¿Sientes que Te Falta Leche para tu Bebé?

Tú Tienes la Solución con 3 Simples

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Nota Aclaratoria: El contenido de este ebook no es un recurso de carácter médico: Es meramente informativo y no busca reemplazar el consejo profesional.

Copyright © 2015 Bet Paré

Todos los derechos reservados. - www.SOSCrianza.com

Se permite distribuir este ebook siempre y cuando se haga íntegramente (texto, imágenes y enlaces).

No puede ser copiado o revendido, íntegramente o en sus partes, sin el permiso expreso de Bet

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A mis queridas mujeres del grupo “SOS Lactancia VIP”, que dan sentido a mi labor pro-lactancia y enriquecen mi experiencia con sus admirables logros.

DEDICATORIA

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“Tengo un bebe de un año y medio y actualmente estoy en la búsqueda del segundo.

Mi experiencia de lactancia con mi bebe fue un total desastre, solo recibió Lactancia Materna Exclusiva las primeras 3 semanas y luego mixta hasta los 3 meses.

Este curso es la combinación perfecta entre conocimientos técnicos y la experiencia de una madre que ha padecido

ELOGIOS A “SOS

Me encontré con mucha información que me hubiera sido útil en su momento, y que hoy tomaré en cuenta para tener un buen comienzo con mi próximo bebe.

Creo que lo más valioso es la manera en que Bet te transmite un mensaje de “madre a madre” en el que reconoce que no es fácil, pero puede superarse, y mejor aún, me hace ver que está a mi lado para apoyarme. Yubari Carolina

Valero.

Venezuela.

ORÍGENES

Cuando estaba embarazada, estaba convencida que la lactancia materna, por ser algo tan natural, me saldría por instinto.

¡Qué equivocada estaba!

Después de tener a mi bebé en el hospital, donde la única ayuda que recibí fue una pezonera al principio, y un biberón de leche artificial al salir, me di cuenta que mi bebé necesitaba mucho más y que debía buscar apoyo por mi cuenta.

Por esto empecé a formarme con libros, conferencias, charlando con otras muchas madres lactantes e investigando por mi cuenta para escribir en mi blog MamaFelizBebeFeliz.com.

programa “SOS Lactancia”, y poco después, a demanda de las participantes, lo complementé con el grupo de apoyo por

Bet Paré.Fundadora de SOSCrianza.com

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“La experta en lactancia Bet Paré está comprometida en ayudar a las familias a resolver los problemas de lactancia, con un enfoque sencillo y efectivo, a  través de un curso virtual muy completo. Ella tiene experiencia de primera mano en relactación, por lo cual la información que comparte en este tema es muy valiosa y fácil de llevar a cabo.

La lactancia es una fase de la crianza que nos prepara para el fortalecimiento del vínculo, el

información. Estoy feliz de que Bet se haya comprometido con entregarte esta ayuda a través de sus charlas y su curso.

Aprovecha la oportunidad de Mónica Salazar.www.FamiliaLibre.com/blogwww.DineroFemenino.com

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“Como ya sabes, Bet, desde hace dos semanas soy mamá de un precioso bebé y a través de éste grupo quiero darte las GRACIAS por esos vídeos tan estupendos y que tanto me han servido y siguen sirviendo.

Mil gracias por todo, Bet, eres genial, un beso.”

Extraído del grupo privado de Facebook "SOS Lactancia VIP", escrito por Carmen I.

“Estoy embarazada casi de 8 meses y voy con la firme idea de amamantar a mi bebé. Me interesan mucho los consejos que das, Bet, porque analizo a mamás recientes (familiares y amigas) y veo que abandonan enseguida la lactancia materna por diversos motivos y no quiero que eso ocurra.

Mil gracias de nuevo, un saludo a todas!”

Extraído del grupo privado de Facebook "SOS Lactancia VIP", escrito por Carmen I.

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“Hola Bet Paré!!! El día 31 nació Roger!!!.

Gracias a tus videos, la lactancia nos va muy bien. Ha costado lo suyo, pero el bebé ya se coge bien....y no duele!!! jijiji.”

Extraído del grupo privado de Facebook "SOS Lactancia VIP", escrito por Anna L.

“Bet Paré es creadora del fantástico curso “SOS Lactancia”, un curso de 4 semanas con muchos vídeos explicativos y material complementario que te ayudarán a conocer todo lo necesario para evitar

Pilar Martínez.

Farmacéutica y Asesora de Lactancia.

www.MaternidadContinu

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EN ESTE EBOOK…Me enfoco en dar respuesta a lo que muchas madres me han consultado por internet:

“La falta de leche materna y la sensación de falta de leche”.

