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Las frutas y Las frutas y sus ventajassus ventajas

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Tipos de frutasTipos de frutas

PLÁTANOPLÁTANO FRESAFRESA

NARANJANARANJA

PERAPERA

PIÑAPIÑAMANZANMANZANAA

SANDÍASANDÍA

MELOCMELOCOTÓNOTÓN

KIWIKIWI

33

¿Qué frutas son más sanas?¿Qué frutas son más sanas?

12%

15%

19%2%6%2%4%

20%

20%Plátano

Fresa

Naranja

Pera

Piña

Manzana

Sandía

Melocotón

Kiwi

44

55

Algunas ventajas…Algunas ventajas…

Las frutas son una Las frutas son una gran fuente de gran fuente de vitaminas que vitaminas que debemos tomar en debemos tomar en nuestro día a día.nuestro día a día.

Médicos y Médicos y especialistas especialistas recomiendan recomiendan comer 5 piezas de comer 5 piezas de fruta al día.fruta al día.

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Algunas ventajas…Algunas ventajas…

No hay nada más No hay nada más refrescante en días de refrescante en días de calor que una fruta, ni calor que una fruta, ni nada más nutritivo.nada más nutritivo.

Es la forma más Es la forma más deliciosa que la deliciosa que la naturaleza nos da para naturaleza nos da para obtener las vitaminas obtener las vitaminas y minerales necesarios y minerales necesarios para el buen para el buen funcionamiento del funcionamiento del organismo, además de organismo, además de que previene que previene enfermedadesenfermedades..

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Las frutas son grandes constructoras de la salud, tienen los elementos químicos necesarios para restaurar los tejidos.

La buena salud empieza el día en que se comienza a comer frutas y a tomar zumos, son alimentos naturales.