2.2.4. DIFERENCIA ENTRE FATIGA Y ABURRIMIENTO.

• Puestos sencillos, que no exigen mucho al empleado, ni apelan a su necesidad de logro y ni siquiera a su atención, producen tedio, monotonía, fatiga y naturalmente merma en la productividad.

¿QUÉ ES LA FATIGA?

• La fatiga laboral es el desgaste que sufre un organismo, provocado por el consumo de energía y oxigeno, superior al normal, y que se caracteriza por generar una pérdida en la capacidad funcional y producir una sensación de malestar que puede desencadenar consecuencias negativas para la persona y para la empresa.

• Sensación de cansancio, como consecuencia de la realización de esfuerzos físicos y mentales, originada en partes del cuerpo.

• Si el ritmo de trabajo es muy intenso, la energía se consume demasiado pronto y entonces el empleado habrá de disminuir su rendimiento durante el resto de la jornada.

• Se requieren intervalos de descanso, que deben introducirse entre labores, antes de que la fatiga aparezca.

PEDIR AYUDA.

CONSIDERAR FECHAS DE ENTREGA Y

COMPLEJIDAD DE LAS

ACTIVIDADES.

TIPOS DE FATIGA:1. Fatiga psicológica (Aburrimiento).2. Fatiga Fisiológica (Uso excesivo de los

músculos).

Ambos pueden mermar el rendimiento, aumentar los errores, el ausentismo, la rotación, y los accidentes.

3. Fatiga aguda (a corto plazo).4. Fatiga crónica (a largo plazo).

Síntomas:-Cansancio.-Insomnio.-Irritabilidad.-Depresión.-Agotamiento.-Falta de apetito.-Deterioro intelectual.

SÍNTOMAS DE LA FATIGA:

• Emociones negativas.• Problemas Interpersonales.• Problemas de Salud.• Disminución del

rendimiento.• Abuso en ciertas

sustancias.• Sentimientos de vacío.

¿CÓMO AFECTA LA FATIGA?• Disminución de la

productividad y de la calidad del trabajo.

• Pérdida de tiempo.• Aumento de la rotación de

personal.• Enfermedades.• Accidentes.• Disminución de la capacidad

de esfuerzo.

REPERCUSIONES DE LA FATIGA EN EL TRABAJO.

La fatiga afecta:• El estado de animo en

general.• La conciencia situacional.• La actividad intelectual.• Las decisiones.• La salud.

PRINCIPIOS DE FATIGA:

• Un determinado peso elevado a un ritmo rápido, produce más fatiga que el mismo peso elevado a un ritmo más lento.

• El tiempo necesario para la recuperación total aumenta rápidamente al prolongarse el periodo de trabajo.

PRINCIPIOS DE FATIGA:• La aptitud de los músculos para trabajar disminuye por la

pérdida de sueño, la actividad mental, el hambre y la anemia de los músculos. De hecho, cualquier circunstancia que reduzca o impida el estado de nutrición hace que aumente la susceptibilidad a la fatiga.

• La aptitud de los músculos para hacer el trabajo se incrementa por medio de masajes, inyectando azúcar en la corriente sanguínea y mediante una buena salud y un cuerpo bien alimentado.

LA FATIGA SE REDUCE:

• Aligerando el peso.• Estableciendo periodos de descanso.• Fijando una marcha al trabajo.

• La incapacidad de descansar puede tener consecuencias relacionadas con trastornos psicológicos y emocionales como la depresión y la ansiedad.

Seleccionar bien a los candidatos:

• Sanos.• Excelentes condiciones físicas.• Brindar un ritmo de trabajo constante y

gradual.

Fatiga psicológica (Aburrimiento).

• Cuándo estamos muy cansados, sentimos tensión, irritabilidad y debilidad, además nos es difícil concentrarnos, pensar de modo coherente o trabajar bien.

¿QUÉ ES EL ABURRIMIENTO?

• El aburrimiento es lo opuesto a la motivación.• Se debe principalmente a que los métodos

modernos de trabajo han hecho que muchas tareas se hayan convertido en monótonas y aburridas.

• Si el trabajo es monótono, puede ser debido a su naturaleza repetitiva o a que el trabajador no experimente progreso.

• Este genera un estado de malestar general, inquietud, tristeza y fastidio, que consume la energía y la motivación.