Aquí te muestro 3 Simples pero Poderosas Prácticas que puedes hacer cada día y que pueden marcar un antes y un después en vuestra lactancia.

Con ellas ejercitas una de las 3 claves que te desvelé en el vídeo

Porque con estas prácticas te aprovechas del poder de tu mente, una de las claves para el éxito.

En este ebook se concentran muchas experiencias, sentimientos, instintos y conocimientos adquiridos junto a mi hijo y también de otras madres y profesionales de la salud, tanto hablando con ellos, como leyendo sus libros, asistiendo a sus seminarios y consultando sus blogs.

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Ten en cuenta que…La falta de leche puede ir muy ligada a tener una mala posición y un mal agarre del bebé al pecho.

Si no estás 100% segura de que tu bebé tiene un agarre correcto para que succione, es imprescindible que te asegures preguntando a una experta en lactancia materna o viendo imágenes o vídeos de fuentes fiables y contrastadas.

¡ATENCIÓN!

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PRÁCTICA 1: CREER

“TODO es posible en la medida que tú CREAS que es posible.”

Anónimo.

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¿CREER en qué? Pues creer en Ti y en la Naturaleza.

No subestimes este consejo.

Tampoco subestimes el poder de tu mente, de tus convicciones, de tus creencias.

Si CREES que sufres de mala suerte porque tu leche no es suficiente para tu bebé, de un mal hereditario porque en tu familia las mujeres no tienen leche, o de una incapacidad que te limita, tu CUERPO no te decepcionará y no te dará suficiente leche.

engendrar, desarrollar y dar vida a un bebé es porque tu cuerpo es capaz de lo más maravilloso de este mundo: DAR VIDA.

La lactancia materna no es más que la continuación del proceso de creación que empezaste desde una célula minúscula en tu matriz.

Porque la leche materna ES VIDA.

¿Sabías que hay mujeres que disfrutan de un parto

Creer que es POSIBLE tener un orgasmo durante el parto te acerca a la posibilidad de tener uno.

Y si además de creerlo te preparas física, mental y emocionalmente para ello, Esto sucede con todo en la vida, incluida la lactancia materna.

Imagen del vídeo “Orgasmic Birth”, disponible en

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Un ejemplo realMe gustaría compartir contigo lo que marcó un antes y un después en nuestra lactancia y que me ayudó a superar todos los problemas.

Fue leer el testimonio de una madre en www.albalactanciamaterna.org/lactancia/como-relactar-o-inducir-una-lactancia que decía lo siguiente:

”Tuve serios problemas para establecer la lactancia materna exclusiva: grietas, pezoneras, pérdida de peso de mi bebé…

primero en biberón con tetina y, conforme me fui informando asistiendo a los grupos de apoyo, pasé a dársela con jeringa. La angustia y la inseguridad que me producía el pensar si sería capaz de producir la suficiente leche para poder alimentar a Joan exclusivamente, fueron el mayor problema a superar cuando me planteé reducir las tomas de fórmula.

Yo veía como se zampaba entre 90 y 120cc en un periquete… ¡Y eso 5 o 6 veces al día!... ¿Sería mi cuerpo capaz de producir semejante cantidad?

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conseguí lactancia materna exclusiva! De pronto todo se puso en su sitio, mi niño empezó a engordar maravillosamente, yo me tranquilicé y ambos empezamos a disfrutar del placer de compartir este acto tan natural que es dar de mamar.

Han pasado ya dos años y seguimos en ello.

Ah! Y no he vuelto a dudar de mi capacidad para alimentar a mi descendencia.”El efecto que tuvo en mí leer esto fue enorme.

fuerza para resolver todos los problemas que tenía y tuve después.

Entonces supe que acabaría disfrutando la lactancia, sin duda.

Después de leer mucho sobre que era muy difícil retirar la leche de fórmula, por fin conocía un caso real de una madre que lo había conseguido.

Su testimonio hizo que creyera en mí y en nuestra maravillosa capacidad como mujeres.

Y pude disfrutar de 4 años y 1

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Ejercicios prácticosNo escuches testimonios negativos.

Ni a tu familia, ni a tus amigas ni en internet.

Hay personas que se recrean en el victimismo, pero tú no eres una de ellas.

Porque tú creas tu realidad, tus éxitos.

Y si alguien duda de ti, solo necesitas responderle: “Mi caso es diferente, cada madre es diferente. Yo estoy convencida que le voy a dar el pecho sin problemas”.

Busca personas que tengan una buena experiencia con la lactancia.

Si no tienes en tu entorno, busca en los grupos de apoyo a la lactancia materna o por internet.

