8. maestro a, ámate a ti mismo-a xxxviii edop2014
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MAESTRA/O AMATE A TI MISMA/O
1.- OBJETIVOS
• DEFINIR NUESTRO PROPOSITO DE VIDA.
• ADQUIRIR HABILIDADES Y CONOCIMIENTOS PARA AMARNOS
«LA FELICIDAD Y LA CIENCIA»
• SE RELACIONA LA FELICIDAD A UN ESTADO FISICO DEL CEREBRO. ESTA PODRIA DEPENDER DEL NUCLEO
CAUDADO, UNA PEQUEÑA EXTRUCTURA ALOJADA EN EL
CENTRO DEL CEREBRO, LIGADA A LA CAPACIDAD DE
DISFRUTAR EMOCIONES POSITIVAS.
HORMONAS QUE PRODUCEN FELICIDAD
• Oxitocina.- pasión, vida sexual.• Dopamina.- del amor y ternura.
• Fenilalanina.- entusiasmo, amor por la vida
• Endorfinas.- trasmiten energías, equilibran emociones. Hormonas de la
felicidad.• Epinefrina.- estimula realización de
metas.
FELICIDAD A LA PERUANA Perú: Octavo en el ranking de los países
más felices (Consultora Win Gallup) Una de las zonas mas felices es el Valle
del Mantaro por la autoestima local. El Cusco de los menos felices por la
poca flexibilidad de las normas y la discriminación.
En el Perú 94% es feliz al estar con familia, 5% por comer rico y 1% por recibir dinero
¿CÓMO AYUDARNOS A SER FELICES?
En lo personal• Tener claro el propósito de
vida.• Autoestima.• Autocuidado.• Salud mental.
En las relaciones interpersonales
Habilidades sociales. Respeto a los derechos.
Perdonar.
Espiritualidad- Relación con Dios
«EL CRISTIANO NO PUEDE SER PESIMISTA. NO TIENE EL ASPECTO DEL QUIEN PARECE ESTAR DE LUTO
PERPETUO.»
(Papa Francisco)
ALGUNOS CONSEJOS FINALES AMOR
Armonioso Sentimiento, deseo, amistad,
ternura y compasión.
No renuncia a identidad,
autorrealización. No existe miedo
a la perdida Proyecto de vida
en común.
ENAMORAMIENTO
Obsesivo, patológico, se
pierde el control
Solo sentimiento
ACTIVIDADES QUE MEJORAN NUESTRA VIDA.
El arte La música La pintura La danza