionan 29 nue-vas zonas pagas móviles, distribuidas en paradas del Transantiago de 13 co-

-zar la operación de los buses y reducir la evasión.

La idea es que exista la presencia de monitores en paradas, que harán

a las personas para obtener un óptimo funcionamiento.

De a poco se ordena el sistema en virtud de la comodidad del usuario.

s medidas antie asi n en Transantia o

a a o no sube

Dr. Simi c racias a la solidaridad de nuestros clientes donamos

Actualidad 3

Olvídese de una buena ensalada con mucho limón y ni hablar del pisco sour.

¿Es fanático de los completos italianos? Pues a olvidar esos placeres gastronómicos; el alza en los precios de paltas y cítricos no dan tregua.

Si se ha dado una vuelta por las ferias libres o la misma Vega Central, se habrá dado cuenta del alza en los precios de frutas y verduras. En particular, el precio del limón se ha disparado hasta los 1.800 pesos y en el caso de las paltas llega a 2.500.

La respuesta obedece a la sequía que viven las regiones de La Araucanía y Los Vilos, además de la zona norte del país, que tiene efectos en el precio de nuestros alimentos. A esta mala racha se suma también la producción de leche y ganado.

Como consumidor seguro compraremos los productos al alza, pero siempre es bueno conocer lugares donde pueden ahorrarse un par de pesos, que a la larga favorecen el bolsillo.

Según el ministro de Agricultura, Carlos Fucher, se trata de un comportamiento estacional de la oferta; en resumen, algo “normal” para la época.

Los especialistas advierten que será uno de los veranos más secos

de los últimos 50 años, sobre todo en el sur, donde se decretó emergencia agrícola en tres regiones, pensando en que se sumará el Bío-Bío.

El ganado está pagando las consecuencias de la sequía, ya que a falta de lluvia no crece el pasto; por ende, el ganado no se alimenta

cabezas. De hecho, en la Araucanía, la mortandad ya golpea fuerte.

Preparémonos para un duro invierno en el aspecto monetario, ya que también subiría la carne y la leche. Esto se extiende hacia verduras como

El Dr. Simi visitó la Vega Central y ferias libres para comentarle que

hora de comprar, en comparación con supermercados, donde puede encontrar una diferencia de hasta 600 pesos en los mismos productos.

También tiene la opción de remplazar o no consumir estos alimentos en alza. En el caso de limones, bien puede ocupar vinagre o aceto balsámico.

Puede optar por sabores distintos, sea aderezo de mostaza, mayonesa light o salsas de yogurt natural.

En la variedad está el gusto y en la cocina, la magia es improvisar.

A cuidar el bolsillo…

En Farmacias del Dr. Simi nos ocupa el bienestar físico y emo-cional de los chilenos; por ello, instrumentamos diferentes ac-

-tores vulnerables, gracias al apoyo y compromiso de todos nuestros clientes.

-nativo que en marzo pasado en-tregamos a la Fundación Santa Clara, producto de la venta de nuestros productos con la marca SIMICondón®.

En diciembre pasado lanza-mos una campaña de promoción de salud con una meta social y decidimos donar 15 por ciento de las ventas de nuestros pre-servativos.

Convencidos de que la pre-

de que el uso del preservativo no solo puede evitar infecciones de transmisión sexual y embara-zos no deseados, en Farmacias

del Dr. Simi nos sumamos a la causa de la Fundación Santa Clara, institución que desde

de personas infectadas con el virus del VIH-Sida.

Con una casa hogar donde actualmente se atiende integral-mente a las familias de 63 niños con VIH y se brinda apoyo direc-to a 17 menores afectados por la enfermedad, la Fundación Santa

-tral, en Santiago.

En Farmacias del Dr. Simi decimos que Condón SÍ, Sida

general, Hugo Silva, acompaña-do por personal administrativo y operativo de nuestra empresa, entregó un cheque por la canti-dad de 7.137.881 pesos (11.150 dólares), dinero que –estamos seguros- será de gran ayuda para la Fundación Santa Clara.

