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Treino de pernas faz bem paraa saúde do cérebro, diz estudo

A limitação da atividade físi-ca diminuiu em 70% o número decélulas-tronco neurais em compa-ração ao grupo de controle de ca-mundongos que não tiveram a limi-tação de movimento. Além disso,tanto os neurônios quanto os oligo-dendrócitos - células especializadasque sustentam e isolam as células

nervosas - não amadureceram com-pletamente quando o exercício foiseveramente reduzido. A pesquisamostra que o uso das pernas, par-ticularmente no exercício de susten-tação de peso, envia sinais ao cére-bro que são vitais para a produçãode células neuronais saudáveis, es-senciais para o cérebro e para o sis-tema nervoso. Cortar o exercício fí-sico torna difícil para o corpo produ-zir novas células nervosas, que sãoos blocos de construção que nos per-mitem lidar com o estresse e ajudama nos adaptar aos desafios em nos-sas vidas."Não é por acaso que es-tamos destinados a sermos ativos:andar, correr, agachar-se para sentare usar os músculos das pernas paralevantar as coisas", diz Adami.

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Sinto-me no meio de uma multi-dão onde o meu grito soa e não

atinge ninguém.Sufocada pelas pressões das

buscas pelas conquistas capitalistas,o meu coração bate fraco tentandoreagir e não encontra eco. A raciona-lidade me engole e ele sangra condo-ído de tristeza pela frieza gélida dasoutras batidas cada vez mais fortes,insensíveis e concretas. Estou agoranum mar de lágrimas sofridas e nadasentidas...

Ainda restam-me forças parareagir a tamanho engano. E os ho-

mens continuam buscando longe osbens que em si trazem. E é conjunta aagonia. E é contínua a busca inces-sante por algo desconhecido, quaseinatingível. As almas penam entriste-cidas por caminhos inúteis, as doen-ças assolam, as discórdias e desen-tendimentos nos remetem ao infernode Dante e Deus chora.

O homem continua cego na insa-

O RENASCER DO HUMANOtisfação e, joguetes das paixões so-frem na verdadeira ignorância hu-mana. Tento abrir-lhes os olhos, masignoram a própria Natureza que, deexuberante beleza se rebela em vão.Ninguém percebe a lua cheia, a floresperfumadas, os pássaros cantantes.Ninguémpercebe a bondade, ninguémse doa ou reparte o pão. E cada um nasua inconsequência segue na obscuri-dade, iludidos e inebriados com a sa-tisfação efêmera do ego. Deus inter-vém em prece.

Minha presença amorosa tocae recebo olhares fugazes felizes. E

abro o meu peitoem chamas de amorna tentativa de quei-mar as dores e pre-parar os caminhospara floresceremem verdadeiro sen-tido de vida. Rece-bo abraços aper-tados em pedido desocorro e choro, co-movida. E o amor

opera milagres, planta sementes emsolo estéril que germina em meio ásintempéries. E campos verdes seformam em esperança. E aqui ouacolá uma florzinha brota anunci-ando a primavera do amor que seinstala. E pouco a pouco o amor conta-mina em festa e a Natureza agradece eapetece. Uma onda de amor varre to-das as mazelas e a condição humana

renasce e cresce. E neste instantemeu coração, em paz se emociona ebate forte em conjunto com os ou-tros numa sinfonia em harmonia. Ocoração floresce e transborda feli-cidade.

Texto do livro: �SENSIBILIDADE�- DraDulcinea Mattar: Cirurgiã dentista,professora e escritora. Membro daAcademia Mineira de Odonologia

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mílias brasileiras o número decrianças a cada ano vem redu-zindo sistematicamente e, poroutro lado, o número de ani-mais de estimação vem aumen-tando principalmente cachor-ros e gatos. Alguns proprietá-rios dizendo que esses animaissão como integrantes da famí-lia merecem todo cuidado etodo respeito.

