1. introducción a la inteligencia emocional

7/24/2019 1. Introduccin a la inteligencia emocional

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Inteligencia

emocionalDIEGO VIDAL FLORES GARCIA


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inteligencia

Facultad de la mente que permite aprender, entender, razonar, tomadecisiones y formarse una idea determinada de la realidad.


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Emocin

Aquel sentimiento o percepcin que se expresa fsicamentemediante alguna funcin fisiolgica como reacciones faciales oimpulso cardiaco, e incluye reacciones de conducta comoagresividad y el llanto


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8 emociones

Robert Plutchik, quien identific y clasific las emociones en el 1980propuso que los animales y los seres humanos experimentan 8categoras bsicas de emociones que motivan varias clases deconducta adoptiva.

Temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegra yaceptacin; cada una de estas nos ayudan a adaptarnos a las

demandas de nuestro ambiente aunque de diferentes maneras. Segn Plutchik, las diferentes emociones se pueden combinar para

producir un rango de experiencias an ms amplio.


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Desde la perspectiva ms general todo comenz con una serie deestudios sobre la inteligencia emocional, los cuales indicaron quelas personas intelectualmente brillantes no suelen ser las que msxito tienen, en los negocios y en la vida privada.


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Inteligencia emocional

Capacidad humana de sentir, entender, controlar, modificar estados

emocionales en uno mismo y comprender y relacionarse adecuadamente

con los dems


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Segn Goleman, la Inteligencia Emocional (IE) esta relacionada

con un conjunto de habilidades que se basan en la capacidad dereconocer los sentimientos propios y ajenos para que sirvan de gual pensamiento y a la accin, como por ejemplo la capacidad deauto motivarse, de superar decepciones, demostrar empata, etc.

Estas habilidades son interdependientes y se utilizan en diferentesgrados segn el tipo de tarea que se lleve a cabo todo esto pararelacionarse adecuadamente con los dems.


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Beneficios de la inteligenciaemocional

Incrementa la autoconciencia.

Favorece el equilibrio emocional, ya que aumenta el autocontrosobre emociones y sentimientos al reconocerlos.

Fomenta relaciones armoniosas.

Potencia el rendimiento laboral.

Aumenta la motivacin y el entusiasmo.

Cambio y transformacin personal.Otorga capacidad de influencia y liderazgo.

Mejora la empata y las habilidades de anlisis social.

Aumenta bienestar psicolgico.

Facilita la buena salud.

Brinda defensas para la reaccin positiva a la tensin y al estrs.


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Conocimiento emocional

Para soportar el conocimiento emocional, es decir, es necesario secapaces de reconocer los sentimientos, de distinguir en nuestrointerior la verdad de la mentira, la verdad del sentimiento.El conocimiento parte de la base de que me debo conocer paraactuar adecuadamente sobre m mismo.


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Honestidad emocional

Al contrario de la opinin popular, ser honesto, no es un juegomental de poner buena cara a las cosas, de ser polticamentecorrecto. Es prestar atencin a lo que su corazn dice de verdad.


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La verdad emocional que uno siente se comunica por si sola, en lamirada y los gestos, en el tono de voz y mas alla de las palabras. Losentimientos nos hacen realies aunque tratemos de reprimirlos noestn quietos cuando se estn pasando por alto los potenciales,menospreciando las posibilidades o pisoteando los valores.

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