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TALLA Y FLEXIBILIDADTRANSCRIPT
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IMPORTANCIA DE LA EVOLUCION DE LAIMPORTANCIA DE LA EVOLUCION DE LATALLA Y DE LA FLEXIBILIDAD, DURANTETALLA Y DE LA FLEXIBILIDAD, DURANTE
EL PICO DE CRECIMIENTO, COMOEL PICO DE CRECIMIENTO, COMOVARIABLES DE LA PREVENCION DEVARIABLES DE LA PREVENCION DE
LESIONES.LESIONES.
Lic. Klgo. Raúl Beribé Rosario - Argentina
INDICES DE CRECIMIENTOINDICES DE CRECIMIENTOMADURACIONMADURACION
• ESQUELETICA• SEXUAL
FACTORES REGULADORESFACTORES REGULADORES
• HERENCIA• SEXO• ACCION HORMONAL• RAZA• NUTRICION• ENFERMEDADES
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ETAPA DE NIÑEZ Y PREPUBERAL
SENSIBLE - OPTIMA PARA TRABAJARLA FLEXIBILIDAD Y COORDINACION
ETAPA PUBERAL Y ADOLESCENCIA
CRISIS – DESARMONIA ENTRE ELCRECIMIENTO OSEO Y EL ACCIONAR
MUSCULO-TENDINOSO
LESIONES MAS COMUNES DURANTELESIONES MAS COMUNES DURANTEEL PICO DE CRECIMIENTOEL PICO DE CRECIMIENTO
POR ESFUERZO EXCESIVO:
AVULSIONES DE:
• E.I.A.I.• T.A.T.• PICO ROTULA• TROCANTER MENOR• ISQUION
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LESIONES MAS COMUNES DURANTELESIONES MAS COMUNES DURANTEEL PICO DE CRECIMIENTOEL PICO DE CRECIMIENTO
POR USO EXCESIVO:POR USO EXCESIVO:
• ENF. DE OSGOOD - SCHLETTER (T.A.T.)• ENF. DE SEVER ( CALCANEO )• ENF. DE SINDING - LARSEN - JOHANSSON (PICO ROTULA)• OSTEOCONDROSIS DEL CODO• FRACTURAS POR STRESS
- TIBIA- METATARSO- COLUMNA LUMBAR- CARPO
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FACTORES DE RIESGOFACTORES DE RIESGOINTRINSECOSINTRINSECOS
• ALTERACIONES BIOMECANICAS- COLUMNA- ANTEVERSION FEMORAL- ROTULA ALTA O EXTERNA- GENU VALGO O VARO- PIE PLANO O CAVO- DISMETRIA DE MIEMBROS INFERIORES
• CRECIMIENTO PROPIAMENTE DICHO- DESEQUILIBRIO OSTEO-ARTRO-MUSCULAR- PERDIDA DE RELACION FUERZA – FLEXIBILIDAD
• FACTORES NUTRICIONALES
• ENFERMEDADES ASOCIADAS
FACTORES DE RIESGO INTRINSECOS EN ELFACTORES DE RIESGO INTRINSECOS EN ELDESARROLLO DE LA TENDINITIS ROTULIANA EN LADESARROLLO DE LA TENDINITIS ROTULIANA EN LA
POBLACION DE ATLETASPOBLACION DE ATLETAS
Un estudio prospectivo de dos años de duraciónUn estudio prospectivo de dos años de duración
Erik Witvrouw, Johan Bellemans, Roeland Lysens, Lieven Danneels y Dirk Cambier
Departamento de Terapia Física de la Facultad de Medicina, Universidad Ghent, Ghent,
Bélgica. Publicado: AJSM – 2001 – Vol. 29, (2): 190 – 195
El propósito de este estudio fue deter minar los factores de riesgointrínsecos en el desarrollo de la tendinitis rotuliana en una población deatletas.
Antes del estudio, se evaluaron 138 estudiantes de educación física deambos sexos, con relación a las variables antropo métricas, lascaracterísticas de la alineación de la pierna, la tensión muscular y losparámetros de fuerza.
Durante el estudio de 2 años, 19 de los 138 estudiantes desarrollarontendinitis rotuliana.
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En la totalidad de los casos el diagnóstico fue confirmado por lapresencia de una lesión nodular hipoecogénica en la zona proximalal tendón rotuliano.