-ción de salud en el uso de pre-servativos se inició en diciem-bre pasado y durante los meses de enero y febrero fuimos tes-tigos de la gran solidaridad de los chilenos que elegían la gran variedad de preservativos del Dr. Simi y, de esta manera, se sumaba a la noble causa de ayudar a niños afectados por el VIH-Sida.

En Farmacias del Dr. Simi nuestro compromiso es con Chile y con la ayuda de todos nuestros clientes -que saben a qué obra se destina su donati-vo-, devolvemos a la sociedad, parte de lo mucho que nos da,

-ción, si de cuidar su salud se trata.

¡Gracias Chile!, por permitir-nos asegurar: porque ganamos, ayudamos y porque ayudamos, ganamos.

cumplem s de millones de pesos a la undaci n Santa lara producto del de las entas del S cond n

Salud4

Las cifras de obesidad o sobrepeso en menores de seis años son alarmantes: llegan a 34 %, pero ¿tenemos idea de lo que sucede?

Expertos en nutrición señalan a los padres como grandes protagonistas de estas cifras, ya que no ponen atención en qué consumen sus niños. Si los buenos hábitos alimenticios parten de casa, estu-dios revelan que estos solo se respetan hasta los cinco años, porque al integrarse al mundo es-

expuestos a las golosinas de alto contenido de grasas.

Otro punto importante -y de preocupación- es que la ley de nuevo etiquetado de alimentos es tema irresuelto y se desconocen detalles de la demora. Por esta razón es importante que los padres tengan

Frente a esto, el Ministerio de Salud lanzó la iniciativa del nuevo plato

esquema de alimentación o “círculo virtuoso de la comida”, deberá incorporar en los textos escolares en 2016. También se distribuirá a los centros de salud, para

que pacientes y funcionarios se informen sobre la correcta nutrición.

La idea en este plato es incorporar más cantidad de frutas y verduras; privilegiar carnes blancas como pescado, pollo y pavo. Además, agregar el consumo

equilibrar una vida saludable.Se hace hincapié en los alimentos

que debemos evitar por ser nocivos, entre ellos el chocolate, he-

lados de crema, bebidas gaseosas, azúcar, sal, comida chatarra, como frituras, entre otras.

Más allá de que esta modalidad de pirámide

alimenticia tenga éxito, lo ideal es que los buenos

hábitos sean inculcados desde el hogar. Potenciando entre los niños hábitos alimenticios saludables.

Lo ideal para los niños es que se incluya fruta en su

colación y verduras en sus

salud. Así estaremos previniendo enfermedades crónicas… ¿Usted qué piensa?

Siempre hemos sabido que las bebidas gaseosas hacen mal para la salud y, sobre todo, que hacen engordar por la cantidad de azúcar que estas contienen. Sin embargo, las bebidas light siempre han sido una excelente alternativa para quienes son fanáticos de estos productos y no quieren ganar kilos de más.

Pero según un estudio de la Sociedad Americana de Geriatría, publicado en revista Time, asegura que quienes beben refrescos diet ganan casi el triple de la grasa abdominal, en un periodo de nueve años, que quienes no los consumen.

La investigación analizó los datos de 749 personas mayores de 65 años, a las cuales se les pidió cada dos años indicar el número de latas de bebidas que bebían durante el día, cuáles de esos refrescos eran light y cuáles eran bebidas normales.

El resultado sorprendió a los investigadores, pues el estudio reveló que las personas que no tomaban

productos light ganaron durante el periodo de estudio, aproximadamente, 0.8 pulgadas alrededor de sus

cinturas. Y quienes las consumían regularmente ganaron alrededor de 1.8 pulgadas. Mientras que aquellos que sí consumieron comúnmente bebidas diet ganaron 3.2 pulgadas.