As pessoas tem muito ca-rinho com os seus pets, mas umagrande parte do tempo são obri-gadas a se afastar devido ao tra-balho e estudo e ficam preocu-pados e tentando saber comoeles estão.

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Hoje já temosno mercado nacio-nal câmerasque tra-balham com a tecnologia wi-fiquedispensam a instalação sen-do apenas ligas na tomada econfiguradas para poder funci-onar. Estas câmeras tem áudiobidirecional, ou seja, você es-cuta o somambiente e ainda con-segue falar com o local usandoum aplicativo de celular. Asimagens são gravadas, na pró-

pria câmera, em um cartão dememória e você pode consultarposteriormente.

Estas câmeras tem um bai-xo custo, comparadas comos sis-temas deCFTV (Circuito Fecha-

dodeTV)convencionais epo-dem ser instaladas e configu-radas pelo proprietário e, casonão tenha habilidade ou von-tadepara fazer isto, podecom-prar o dispositivo já instaladoe configurado.

Você consegue, do seulocal de serviço ou estudo,acompanhar o seu animal deestimação, em tempo real, eficar tranquilo sabendo queestá tudo bem com ele. O seu

bichinho merece este cuidado.

Aprimoramento da memória, da concentração, da criatividadealém da comprovação dos benefícios na Matemática e na

socialização, a música é considerada mundialmente uma das ativi-dades mais benéficas no meio educacional. Estudos apontam quequando uma criança tem contato com a música ela pode desenvolvercom mais facilidade a fala, dicção e coordenação motora, entre ou-tros aspectos.

No Colégio Piedade, as aulas semanais de música vem encan-tando as turmas de Maternal. Por meio de um processo lúdico, pro-porcionam possibilidades de desenvolvimento cognitivo, psicomo-tor e sócio-afetivo, contribuindo para deixar o ambiente escolar ale-gre e acolhedor. Durante as atividades, os alunos têm contato cominstrumentos musicais, ritmos diversos, jogos e brincadeiras. Segun-do Cynthia da Silva Lima, autora do estudo �A Importância da Mú-sica no Desenvolvimento Infantil�, a musicalização na escola éessencial, pois traz alegria, descontração, entusiasmo, tudo o que seprecisa para o trabalho escolar.

A musicalização e seus benefícios na escolaCriança tem que brincar!

Outro aspecto essencialpara o desenvolvimento físico,intelectual e social das crian-ças é a brincadeira, que faci-lita a construção da reflexão,autonomia e criatividade.OCo-légio Piedade presenteou os

alunos do Piedade Kids (Educação Infantil) e do Piedade Júnior(Ensino Fundamental I) com um parque novinho em folha! OParkriança, em uma área coberta de aproximadamente 262 m²,tem o chão revestido de piso emborrachado, que garante mais se-gurança para os pequenos na hora da diversão. Escadarias, esco-rregas, tobogã e até uma piscina de bolas garantirão muita di-versão e atividade física para os alunos!

Colaboração Colégio Piedade - Tel.: (31) 3334-6913Jornalista Maria Serpa

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A Black Friday teve seu inícionos Estados Unidos, e é um dia

que inaugura a temporada de com-pras natalinas, com grandes promo-ções em lojas e comércio varejista.Se você trabalha no ramo do comér-cio, principalmente o varejo, comcerteza já conhece a Black Friday.Para se ter uma ideia da proporçãodesse evento no Brasil, no ano de2017, o valor movimentado nessedia foi de 2,1 bilhões de reais, emaisde 3,76 milhões de pedidos realiza-dos.

E nesse ano, a Black Fridayacontecerá no dia 23 de Novem-bro, portanto, ainda dá tempo de seprogramar. No Brasil, as principaisempresas que realizam o Black Fri-day são dos canais de vendas online.E isso é uma excelente notícia, paraque possui uma loja ou catálogovirtual, já que você pode levar suasofertas para diversas mídias, alcan-çandomuitas pessoas, por um valorrazoável de investimento.