Los análisis revelaron que el único factor significativamentedeterminante fue la flexibilidad muscular, y los pacientes contendinitis rotuliana mostraron menor flexibilidad en los músculoscuádriceps e isquiotibiales (P< 0.05).
Los resultados de este estudio demuestran que una menorflexibilidad de los músculos cuadriceps e isquiotibiales puedencontribuir al desarrollo de la tendinitis rotuliana en una poblaciónde atletas.
Por lo tanto, la prevención de dicha condición en los atletasdebería concentrarse en el control y el tratamiento de laflexibilidad deficiente de los músculos cuádriceps e isquiotibiales.
LA FLEXIBILIDAD MUSCULAR COMO FACTOR DELA FLEXIBILIDAD MUSCULAR COMO FACTOR DERIESGO EN EL DESARROLLO DE LESIONESRIESGO EN EL DESARROLLO DE LESIONES
MUSCULARES EN JUGADORES PROFESIONALES DEMUSCULARES EN JUGADORES PROFESIONALES DEFUTBOLFUTBOL
Un estudio prospectivoUn estudio prospectivo
Erik Witvrouw, Lieven Danneels, Peter Asselman, Thomas D’Have,y Dirk Cambier.
Departamento de Ciencias de la Rehabilitación y Terapia Física de la Facultad de
Medicina y Ciencias de la Salud, Universidad Ghent, Ghent, Bélgica.
Publicado: AJSM –2003 – Vol. 31, (1): 41 – 46
Historial: la tensión muscular se postula generalmente como unfactor de riesgo intrínseco en el desarrollo de una lesión muscular. Sin
embargo, existe muy poca cantidad de datos prospectivos que avalendicho postulado.
Hipótesis: una mayor tensión muscular es un indicativo de que un jugador de futbol se encuentra en riesgo de desarrollar una lesiónmusculoesqueletal subsiguiente.
Métodos: examinamos 146 jugadores profesionales de fútbol (delsexo masculino) antes del campeonato Belga 1999-2000. Ningunode los jugadores presentaba un historial de lesiones musculares enlas extremidades inferiores en los dos años previos al estudio. Antesdel comienzo de la temporada se realizó la medición goniométricade la f lexibil idad de los músculos isquiotibiales, cuadriceps,aductores y gemelos de esos jugadores.
Resultados: los jugadores con lesiones del músculo isquiotibial (N=31) o del músculo cuádriceps (N = 13) presentaron unaflexibilidad significativamente menor en dichos músculos en formaprevia a la lesión, en comparación con el grupo que no tuv olesiones. No hubo diferencias significativas en la flexibilidadmuscular entre los jugadores que tuvieron lesiones en el músculoaductor (N = 13) o lesiones en el músculo gemelo (N = 10) y elgrupo que no tuvo lesiones.
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Conclusiones: estos resultados indican que los jugadores defútbol con mayor tensión de los músculos isquiotibiales ocuádriceps presentan estadísticamente un mayor riesgo desufrir lesiones musculoesqueletales subsiguientes.
Significado clínico: la prueba pre-temporada de la flexibilidadde los músculos isquiotibiales y cuádriceps realizada en
jugadores masculinos de fútbol permite identificar el riesgo dedesarrollar lesiones en dichos músculos.
FACTORES DE RIESGOFACTORES DE RIESGOEXTRINSECOSEXTRINSECOS
• ERRORES DE ENTRENAMIENTO- VOLUMEN- INTENSIDAD- FRECUENCIA- DESCANSO- DE LA TECNICA DEPORTIVA
• EQUIPAMIENTO- CALZADOS- ACCESORIOS DEPORTIVOS
• SUPERFICIES DE ENTRENAMIENTO Y COMPETENCIA
DURANTE EL PICO DEDURANTE EL PICO DECRECIMIENTO, LA FLEXIBILIDADCRECIMIENTO, LA FLEXIBILIDADY LA COORDINACION, ENTRAN ENY LA COORDINACION, ENTRAN EN
CRISIS, DEBIDO A LACRISIS, DEBIDO A LAFALTA DE CAPACIDAD DEL TEJIDOFALTA DE CAPACIDAD DEL TEJIDO
MUSCULOMUSCULO--TENDINOSOTENDINOSODE ADAPTARSE AL CRECIMIENTODE ADAPTARSE AL CRECIMIENTO
LONGITUDINAL DELONGITUDINAL DELOS HUESOS LARGOS.LOS HUESOS LARGOS.