• Disminuye la eficiencia y el ritmo de trabajo

• Adecuada asignación de personal, con un coeficiente de 150 no debe ser puesto en una línea de montaje. A mayor inteligencia, mayores posibilidades de aburrirse en un trabajo poco estimulante.

• Ampliar tareas y exigencias del puesto mediante el enriquecimiento.

• Modificar condiciones físicas, y sociales en el área de trabajo, así como el horario.

¿CÓMO EVITAR EL ABURRIMIENTO?

• Mostrar a los empleados el valor y significado de su trabajo.

• O como encaja dentro de la operación global de la planta dentro de la producción final.

¿CÓMO EVITAR EL ABURRIMIENTO?

FACTORES QUE CONTRIBUYEN AL ABURRIMIENTO:

• Iluminación.• Ventilación.• La música.• Las relaciones humanas.• Tareas Interminables.• Sobrecarga de trabajo.

ABURRIMIENTO EN EL TRABAJO:

• Situaciones sin beneficio.Demandas incompatibles.Roles antagónicos.Conflictos de valores.

SÍNDROME BURNOUT.

http://www.estres.edusanluis.com.ar/2013/07/sintomas-del-sindrome-de-burnout-en.html

https://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=&url=https://elsemanario.com/estados/138678/incrementa-sindrome-de-burnout-en-mexico/&bvm=bv.147448319,bs.1,d.cGw&psig=AFQjCNFPzHrAElRxYs1anBfn8JY4FjuB7g&ust=1488080739878307

ESTRÉS.• Respuesta adaptativa que es consecuencia de

cualquier acción, situación o acontecimiento del entorno que plante excesivas exigencias a una persona.

LABORES ESTRESANTES.• Entorno físico: Luz, ruido, temperatura, etc.• Individual: Conflicto del rol, carga excesiva del

trabajo, falta de control, responsabilidad, condiciones de trabajo.

• Grupo: Relaciones pobres con los compañeros, con los subordinados.

CONSECUENCIAS:

1. Subjetivas: Ansiedad, apatía.2. Conductuales: Alcoholismo, consumo de drogas,

proclividad a los accidentes.3. Cognoscitivas: Escasa concentración, bloqueo

mental, saturación.4. Fisiológicas: Aumento de la presión sanguínea,

aumento del ritmo cardiaco.5. Organizativas: Menor productividad,

ausentismo, acciones legales.

Infracarga – sobre carga.

• Infracarga: Aburrimiento, disminución de la motivación, ausentismo, apatía.

• Sobre carga: Insomnio, irritabilidad, aumento de las fallas,

falta de decisión.

http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjwr-Wfs6XSAhVojVQKHXfBDHAQjRwIBw&url=http://www.wellness-spain.com/mindfulness&bvm=bv.147448319,d.cGw&psig=AFQjCNFY3ESxJ9-qJho0dT2neQ_0OYuzLg&ust=1487911155816326

• Maltrato verbal que recibe el trabajador por otro u otros en su lugar de trabajo y que atenta contra el derecho fundamental de todo ser humano a la dignidad y a la integridad física y psicológica.

“Mobbing” o acoso psicológico.

La persona que sufre acoso psicológico en su trabajo se ve sometido a un tipo de violencia por:

• Jefes (acoso descendente).• Compañeros (acoso horizontal).• Subordinados (acoso ascendente).Durante un periodo que puede llegar a durar meses e incluso

años. Esta dinámica de presión continuada pretende intimidar o perturbar su desempeño profesional hasta conseguir el despido o el abandono temprano del trabajo por parte de la víctima. El acoso laboral está considerado como un riesgo laboral de tipo psicosocial. El cuadro de daño psicológico más habitual en los casos de mobbing suele ser el síndrome de estrés postraumático crónico, cuyo diagnóstico es muchas veces confundido con la depresión y la ansiedad.

https://www.youtube.com/watch?v=GA-XiWXlH08

https://www.youtube.com/watch?v=10s8KE3DhwY

https://www.youtube.com/watch?v=4WTxZ3ZnByE

https://www.youtube.com/watch?v=4q_bADD6bbo

https://www.youtube.com/watch?v=Hjrf2fcV9W0

https://www.youtube.com/watch?v=ophvcncdgzs