21 EJERCICIOS DE FÚTBOL CON BALÓN PARA MEJORAR TU TÉCNICA

Cuántas veces realizarlo Practícalo al menos 3 veces a la semana durante 15 minutos para ver mejoras en

tu control.

Cuándo hacer estos ejercicios

Cualquier momento es bueno para entrenar con

pelota, pero te vendrán genial cuando solo

dispongas de un balón y pequeños espacios de

entrenamiento.

Descansos

Sin descanso entre ejercicios.

Una vez finalizado

Te recomendamos complementar esta u otra

rutina que tengamos con algún entrenamiento

físico. Recomendamos empezar con el físico y luego

hacerlo con balón. Una vez finalizados estos

entrenamientos, realizar una sesión de flexibilidad

que dure al menos entre 15 y 20 minutos.

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