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AUMENTO DE TENSION MUSCULO TENDINOSAAUMENTO DE TENSION MUSCULO TENDINOSA
AUMENTO DE LA TENSION SOBRE PUNTOS DEAUMENTO DE LA TENSION SOBRE PUNTOS DEINSERCION MUSCULARINSERCION MUSCULAR
AUMENTO DE LA COMPRESION ARTICULARAUMENTO DE LA COMPRESION ARTICULAR
COMPENSACIONES A LOS FINES DE ALIVIAR LASCOMPENSACIONES A LOS FINES DE ALIVIAR LASZONAS DE MAYOR STRESSZONAS DE MAYOR STRESS
EVALUACIEVALUACIOON DE LAN DE LAFLEXIBILIDADFLEXIBILIDAD
GONIOMETRIA
INCLINOMETROS
TEST GLOBALES
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TEST DE WELLS Y DILLONTEST DE WELLS Y DILLON
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DEPORTISTA DE RIESGODEPORTISTA DE RIESGO
AQUEL QUE ENTRE CONTROLES,AQUEL QUE ENTRE CONTROLES,EVIDENCIE UN AUMENTO DE LAEVIDENCIE UN AUMENTO DE LA
TALLA ENTRE UN 8% Y 10% DE SUTALLA ENTRE UN 8% Y 10% DE SUULTIMA MEDICION, Y ESTO SEULTIMA MEDICION, Y ESTO SE
CORRELACIONE CON LACORRELACIONE CON LAPERDIDA DE FLEXIBILIDAD.PERDIDA DE FLEXIBILIDAD.
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DEPORTISTA DE RIESGODEPORTISTA DE RIESGO
RECONCIDERAR SU PARTICIPACION YRECONCIDERAR SU PARTICIPACION YACTIVIDAD DEPORTIVA Y APLICAR UNACTIVIDAD DEPORTIVA Y APLICAR UN
INTENSIVO Y METODICO PLAN DEINTENSIVO Y METODICO PLAN DEFLEXIBILIDAD ORIENTADO A MODULARFLEXIBILIDAD ORIENTADO A MODULAR
EL COMPORTAMIENTOEL COMPORTAMIENTOMUSCULOTENDIOSO.MUSCULOTENDIOSO.
TECNICA INDICADATECNICA INDICADAESTIRAMIENTOS ESTATICOS MATENIDOS.ESTIRAMIENTOS ESTATICOS MATENIDOS.
Haz de fibra
muscular
Fibra muscular
Miofibrilla
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TITINA: PROTEINA GIGANTE (27.000 AMINOACIDOS)
FUNCIONES:• LA ZONA LINEAL COMPUESTA POR FIBRONECTINA III EINMUNOGLOBULINA CUMPLIRIA UNA FUNCION FIJADORAMENTENIENDO A LA MIOSINA EN POSICION.
• LA ZONA DE RESORTE (PEVK) – PROLINA – GLUTAMATO– VALINA – LISINA, RECUPERA LA LONGITUD DELSARCOMERO LUEGO DE UNA CONTRACCION YMARCARIA EL LIMITE DE LA EXTENSIBILIDAD DEL MISMO
NEBULINA:• SE ASOCIA A LA ACTINA, ENRROLLANDOLA Y
DANDOLE RIGIDEZ, DETERMINARIA EL LARGO DELFILAMENTO DE ACTINA DURANTE LA MIOGENESIS.
¿QUIEN MODULARIA LA ELASTICIDAD DEL¿QUIEN MODULARIA LA ELASTICIDAD DELSARCOMERO?SARCOMERO?