Helen Hazuda, profesora de medicina en la University of Texas Health Science Center en San Antonio, explicó a qué se debe este fenómeno.

forma de calorías, sin embargo, los edulcorantes

relación dulzura/calorías en nuestro cerebro. Esto nos

romue en plato saludable

n ordan bebidas li t

Presidente de Farmacias del Dr. SimiVíctor González Torres

Óscar de la Sierra A.Vicepresidente

RedacciónVicente Monroy YáñezDirector

Hugo Ignacio Silva NegreteMarcos Cisternas GuerraConsejo editorial

Frida S. Sepúlveda Cayuqueo Coordinadora

D.C.V. Adriana Hinojo Montes de Oca D.C.V. Virginia Palacios BaezaDiseño

Servicio de AgenciaNotimex

Imprenta en ChileMallea Impresores Ltda.

Distribuidores en Chile y GuatemalaFarmacias del Dr. Simi

Derechos Reservados ©. Con edición en México y Chile. Editado por: Farmacias de Similares, S.A. de C.V., Alemania No. , Col. Independencia, C. P. , México, D.F. Número de Certi cado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor . Certi cado de Licitud de tulo No. . Certi cado de Licitud de Contenido No. . Expedidos por la Comisión Cali cadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas con fecha 26 de agosto de 2004. Miembro activo No. 1030/2006 de “Prensa Unida de la República, A.C. Certi cado por: Lloyd International, S.C. Fecha de impresión: Abril de 201 . Periodicidad catorcenal.

“Los artículos publicados en esta edición son responsabilidad exclusiva de su autor. Está prohibida la reproducción total o parcial de cualquier material contenido en esta edición, salvo

autorización previa y por escrito”.

5

Tendencias6

Juana Leal tiene 75 años y ya acudió a va-cunarse contra el virus del neumococo al consultorio de su comuna.

Según cuenta, se enteró por el noticiero y al otro día fue por su dosis; “hay que cui-darse, mire que a esta edad una se enfer-ma de la nada… hay que estar preparados para los meses de invierno”.

Así como Juana, el llamado es para todos los mayores de 65 años. Hay que acercarse al consultorio más cercano en su comuna, para recibir esta vacuna que

Inmunización.Es importante mencionar que todo el

año se puede aplicar, pero se aprovecha la temporada invernal para captar a pacientes de la tercera edad, que acuden a los llama-dos del gobierno en las campañas como la

Para que sepa, pueden ser administra-das ambas el mismo día, pero deben ser en distintos brazos.

Farmacias del Dr. Simi se preocupa por su salud, es por eso que investigó el tema para hacerle llegar los siguiente datos:

En Chile la neumonía es la primera cau-sa de muerte en las personas mayores de 80 años y la tercera en la población, de acuerdo con el Ministerio de Salud.

Cabe destacar que los adultos mayo-

El vehículo Curiosity encontró en Marte

paso en la valoración de la habitabilidad de este planeta, ya que el nitrógeno es un ele-mento imprescindible para la vida”.

Esta es la principal conclusión de un es-tudio publicado en la revista Proceedings of

en el que, por parte española, han parti-cipado investigadores del Centro Superior

Estos resultados sugieren que Marte albergó un ciclo de nitrógeno en algún mo-mento de su evolución como planeta.

La presencia de nitrógeno ha sido ve-

(Sample Analysis at Mars) con muestras tomadas en tres sitios diferentes, según el CSIC.

Dos de ellas provienen de perforacio-nes realizadas en la roca bautizada duran-te la misión como Sheepbed, en la bahía de Yellowknife, un lugar donde en algún momento se cree que existieron lagos y ríos. La tercera muestra tiene su origen en un depósito de arena representativo del polvo de Marte.

Francisco Javier Martín Torres, del

Instituto Andaluz de Ciencias de la Tierra (centro mixto del CSIC y la Universidad de Granada), explicó que la disponibilidad

condiciones que “creemos que existieron en Marte y la posible presencia de com-

escenario potencialmente habitable para algún tipo de ser vivo en el pasado”.

