1- deficiencias tÉcnicas ,2- perdida de posiciÓn...
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MIEMBRO SUPERIOR CON PARED
EN EL SUELO ESTIRAMIENTOS PASIVOS ASISTIDOSDurante el trabajo en el gimnasio muy
importante entre ejercicios
IMPORTANCIA DE LA FLEXIBILIDAD : La falta de elasticidad acarrea una serie de obstáculos al nadador, que detallamos a continuación:
También es importante realizar estiramientos
antes y después del entrenamiento
fuera del Horario de Entrenamientorealizar 10´ de Flexibilidad Diarios
Para un buen Nadador es imprescindible
1- DEFICIENCIAS TÉCNICAS ,2- PERDIDA DE POSICIÓN HIDRODINÁMICA, 3- SOBRECARGAS MUSCULARES INNECESARIAS PARA SUPLIR EL DÉFICIT TÉCNICO, 4- FALTA DE AMPLITUD DE MOVIMIENTOS, 5- MENOS EFICIENCIA DE NADO.
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