Nom del fitxer: 3BG_OA28_sistema muscular_Ci R_v1

Títol Activitat: Tu si que estàs fort/a!

Contingut teòric:

El sistema muscular.Descripción, organización y función. Elementos: músculos +

tendones. Músculos y tendones. Tipos músculos: esqueléticos (aparato locomotor -->

movimientos voluntarios); lisos (tapizan interior vísceras --> involuntarios); cardíaco

(corazón --> involuntario). Principales músculos del sistema muscular.

Enumeración y descripción: pectoral, bíceps, deltoides...

Competències bàsiques:

1. Competència comunicativa lingüística i audiovisual 5. Competència d'aprendre a aprendre 6. Competència d'autonomia i iniciativa personal 8. Competència social i ciutadana

Tipus d’OA: contextualitzada

Durada de l’activitat: 30’

Desenvolupament de l’activitat:

Teniu 2 pesos diferents, un lleuger (una pilota normal) i un pesat (una pilota medicinal). Us

posareu per parelles, un membre de la parella farà primer l’exercici amb el braç i l’altre

després amb la cama:

Amb el braç:

1. en posició de repòs (sense agafar res) diga-li al company/a que toqui, amb el seu dit,

totes les parts del teu braç i que marqui en el dibuix si alguna part està tensa o durao

tova

2. Agafa l’objecte lleuger amb la ma, diga-li al company/a que torni a tocar totes les parts

del teu braç i que marqui al dibuix quines parts del braç estan dures. A quin/s muscul/s

corresponen?

1. Agafa l’objecte pesat amb la ma, diga-li al company/a que torni a tocar totes les parts

del teu braç i que marqui al dibuix quines parts del braç estan dures. A quin/s muscul/s

corresponen?

Responeu aquestes preguntes:

1. S’ha posat tens o dur el braç en algun moment? sabeu com es diu en general la part

del braç que es posa tensa o dura?

2. es posa tens o dur a totes les parts del braç a la vegada? sabeu explicar per què?

3. Segurament heu notat que, en aixecar el pes lleuger, es posava menys tens o dur o no

es posava dur, comparat amb quan heu aixecat el pes pesat. Sabrieu explicar aquestes

diferències?

4. Esmenta quina/es part/s del teu cos et permet/en aixecar els objectes?

5. Intenteu explicar què és un múscul

6. feu una llista dels músculs que heu après avui i enumereu-los aquí. En coneixeu més?

Amb la cama: Primer ho farà un membre de la parella i després l’altre per poder comparar els

vostres resultats:

1. en posició de repòs (sentat a una cadira amb les cames penjant) diga-li al company/a

que toqui, amb el seu dit, totes les parts de la cama i que marqui en el dibuix si alguna

part està tensa o dura o tova

2. Seu a la cadira, estira les cames juntes i posa’t la pilota als peus. Aixeca les cames i

diga-li al company/a que torni a tocar totes les parts de les cames i que marqui al

dibuix si ara està tens o dur en algun lloc

3. Fes el mateix que en l’anterior pas però ara amb la pilota medicinal

Responeu aquestes preguntes:

1. S’ha posat tens o dur algun punt de la cama en algun moment? sabeu com es diu en

general aquesta/es parts del cos que es posen tenses o dures en exercitar-les?

2. es posen tenses o dures totes les parts de la cama a la vegada? sabeu explicar per què?

3. Segurament heu notat que, en aixecar el pes lleuger, es posava menys tens o dur o no

es posava dur, comparat amb quan heu aixecat el pes pesat. Sabrieu explicar aquestes

diferències?

4. Esmenta quina/es part/s del teu cos et permet/en aixecar els objectes?

5. Intenteu explicar què és un múscul

6. feu una llista dels músculs que heu après avui i enumereu-los aquí. En coneixeu més?

Al final ho posarem en comú amb tota la classe!