En cuanto a si podría existir vida en Marte actualmente, tanto en el subsuelo

--

ta porque es un elemento imprescindible en la síntesis de moléculas de la vida tan

Marte no se conoce un mecanismo que

atmósfera y que mantenga el ciclo del ni-trógeno como ocurre en la Tierra.

Por ello, los investigadores sugieren que si alguna vez existió vida en la super-

-ralizada por todo el planeta, aunque esto deberá ser contrastado con estudios pos-teriores.

uidemos a nuestros aAnuncian acunaci n ratuita contra neumococo

allan indicios de ida en arte

Tendencias 7

adultos ma ores

Las heces humanas contienen oro y otros metales pre-ciosos, como platino y plata, que podrían valer cientos de miles de millones de dólares, sostienen expertos.

Ahora el truco es averiguar cómo recuperar este poten-cial maná que además podría ayudar a salvar al planeta.

“El oro que encontramos estaba en el nivel de un de-

Geológico de Estados Unidos, después de que el equipo descubriera metales como platino, plata y oro en residuos tratados.

Un reciente estudio realizado por otro grupo de exper-tos encontró que los desechos de un millón de estadouni-denses contenían metales, por valor de unos 13 millones de dólares.

Encontrar alguna forma de recuperar esos metales po-dría contribuir a proteger el medioambiente al reducir la necesidad de las actividades mineras extractivas y la emi-sión de metales al entorno.

“Hay metales en todas partes -en los productos para el ca-bello, detergentes, incluso en las nanopartículas que se ponen en los calcetines para evitar los malos olores”, señala Smith.

Cada año pasan más de siete millones de toneladas de biosólidos por las instalaciones de tratamiento de aguas servidas de Estados Unidos: cerca de la mitad se usa para fertilizar campos y bosques y la otra mitad se incinera o se entierra en vertederos.

Smith y su equipo tienen la meta de averiguar qué hay exactamente en nuestros desechos.

“En una parte del estudio estamos viendo cómo remover algunos metales de los biosólidos que li-

mitan su uso en la agricultura. “En otra parte, nos interesa recolectar metales va-

liosos que puedan venderse, incluidos algunos de los más valiosos desde el punto de vista tecnológico, como el vanadio y el cobre que hay en teléfonos celulares, compu-tadoras y aleaciones”.

Heces de oro

res de 65 años tienen un riesgo de muerte por neumonía 40 veces superior al mismo riesgo enfrentado por adultos entre 20 y 64 años. En promedio, a diario mueren 10 chi-lenos por neumonía.

Para que tenga más claridad de qué se trata esta enfermedad se lo explicamos de manera simple.

¿Qué es el Neumococo?Es una bacteria que por lo general se

puede encontrar en la garganta o vías res-piratorias del ser humano; es decir, existen portadores de este germen, sin que produz-ca ninguna enfermedad, pudiendo pasar de unos a otros por contacto estrecho. En

-tancias, el neumococo puede provocar en-fermedades.

¿Qué enfermedades produce?Algunas de poca gravedad como la otitis

o la sinusitis; sin embargo, existen otras no tan frecuentes, pero sí más graves como neumonía (infección de los pulmones) y

membranas que recubren el cerebro).En el peor de los casos, la meningitis

disminución de la audición, retraso y con-vulsiones.

De ahí el llamado a nuestros adultos mayores a informarse sobre las campañas

de prevención encabezadas por el Minis-terio de Salud, para prevenir antes que la-mentar. La clave del éxito siempre estará en la prevención.

alimentación saludable, que incluya frutas, -

se a su consultorio.

8 Consejos prácticos

A nivel nutricional, son una excelente fuente de vitamina C y betacarotenos, si se consumen crudos; la diferencia de colores

Su alto contenido en hierro hace que el pimentón ayude a prevenir la anemia.

Al ser un alimento rico en potasio, el pimentón ayuda a una buena circulación y regula la presión sanguínea, por lo que es un

Estas propiedades y mucho más puede encontrarlas en este fruto del pimiento.Ingredientes:

4 pimentones medianos1 1/2 taza de arroz

1 zapallito italiano picado en cuadritos

Preparación:En una olla, cocinar el arroz blanco. Lavar los pimentones, cortar las cabezas y sacar las semillas. Aparte, freír en una sartén

a gusto y mezclar con el arroz ya listo.

