1.

SALUDOHola holis

PRESENTACIONYo soy Ceci Suarez y esto es Pop&Love

CORTINILLA PopnLove

INTRO

El dia de hoy te voy a enseñar 5 ejercicios basicos para tener una correcta respiracion antes de cantar

CUT-IN: Peluchada

CONTENIDOComo ya te he mencionado en otros videos la respiracion es muy importante para cantar.

Existen diferentes ejercicios para respirar correctamente y aumentar nuestra capacidad.

Hoy te voy a enseñar 5 ejercicios super faciles que puedes hacer antes de cantar

CUT-IN: Peluchada

INFO IMPORTANTECuando hablamos no es necesario llenar todo el pulmon, ni usamos todo el aire que tenemos dentro

A los pulmones les caben hasta 5 litros de aire cuando estan bien llenos.

El pulmon derecho es mas grande, el izq es mas pequeño porque el corazon ocupa espacio.

Para cantar necesitas usar toda la capacidad de tus pulmones y saber distribuir tu aire.

CUT-IN: SuscribeteCuando somos muy pequeños (foto de bebe) respiramos correctamente,/ por eso el llanto de los bebes se oye tan fuerte/. Pero cuando crecemos la gravedad hace su trabajo y respiramos usando solamente la parte superior de los pulmones, asi:

2.

EJEMPLO 1 DE PIEgenerando mucha tension

La correcta respiracion requiere llenar la parte de abajo de tus pulmones, lo que sentiras asi:

EJEMPLO 2 DE PIEes como cuando duermes

Aqui te van para aprender a respirar correctamente y preparar tu cuerpo antes de cantar

CUT-IN: Peluchada1. Acostado

EJEMPLO 3 ACOSTADO(voz en off)Recuestas tu cuerpo en una superficie plana, yo uso un tapete de yoga.Doblas tus rodillas y plantas muy bien tus pies en el piso. Asegurate que tu columna este completamente en el suelo, es decir, que no haya huequitos; para eso, acomodas tu cadera alargando. Puedes poner un libro no muy pesado en tu abdomen. Colocas tus manos a los costados. Inhalas poor naríz, exhalas por boca, imaginando presionar tus dedos contra el piso, con tu cuerpo

2. Sentado

EJEMPLO 4 SENTADO EN PISO(voz en off)Puede ser sentado en el piso con piernas cruzadas

EJEMPLO 5 SENTADO EN SILLAo en una silla

EJEMPLO 6 EN PISODebes sentarte sobre los isquiones, los huesitos de las pompas, y dejar caer tu columna, pues poner algo de ropa para ayudarte a sentar bien. Inhalas por nariz exhalas por boca, puedes poner tus manos a los costados, para sentir como llenas de aire

3. De pie

3.

EJEMPLO 7 DE PIE(voz en off)Bien parado con los pies bien puestos en el piso, peso en tu cadera y tu columna alargada hacia el techo. Colocas tus manos a los costados e inhalas por nariz exhalas por boca. Como cuando estabas sentado, solo que ahora de pie. Intentaras no desinflarte completamente, solo sacar el aire relajadamente.

4. Caminado

EJEMPLO 8 CAMINANDO(voz en off)Exactamente como el ejercicio anterior pero ahora caminando, esto para lograr completa relajacion y libertad

5. El mas efectivo y super importante

EJEMPLO 9 (voz en off)Sacaras el aire en cortos periodos y con mucha presión. Solo piensa en sacar y la inhalacion vendra automatica

CUT-IN: Suscribete

FINAL

Todos los ejercicios deben ser en completa relajacion y sin forzar

Puedes variar algunos de ellos exhalando con una letra s , sh y fu

EJEMPLOS 10 11 12Pocos ejercicios pero muy bien hechos todos los dias te daran una muy buena respiracion

CUT-IN: Peluchada

EXHORTACIONComienzalos a hacer y veras que te sentiras mucho mejor, estaras mas relajado, mas descansado y tu cuerpo comenzara a trabajar al momento de cantar

4.

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CIERRE

Yo soy Ceci Suarez y esto fue PopnLoveY recuerda cierrra los ojos, respira y disfruta la vida

Bye bye

CUT-IN: Cortinilla PopnLove

TARJETA FINAL