¿Quieres seguir creyendo que no tienes suficiente leche?

¿Te ha llevado a algo positivo esta idea?

Toma una decisión consciente.

¿Por qué crees que no tienes suficiente leche? Analiza con qué señales te fijas, e infórmate de si son

1º2º

3º

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Cada día, por la mañana y por la noche, mírate al espejo y di: “Yo, (tu nombre), soy una

madre maravillosa que disfruto de una gran vínculo con mi bebé.”

“Yo, (tu nombre), confío plenamente en mi capacidad de amamantar a mi bebé”.

Observa tus emociones al decirte esto. Dicen mucho del origen de tus problemas.

Si al principio no consigues sentirte cómoda con estas

4º “Yo, (tu nombre), estoy aprendiendo a confiar más en mi capacidad de amamantar a mi bebé.”

Cuando lo digas, toma consciencia de cada palabra, vívela, siéntela y escucha tus emociones.

A medida que te vayas sintiendo a gusto, puedes pasar a decir también las primeras frases. Y deja que tus emociones te releven nuevas afirmaciones que te ayuden en el camino.

Ten en cuenta que para que las afirmaciones surtan efecto,

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Definitivamente, hoy es un buen día para empezar a creer de verdad en tu capacidad maravillosa de amamantar de forma exclusiva

“No permitas que nadie te diga que no puedes hacer algo. Si tienes un sueño, debes protegerlo. Si quieres algo, ve tras ello.

¿Sabes? La gente que no logra conseguir sus sueños suele decirles a los demás que tampoco cumplirán los suyos.”

Imagen de la película “En busca de la felicidad”.

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PRÁCTICA 2: VISUALIZAR

“Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr.”

Albert Einstein

¿Qué es VISUALIZAR?Según la RAE, visualizar es formar en la mente una imagen visual de un concepto abstracto.

Llevando este concepto a la práctica, visualizar es dedicar un tiempo exclusivamente a cerrar los ojos y ver con tu mente algo que quieres vivir.

La visualización es como un placebo. Si no crees que funcionará, entonces no lo hará.

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Relato “La ventana del hospital”“Dos hombres muy enfermos vivían en la misma habitación de un hospital.

Uno podía estar sentado 1 hora cada tarde para que los pulmones drenaran sus fluidos. Su cama daba a la única ventana de la habitación.

El otro debía estar siempre tumbado.

Todas las tardes, el hombre que se podía sentar describía lo que veía por la ventana.

La ventana daba a un parque con un bonito lago con niños jugando, jóvenes amantes

Una mañana, la enfermera se encontró el cuerpo sin vida del hombre al lado de la ventana.

El otro hombre preguntó si se podía trasladar al lado de la ventana. La enfermera aceptó con gusto.

Lentamente, se apoyó sobre un codo para ver fuera de la ventana. Se dio cuenta que daba a un enorme muro blanco.

Sorprendido, el hombre preguntó a la enfermera porque su difunto compañero le contaba aquel maravilloso mundo exterior.

Y ella dijo: - Quizás sólo quería animarle.”

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Ejercicio práctico¿Cómo visualizar? Reserva un tiempo.

Si no tienes práctica en meditar o visualizar, empieza dedicando 2 minutos.

Puedes aprovechar mientras duerme tu bebé, o en una de las tomas que esté tranquilo.

Ponte una alarma a los 2 minutos.

Cierra los ojos e imagínate con todo detalle que estás amamantando a tu bebé. Está

1º

Visualiza todos los detalles. La expresión que pone tu bebé, como lo tienes cogido, si estáis tumbados en la cama, sentados en el sofá, si tu pareja está a vuestro lado, la ropa que lleváis, si estáis piel con piel, etc.

Visualízalo tal cual como deseas que sea una toma con tu bebé.

No abras los ojos ni dejes de visualizar hasta que no suene tu alarma.

Si te ha parecido poco, la próxima vez alarga el tiempo. Si te ha parecido mucho y te has distraído antes, no te preocupes,

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En definitiva, piensa que lo que ves es lo que obtendrás.

Ten en cuenta que la visualización sólo funciona cuando estás tranquila y dispuesta a darle el tiempo necesario para enfocarte en paz, libre de las preocupaciones inmediatas.

¿Te sientes extraña?Al principio, te puede parecer exagerado o inútil hacer esto. Incluso puedes sentirte algo extraña.

Supera esta etapa. El tiempo te dará la razón, y para ello debes seguir practicando cada día, siempre que puedas.