LA TITINA SERIA UNA ESTRUCTURA ADAPTABLE ALA TITINA SERIA UNA ESTRUCTURA ADAPTABLE ALAS DEMANDAS FUNCIONALES DE LOSLAS DEMANDAS FUNCIONALES DE LOS
MUSCULOSMUSCULOS
EL DOMINIO PEVK DE TITINA DEL MUSCULOCARDIACO COMPRENDE UNA SECUENCIA DE 163
RESIDUOS, EN CONTRASTE CON LOS 2174 RESIDUOSENCONTRADOS EN LA SECUENCIA DEL DOMINIO
PEVK DE MUSCULOS ESQUELETICOS COMO ELPSOAS Y LOS GEMELOS
SIEGFRIED LABIET Y BERNHARD KOLMERER
LABORATORIO BIOLOGIA MOLECULAR – HEIDELBERG - ALEMANIA –SCIENCE – VOL 270 - 1995
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DEFORMACION ELASTICADEFORMACION ELASTICAESFUERZOS LEVES DE TRACCIONESFUERZOS LEVES DE TRACCION
(ELONGACION), PRODUCEN UN ALARGAMIENTO(ELONGACION), PRODUCEN UN ALARGAMIENTOQUE DESAPARECE CUANDO SE INTERRUMPE ELQUE DESAPARECE CUANDO SE INTERRUMPE EL
MISMO.MISMO.
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DEFORMACION PLASTICADEFORMACION PLASTICA
ESFUERZOS PROLONGADOS DE TRACCIONESFUERZOS PROLONGADOS DE TRACCION
(ELONGACION), PRODUCEN UN ALARGAMIENTO(ELONGACION), PRODUCEN UN ALARGAMIENTOMAS IMPORTANTE, QUE PERDURA AUN CUANDOMAS IMPORTANTE, QUE PERDURA AUN CUANDO
SE INTERRUMPE EL MISMO.SE INTERRUMPE EL MISMO.
TECNICA DE ESTIRAMIENTO ESTATICOTECNICA DE ESTIRAMIENTO ESTATICO
MODULAR LA EXTENSIBILIDAD DEL SARCOMERO
INHIBIR SENSORES PROPIOCEPTIVOS
REALINEAR TEJIDO MUSCULO-TENDINOSO ROTO
ESTIRAR AL MAXIMO EL TEJIDO CONECTIVOENDOMISIO, PERIMISIO, EPIMISIO Y TENDONES
DISMINUIR HIPERTONOS MUSCULARES POST-ESFUERZO (RELAJAR)
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ACCIONES DESARROLLADAS PARAANTICIPARCE, A LOS FINES DE EVITAR O IMPEDIR UN
DAÑO O AFECCION.
IDENTIFICAR LOS FACTORES DESENCADENANTESIDENTIFICAR LOS FACTORES DESENCADENANTES
• INTRINSECOS• EXTRINSECOS
EVALUAREVALUARAUMENTAR LA CONFIABILIDAD Y VALIDEZ OBJETIVA DE
LOS METODOS.
PREVENCIONPREVENCION
IDENTIFICAR LAS CARACTERISTICASIDENTIFICAR LAS CARACTERISTICASBIOLOGICAS, MORFOESQUELETICAS YBIOLOGICAS, MORFOESQUELETICAS Y
FUNCIONALES DEL DEPORTISTA, CONOCER LASFUNCIONALES DEL DEPORTISTA, CONOCER LASCARACTERISTICAS BIOMECANICAS DELCARACTERISTICAS BIOMECANICAS DELDEPORTE Y LA FISIOPATOLOGIA DE LASDEPORTE Y LA FISIOPATOLOGIA DE LAS
LESIONES MAS COMUNES.LESIONES MAS COMUNES.
PERMITIRAN PENSAR Y DISEÑAR ESTRATEGIASPERMITIRAN PENSAR Y DISEÑAR ESTRATEGIASDE PREVENCION DE ACUERDO A LADE PREVENCION DE ACUERDO A LA
PREVALENCIA DE FACTORES DE RIESGOPREVALENCIA DE FACTORES DE RIESGOINTRINSECOS O EXTRINSECOS.INTRINSECOS O EXTRINSECOS.
PARA AVANZAR EN EL CAMPO DEPARA AVANZAR EN EL CAMPO DELA PREVENCION DE LESIONESLA PREVENCION DE LESIONESDEPORTIVAS, SERA NECESARIADEPORTIVAS, SERA NECESARIA
LA PARTICIPACION YLA PARTICIPACION YCOLABORACIONCOLABORACION
INTERDISCIPLINARIA, Y ELINTERDISCIPLINARIA, Y ELCOMPROMISO DE LACOMPROMISO DE LA
COMUNIDAD DEPORTIVACOMUNIDAD DEPORTIVA