-cas mantengan un cutis envidiable, además de los hábitos alimenticios y la poca expo-sición al sol, es limpiarse el rostro con agua de arroz para suavizar y blanquear el rostro.

utilizan desde que se tiene memoria por un tema cultural, ya que mientras más pálidas estén su caras, más cercanas estarán de los cánones de belleza que rigen en el país.

Al ser un cereal rico en vitaminas, mi-nerales y almidón, el arroz tiene múltiples

-chas y líneas de expresión, o actuar como

-ca Alemana, explica que el arroz forma parte de la familia de la vitamina B, la que ayuda a la calidad de la piel, las uñas y el pelo. El inositol (vitamina B8) forma parte de las membranas celulares, por lo que participa en las funciones de señales, comunicación, traspaso de nutrientes y moléculas entre las células.

Asimismo, como tiene 10% de ácido pítico, es útil para desprender las cé-lulas muertas y así prevenir que se active la tirosina, enzima formadora

de la melanina y causante de la pigmentación de

la piel. Otro de sus be-

-rar la circulación

sanguínea, tanto por la oxigenación y la nutrición de la piel.

La especialista destaca que para optimizar los resultados se debería usar arroz integral, ya que en el proceso de

minerales esenciales.“Si se quiere buscar un efecto ‘antiage’

derivado, hay fuentes más ricas como lecitina, cereales, avena, germen de trigo, por lo que se recomienda el uso y consumo de éstas, principalmente lecitina”, dice.

Sin embargo, hace una apreciación

“Puede ayudar, por la niacina (vitamina B3), a una acción descongestionante y astringente. Yo creo que esa sería la utilidad del agua de arroz, al usarlo como astringente, pero no le daría una función antiedad tan potente”, comenta.¿Cómo se prepara?Al igual que las bebidas vegetales, el arroz se

Luego se muele y se cuela con un cedazo o malla para que la harina y el líquido queden bien separados.

Esta harina puede ser utilizada como exfoliante para cualquier zona del cuerpo y la leche para limpiar el rostro con un algodón al igual que las cremas cosméticas.

Es recomendable usarla día por medio, y aquellas personas de piel sensible y alérgica, deben tener cuidado porque podría irritar, resecar y activar alergias.

imentones rellenos con arro urel

ara la belle a a ua de arro

(4 Personas)

Receta

Deportes 9

Pla as en lu ar de imnasios

De más está decir que Chile tiene

le recordamos que es considerado el deporte más exitoso,

pese a no ser el más popular y contamos

con grandes logros, tanto a nivel individual como de

equipo.Si es fanático

de este deporte deben sonarle los

siguientes nombres: Hans Gildemeister,

(quien alcanzó la cima del ránking ATP en individuales en 1998).

Desde ahora se realizan las visitas técnicas para recibir

en septiembre la

Americana de Copa

Davis, etapa a la que Chile accederá si vence a México en la serie programada

Arévalo, el presidente de la Federación de Tenis, José Hinzpeter, y el capitán

realizaron una visita técnica al Court

Según la ministra todo está en perfectas condiciones para la ocasión; sin embargo hay que revisar pequeños detalles.

Es importante recalcar que el presupuesto anual entregado por el Ministerio del Deporte para la

Federación de Tenis alcanza los $790.500.000.

Este presupuesto considera

de Desarrollo Estratégico 2015, además del circuito COSAT, Torneo Circuito Menores, Torneos Futuros, Torneos ITF Junior, proyecto selección, giras deportivas

y las tres fechas de la Copa

istos para la opa Da is

Falta de plata no es excusa para hacer deporte, porque cada vez son más los espacios que se destinan para fomentar la vida saludable.