Esta sensación desaparecerá cuando notes que vas cogiendo confianza, va llegando a tus manos la información que más te ayuda a dar el pecho, y disfrutas cada vez más de las tomas y la conexión que se crea con tu

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PRÁCTICA 3: TU PORQUÉ

“La lactancia es el vínculo de amor que vuelve sanos, fuertes y felices a nuestros hijos.”

¿Cuál es tu Por Qué?¿Qué es lo que te motiva más a dar el pecho?

¿Qué te hace saber que gozarás dando el pecho?

¿Qué es lo que te dará la fuerza para superar todos los problemas, críticas o mitos?

Debe ser algo que cuando lo piensas te remueve por dentro, te llena de energía, te hace verlo todo muy fácil, y te vuelve imparable.

¿Por qué es importante?Dar el pecho es lo más natural, pero con un ritmo de vida condicionado por el estrés y la vida de cara a fuera, y con la falta de referentes en lactancia materna (muchas no hemos visto nunca dar el pecho) puede hacerse difícil que este acto tan natural fluya.

Entonces es cuando necesitamos de la motivación para buscar la información y el apoyo necesarios. También para aprender a no hacer caso a las críticas ni a las malas experiencias de otras madres.

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Relato: “La Casa Imperfecta”Un maestro de obra, después de años de trabajo, le contó a su jefe: “me jubilo porque quiero llevar una vida más placentera con mi familia”.

El jefe, viendo que su mejor empleado dejaba la compañía, le pidió, como favor personal que hiciera el último esfuerzo: construir la última casa.

El hombre accedió y comenzó su trabajo, pero se veía que no

sus ayudantes. Era una triste manera de poner punto final a su carrera.

Cuando el maestro de obra terminó el trabajo, el jefe fue a inspeccionar la casa y le extendió las llaves de la puerta principal. "Esta es tu casa, querido amigo -dijo-. Es un regalo para ti".

Si el maestro de obra hubiera sabido que estaba construyendo su propia casa, seguramente la hubiera hecho totalmente diferente. ¡Ahora tenía que vivir

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Ejercicio prácticoCómo descubrir tu Por Qué más profundo y motivador.

Tómate un momento de tranquilidad y coge un papel y bolígrafo.

¿Duerme tu bebé? Éste es el momento. ¿Está tranquilo en tu pecho o con el papá? Éste es el momento. Decide cuándo, pero tómate un tiempo.

Cierra los ojos. Aíslate de tu entorno. Solo estás tú.

Haz 3 respiraciones abdominales

1º

Mira (si lo tienes cerca) o imagina a tu bebé durmiendo en tus brazos. Como lo coges, como lo oyes respirar, como percibes su tranquilidad.

Ahora imagínalo siendo un niño, después un adolescente y luego una persona adulta. Lo ves feliz, mientras te cuenta algo bueno que le ha pasado.

Ahora recuerda cuando le dabas el pecho, lo bien que os sentaba a ambos.

Y piensa: ¿Por qué deseas con todas tus fuerzas darle el pecho? Siéntelo en tu corazón.

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Cómo mantenerte motivada para superarlo todo.

Coloca el papel que acabas de escribir con tu motivación para dar el pecho en un lugar visible. Donde puedas verlo cada día.

Tal vez pegado en el espejo de tu baño, como fondo de pantalla de tu móvil o en la puerta de un armario de la cocina. Si en algún momento notas que dejas de verlo cada día, a cada momento que te cruzas con él, cámbialo de lugar.

Cada vez que lo veas siente lo

2º pecho por unos meses, que tu suegra te regale un biberón con un pote de leche de fórmula o que tu madre te diga que dar el pecho te va a agotar.

Tú sabes lo que quieres hacer, por qué lo quieres hacer y cómo lo vas a conseguir (aunque ahora no sepas cómo, con tu motivación en mente encontrarás el apoyo y la información que necesitas para disfrutar de esta etapa tan maravillosa e irrepetible de vuestras vidas).

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Sigue informándote:Revisa los emails que te seguiré enviando.

Pronto daré una videoconferencia que podrás ver desde tu casa, con información práctica y relevante sobre la lactancia.

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Bet Paré es una mujer emprendedora y una madre apasionada, que nunca se cansa de investigar, aprender y evolucionar hacia una vida más plena.

Es la madre fundadora de SOSCrianza, la primera editorial digital dedicada al embarazo, parto, crianza y lactancia.

Desde esta editorial asesora y acompaña a otras madres en el proceso de la maternidad, de

ACERCA DE LA AUTORA

Su misión es conseguir que las madres desarrollen plenamente sus capacidades (emocionales, sociales, profesionales…) y vivan intensamente cada etapa de su maternidad.

Su blog: www.SOScrianza.com

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Su grupo privado con contenido exclusivo: www.SOScrianza.com/alta