A primeira dica para o BlackFriday é: Se você possui um site,certifique-se de que ele esteja pre-parado para receber um grande nú-mero de acessos. Ninguém vai gos-tar de entrar em um site extrema-mente lento e que fica caindo porestar com um fluxomuito grande depessoas, principalmente nas áreasde finalização de compras. Ah, e éclaro, seu site tem que ser responsi-vo (que se adapta à tablets e smart-phones), pois seu cliente não vaiquerer comprar em um site todo des-configurado, pois não passará ne-nhuma confiança à ele.

A segunda dica é que, se vocêjá possui clientes fiéis ou uma cartelade clientes, por que não oferecer à

Dicas e estratégiaspara você vender maisnesse Black Friday

eles uma condição ainda melhor doque para os demais? Esse descontopode ser enviado para sua lista dee-mails e para pessoas que curtemsuas redes sociais. Ou seja, se seudesconto é de 30% no Black Friday,ofereça 50% para quem já foi seucliente.

Você já percebeu que toma-mos uma ação mais rapidamentequando temos pouco tempo paradecidir? Então, é sobre isso a ter-ceira dica: Implementar contadoresde tempo também é uma ótima es-tratégia, já utilizada por grandesempresas. Coloque um produto comum contador de que o desconto sóestará válido, por exemplo, durante05, 04 horas...

Aposte também em posts pa-trocinados no Facebook Ads, Ins-tagramenoGoogleAds. Nessa épo-ca, todo mundo está sempre atentoàs principais ofertas e às redes so-ciais, e conseguir atingir uma pes-soa com uma boa promoção antesde seu concorrente pode ser funda-mental para conquista-lo.

E o principal: O investimentono Black Friday não é apenas na talsexta-feira. Crie expectativas so-bre seu público, aproveite o poten-cial da data para aguçar a curiosi-dade e envolver o seu cliente.

E aí, você já criou uma estraté-gia para sua empresa faturar muitonesse Black Friday? Precisa de aju-da? Estamos aqui para te ajudar. So-mos a Agência Mouse, especialistasemMarketing Digital e campanhason-line. Vamos bater um papo?

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�Avanços na odontologia levam a con-quista da saúde bucal em qualquer idade.Mes-mo pacientes com perda óssea tem novasopções de tratamento. O re-sultado é visível pois o pa-ciente rejuvenesce, recupe-ra as funções morfológicas,estéticas e funcionais, alémda auto estima.�

Comoenvelhecimen-to da população, tem au-mentado o interesse pela Odontogeriatria, es-pecialidade que atende pacientes a partir dos40 anos de idade, que querempreservar a saúdebucal ou fazer reabilitação oral devido às per-das ósseas e, consequentemente, os dentes.

�A boca reflete as alterações e mudan-ças biológicas que ocorrem com o passar dotempo, como a diminuição da saliva, o quefavorece o acúmulo de placas dentárias, comperdas dos dentes e do tônusmuscular da face,provocando rugas e bigode chinês, aqueles

Odontogeriatria "Com Direito a Sorrir"sulcos ao redor da boca. O dentista de hojedeve compreender a fisiologia do envelheci-mento e as doenças que surgem neste perí-

odo da vida�, explica odentista Arnaldo Mar-ques de Sousa Junior.

Arnaldo Sousaressalta que com a re-cuperação dos dentes épossível fazer umareestruturação facial,

para recolocar os músculos na devida posi-ção. �O resultado é visível pois o pacienterejuvenesce, recupera as funções morfoló-gicas, estéticas e funcionais, além da autoestima. A pessoa volta a sorrir�.

�A implantodontia realmente foi e se-rá um dos maiores avanços da odontologiaatual, entretanto , as vezes é preciso consi-derar outras opções de tratamento, princi-palmente, para uma população idosa quetem necessidade diferenciada�.

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