7 pasos para la felicidad
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Presentación para el taller de coaching "Siete pasos para la felicidad", impartido en el Aula de la Experiencia de Los Palacios y Villafranca, programa perteneciente a la Universidad de Sevilla.TRANSCRIPT
7 PASOS PARALA FELICIDAD
taller de coaching parala alineación de losniveles de conciencia
José ArahalLos Palacios y Vfca.
Curso 2013/14
sietepasospara lafelicidadJoséArahal
¿Quieres ser feliz?
7 PASOS PARALA FELICIDAD
taller de coaching parala alineación de losniveles de conciencia
José ArahalLos Palacios y Vfca.
Curso 2013/14
¿Quieres ser feliz?¿Quieres ser feliz ahora?
7 PASOS PARALA FELICIDAD
taller de coaching parala alineación de losniveles de conciencia
José ArahalLos Palacios y Vfca.
Curso 2013/14
¿Quieres ser feliz?¿Quieres ser feliz ahora?
¿Crees de verdad quepuedes ser feliz ahora?
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José ArahalLos Palacios y Vfca.
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REGLAS DEL JUEGO:
- Estar aquí y ahora al 100%: aprovechar el momento.
- Respetar a los demás: no juzgues y deja a los demás trabajar.
- Respetarse a uno mismo: no sabotees tu propio aprendizaje.
- No interrumpir: vas a poder participar muchas veces.
- Responder con autenticidad: eres responsable ante ti mismo.
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REGLAS DEL JUEGO:
... y no te creas nada de lo que yo diga.
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¿Qué es la felicidad?
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¿Qué es la felicidad?
¿Qué no es la felicidad?
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LA FELICIDAD NO ES...
... el objeto mismo de la felicidad, que es medio pero no fin.
... una emoción. Se puede estar triste o tener miedo y ser feliz.
... una idea. No depende de la inteligencia “clásica”.
... algo que está fuera de nosotros mismos, algo trascendente.
... la libertad, el amor o cualquier valor con entidad propia.
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taller de coaching parala alineación de losniveles de conciencia
José ArahalLos Palacios y Vfca.
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Mi apuesta personal:
... un estado de alineaciónde los niveles de conciencia.
Pero esto ya lo explicaré luego. Ahora...
LA FELICIDAD ES...
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Mira a los ojos a tu compañeroy chocando las manos dile:
TÚ PUEDES CREAR TU FELICIDAD
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¿Cómo te imaginassiendo feliz?
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¿Cómo te imaginassiendo feliz?
Papel y lápiz...
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¿Dónde y cuándoeres feliz?
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¿Qué hacessiendo feliz?
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¿Cómo haces las cosassiendo feliz?
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¿Por quéeres feliz?
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¿Para quéeres feliz?
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¿Quién eres túsiendo feliz?
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¿Quién más estásiendo feliz contigo?
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¿Esta imagen de felicidad es verdaderamente tuya
es la que proyectatu entorno?
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¿Son las respuestasecológicas entre sío se contradicen?
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¿Es coherentetu imagen dela felicidad?
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Mira a los ojos a tu compañeroy chocando las manos dile:
TÚ PUEDES CREAR TU FELICIDAD
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Como había dicho antes,
... un estado de alineaciónde los niveles de conciencia.
Ahora vamos a explicarlo...
LA FELICIDAD ES...
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NIVELES DE CONCIENCIA:La forma en que pensamos sobre nosotros mismosen relación a distintas dimensiones de nuestra vida.
ALINEACIÓN:Poner en línea, ordenar las distintas dimensiones dela conciencia personal con la forma de una flechaque apunta en una misma dirección.
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nuestraconciencia
es comoun iceberg
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entorno -comportamiento -
capacidades -creencias -
valores -identidad -
sentido de la vida -
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entorno -comportamiento -
capacidades -creencias -
valores -identidad -
sentido de la vida -
Ahora, otro folio...
FELICIDAD
...
...
...
...
...
...
...
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REALIDAD.....................
NIVELESentorno
comportamientocapacidades
creenciasvalores
identidadsentido
FELICIDADIslandiapescador...............
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REALIDADEspaña
coach...............
NIVELESentorno
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creenciasvalores
identidadsentido
FELICIDADIslandiapescador...............
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REALIDAD4-
5-España coach
...
...
...
...
...
NIVELESentorno
comportamientocapacidades
creenciasvalores
identidadsentido
Mira a los ojos a tu compañeroy chocando las manos dile:
TÚ PUEDES CREAR TU FELICIDAD
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¿Eres una personacreativa?
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Para cada uno de los nivelesescribe algunos cambios quepuedes hacer en tu vidapara acercarte a la felicidad.
Mínimo, tantas opciones como el número que hayas puesto.
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¿Quierescambiar?
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¿Qué vasa hacerahora?
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Elige para cada nivel una solade las opciones de cambio quehas escrito. Define concretamentelas siete cosas que vas a hacer.
¿Qué? ¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Cómo?¿Con qué? ¿Con quién? Especifica,hazlo medible, alcanzable y con plazo.
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sietepasospara lafelicidad
Ahora, a caminar...
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yopuedocrearmifelicidad
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graciasporandarconmigo
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