En cada comuna hay más de una plaza y cada vez es más común ver máquinas para rutinas deportivas. Escaladoras, elípticas, máquinas para brazos, otras para

vida social, ¿cómo sabe que entre sudor y deporte conoce

Su historia es digna de destacar. Cuenta que comenzó a incluir una rutina deportiva hace más o menos dos años. “Cambié todos mis malos hábitos, me di cuenta de que

tenía alterado el colesterol y de ahí en adelante decidió asesorarse con nutricionistas, ya que tenía sobrepeso.

como algo imposible; sin embargo, solo fue cuestión de querer y mucha fuerza de voluntad”.

Primero, se despidió de los alimentos que no aportaban a una buena nutrición y puso movimiento a su vida. De a poco salió a trotar; al principio, un par de cuadras, hasta hacer cerca de 10 kilómetros.

hace poco me realicé exámenes preventivos de glicemia y colesterol, gratuitos en los consultorios, y todo está en orden”.

conoció al que hoy es su novio; recuerda que encontró una

a hacer su rutina en el lugar.

general una hora; un día iba trotando y encontré esta plaza

y volví a ese lugar, donde nuevamente nos encontramos y empezamos a conversar… pasó otra semana y era como

risas nació el amor, de eso ya han pasado seis meses y es

ocupar estos espacios al aire libre. Aproveche salir de su casa, quizá no anda en busca del amor, pero puede hacer

Movilice su vida y encamínela al bienestar.

10 Afina tu ingenio

Completa toda la cuadrícula, de manera tal que cada fila, columna y área de 3 por 3 celdas, contengan del 1 al 9, sin repetirse

1. Bolsa sujeta a la espalda

3. Término genérico del lenguaje común con el que se denomina a diversas especies de ánsares y barnaclas

4. Alzable6. Ligera porción de alimentos tentempié, refrigerio

9. Urbe principal

10. Reiterante. Volver a caer o incurrir en un error, falta o delito

12. Dícese de la persona que posee sabiduría. Erudito

14.Aceptar una ley o una orden con sumisión y respeto. Obedecer

Vertical

2. Ayuda. Lo que sostiene, auxilia o sirve de fundamento

5. Cambiante. Variable

7. Ninfa de los bosques

8. Anhelo, deseo grande de hacer o de que ocurra alguna cosa

11.Célula sensible a la luz

13.Pez teleósteo clupeiforme

15.Abyecto

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APOYO

MUD BLE

DRÍAD

FOTELÉCRC

ANSIA

SARDIN

NNOBLE

Espectáculos 11

Aprobada le de la m sica c ilena

Daniel u o a Tele isi n acional

obligación por parte de la radio a trasmitir al menos 20 % de música chilena.

El informe fue aprobado por 16 votos a favor, 6 en contra y 3 abstenciones, con lo cual el nuevo texto legal cumplió

para ser promulgado por la presidenta Michelle Bachelet.

la aprobación de la ley es un triunfo para los músicos chilenos.

Con esta ley, la radio debe transmitir, por lo menos, 20 % de música chilena en la pro-

en cuanto al total de canciones emitidas y no pueden acumularse para el horario nocturno, que va de 22:00 a 6:00 horas.

Otro de los puntos importantes es la inclusión de programas de difusión de música y expresiones culturales a nivel indígena.

En este punto radica una de las

ya que al menos 25 % se des-tinará a composiciones de música emergente, en-tendiéndose a las grabadas en los

últimos tres años contados desde la fecha de la emisión radial, o bien composiciones o interpretaciones de iden-

concesión.Además, se estipula

el 4 de octubre como el “Día de la Músi-ca y de los Músi-cos Chilenos”, en memoria del natalicio de la cantautora na-cional Violeta Parra.

La ley debe comenzar a cumplirse tras ser publicada en el diario

El carismático actor, protagonista de la serie los 80 y más conocido como “Juan Herrera”, llegará a la estación

del canal, donde participará en proyectos de series.

El actor, que tras una década en

en marzo de 2012.El espacio que fue realizado por una

este mes.